Tandplak en tandsteen van tanden verwijderen

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Plaque is een zachte, plakkerige film die zich ophoopt aan de buitenkant van de tanden en langs de tandvleesrand. Een persoon kan de opbouw van tandplak vaak thuis voorkomen en behandelen. Als een persoon geen goede mondhygiëne beoefent, kan tandplak veranderen in een harde geelbruine substantie die tandsteen wordt genoemd.

Wanneer mensen eten, breken bacteriën in de mond de koolhydraten uit voedsel af in zuur, dat zich vermengt met overgebleven voedseldeeltjes en speeksel om tandplak te creëren.

Door te poetsen en te flossen wordt vaak de vorming van tandplak en tandsteen voorkomen. Tandsteen kan echter moeilijker te verwijderen zijn en vereist soms een bezoek aan de tandarts voor een professionele reiniging.

Een slechte mondhygiëne kan ook een slechte adem, tandbederf en tandvleesaandoeningen (gingivitis) veroorzaken. Recent onderzoek heeft ook mogelijke verbanden blootgelegd tussen tandvleesaandoeningen en andere gezondheidsproblemen, waaronder longontsteking, dementie en hartaandoeningen.

In dit artikel leest u over eenvoudige manieren om tandplak te verwijderen en de vorming van tandsteen thuis te voorkomen.

Borstelen met zuiveringszout

Een persoon moet zijn tanden twee keer per dag poetsen met fluoridetandpasta.

Poetsen met zuiveringszout is een veilige en effectieve manier om tandplak te verwijderen. Zuiveringszout kan tandplak verwijderen zonder het glazuur te beschadigen.

Studies suggereren dat tandpasta die zuiveringszout bevat, effectiever kan zijn in het verminderen van de hoeveelheid tandplak in de mond dan traditionele tandpasta.

Zuiveringszout beschermt ook tegen demineralisatie, een chemisch proces dat calcium uit het tandglazuur verwijdert.

Koolhydraten uit voedsel kunnen de pH-waarde in de mond drastisch verlagen, waardoor een zure omgeving ontstaat die demineralisatie veroorzaakt.

Wetenschappers meten de zuurgraad van een stof met behulp van de pH-schaal. Hoe lager de pH, hoe zuurder de stof.

De ondergrens voor de pH van het glazuur ligt tussen 5,1 en 5,5. Wanneer de pH onder dit bereik daalt, begint demineralisatie op te treden.

Zuiveringszout vermindert demineralisatie omdat het een hoge pH heeft, wat kan helpen om de pH-waarde in de mond in evenwicht te brengen en verlies van glazuur te voorkomen.

De mond herbergt een divers ecosysteem van bacteriën, waarvan sommige gunstig zijn, terwijl andere schadelijk kunnen zijn. Streptococcus mutanszijn bijvoorbeeld de bacteriën die primair verantwoordelijk zijn voor tandbederf.

Zuiveringszout heeft ook antimicrobiële eigenschappen die tandbederf kunnen voorkomen. Onderzoek suggereert dat zuiveringszout de hoeveelheid S. mutans.

Mensen kunnen baking soda in veel supermarkten en online vinden.

Olie trekken met kokosolie

Olietrekken is een gemakkelijke manier om bacteriën uit de mond te verwijderen en de mondgezondheid te verbeteren.

Kokosolie is ideaal voor het trekken van olie vanwege de ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Kokosolie bevat ook laurinezuur, een vetzuur met antimicrobiële eigenschappen.

Een onderzoek uit 2015 onder 60 adolescenten met gingivitis wees uit dat olietrekken met kokosolie resulteerde in een afname van 50 procent van tandplak.

De deelnemers aan het onderzoek ervoeren ook een significante afname van de symptomen van gingivitis. De onderzoekers denken dat dit te wijten was aan de vermindering van tandplak.

Om olie te trekken, moet een persoon:

1. Doe 1 eetlepel warme kokosolie in de mond.
2. Spoel de kokosolie 5 à 10 minuten door de mond.
3. Spuug de kokosolie uit in een prullenbak of keukenpapier.

Een persoon moet voorkomen dat de kokosolie in de gootsteen spuugt, omdat dit de leidingen kan verstoppen.

Kokosolie is verkrijgbaar in sommige natuurvoedingswinkels en online.

