Diabetes pijn in de benen: alles wat u moet weten

Diabetes ontstaat wanneer het lichaam van een persoon niet genoeg insuline aanmaakt om suikers in het bloed te verwerken. Dit kan tot veel complicaties leiden, waaronder pijn in de benen.

Wanneer mensen met diabetes pijn in de benen ervaren, kan dit het gevolg zijn van zenuwbeschadiging. Zenuwbeschadiging kan optreden als een persoon met diabetes geen behandeling krijgt of niet in staat is om zijn bloedsuikerspiegel onder controle te houden.

Volgens de American Diabetes Association leven meer dan 30 miljoen mensen met diabetes in de Verenigde Staten. Sommigen van hen weten niet dat ze de aandoening hebben, waardoor ze een groter risico lopen op complicaties zoals pijn in de benen.

In dit artikel gaan we uitgebreid in op pijn in de benen van diabetes, hoe u dit kunt voorkomen en wat de behandelingsmogelijkheden zijn. We vergoeden ook huismiddeltjes.

Waarom veroorzaakt diabetes pijn in de benen?

Diabetische neuropathie komt veel voor in de armen en benen.

Mensen met diabetes kunnen verschillende complicaties ervaren, vooral als hun bloedsuikerspiegel niet onder controle is. Een veel voorkomende complicatie van diabetes is diabetische neuropathie.

Diabetische neuropathie verwijst naar zenuwbeschadiging. Diabetische neuropathie kan in verschillende delen van het lichaam voorkomen, maar komt het meest voor in de benen en armen.

Wanneer zenuwbeschadiging optreedt in deze buitenste ledematen, noemen artsen dit diabetische perifere neuropathie.

Wanneer diabetische perifere neuropathie de benen aantast, betekent dit dat de zenuwen daar niet meer goed functioneren. Naast pijn kan een persoon gevoelloosheid en tintelingen voelen.

Mensen met diabetische perifere neuropathie hebben een hoger risico op het ontwikkelen van ernstige complicaties aan hun voeten of benen, waaronder verwondingen of amputaties.

Zodra diabetische neuropathie optreedt, heeft de behandeling de neiging zich te concentreren op het verminderen van de symptomen van pijn en krampen. Behandelingen kunnen ook helpen de progressie van de aandoening te vertragen.

Behandelingen

De beste behandeling voor diabetische neuropathie is preventie. Mensen met diabetes kunnen hun risico op het ontwikkelen van diabetische perifere neuropathie verminderen door hun bloedsuikerspiegel effectief te beheersen.

Zelfs als ze diabetische perifere neuropathie ontwikkelen, moet een persoon ernaar streven zijn bloedsuikerspiegel zo goed mogelijk onder controle te houden.

De primaire focus van de behandeling van diabetische perifere neuropathie is pijnbestrijding. In milde gevallen kan een persoon vrij verkrijgbare medicijnen nemen, zoals ibuprofen of paracetamol.

In matige tot ernstige gevallen kan een zorgverlener medicijnen voorschrijven om de pijn te behandelen. Deze medicijnen kunnen duloxetine (Cymbalta) of pregabaline (Lyrica) zijn.

In sommige gevallen kan een arts opioïde medicatie voorschrijven, zoals tapentadol of tramadol.

Huismiddeltjes

Hoewel medische behandelingen pijn kunnen helpen verlichten, zijn er verschillende maatregelen die iemand thuis kan nemen om de effecten van diabetische perifere neuropathie te helpen verlichten of verminderen.

Hieronder volgen enkele van de beste opties om pijn in de benen thuis te verlichten.

Oefening

Een persoon met diabetische perifere neuropathie moet proberen zijn fysieke activiteit te vergroten.

Regelmatige, matige lichaamsbeweging heeft een reeks gezondheidsvoordelen, zoals een verbeterde doorbloeding. Een verbeterde doorbloeding helpt om zuurstof en voedingsstoffen naar de benen te brengen.

Mensen met diabetische perifere neuropathie kunnen een vermindering van hun symptomen ervaren als ze hun lichamelijke activiteit verhogen.

Iedereen met een ernstige gezondheidstoestand, zoals diabetes, moet echter met zijn arts praten voordat hij aan een nieuw trainingsregime begint.

