Wat u moet weten over de menopauze en pijnlijke borsten
Voor en tijdens de menopauze is het gebruikelijk dat mensen pijn of gevoeligheid in hun borsten ervaren. Hoewel borsten vaak pijnlijk kunnen worden als gevolg van de menstruatie, kan menopauzale pijn in de borsten verschillende oorzaken hebben.
Dit artikel bespreekt de oorzaken van pijnlijke borsten tijdens de menopauze en legt enkele huismiddeltjes uit die verlichting kunnen bieden.
Wat veroorzaakt pijnlijke borsten tijdens de menopauze?
Een persoon bereikt de menopauze na 12 maanden zonder een menstruatie. Deze fase volgt op een overgangsperiode die de perimenopauze wordt genoemd, waarbij de oestrogeen- en progesteronspiegels in het lichaam onvoorspelbaar fluctueren. Deze hormonale schommelingen veroorzaken vaak pijn in de borsten.
Pijnlijke borsten, ook wel mastalgie genoemd, komen ook veel voor tijdens de menstruatie. Dit komt doordat hormonale veranderingen vochtophoping in de borsten veroorzaken, waardoor ze gezwollen en gevoelig aanvoelen.
Tijdens de perimenopauze zijn de hormonale schommelingen dramatischer. Het komt ook vaak voor dat borsten tijdens deze periode groter of kleiner worden of van vorm veranderen.
Borstpijn rond de menopauze kan ook anders aanvoelen. In plaats van een doffe pijn, kunnen mensen brandende of kloppende pijn ervaren.
Borstpijn moet verdwijnen nadat een persoon volledig stopt met menstrueren en de menopauze ingaat. Het hebben van hormoontherapie tijdens de menopauze kan echter het risico op aanhoudende pijn in de borsten vergroten.
Het ervaren van pijn in de borsten na de menopauze komt minder vaak voor, en mensen moeten er niet van uitgaan dat dit te wijten is aan hormonale veranderingen.
Behandeling en huismiddeltjes
Borstpijn en ongemak zouden moeten verdwijnen zodra de menopauze begint en de oestrogeenspiegels dalen. Het kan echter aanzienlijk ongemak veroorzaken tijdens de perimenopauze.
Mensen kunnen vrij verkrijgbare pijnstillers zoals ibuprofen gebruiken om pijnlijke borsten te behandelen.
Veranderingen in levensstijl kunnen ook helpen om het ongemak dat pijnlijke borsten kunnen veroorzaken, te verlichten.
Het kan helpen om het zoutverbruik te verminderen en meer water te drinken, aangezien milde uitdroging vochtretentie veroorzaakt, wat de pijn in de borsten kan verergeren.
Het vermijden van cafeïne kan ook helpen om de gevoeligheid te verminderen. Sommige mensen denken dat het aanhouden van een dieet met weinig verzadigd vet ook pijn in de borst kan verlichten, omdat dit de oestrogeenspiegels kan verlagen.
Andere remedies en veranderingen in levensstijl die pijnlijke borsten kunnen helpen, zijn onder meer:
- ondersteunende beha's dragen die comfortabel zitten
- regelmatig sporten
- een warm kompres aanbrengen
- het vermijden van roken
- een warme douche nemen
- het verminderen van cafeïneconsumptie
Wanneer moet je naar een dokter
Pijnlijke borsten kunnen ongemakkelijk zijn, maar zijn doorgaans geen reden tot bezorgdheid.
Sommige mensen maken zich misschien zorgen over borstkanker, vooral als er zich rond dezelfde tijd ook cysten ontwikkelen. De meeste borstveranderingen tijdens de perimenopauze en de menopauze zijn normaal.
Als iemand echter naast pijnlijke borsten een van de volgende symptomen heeft, moet hij of zij een arts raadplegen:
- merkbare veranderingen in de grootte en vorm van borsten, vooral als ze slechts aan één kant voorkomen
- veranderingen in huidtextuur
- onverklaarbare afscheiding uit de tepel
- een zwelling of knobbel in de oksel of rond het sleutelbeen
- een knobbel of abnormaal stevig deel van de borst
- aanhoudende pijn in de borst
Routinematige screening
Het American College of Physicians raadt mensen aan om vanaf de leeftijd van 40 jaar met hun arts te praten over borstkankerscreening.
Zij adviseren routinematige screening voor mensen met een gemiddeld risico op borstkanker als volgt:
- van 40-49 jaar als de dokter het adviseert
- elke 2 jaar van 50-74 jaar
Een persoon met een hoger dan gemiddeld risico moet mogelijk vaker worden gescreend. Het risico neemt toe als de persoon:
- een voorgeschiedenis van borstkanker of borstlaesies met een hoog risico
- genetische factoren, zoals veranderingen in de BRCA 1 of BRCA 2 gen
- een geschiedenis van blootstelling aan straling op de borst tijdens de kindertijd
De American Cancer Society doet verschillende aanbevelingen. Het is belangrijk op te merken dat de situatie van elke persoon anders zal zijn. Mensen moeten met hun arts praten over de beste manier van handelen.
Afhalen
Pijnlijke borsten komen vaak voor in de tijd die leidt tot de menopauze. De borsten kunnen gedurende deze tijd ook van vorm en grootte veranderen.
Zelfzorgmedicijnen en een reeks huismiddeltjes kunnen het ongemak van pijnlijke borsten helpen verlichten. Hoewel borstpijn op dit moment waarschijnlijk geen teken is van borstkanker, moet iedereen met aanvullende symptomen een arts raadplegen.
