Stress, slapeloosheid kan het overlijdensrisico voor mensen met hypertensie verdrievoudigen
Een stressvolle werkomgeving in combinatie met een gebrek aan slaap kan resulteren in een drievoudig hoger risico op cardiovasculaire dood bij mensen met hypertensie.
In recent onderzoek is gekeken naar de invloed van stress en slapeloosheid op de gezondheid van werknemers met hypertensie, en het nieuws was ontnuchterend.
De onderzoekers ontdekten dat in vergelijking met hun leeftijdsgenoten die goed sliepen en geen werkgerelateerde stress ervoeren, hypertensieve werknemers met stress en slapeloosheid drie keer meer kans hadden om te overlijden aan hart- en vaatziekten.
Onderzoekers analyseerden gegevens van bijna 2.000 werknemers met een leeftijd variërend van 25 tot 65 jaar. Deze werknemers hadden een hoge bloeddruk, maar op het moment van het onderzoek hadden ze geen hart- en vaatziekten of diabetes.
Hoewel mensen met werkgerelateerde stress of slapeloosheid een verhoogd risico op cardiovasculaire dood hadden, was het risico groter wanneer mensen beide factoren in hun dagelijks leven hadden.
De auteurs publiceerden hun bevindingen in de European Journal of Preventive Cardiology.
"Dit zijn verraderlijke problemen", merkt prof. Karl-Heinz Ladwig van het Duitse onderzoekscentrum voor milieugezondheid en de medische faculteit van de technische universiteit van München op.
“Het risico is dat je geen zware dag hebt en niet slaapt. Het lijdt aan een stressvolle baan en heeft jarenlang slecht geslapen, waardoor de energiebronnen vervagen en tot een vroeg graf kunnen leiden. "
Prof. Karl-Heinz Ladwig
Hypertensie is voor velen een belangrijke risicofactor
Onderzoekers definiëren hypertensie als hoge bloeddruk in de slagaders.
Volgens de American Heart Association (AHA) liggen de normale bloeddrukwaarden voor volwassenen onder 120/80 millimeter kwik (mm Hg), terwijl mensen met hypertensie een systolische druk (bovenste getal) van 130 mm Hg of hoger of een diastolische druk (lager getal) van 80 mm Hg of hoger.
Hoge bloeddruk is een wijdverbreid probleem in de Verenigde Staten, waarbij de AHA schat dat bijna 103 miljoen volwassenen hypertensie hebben.
Dit aantal komt overeen met bijna de helft van alle volwassenen in de VS, en deskundigen merken op dat het sterftecijfer als gevolg van hypertensie toeneemt. In feite is het tussen 2005 en 2015 met bijna 11% gestegen.
Er zijn veel factoren die het risico op hartaandoeningen kunnen verhogen, waarvan sommige oncontroleerbaar zijn, zoals toenemende leeftijd, biologisch geslacht en erfelijkheid.
Andere factoren - zoals rookgewoonten, hoog cholesterolgehalte in het bloed, hoge bloeddruk, lichamelijke inactiviteit en overgewicht - kunnen echter worden gewijzigd.
Hoge bloeddruk is een belangrijke risicofactor voor hartaandoeningen, want als de bloeddruk stijgt, moet het hart harder werken om bloed door het lichaam te pompen.
Dit extra werk verdikt de spieren van het hart, en het kan ook slagaderwanden verharden of beschadigen. Als gevolg hiervan vindt er minder zuurstof zijn weg naar de organen van het lichaam en raakt het hart na verloop van tijd beschadigd door de verhoogde werkdruk.
Hoe stress verband houdt met slaap, gezondheid van het hart
Stress is een andere factor die kan bijdragen aan hartaandoeningen.
In het huidige onderzoek omschrijven de onderzoekers een stressvolle baan als een baan die hoge eisen stelt aan de werknemer zonder dat ze veel controle krijgen over wat ze elke dag moeten doen en bereiken.
Ze merkten ook op dat de meeste mensen met slaapproblemen problemen hadden om in slaap te blijven, terwijl anderen moeite hadden om in slaap te vallen.
"Het behouden van slaap is het meest voorkomende probleem bij mensen met stressvolle banen", zegt prof. Ladwig. "Ze worden om vier uur 's ochtends wakker om naar het toilet te gaan en komen terug naar bed om te piekeren over hoe ze moeten omgaan met werkproblemen."
Hypertensie op zichzelf is een belangrijke risicofactor voor hartaandoeningen, maar het combineren met zowel slapeloosheid als werkgerelateerde stress maakt de mogelijke problemen nog groter.
Prof. Ladwig zegt dat het voor werkgevers een goed idee zou zijn om stressmanagement en slaapbehandeling op de werkplek aan te bieden, terwijl artsen slaap- en werkstress moeten bespreken met mensen met hypertensie en mogelijk een hoger risico lopen op problemen met hun cardiovasculaire gezondheid.
