10 huismiddeltjes voor UTI's
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Een urineweginfectie (UTI) is een veel voorkomende aandoening die vaak medische behandeling nodig heeft, maar huismiddeltjes kunnen ook helpen.
De urinewegen bestaan uit de blaas, nieren, urethra en urineleiders, die urine uit het lichaam verwerken en verdrijven.
Een urineweginfectie kan pijn veroorzaken en vaak moeten plassen. Het kan ook leiden tot ernstige complicaties, waaronder nierbeschadiging en sepsis. Veel mensen hebben terugkerende afleveringen.
Antibiotica kunnen een UTI behandelen, maar er zijn zorgen over overmatig gebruik dat leidt tot antibioticaresistentie. Om deze reden hebben experts nagedacht over hoe sommige huismiddeltjes de behandeling van dit type infectie kunnen ondersteunen.
Voordat u huismiddeltjes gebruikt, is het essentieel om medisch advies in te winnen, omdat een onjuiste behandeling kan leiden tot levensbedreigende complicaties.
Lees hier meer over de oorzaken, symptomen en behandeling van UTI's.
1. Drinkende vloeistoffen
Studies hebben gesuggereerd dat degenen die hun waterverbruik verhogen van minder dan 1,5 liter water per dag naar 2,2 liter per dag, mogelijk minder episodes van een UTI hebben dan voorheen.
Volgens de huidige richtlijnen kan meer drinken gunstig zijn voor mensen met een beperkte waterinname.
Experts raden aan om zes tot acht 8-ounce glazen water per dag te drinken, maar mensen kunnen bij hun arts navragen hoeveel water ze nodig hebben, omdat te veel misschien niet goed is.
Hoeveel water moet je drinken?
2. Houd uw plas niet vast
Een van de symptomen van een UTI is pijn bij het urineren. Om deze reden kan het verleidelijk zijn om de badkamer niet te gebruiken.
Deskundigen adviseren mensen echter om te plassen wanneer en wanneer ze dat nodig hebben, of om de 2 à 3 uur. Door urine vast te houden, kunnen bacteriën zich vermenigvuldigen.
Een persoon met een UTI kan ook vermijden om naar de badkamer te gaan omdat er vaak geen urine is om af te geven, hoewel ze het gevoel hebben dat ze moeten gaan.
Veel drinken kan het ongemak bij het plassen helpen verminderen.
Waarom zou je je plas niet vasthouden?
3. Pas warmte toe
Een UTI kan pijn in het bekkengebied veroorzaken. Het aanbrengen van een warmtekussen op de blaas of de schaamstreek kan helpen om pijn en ongemak tijdelijk te verlichten.
Voor de veiligheid:
- breng warmte nooit rechtstreeks op de huid aan
- zorg ervoor dat de hitte matig is om brandwonden te voorkomen
- alleen voor korte periodes van toepassing
Warmtekussens zijn online te koop.
4. Kleding
Loszittende kleding kan voorkomen dat vocht zich ophoopt in het bekkengebied. Dit kan helpen voorkomen dat de infectie erger wordt.
Om het comfort te maximaliseren en transpiratie te verminderen:
- vermijd strakke kleding
- gebruik katoenen ondergoed en vermijd synthetische stoffen
- houd de schaamstreek schoon en droog
Deze acties kunnen de groei van bacteriën en het terugkeren van een UTI helpen voorkomen.
Vind hier meer tips om herhaling van een UTI te voorkomen.
5. Dieet
Volgens de American Urological Association kunnen voedingsfactoren helpen bij het beheersen en voorkomen van UTI's.
Eten om te vermijden
Voedingsmiddelen die de blaas kunnen irriteren, zijn onder meer:
- koffie
- alcohol
- citrus vruchten
- voedingsmiddelen op basis van tomaten
- kunstmatige zoetstoffen
- pittig voedsel
Voedsel om te eten
De volgende voedingsmiddelen daarentegen irriteren de blaas niet en leveren ook voedingsstoffen:
- peren
- bananen
- groene bonen
- winterpompoen
- aardappelen
- magere eiwitten
- brood, vooral volkoren
- noten
- eieren
Volgens een onderzoek uit 2020 kan het volgen van een vegetarisch dieet het risico op het ontwikkelen van een UTI verlagen. Dit kan te wijten zijn aan het antibacteriële effect van antioxidanten, die overvloedig aanwezig zijn in een plantaardig dieet.
