Wat is het verschil tussen een zonnesteek en hitte-uitputting?
Hitteberoerte en hitte-uitputting zijn ziekten die worden veroorzaakt door blootstelling aan extreme hitte. Indien onbehandeld, kan uitputting door hitte overgaan in een zonnesteek, wat levensbedreigend kan zijn.
Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) doden bovengemiddelde temperaturen of ongewoon vochtig weer elk jaar meer dan 600 mensen in de Verenigde Staten.
Naarmate de temperatuur stijgt, is het belangrijk om te weten hoe u hittegerelateerde ziekten kunt voorkomen. Lees hieronder meer over de symptomen en behandelingen van een zonnesteek en hitte-uitputting.
Wat zijn hitteberoerte en hitte-uitputting?
Deze omstandigheden zijn beide het gevolg van overmatige blootstelling aan extreem heet weer. Alleen een zonnesteek kan echter schade aan de lichaamssystemen veroorzaken.
Zonnesteek
Zonder behandeling kan hitte-uitputting zich ontwikkelen tot een zonnesteek.
Hitteberoerte, ook wel zonnesteek genoemd, is de meest ernstige hittegerelateerde ziekte. Het treedt op wanneer de lichaamstemperatuur 104 ºF of hoger is, en het is een levensbedreigend medisch noodgeval.
Indien niet onmiddellijk behandeld, kan een zonnesteek meerdere organen en systemen beschadigen, waaronder:
- hersenen en zenuwstelsel
- bloedsomloop
- longen
- lever
- nieren
- spijsverteringskanaal
- spieren
Oververhitting
Hitte-uitputting is minder ernstig dan een zonnesteek. Iedereen die vermoedt dat ze hitte-uitputting hebben, moet onmiddellijk rusten en opnieuw hydrateren. Als de symptomen niet verbeteren, zoek dan medische hulp om een zonnesteek te voorkomen.
Symptomen
Symptomen van hitte-uitputting en zonnesteek kunnen snel of gedurende meerdere dagen optreden. Ze kunnen aanzienlijk leed veroorzaken en spierkrampen treden vaak het eerst op.
Hitte-uitputting kan leiden tot:
- spierkrampen
- een snelle, zwakke pols
- een algemeen gevoel van zwakte
- misselijkheid of braken
- overmatig zweten
- koude, klamme huid
- duizeligheid en soms flauwvallen
- donker gekleurde urine
- hoofdpijn
Een zonnesteek kan beginnen met symptomen van uitputting door hitte. Het kan levensbedreigend zijn en de symptomen kunnen snel verergeren, waaronder:
- een temperatuur van 104ºF of hoger
- hete, droge huid
- een snelle hartslag
- verwarring
- agitatie
- onduidelijke spraak
- aanvallen
- verlies van bewustzijn
- coma
Er zijn twee soorten zonnesteek: inspannend en niet-inspannend.
Hitteberoerte zonder inspanning komt voor bij mensen die zich niet goed kunnen aanpassen aan steeds hogere temperaturen. Oudere volwassenen, mensen met chronische ziekten en baby's worden vaak getroffen.
Een persoon ervaart dit type zonnesteek meestal wanneer hij binnenshuis is zonder airconditioning, en hij / zij hoeft zich niet bezig te houden met enige fysieke activiteit. Het kan enkele dagen met hoge temperaturen duren voordat een niet-inspannende hitteberoerte optreedt, en het is gebruikelijk tijdens extreme hittegolven.
Een hitteberoerte bij inspanning komt voor bij mensen van wie het lichaam zich niet langer kan aanpassen aan stijgende temperaturen tijdens het sporten of werken. Deze aandoening kan zich binnen een paar uur ontwikkelen en treft meestal mensen die tijd buitenshuis doorbrengen.
Als u tijd doorbrengt in gesloten auto's, lopen kleine kinderen en huisdieren een hoog risico op een zonnesteek. De CDC schat dat wanneer de buitentemperatuur 80 ºF is, de temperatuur in een gesloten auto binnen 20 minuten stijgt tot 109 ºF. Hoe warmer het buiten is, hoe sneller de temperatuur in een voertuig stijgt.
Wanneer moet je naar een dokter
Iedereen die symptomen van een zonnesteek ervaart, moet medische hulp inroepen.
