Tien huismiddeltjes voor piepende ademhaling
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Piepende ademhaling is een veel voorkomend symptoom van verschillende ademhalingsstoornissen die een beklemming in de keel veroorzaken. Er zijn verschillende manieren waarop iemand zijn piepende ademhaling thuis kan stoppen zonder een inhalator te gebruiken, maar deze zijn afhankelijk van de oorzaak.
Piepende ademhaling vindt plaats wanneer de luchtwegen worden aangespannen, geblokkeerd of ontstoken, waardoor de ademhaling van een persoon klinkt als fluiten of piepen. Veelvoorkomende oorzaken zijn verkoudheid, astma, allergieën of ernstigere aandoeningen, zoals chronische obstructieve longziekte (COPD).
Tien huismiddeltjes voor piepende ademhaling
De volgende thuisbehandelingen voor piepende ademhaling zijn bedoeld om de luchtwegen te openen, de irriterende stoffen of vervuiling die een persoon inademt te verminderen of de onderliggende oorzaken van de piepende ademhaling te behandelen.
Als een persoon astma of een andere medische aandoening heeft die piepende ademhaling veroorzaakt, moeten ze met hun arts praten en de daarvoor voorgeschreven medicijnen gebruiken, zoals een astma-inhalator.
Effectieve huismiddeltjes voor piepende ademhaling zijn onder meer:
1. Inademing van stoom
Het inademen van warme, vochtrijke lucht kan zeer effectief zijn om de sinussen op te ruimen en de luchtwegen te openen.
Om dit te doen, kan een persoon de volgende methode gebruiken:
- Giet heet water in een grote kom en adem de stoom in.
- Leg een handdoek over het hoofd om extra vocht op te vangen.
- Voeg een paar druppels menthol- of eucalyptusolie toe aan het water om de stroom krachtiger te maken.
Essentiële olie van pepermunt kan pijnstillende en ontstekingsremmende effecten hebben. Onderzoek uit 2013 suggereert dat het de spieren van het ademhalingssysteem kan ontspannen, wat kan helpen bij het verlichten van piepende ademhaling en andere ademhalingsproblemen.
Essentiële oliën van pepermunt kunnen worden gekocht bij drogisterijen of online.
Als een stoombad u niet aanspreekt, kan een saunaruimte of warme douche ook helpen om congestie te verminderen. Door zachtjes op de rug of borst te tikken en diep te ademen, kan de stoom nog beter werken.
2. Warme dranken
Warme en warme dranken kunnen helpen om de luchtwegen los te maken en congestie te verminderen.
Honing is een natuurlijk ontstekingsremmend en antimicrobieel middel, dus het toevoegen van een theelepel honing aan een warme drank kan de symptomen van een persoon verder verbeteren.
Een onderzoek uit 2017 wees uit dat het eten van een eetlepel honing twee keer per dag, samen met andere behandelingen, de keelverstopping verlichtte.
Sommige mensen vinden dat pepermunt of andere mentholtheeën goed werken. Een persoon kan proberen te experimenteren met verschillende soorten thee om er een te vinden die helpt.
3. Ademhalingsoefeningen
Ademhalingsoefeningen kunnen helpen bij COPD, bronchitis, allergieën en andere veelvoorkomende oorzaken van piepende ademhaling.
Een onderzoek uit 2009 wees uit dat bepaalde op yoga geïnspireerde ademhalingstechnieken kunnen helpen bij ademhalingsmoeilijkheden die verband houden met bronchiale astma, waaronder piepende ademhaling.
Ademhalingsoefeningen omvatten vaak diepe, regelmatige inademingen en uitademingen. Een arts of ademtherapeut kan helpen bij het bepalen van de meest effectieve ademhalingstechnieken.
Een persoon kan merken dat hij moeite heeft met ademhalen tijdens een paniekaanval. Diepe ademhalingsoefeningen kunnen hier ook helpen. Het kan helpen om te proberen langzaam te ademen, je te concentreren op diep in de maag ademen en ademhalingen te tellen.
4. Luchtbevochtigers
Tijdens de droge wintermaanden wordt piepende ademhaling vaak erger. Een luchtbevochtiger in de slaapkamer kan congestie helpen verminderen en de ernst van piepende ademhaling verminderen.
Een persoon kan pepermunt of andere oliën aan het water in de luchtbevochtiger toevoegen, hoewel ze de instructies van de luchtbevochtiger moeten lezen voordat ze iets anders dan water toevoegen.
Luchtbevochtigers zijn te vinden in sommige supermarkten of online winkels.
5. Luchtfilters
Veel aandoeningen die piepende ademhaling veroorzaken, kunnen erger worden als de lucht vervuild is of als reactie op allergenen. Een luchtfilter voor thuis kan de aanwezigheid van irriterende stoffen verminderen die piepende ademhaling en ademhalingsproblemen kunnen veroorzaken.
6. Triggers identificeren en verwijderen
Chronische ziekten zoals astma en allergieën kunnen erger worden als reactie op bepaalde triggers, zoals stress of allergenen. Het zoveel mogelijk beheersen van deze triggers kan helpen.
Een persoon met een chronische luchtwegaandoening die ook allergieën heeft, kan bijvoorbeeld allergiemedicatie nemen en allergische triggers vermijden.
7. Allergiemedicijnen
Mensen met allergieën kunnen baat hebben bij een breed scala aan allergiemedicijnen, waaronder decongestiva, corticosteroïdtabletten en antihistaminica.
Neussprays kunnen vooral nuttig zijn om een beklemming op de borst, verstopping en ontsteking die piepende ademhaling kunnen veroorzaken, te verlichten.
Ernstigere allergieën kunnen allergiemedicatie op recept vereisen.
