Wat zorgt ervoor dat mensen direct na het eten poepen?
Mensen kunnen soms de neiging hebben om onmiddellijk na het eten te poepen. Wanneer dit gebeurt, kan de persoon het gevoel hebben dat het voedsel er dwars doorheen gaat. Dit is echter niet het geval.
In feite kan het 1 à 2 dagen duren voordat voedsel zijn reis door het spijsverteringskanaal van een persoon heeft voltooid. Daarom zal een persoon die kort na het eten poept, waarschijnlijk voedsel doorgeven dat ze een dag of twee eerder hebben gegeten.
De meest waarschijnlijke oorzaak van het moeten poepen direct na het eten is de gastrocolische reflex. Deze reflex is een normale onvrijwillige reactie op voedsel dat de maag binnenkomt. De intensiteit van de gastrocolische reflex kan echter van persoon tot persoon verschillen.
In dit artikel schetsen we wat er gebeurt tijdens de gastrocolische reflex en bespreken we de omstandigheden die de intensiteit ervan kunnen verhogen. We leggen ook de voedings- en leefstijlfactoren uit die de drang tot poepen direct na het eten kunnen helpen verminderen.
Waarom gebeurt het en is het normaal?
De gastrocolische reflex, of gastrocolische reactie, is een normale onvrijwillige reactie op voedsel dat de maag binnenkomt.
Wanneer voedsel dit orgaan binnendringt, geeft het lichaam een hormoon af dat ervoor zorgt dat de dikke darm samentrekt. Deze weeën verplaatsen eerder gegeten voedsel verder door het spijsverteringsstelsel, wat kan resulteren in de drang om ontlasting te passeren.
Bij sommige mensen is de gastrocolische reflex mild en veroorzaakt geen symptomen. Voor anderen is de gastrocolische reflex intens en kan de drang om na het eten te poepen bijzonder ernstig zijn.
Aandoeningen die de gastrocolische reflex kunnen beïnvloeden
Bepaalde gezondheidsproblemen kunnen de gastrocolische reflex beïnvloeden. Het prikkelbare darmsyndroom (IBS) kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat het spijsverteringskanaal van een persoon voedsel sneller door het systeem beweegt.
Andere aandoeningen waardoor een persoon sneller dan gemiddeld ontlasting kan passeren, zijn onder meer:
- voedselallergieën en voedselintoleranties
- ongerustheid
- gastritis
- coeliakie
- inflammatoire darmziekte (IBD)
- Ziekte van Crohn
Elk van de bovenstaande aandoeningen kan de intensiteit van de gastrocolische reflex verhogen, wat resulteert in een drang om kort na het eten te poepen. Ze kunnen ook aanleiding geven tot extra spijsverteringssymptomen, zoals:
- opgeblazen gevoel dat afneemt na het passeren van gas of ontlasting
- een frequente behoefte om gas door te geven
- buikpijn of ongemak
- slijm in de ontlasting
- diarree
- constipatie
- afwisselende diarree en obstipatie
Gastrocolische reflex versus fecale incontinentie
Een andere mogelijke oorzaak van het voelen van de drang om te poepen is fecale incontinentie. De aandoening kan in ernst variëren van mild tot volledig verlies van darmcontrole.
Fecale incontinentie is relatief eenvoudig te onderscheiden van de effecten van een intense gastrocolische reactie op voedsel. In het bijzonder kan fecale incontinentie op elk moment voorkomen. Het komt niet alleen voor na het eten.
Een persoon kan om verschillende redenen fecale incontinentie ontwikkelen, waaronder:
- diarree
- zenuwbeschadiging in het rectum
- beschadigde spieren in het rectum
- beschadigde rectale wanden
- rectocele
- rectale verzakking
Mensen die bang zijn dat ze fecale incontinentie hebben, moeten voor een diagnose naar hun arts gaan. Een arts kan de vele verschillende manieren uitleggen om fecale incontinentie te behandelen en te behandelen.
