Is aloë vera-sap goed voor IBS?
Aloë vera is een veelgebruikt ingrediënt in zeep en vochtinbrengende crèmes, maar het kan ook voordelen hebben bij spijsverteringsproblemen.
Sommige mensen hebben onlangs gesuggereerd dat de consumptie van aloë vera-sap kan helpen bij de behandeling van prikkelbare darmsyndroom (IBS). In dit artikel wordt besproken of Aloë vera-sap kan worden gebruikt om de symptomen van IBS te verminderen, evenals mogelijke bijwerkingen.
Wat is aloë vera-sap?
Extracten van aloë vera-planten worden veel gebruikt in de alternatieve geneeskunde en er wordt aangenomen dat ze een reeks cosmetische en gezondheidsvoordelen hebben.
Aloë vera wordt verondersteld veel voordelen te hebben voor de gezondheid van de huid. Traditioneel werden aloë verabladeren gebruikt om wonden of brandwonden te behandelen.
Het is nu gebruikelijk dat mensen de gel uit de bladeren halen en deze gebruiken om huidaandoeningen, zoals dermatitis, te behandelen of in vochtinbrengende crèmes en zeep.
Aloë vera-gel is ook een ingrediënt in tandpasta vanwege de ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen.
Van aloë vera kan een sap worden gemaakt met behulp van het groene deel van het blad. Dit sap kan laxerend werken en kan worden gebruikt om constipatie of diarree te behandelen.
Aloë vera-sap en IBS
Aloë vera wordt verondersteld nuttig te zijn voor de behandeling van enkele van de symptomen die verband houden met IBS, zoals obstipatie en diarree.
De ontstekingsremmende eigenschappen van Aloë vera kunnen helpen om gastro-intestinale ontstekingen te verminderen, wat kan bijdragen aan IBS-symptomen.
Mensen met IBS beheersen hun symptomen meestal door veranderingen in levensstijl in plaats van medicatie. Deze veranderingen kunnen bestaan uit het aannemen van een dieet met veel vezels of het uitsluiten van voedingsmiddelen die symptomen veroorzaken, meestal via een FODMAP-laag dieet. FODMAP's zijn een soort koolhydraten die voor het lichaam moeilijk te verteren zijn
Het is echter onduidelijk of een officieel FODMAP-dieet in dit stadium aloë vera zou bevatten, en het gebruik ervan is om verschillende redenen controversieel.
Er zijn zeer weinig onderzoeken uitgevoerd om de effectiviteit van Aloë vera bij de behandeling van IBS-symptomen te bepalen.
De eerste gerandomiseerde, gecontroleerde studie met Aloë vera als behandeling voor IBS vond plaats in 2006. Mensen met IBS kregen ofwel drie maanden lang aloë vera-supplementen of een placebo. Onderzoekers vonden geen voordeel van Aloë vera-suppletie bij de behandeling van IBS-symptomen.
Een recentere studie met 110 deelnemers met IBS was gericht op kwaliteit van leven. Onderzoekers konden opnieuw geen significant verschil vinden tussen Aloë vera en een placebo-stof voor het verminderen van IBS-symptomen.
Een onderzoek dat in 2013 werd uitgevoerd, toonde aan dat Aloë vera een positieve invloed had op het verminderen van buikpijn en winderigheid bij mensen met IBS. In deze studie ontbrak echter een controlegroep, wat betekent dat het niet mogelijk was om te bepalen of de symptomen waren verbeterd als een direct gevolg van de Aloë vera. Symptomen kunnen van nature in de loop van de tijd zijn verbeterd of als onderdeel van een placebo-effect.
Bewijs dat het gebruik van Aloë vera ondersteunt om symptomen van IBS te behandelen, ontbreekt momenteel. Meer gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken van hoge kwaliteit zouden nodig zijn om eventuele voordelen te bepalen die Aloë vera kan hebben voor mensen met IBS.
Bijwerkingen
Aloë vera-sap kan gezuiverd (ontkleurd) of ongezuiverd (niet-ontkleurd) zijn. Het ongezuiverde sap kan nadelige bijwerkingen veroorzaken, waaronder:
- buikpijn
- diarree
- uitdroging of verstoorde elektrolytenbalans
- lage bloedsuikerspiegels
- allergische reacties
- interacties met andere medicijnen
Sommige onderzoeken hebben ongezuiverd sap in verband gebracht met kanker na langdurig gebruik in dierstudies, maar het is niet duidelijk of dit ook het geval is voor mensen.
Sappen die met het hele blad van de plant zijn gemaakt, kunnen latex bevatten en hebben meer kans op nadelige bijwerkingen. Mensen zouden dit soort sap alleen in kleine hoeveelheden moeten drinken.
De Amerikaanse Food and Drugs Administration (FDA) reguleert geen aloë vera-sap, dus een persoon moet het alleen bij een betrouwbare bron kopen. Iedereen die bijwerkingen ervaart na het drinken van Aloë vera-sap, moet een arts raadplegen.
Wat is IBS?
IBS is een chronische aandoening die het spijsverteringsstelsel aantast. Het kan ervoor zorgen dat mensen buikpijn en een opgeblazen gevoel, overmatige winderigheid, diarree en obstipatie ervaren.
De ervaren symptomen en hun ernst kunnen van persoon tot persoon aanzienlijk verschillen. Het is onduidelijk wat IBS veroorzaakt en de aandoening kan momenteel niet worden genezen.
Afhalen
Aloë vera-sap kan de symptomen van IBS helpen verlichten, maar er is meer empirisch onderzoek nodig om deze beweringen te ondersteunen. Op dit moment is er onvoldoende bewijs om te suggereren dat mensen met IBS Aloë Vera-sap moeten drinken om het risico op nadelige bijwerkingen te rechtvaardigen.
Mensen die Aloë vera-sap willen proberen voor IBS-symptomen, moeten ervoor zorgen dat het gezuiverd is en voor consumptie een arts raadplegen.
