Wat u moet weten over nachtelijk zweten

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Als iemand nachtelijk zweet, kan hij wakker worden met doorweekte pyjama's en lakens, zelfs als de kamer koel is.

Er zijn verschillende oorzaken van nachtelijk zweten, die artsen 'slaaphyperhidrose' noemen. Het probleem is vaak niet ernstig, maar het toont soms aan dat iemand medische hulp nodig heeft.

Zweten is het natuurlijke koelsysteem van het lichaam, een manier om oververhitting te voorkomen. Een gebied in de hersenen dat de hypothalamus wordt genoemd, regelt de lichaamstemperatuur. Het werkt met meer dan 2 miljoen zweetklieren om het lichaam op de juiste temperatuur te houden.

Zweetklieren geven water en andere stoffen af ​​via de huid. Terwijl het water verdampt, komt er warmte-energie vrij. Dit is hoe zweten het lichaam afkoelt.

In dit artikel beschrijven we veelvoorkomende oorzaken van nachtelijk zweten en hoe u deze kunt behandelen of beheersen.

Oorzaken

Nachtelijk zweten kan een reactie zijn op een infectie.

Warme dagen en trainingen verwarmen bijvoorbeeld het lichaam en veroorzaken zweten als een manier om af te koelen.

Transpiratie treedt ook op tijdens de slaap en in andere situaties. Het kan een reactie zijn op:

  • Bepaalde stoffen: Het consumeren van alcohol of het nemen van bepaalde medicijnen of drugs kan nachtelijk zweten veroorzaken.
  • Infecties: tuberculose, griep en andere ziekten waarbij koorts betrokken is, kunnen leiden tot nachtelijk zweten.
  • Hypoglykemie: dit is een andere naam voor een lage bloedsuikerspiegel.
  • Hormonale onevenwichtigheden: deze kunnen optreden als gevolg van de menopauze, diabetes, schildklierproblemen, puberteit en zwangerschap.
  • Gastro-oesofageale refluxziekte: hoewel dit meestal brandend maagzuur veroorzaakt, is nachtelijk zweten een veelvoorkomend kenmerk.
  • Obstructieve slaapapneu: dit beperkt de ademhaling tijdens de slaap, en een persoon met onbehandelde slaapapneu heeft drie keer zoveel kans op nachtelijk zweten als iemand zonder de aandoening.
  • Stress en angst: deze kunnen overdag en 's nachts extra zweten veroorzaken, vooral bij mensen die last hebben van nachtelijke paniekaanvallen of paniekstoornissen.
  • Auto-immuunziekte: Enkele voorbeelden zijn reumatoïde artritis en reuzencelarteritis.
  • Chirurgie die de hormoonspiegels beïnvloedt: Een die vaak resulteert in nachtelijk zweten, is het verwijderen van vrouwelijke voortplantingsorganen.
  • Hart- en vaatziekten: Enkele voorbeelden zijn aortadissectie en nachtelijke angina pectoris.
  • Neurologische aandoeningen: beroertes en autonome neuropathie kunnen bijvoorbeeld nachtelijk zweten veroorzaken.
  • Kanker: Nachtelijk zweten kan ook een vroege indicatie zijn van kanker, vooral lymfoom of leukemie, hoewel andere initiële symptomen mogelijk meer opvallen.

Volgens onderzoek uit 2017 hebben transgenders vaak moeite met slapen. Een reden kan nachtelijk zweten zijn als gevolg van hormoonbehandeling.

Bij een persoon die door de menopauze gaat, beschouwen artsen nachtelijk zweten als een vasomotorisch symptoom, omdat het probleem de bloedstroom beïnvloedt. Onderzoek wijst ook op een verband tussen nachtelijk zweten en het risico op coronaire hartziekten op middelbare leeftijd.

Volgens een andere studie kan obesitas ook het nachtelijk zweten tijdens de menopauze verergeren.

Medicijnen

Nachtelijk zweten kan een bijwerking zijn van sommige medicijnen, waaronder:

  • antidepressiva
  • medicijnen voor andere psychische problemen
  • hormoontherapieën
  • diabetes medicijnen
  • sommige medicijnen om koorts te verminderen, zoals aspirine en paracetamol
  • steroïden

Iedereen die zich afvraagt ​​of een medicijn verantwoordelijk kan zijn voor dit probleem, moet de verpakking van het medicijn controleren of een apotheker of een andere zorgverlener raadplegen.