Als iemand vermoedt dat hij hitte-uitputting heeft, moet hij proberen de toestand om te keren door naar een koelere omgeving te gaan, te rusten, gehydrateerd te blijven en koelere kleding aan te trekken.
Als de symptomen erger worden of niet binnen 1 uur verbeteren, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
Een arts zal waarschijnlijk een hittegerelateerde ziekte kunnen diagnosticeren op basis van symptomen. Ze kunnen ook tests uitvoeren om te controleren op mogelijke complicaties.
Een arts kan bijvoorbeeld testen op:
- spierbeschadiging
- uitdroging, vaak met een urinemonster of bloedtest
- hart- en longschade, mogelijk met behulp van beeldvorming
- problemen met de bloedsomloop
- een gebrek aan nier- of leverfunctie
Behandeling
Iedereen die vermoedt dat hij hitte-uitputting heeft, moet onmiddellijk stappen ondernemen om af te koelen. Deze kunnen zijn:
- verhuizen naar een schaduwrijke locatie
- het verwijderen van een of meer kledingstukken
- rusten uit de zon
- een ventilator of de airconditioning aanzetten
- koud water over de huid laten lopen of koele, natte handdoeken op het lichaam aanbrengen
- drinkvloeistoffen zoals water en sportdranken
Zoek medische hulp als iemand moet braken of zich misselijk voelt.
Als een persoon enig symptoom van een zonnesteek vertoont, neem dan onmiddellijk contact op met de hulpdiensten. Om het te behandelen, kan een arts:
- breng ijspakken aan op de nek, oksels en lies
- spuit koele nevel
- ondersteuning van gewonde orgaansystemen
- gebruik een speciale koeldeken
- intraveneuze vloeistoffen toedienen die koeling en hydratatie bevorderen
Risicofactoren
Bepaalde factoren kunnen ervoor zorgen dat iemand meer kans heeft op hitte-uitputting of een zonnesteek. Waaronder:
- overgewicht of obesitas hebben
- een aanzienlijke handicap hebben
- zonnebrand hebben
- jonger zijn dan 13 of ouder dan 65
- het gebruik van bepaalde voorgeschreven medicijnen voor hartaandoeningen of hoge bloeddruk, met name diuretica
- plotselinge temperatuurschommelingen ervaart, bijvoorbeeld door van een koud naar een warm klimaat te reizen
- tijd buiten doorbrengen in extreme hitte, of binnen zonder een manier om af te koelen
Preventie
Als de temperatuur stijgt, is het belangrijk om te weten hoe je hittegerelateerde ziekten kunt voorkomen. Het doel is om het lichaam koel te houden.
De volgende strategieën kunnen helpen:
- binnen blijven tijdens het heetste deel van de dag
- proberen buiten in de schaduw te blijven
- elk uur 2 tot 4 kopjes water drinken bij blootstelling aan hoge temperaturen
- regelmatig pauzeren wanneer u op warme dagen buiten werkt of traint
- losse, lichtgekleurde kleding dragen
- koeler water gebruiken voor douches en baden
- met een hoed met een brede rand om het gezicht tegen de zon te beschermen
- het vermijden van uitdrogende dranken, inclusief dranken met cafeïne of alcohol
- het dragen van ademende stoffen zoals katoen, in plaats van synthetische mengsels
- een deel van de dag doorbrengen in een ruimte met airconditioning, zoals een winkelcentrum, bibliotheek of bioscoop
Niemand mag bij extreem warm weer alleen in een geparkeerde auto blijven. Dit kan vooral gevaarlijk zijn voor kinderen en mensen van 65 jaar en ouder.
Outlook
Met de juiste, tijdige behandeling kan een persoon volledig herstellen van hittegerelateerde ziekten.
Het herkennen van symptomen van hitte-uitputting en het nemen van maatregelen om af te koelen, kan voorkomen dat de aandoening zich ontwikkelt tot een zonnesteek.
Indien onbehandeld, kan een zonnesteek leiden tot ernstige complicaties of overlijden. Als iemand vroeg genoeg de juiste behandeling krijgt, kan hij volledig herstellen van een zonnesteek.
Zelfs op de heetste dagen kunnen deze ziekten meestal worden voorkomen door voorzorgsmaatregelen te plannen en te nemen.