Gastrocolische reflex versus diarree na het eten
Het is onwaarschijnlijk dat een episode van diarree na een maaltijd verband houdt met de gastrocolische reflex van de persoon.
Diarree is een veel voorkomende aandoening die meestal maar een dag of twee duurt. Diarree die een week of langer aanhoudt, kan echter wijzen op een onderliggend gezondheidsprobleem.
Enkele veel voorkomende oorzaken van aanhoudende diarree zijn:
- overmatig gebruik van kunstmatige zoetstoffen en andere laxeermiddelen
- door voedsel overgedragen bacteriën en parasieten
- voedselintoleranties
- voedsel allergie
- spijsverteringsstoornissen
- virale infectie
- eerdere buikoperaties, zoals verwijdering van de galblaas
Wanneer moet je naar een dokter
De gastrocolische reflex is een normale reactie op voedsel dat de maag binnenkomt. In de meeste gevallen is het niet nodig om de dokter te bezoeken als je na het eten de neiging hebt om te poepen.
Een persoon moet echter zijn arts raadplegen als hij het volgende ervaart:
- intense en frequente gastrocolische reacties op voedsel
- diarree die langer dan 2 dagen aanhoudt
- extra maagklachten
De bovenstaande symptomen kunnen wijzen op een mogelijk onderliggend gezondheidsprobleem.
Behandeling en preventie
Omdat de gastrocolische reflex een normale lichamelijke reactie is, behoeft deze technisch geen behandeling. Er zijn echter stappen die mensen kunnen nemen om de intensiteit van de gastrocolische reflex en de bijbehorende drang om te poepen te verminderen.
Zoek een behandeling voor onderliggende spijsverteringsaandoeningen
Mensen moeten een arts raadplegen als andere maagklachten de drang om te poepen na het eten vergezellen.
Afhankelijk van de duur en ernst van deze symptomen, kan een arts tests uitvoeren om eventuele onderliggende gezondheidsproblemen te diagnosticeren.
Als er een aandoening aanwezig is, kan de behandeling ervan de intensiteit van de gastrocolische reflex helpen verminderen.
Het dieet veranderen
Bij sommige voedingsmiddelen is de kans groter dan bij andere dat ze een intense gastrocolische reactie veroorzaken. Waaronder:
- vet of vet voedsel
- zuivelproducten
- voedingsmiddelen met veel vezels
Het bijhouden van een voedingsdagboek kan een persoon helpen voedingsmiddelen te identificeren die hun gastrocolische reactie kunnen versterken. Het dagboek moet een overzicht bevatten van het voedsel dat de persoon eet, evenals zijn spijsverteringsreactie op het voedsel.
Zodra de persoon een mogelijk triggervoedsel heeft geïdentificeerd, moeten ze het voedsel tijdelijk vermijden om te zien of hun symptomen verbeteren.
Omgaan met stress
Bij sommige mensen kan stress de intensiteit van de gastrocolische reflex verhogen. Deze personen kunnen baat hebben bij activiteiten die stress helpen verminderen. Voorbeelden zijn onder meer lichaamsbeweging en meditatie.
Overzicht
Het passeren van ontlasting onmiddellijk na een maaltijd is meestal het resultaat van de gastrocolische reflex, wat een normale lichamelijke reactie is op voedsel dat de maag binnenkomt.
Bijna iedereen zal van tijd tot tijd de effecten van de gastrocolische reflex ervaren. De intensiteit kan echter van persoon tot persoon verschillen. Bepaalde leefstijlfactoren kunnen de neiging tot poepen na een maaltijd helpen verminderen.
Mensen moeten een arts raadplegen als ze vaak last hebben van diarree of andere maagklachten na een maaltijd. Deze symptomen kunnen wijzen op een onderliggend gezondheidsprobleem dat medische aandacht vereist.
