Artsen: vijf buitengewone hobby's om burn-out op afstand te houden
Van stand-up comedy tot het breien van teddyberen, sommige artsen hebben unieke manieren om te ontspannen van de dagelijkse stress en om de dreigende burn-out, die de medische professie te boven gaat, op afstand te houden.
Het burn-outpercentage onder artsen in de Verenigde Staten is ongekend hoog. In feite is het aantal burn-out onder artsen aanzienlijk hoger dan onder de algemene bevolking.
De tevredenheid over de balans tussen werk en privé neemt ook af.
In het Verenigd Koninkrijk bleek uit een recent onderzoek van de British Medical Association dat meer dan de helft van de huisartsen (huisartsen) - het Britse equivalent van huisartsen - met stress leeft en dat 1 op de 10 hierdoor in de VS verlof had genomen. afgelopen jaar.
Recent onderzoek heeft succesvolle strategieën onderzocht om burn-out aan te pakken op zowel de werkplek als in de zelfzorg van de arts.
Hoe besteden artsen hun tijd na het werk, en welke activiteiten zouden hen kunnen helpen het hoofd te bieden aan de eisen van het medische beroep? Medisch nieuws vandaag sprak met vijf zorgprofessionals om meer te weten te komen over hun onconventionele hobby's.
De snaren bespelen
Afbeelding tegoed: Peter Xiong
Voor Dr. Michael Cho, een arts voor long- en intensive care-geneeskunde uit Boston, MA, is het spelen van viool en altviool als onderdeel van het Longwood Symphony Orchestra (LSO) iets dat hij omschreef als een 'enorme ontstresser'.
Muziek speelt een grote rol in het leven van Dr. Cho. Hij studeerde viool sinds zijn vijfde en voegde de altviool toe aan zijn repertoire vanaf zijn twintigste. Dr. Cho kwam in 2003 bij het LSO.
Dr. Cho zei dat het een geweldige therapie is om deel uit te maken van het orkest.
“Mijn werk kan erg stressvol zijn en het is heerlijk om mijn collega's te ontmoeten en muziek te maken. Ik ben in staat om mijn gedachten op iets anders te richten dat totaal anders is, ”legde Dr. Cho uit MNT.
Medicijnen en komedie mengen
Afbeelding tegoed: Edward Moore
Vraag de in het Verenigd Koninkrijk gevestigde arts voor spoedeisende hulp en stand-upcomedian Ed Patrick niet om te kiezen tussen zijn liefde voor medicijnen en zijn liefde voor komedie. Hij kon het gewoon niet.
"Ik hou van medicijnen en ik hou ook van stand-up en komedie," vertelde Dr. Patrick MNT"Ik kon me niet voorstellen het een zonder het ander te doen. Komedie helpt dingen in perspectief te plaatsen. "
Op sommige dagen, legde hij uit, had hij misschien een uitdagende dag in het ziekenhuis, maar dezelfde avond een geweldig optreden. “Het wordt bijna een release. De een is echt een aanvulling op de ander, ”zei hij.
De routine van dr. Patrick zit vol anekdotes over zijn ervaringen als arts-assistent. "Je komt in zoveel verschillende situaties terecht in de geneeskunde, en ik merk dat veel van de dingen waar ik het over heb, voortkomen uit het onderzoeken van mijn gevoelens en reacties daarop. Natuurlijk probeer ik het ook grappig te maken! "
Dr. Patrick treedt momenteel op in het hele Verenigd Koninkrijk.
Knuffels breien en aardbeien oogsten
Om te ontspannen breit Dr. Kate Baker teddyberen en bezoekt ze haar volkstuin.
Voor huisarts Dr. Kate Baker, die in Cardiff, VK werkt, is het werk nog nooit zo druk geweest.
Ze is partner in haar medische praktijk en werkt momenteel samen met de gezondheidsraad aan een nieuw gezondheidscentrum. Ze is ook betrokken bij de lokale medische commissie.
"Als ik 's avonds zit," vertelde Dr. Baker ons, "ben ik over het algemeen knuffels aan het breien voor speciale vrienden en familie."