8. Allergie-immunotherapie
Immunotherapie is een proces waarbij het immuunsysteem wordt bijgeschoold om niet op allergenen te reageren.
De meest voorkomende vorm van immunotherapie zijn allergieschoten. Een persoon kan verschillende behandelingen nodig hebben, maar na verloop van tijd kan immunotherapie de frequentie van piepende ademhaling verminderen.
Immunotherapie kan ook nuttig zijn voor mensen met andere chronische aandoeningen, zoals COPD, die ook allergieën hebben.
9. Bronchodilatoren
Bronchodilatoren zijn medicijnen die de longen helpen ontspannen en voorkomen dat de luchtwegen zich vernauwen. Ze kunnen helpen bij piepende ademhaling veroorzaakt door COPD en astma.
Bronchodilatoren zijn er in twee vormen:
- Kortwerkende luchtwegverwijders. Deze inhalatoren worden ook wel reddingsinhalatoren genoemd en kunnen een astma- of COPD-aanval stoppen.
- Langwerkende luchtwegverwijders. Deze variëteit helpt de luchtwegen op de lange termijn te ontspannen, waardoor de frequentie en ernst van piepende ademhalingsepisodes worden verminderd.
Bronchodilatatoren moeten worden verkregen bij een arts en kunnen vervolgens indien nodig thuis worden gebruikt.
10. Andere medicijnen
Een breed scala aan medicijnen kan piepende ademhaling behandelen die het gevolg is van een onderliggende ziekte. Iemand die piepende ademhaling ervaart als gevolg van een ernstige allergische reactie, kan bijvoorbeeld epinefrine of corticosteroïden nodig hebben.
Mensen met hartaandoeningen kunnen bloeddrukmedicatie of bloedverdunners gebruiken om verdere schade aan het hart te voorkomen.
Het is van vitaal belang om met een arts te bespreken of medicatie kan helpen en hoe verschillende medicijnen op elkaar kunnen reageren.
Wanneer moet je naar een dokter
Het is vaak moeilijk om de oorzaak van piepende ademhaling vast te stellen op basis van alleen de symptomen, en een persoon moet zijn arts raadplegen als piepende ademhaling aanleiding geeft tot bezorgdheid.
Als een persoon een van de volgende symptomen ervaart, moet hij naar de eerste hulp gaan:
- worstelt met hun ademhaling
- piepende ademhaling die plotseling opkomt
- andere symptomen, zoals pijn op de borst
- tekenen van anafylaxie
Iemand die last heeft van piepende ademhaling maar die anderszins kan ademen, wil misschien een paar dagen wachten voordat hij naar een dokter gaat. Als de piepende ademhaling erger wordt, moeten ze binnen een dag of zo een arts raadplegen.
Oorzaken van piepende ademhaling bij baby's en kinderen
Pasgeborenen ademen alleen door de neus, dus als ze verstopt zitten of in de verkeerde positie zitten, kunnen ze een piepend of piepend geluid maken.
Zolang ze normaal ademen en de borst niet instort, hoeft u zich hier geen zorgen over te maken.
Als de borst van een baby begint te speleologie, ze snel ademen of piepende ademhaling wordt geassocieerd met een ziekte, moeten ze naar een arts of kinderarts worden gebracht.
Oorzaken van piepende ademhaling bij volwassenen
Wanneer de luchtwegen zich vernauwen door irritatie, ziekte of een verstopping, kan lucht die erdoorheen beweegt een piepend geluid maken.
Sommige mensen ervaren ook andere symptomen, waaronder ongemak bij het ademen of een gevoel van verstikking.
Oorzaken zijn onder meer:
- Astma. Een chronische ademhalingsstoornis die ervoor zorgt dat de luchtwegen vernauwen en ontstoken raken.
- Allergieën. Seizoensgebonden allergieën en voedselallergieën kunnen irritatie van de luchtwegen, congestie en ademhalingsmoeilijkheden veroorzaken.
- Fysieke blokkering. Wanneer de luchtpijp van een persoon wordt geblokkeerd door voedsel of een ander voorwerp, wordt dit meestal als een medisch noodgeval beschouwd.
- Chronische obstructieve longziekte (COPD). COPD is een groep ontstekingsziekten, waaronder chronische bronchitis en emfyseem.
- Paniek. Een paniekaanval kan ervoor zorgen dat de keel van een persoon wordt dichtgeknepen en ademen moeilijk wordt.
- Bronchitis. Bronchitis is een ontsteking van de luchtwegen die vaak wordt veroorzaakt door een virale of bacteriële infectie.
- Verkoudheid en griep. Infecties die verkoudheid of griep veroorzaken, kunnen ontstekingen en ademhalingsproblemen veroorzaken.
- Longontsteking. Longontsteking is een infectie van de longen.
- Hartziekte. Hartaandoeningen kunnen ademhalingsproblemen, hoesten en vocht in de longen veroorzaken.
Outlook
De langetermijnvooruitzichten voor piepende ademhaling hangen uiteindelijk af van de oorzaak. Zelfs als piepende ademhaling het gevolg is van een chronische ziekte, kan dit vaak goed worden behandeld met medicatie en thuisbehandelingen.
Doorlopende medische zorg blijft echter belangrijk en mensen bij wie de symptomen niet verbeteren, dienen een arts te raadplegen. Overweeg symptomen te volgen om eventuele onderliggende triggers voor symptomen te identificeren.
Als piepende ademhaling aanleiding geeft tot bezorgdheid, is het essentieel om kalm te blijven, omdat paniek piepende ademhaling kan verergeren. Houd de ademhaling langzaam en regelmatig en zoek indien nodig medische hulp.
Zelfs als piepende ademhaling het gevolg is van een ernstige medische aandoening, kunnen medicijnen de symptomen verbeteren.