Andere effectieve oliën voor het trekken van olie zijn onder meer:

• olijfolie
• amandel olie
• sesamolie

Goede mondhygiëne oefenen

Het beoefenen van een goede mondhygiëne is de beste manier om tandplak en tandsteen te verwijderen. De American Dental Association (ADA) raadt aan om twee keer per dag te poetsen met een fluoridetandpasta. Ze raden ook aan om één keer per dag te flossen.

Door eerst te flossen, worden stukjes voedsel en tandplak verwijderd tussen de tanden en moeilijk bereikbare plekken. Na het flossen verwijdert de tandenborstel tandplak op het tandoppervlak.

Om de tanden effectief te poetsen, kan een persoon:

1. Begin achter in de mond met de bovenste kiezen.
2. Gebruik korte, ronde penseelstreken.
3. Borstel de voor- en achterkant van alle boventanden.
4. Herhaal stap 1–3 voor de ondertanden.

Mensen kunnen geweldige resultaten behalen met manuele tandenborstels. Uit een systematische review uit 2014 bleek echter dat elektrische tandenborstels, vooral die met oscillerende koppen, effectiever zijn in het verwijderen van tandplak en het verminderen van gingivitis.

Na het flossen en tandenpoetsen de mond spoelen met mondwater. Veel vrij verkrijgbare mondspoelingen bevatten fluoride voor extra bescherming tegen tandplak.

Mensen met gingivitis hebben mogelijk een sterkere vorm van mondwater nodig. Een tandarts of een andere zorgverlener kan antiseptische mondspoelingen voorschrijven die krachtiger zijn dan die zonder recept verkrijgbaar zijn.

Preventie

Een persoon kan de vorming van tandplak en tandsteen voorkomen door te flossen.

De beste manier om de vorming van tandplak en tandsteen op de tanden te voorkomen, is door één keer per dag te flossen en twee keer per dag te poetsen met een fluoridetandpasta.

Regelmatige tandheelkundige controles en professionele schoonmaakbeurten kunnen ook helpen bij het voorkomen en behandelen van mondgezondheidsproblemen.

Tandartsen onderzoeken de hele mond en controleren op tekenen van tandbederf en tandvleesaandoeningen. Ze verwijderen ook tandplak of tandsteen op het oppervlak van de tanden en op moeilijk bereikbare plaatsen. Tandartsen kunnen de tanden ook behandelen met fluoride om tandbederf te voorkomen.

Als een tandarts gaatjes of tekenen van tandvleesontsteking opmerkt, zullen ze manieren aanbevelen om de symptomen te verminderen en verdere schade te voorkomen. Ze kunnen medisch mondwater voorschrijven of voorstellen om iemands mondhygiëneroutine aan te passen.

Veranderingen in het voedingspatroon kunnen ook helpen om de vorming van tandplak en tandsteen te voorkomen. Minder suiker, zetmeel en zure voedingsmiddelen gebruiken, kan het risico op tandbederf verminderen.

Om het risico op tandplak en tandsteen te verminderen, moet een persoon het volgende vermijden:

• koekjes, cake en snoep
• zetmeelrijke of suikerhoudende voedingsmiddelen die aan de tanden kunnen kleven, zoals brood, chips en wat gedroogd fruit
• frisdrank en sportdranken
• citrusvruchtensappen

Overzicht

De opeenhoping van tandplak en tandsteen op de tanden kan leiden tot tandvleesaandoeningen, verlies van glazuur en tandbederf.

Slechte mondhygiëne kan ook een rol spelen bij de ontwikkeling van andere gezondheidsproblemen.

Tweemaal daags poetsen met een fluoridetandpasta en eenmaal daags flossen zijn de beste manieren om tandplak te verwijderen en de vorming van tandsteen te voorkomen.

Andere huismiddeltjes die tandplak kunnen verwijderen, zijn onder meer het trekken van olie en het poetsen van de tanden met zuiveringszout.

Een tandarts bezoeken voor regelmatige controles en schoonmaakbeurten is een andere essentiële stap om een ​​goede mondhygiëne te behouden.

Voor mensen met overmatige tandplak of ernstige tandvleesaandoeningen kan een tandarts ook mondspoelingen op recept aanbevelen of wijzigingen in de mondverzorgingsroutine van de persoon aanbevelen.