'Bovendien', zei ze, 'breng ik mijn weekenden door met werken aan ons volkstuin [fruit- en groentetuin] en wandelen met onze [...] puppy. Het is een echte ontsnapping uit mijn drukke professionele leven. "
Dr. Baker vond het leuk om creatief bezig te zijn sinds ze een kind was en voegde eraan toe dat de patchworkquilt die ze maakte toen ze 18 was nog steeds voortleeft in haar logeerkamer.
Het breien van teddyberen is een ongebruikelijke manier om tot rust te komen, en ze legde uit dat het een verjaardagscadeau van haar moeder was - een boek over teddybreien - dat de katalysator was om deze uitlaatklep te vinden. "Ik geniet er zo van om ze te maken," zei Dr. Baker.
Als iemand die op het platteland is opgegroeid, is de vrijlating in de buitenlucht die het volkstuintje van het gezin biedt, slechts het tonicum voor Dr. Baker.
De volkstuin heeft onlangs zijn eerste oogst van aardbeien, komkommers, erwten en radijs gehad. "Ik heb het gevoel dat ik op vakantie ben geweest als ik tijd heb om te ontspannen tussen al het groeiende," legde ze uit.
‘Ik voelde me gedwongen om te schilderen’
Wat is het eerste woord dat in je opkomt als je aan schilderen denkt? Als het ‘ontspannend’ is, heeft Dr. Jeffrey E. Brown nieuws voor je.
"Er is een mythe rond de schilderkunst", zei de huisarts uit Californië, "dat het zo ontspannend moet zijn."
"Persoonlijk", vervolgde hij, "raak ik opgewonden nadat ik talloze beslissingen heb genomen over compositie, balans, kleur en betekenis."
"Ik voel me uitgeput maar tevreden aan het einde van het proces!"
Dr. Browns interesse in schilderen ontwikkelde zich door zijn liefde voor het verzamelen van kunst. "Nadat ik zoveel tijd met kunstenaars, [in] galerijen en musea had doorgebracht, voelde ik me gewoon gedwongen om te beginnen met schilderen", zei hij.
“Sommige olieverfschilderijen roepen bij mij een sterk gevoel van plezier op, zowel om te verzamelen als om te schilderen. Ik ben blij om op de golf te blijven rijden! "
‘Schrijven biedt een specifieke vorm van stressvermindering’
Dr. Rebecca MacDonell-Yilmaz is kinderarts en hospice- en palliatieve geneeskunde fellow in het Rhode Island Hospital in Providence.
"Ik heb altijd van schrijven gehouden en schrijver zijn was eigenlijk mijn eerste carrièredoel", vertelde Dr. MacDonell-Yilmaz. MNT.
Dr. MacDonell-Yilmaz kwam in de poëzie via een plaatselijke poëzieschrijfgroep en ontdekte al snel dat ze verslaafd was.
"Toen ik eenmaal de opluchting had gevoeld die voortkomt uit woorden die op de pagina vallen," legde ze uit, "wist ik dat ik niet zou stoppen met schrijven."
"Het schrijven van essays en poëzie biedt een specifiek soort stressvermindering, omdat ik vaak schrijf over dingen die ik ben tegengekomen of waarmee ik op het werk heb geworsteld. Ik krijg niet alleen het voordeel dat ik tijd vrij maak voor creativiteit, maar ook de kans krijg om zeer uitdagende of emotionele situaties te verwerken die verband houden met mijn werk. "
Dr. Rebecca MacDonell-Yilmaz
Je eigen uitlaatklep vinden
Het vinden van een creatieve activiteit die u leuk vindt, kan voordelen hebben die verder gaan dan het bieden van hoognodige stressverlichting; het kan u ook een betere zorgverlener maken. Dat blijkt uit onderzoek van psychologen van de San Francisco State University in Californië.
Creatief worden - of dat nu is via kunst, kunstnijverheid of door de vrije natuur in te gaan - kan je niet alleen helpen te ontspannen, maar het kan ook een effectieve manier zijn om met stress om te gaan en te herstellen van de eisen van je professionele leven.
Het begin van het nieuwe jaar is misschien een goed moment om oude hobby's nieuw leven in te blazen of om iets nieuws en unieks te beginnen.