Eetpatroon

Het eten van een uitgebalanceerd dieet kan mensen met diabetes helpen om zenuwpijn te beheersen. Door het juiste voedsel te eten om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, kunnen mensen verergering van schade voorkomen en onderliggende ontstekingen helpen verminderen.

Concentreer u op gezonde opties die de bloedsuikerspiegel stabiel houden. Gunstige voedingsmiddelen zijn onder meer:

• magere eiwitten
• goede vetten, zoals die van olijfolie, noten of vis
• zetmeelvrije groenten
• fruit, met mate
• complexe koolhydraten, zoals havermout of volkorenpasta's en brood

Supplementen

Mensen krijgen niet altijd alle voedingsstoffen die ze nodig hebben alleen uit hun voeding. In sommige gevallen kan het aanvullen van de inname van voedingsstoffen helpen om voedingshiaten op te vullen.

Vitaminen en supplementen die kunnen helpen bij diabetische neuropathie zijn onder meer:

• vitamine D
• vitamine b12
• acetyl-L-carnitine
• alfa-liponzuur

Voordat mensen supplementen gaan gebruiken, moeten ze met hun arts praten over hun specifieke voedingsbehoeften.

Het is mogelijk dat ze voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen uit het voedsel dat ze eten. Het is ook mogelijk dat bepaalde supplementen een wisselwerking hebben met de medicijnen die een persoon gebruikt.

Stop met roken

Stoppen met roken, of nooit beginnen, kan een positief effect hebben op iemands algehele gezondheid.

Mensen met diabetische perifere neuropathie kunnen merken dat hun symptomen verbeteren als ze niet roken. Dit komt doordat roken de bloedsomloop schaadt.

Andere opties

Naast het aanbrengen van veranderingen in levensstijl, kan een persoon andere mogelijke thuis- of niet-medicinale therapieën overwegen. Enkele andere strategieën die de pijn kunnen helpen verlichten, zijn onder meer:

• fysiotherapie proberen
• acupunctuur proberen
• 's nachts een beenwieg gebruiken
• het masseren van de onderbenen
• de voeten in warm water weken (als er geen open wonden zijn)

Bijkomende symptomen

Naast pijn in de benen kan een persoon ook symptomen ervaren zoals:

• tintelingen in de voeten of onderbenen
• een branderig gevoel
• voeten die erg koud of erg heet worden
• te gevoelige voeten
• verlies van gevoel in de onderbenen en voeten
• verzwakte spierspanning in de benen en voeten
• geen pijn, zelfs niet als er blaren of zweren aanwezig zijn
• open zweren of zweren aan de voeten
• veranderde botstructuur in de voeten

Preventie

Een persoon moet een uitgebalanceerd dieet volgen om zijn bloedsuikerspiegel onder controle te houden.

Het is niet altijd mogelijk om diabetische perifere neuropathie te voorkomen. Mensen kunnen hun risico om het te ontwikkelen echter aanzienlijk verminderen door hun bloedsuikerspiegel goed onder controle te houden.

Enkele stappen die een persoon kan nemen om zijn bloedsuikerspiegel onder controle te houden, zijn:

• een uitgebalanceerd dieet volgen
• met een voedingsdeskundige praten over gezonde maaltijdplannen
• regelmatig sporten
• controle van de bloedsuikerspiegel gedurende de dag
• het nemen van door artsen aanbevolen medicijnen
• het volgen van alle stappen in het behandelplan die met een arts zijn besproken

Outlook

Het belangrijkste dat een persoon kan doen om de impact van diabetische perifere neuropathie te voorkomen of te verminderen, is zijn bloedsuikerspiegel zo goed mogelijk te beheersen.

Een goed beheer van de bloedsuikerspiegel kan pijn in de benen helpen voorkomen en het risico op extra complicaties verminderen. Mensen kunnen de pijn het vaakst beheersen door medicijnen te nemen en levensstijlveranderingen aan te brengen.

Iedereen met diabetes die voor het eerst pijn in de benen, tintelingen of gevoelloosheid ervaart, moet zo snel mogelijk een arts raadplegen.