Hyperhidrose, nachtelijk zweten en angst

Sommige mensen zweten overmatig gedurende de dag en nacht. Dit wordt hyperhidrose genoemd en lijkt bijna 3% van de bevolking van de Verenigde Staten te treffen.

Sommige onderzoeken hebben gewezen op een verband tussen overmatig zweten en sociale angststoornis, en sommige deskundigen zijn van mening dat een probleem met het centrale zenuwstelsel aan beide problemen ten grondslag ligt.

Veel mensen met hyperhidrose vermijden het uit verlegenheid met artsen ter sprake te brengen, maar behandelingen en managementstrategieën kunnen helpen.

Hoe u nachtelijk zweten kunt stoppen

De juiste aanpak van nachtelijk zweten hangt af van de onderliggende oorzaak. Om het probleem te behandelen, kunnen hormonale onregelmatigheden worden gecorrigeerd of de doseringen van medicijnen worden aangepast.

In sommige andere situaties kan een arts managementstrategieën aanbevelen, zoals:

  • het creëren van een koele slaapomgeving
  • met lichte, ademende pyjama's en lakens van natuurlijke stoffen
  • slapen met airconditioning of een ventilator aan
  • veel water drinken om uitdroging te voorkomen
  • het oefenen van ontspanningstechnieken of ademhalingsoefeningen voor het slapengaan en na het wakker worden met nachtelijk zweten
  • gebruik van klinisch sterke anti-transpirant op gebieden zoals de oksels, handen, voeten, haarlijn, rug, borst of lies voordat u naar bed gaat
  • het beperken van de inname van alcohol, cafeïne en gekruid voedsel
  • 2-3 uur voor het slapengaan niet eten
  • regelmatige lichaamsbeweging krijgen, maar niet te dicht voor het slapengaan
  • een gezond gewicht behouden
  • een gezond dieet hebben met weinig vet en suiker
  • een behandeling krijgen voor onderliggende gezondheidsproblemen

Katoenen lakens zijn online te koop, net als verschillende anti-transpiranten.

Ook kunnen medicijnen die anticholinergica worden genoemd, het zweten helpen verminderen, maar een persoon mag ze alleen gebruiken als een arts het aanbeveelt.

Wat veroorzaakt nachtelijk zweten bij vrouwen

De oorzaken die in een eerder gedeelte zijn genoemd, kunnen allemaal leiden tot nachtelijk zweten bij vrouwen. Het probleem treedt meestal op in tijden dat hormonen veranderen, zoals:

  • menopauze, die vaak nachtelijk zweten en opvliegers veroorzaakt
  • zwangerschap
  • net na de bevalling, in welk geval de arts kan verwijzen naar 'nachtelijk zweten na de bevalling'

Het is een bijzonder goed idee om nachtelijk zweten met een arts te bespreken als het zweten:

  • is ernstig
  • veranderingen in frequentie
  • beïnvloedt de slaap en de kwaliteit van leven
  • wordt niet voldoende aangepakt met managementstrategieën

Wat veroorzaakt nachtelijk zweten bij mannen

De oorzaken die in een eerder gedeelte zijn genoemd, kunnen ook van invloed zijn op mannen.

Bovendien suggereert ouder onderzoek dat mannen een soort menopauze ervaren, waarbij de testosteronniveaus rond hun middelbare leeftijd dalen.

Overmatig zweten is een kenmerk van lage testosteronniveaus of hypogonadisme.Ongeveer 39% van de mannen van 45 jaar en ouder kan deze afname van testosteron ervaren. Als gevolg hiervan kunnen ze ook last krijgen van nachtelijk zweten. Er lijkt echter weinig bewijs te zijn om dit idee te ondersteunen.

Een arts kan een hormoonbehandeling voorstellen of tests uitvoeren om de oorzaak van het zweten te achterhalen.

Afhalen

Nachtelijk zweten treft veel mensen. Ze zijn soms geen reden tot bezorgdheid, maar ze kunnen de slaap onderbreken en zo de kwaliteit van leven verminderen. In sommige gevallen is nachtelijk zweten ook een teken van een gezondheidsprobleem dat aandacht vereist.

Slapen in een koele kamer met beddengoed en pyjama's gemaakt van lichte natuurlijke stoffen kan helpen. Als dit niet het geval is, kan een arts andere benaderingen aanbevelen, waaronder mogelijk medicatie.

Als zweten een bijwerking is van een medicijn, kan de arts het medicijn of de dosering wijzigen.

Zoek medisch advies als het zweten ernstig of zorgwekkend is, of als het gepaard gaat met andere symptomen.

none:  veneuze trombo-embolie- (vte) borstkanker bipolair