Bieden roze Himalaya-zoutlampen gezondheidsvoordelen?
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Vanwege hun vermeende gezondheidsvoordelen zijn producten met roze Himalayazout de afgelopen jaren erg populair geworden. Ze spreken ook mensen aan die hun levensstijl op een meer natuurlijke manier willen benaderen. Er is echter weinig tot geen bewijs om deze gezondheidsclaims te ondersteunen.
Dit artikel gaat in op roze Himalaya-zoutlampen en of de gezondheidsclaims eromheen waar zijn of niet.
Wat zijn roze Himalaya-zoutlampen?
Deze lampen zijn gemaakt van brokken roze Himalayazout. Het zout heeft een uitgehouwen midden waarin een gloeilamp of warmtebron kan worden geplaatst.
Roze Himalayazout is een zout bergkristal dat afkomstig is uit het Himalayagebergte in Azië. Echt Himalayazout komt meestal uit de Khewra-zoutmijn in Pakistan.
De roze kleur van Himalayazout is naar verluidt te wijten aan een hoge concentratie aan mineralen.
Himalaya-zoutlampen zijn de afgelopen jaren populair geworden en verschijnen vaak in spa's en tijdschriften voor woninginrichting. Ze zijn overal verkrijgbaar voor gebruik in huis.
Hoe werken ze?
Een manier waarop roze Himalayazoutlampen zogenaamd werken, is door negatieve ionen in de lucht af te geven in een proces dat luchtionisatie wordt genoemd.
De verstoring van watermoleculen produceert van nature negatieve ionen. Watervallen, regenbuien en beukende golven genereren allemaal negatieve ionen. Commerciële luchtionisatoren kunnen ook negatieve ionen produceren.
Sommige onderzoeken suggereren dat luchtionisatie enkele voordelen heeft, zoals verbeterde cognitieve prestaties.
Er is echter geen definitief bewijs dat roze Himalaya-zoutlampen een meetbaar aantal negatieve ionen kunnen produceren, of helemaal niet.
Andere studies beweren dat waterdamp in de lucht die verontreinigende stoffen en gifstoffen vervoert, naar het oppervlak van de rots wordt aangetrokken. De gifstoffen vallen op de rots en er blijft schone waterdamp in de lucht. Deze bewering heeft echter ook weinig bewijs om het te ondersteunen.
Wat zijn de vermeende gezondheidsvoordelen en ondersteunt enig bewijs deze?
Hier zijn de meest voorkomende gezondheidsclaims in verband met roze Himalaya-zoutlampen en het bewijs erachter:
Luchtzuivering
Veel mensen beweren dat zoutlampen de lucht van iemands huis of kantoor zuiveren. Dit is met name handig voor mensen met allergieën voor stof, uitwerpselen van insecten, huidschilfers van dieren of andere omgevingsallergieën.
Zoutlampen kunnen ook gunstig zijn voor mensen met ademhalingsproblemen, zoals astma.
Er zijn echter weinig aanwijzingen dat zoutlampen allergenen of ziektekiemen uit de lucht verwijderen. Bovendien is er geen concreet bewijs dat zoutlampen de luchtkwaliteit verbeteren.
Verlicht ademhalingssymptomen
Een andere belangrijke claim van fabrikanten van zoutlampen is dat deze producten ademhalingssymptomen helpen verminderen bij mensen met astma of chronische obstructieve longziekte (COPD). Dit komt gedeeltelijk door het vermogen van de zoutlamp om irriterende stoffen te verwijderen.
Een persoon kan niet alleen een zoutlamp gebruiken, maar ze kunnen ook een Himalaya-zoutinhalator online of bij een drogisterij kopen.
Het idee van het inademen van Himalayazout komt uit de oude praktijk van halotherapie, waarbij mensen met astma tijd doorbrachten in zoutgrotten. Blijkbaar kan het inademen van kleine zoutdeeltjes helpen de luchtwegen vrij te maken en slijm af te breken.
Er zijn enkele onderzoeken die kijken naar de effectiviteit van zouttherapie voor astma en COPD, maar deze zijn niet van hoge kwaliteit. Er is meer onderzoek nodig om te zeggen of halotherapie al dan niet effectief is, maar de praktijk lijkt niet schadelijk te zijn.
Verbeterde stemming en slaap
Er zijn ook veel beweringen dat zoutlampen iemands humeur kunnen verbeteren of helpen om beter te slapen.
De resultaten van een onderzoek uit 2010 beweren dat bij dieren blootstelling aan een zoutlamp gedurende 14 weken het tryptofaan- en serotoninemetabolisme verbeterde, wat leidde tot een antidepressivum. De chemicaliën tryptofaan en serotonine helpen de stemming in het lichaam te reguleren.
Uit een analyse van studies bij mensen bleek echter dat er geen consistent verband was tussen negatieve of positieve ionisatie en gemoedstoestand of slaap.
Er is niet veel onderzoek gedaan naar de relatie tussen zoutlampen en slaap die te maken hebben met luchtionisatie of luchtzuivering.
De meest waarschijnlijke redenen dat zoutlampen de slaap zouden kunnen verbeteren, is dat ze een zwak, stemmingsverbeterend licht afgeven, dat ontspanning kan bevorderen.
Redenen waarom iemand er misschien een zou willen gebruiken
Het is onwaarschijnlijk dat zoutlampen een significant positief effect hebben op de gezondheid van een persoon, maar er zijn andere redenen waarom iemand er een zou willen gebruiken.
Voordelen kunnen zijn:
- Het huis versieren. Deze lampen hebben een unieke uitstraling en kunnen de inrichting van iemands huis aanvullen.
- Stimulerende stemming. Het vage, roze licht kan helpen een rustgevende sfeer te creëren die ontspanning bevordert.
- Te gebruiken als nachtlampje. Deze gedempte verlichting kan 's avonds helpen bij het vervangen van felle lichten thuis, waardoor het gemakkelijker wordt om in slaap te vallen.
Al deze voordelen kunnen stress verminderen door iemand te helpen een paar ontspannende momenten door te brengen met staren naar het zachte licht van de zoutlamp.
Zijn ze veilig?
Er lijkt geen onderzoek te zijn gedaan naar de veiligheid van zoutlampen. Ze lijken over het algemeen veilig te gebruiken.
Het is echter een goed idee om zoutlampen buiten het bereik van kinderen en huisdieren te houden.
Overzicht
Hoewel roze Himalaya-zoutlampen mooi zijn om naar te kijken, bieden ze waarschijnlijk geen substantiële gezondheidsvoordelen, behalve mensen helpen te ontspannen.
Er is weinig tot geen bewijs voor beweringen over luchtzuivering, gezondheid van de luchtwegen of gemoedstoestand en slaapvoordelen van zoutlampen. Daarom hebben deze claims verder onderzoek nodig.
Hoe dan ook, een roze Himalaya-zoutlamp kan een leuke sfeer geven aan iemands huis of kantoor.