Bewerkte voedingsmiddelen bevatten minder antioxidanten en andere voedingsstoffen dan vers voedsel. In plaats daarvan kunnen ze het aantal vrije radicalen verhogen, de giftige stoffen die kunnen leiden tot ontstekingen en celbeschadiging.
Een gezond, uitgebalanceerd dieet dat zich richt op verse, plantaardige ingrediënten, kan het herstel helpen versnellen en een nieuwe episode voorkomen.
6. Cranberrysap en supplementen
Cranberry is een al lang bestaand huismiddeltje voor UTI's. Er zijn aanwijzingen dat het het risico op infectie kan verminderen.
Cranberry's bevatten proanthocyanidines (PAC's), die lijken te helpen voorkomen dat de bacteriën aan het slijmvlies van de urinewegen blijven kleven.
Te midden van bezorgdheid over de noodzaak om het antibioticagebruik te verminderen, hebben recente richtlijnen cranberrry voorzichtig aanbevolen als preventieve maatregel, hetzij als sap, capsule of tablet.
Er blijft bezorgdheid bestaan dat het PAC-gehalte varieert tussen producten, wat betekent dat een persoon niet precies kan weten wat er in zijn cranberry-product zal zitten of hoe goed het zal werken.
Het is het beste om ongezoet cranberrysap te kiezen om toegevoegde suikers te vermijden.
7. Pijnstillende medicatie
Over-the-counter (OTC) -medicijnen, zoals paracetamol (paracetamol), kunnen pijnverlichting bieden.
Een UTI kan soms de nieren aantasten. Als dit gebeurt, mag een persoon geen niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) gebruiken, omdat deze verdere schade kunnen veroorzaken.
Een persoon kan het beste met een medische professional praten voordat hij pijnstillers voor een UTI neemt.
8. Vitamine C
Sommige mensen gebruiken vitamine C om UTI's te behandelen of te voorkomen. Vitamine C ondersteunt het immuunsysteem, maar onderzoek is beperkt en heeft niet aangetoond dat het kan helpen.
Voor degenen die vitamine C willen proberen, is de beste manier om het te consumeren via voedselbronnen, zoals:
- rode en groene paprika's
- kiwi's
- broccoli
- kanteloep
Als een arts vitamine C-supplementen aanbeveelt, zijn deze ook online te koop.
Vind hier meer bronnen van vitamine C.
9. D-mannose
D-mannose is een suiker die van nature voorkomt in fruit en groenten, zoals appels, veenbessen en zeewier. Volgens onderzoek kan het voorkomen dat bacteriën zich aan cellen in de urinewegen hechten.
Een onderzoek uit 2016 wees uit dat het kan helpen bij de behandeling van een UTI, maar meer onderzoek moet dit nog bevestigen.
D-mannose is verkrijgbaar als supplement in poedervorm, maar mensen moeten hun arts raadplegen voordat ze het thuis gebruiken.
Lees hier meer over het gebruik van D-mannose voor een UTI.
10. Lactobacillus
Onderzoek in het verleden heeft aangetoond dat probiotische lactobacillus een UTI kan helpen behandelen of voorkomen. Huidige klinische onderzoeken onderzoeken of het aanbrengen van een medische vorm van lactobacillus in de vagina UTI's kan helpen voorkomen.
Volgens sommige wetenschappers is het echter niet veilig om het in de verkeerde vorm voor het verkeerde type bacterie in te nemen.
Er zijn nog geen richtlijnen die probiotica aanbevelen bij de preventie of behandeling van UTI's, maar onderzoek is veelbelovend.
Andere mogelijke opties
Sommige andere opties kunnen helpen bij een UTI, maar onderzoek ondersteunt het gebruik ervan niet. Mensen kunnen het beste met een arts praten voordat ze deze behandelingen gebruiken, omdat ze nadelige effecten kunnen hebben.
Essentiële oliën
Sommige mensen gebruiken etherische oliën voor UTI's. Eucalyptusolie kan bijvoorbeeld antibacteriële eigenschappen hebben.
Het ervaren van de geur van etherische oliën blijkt therapeutische waarde te hebben. Mensen kunnen ook essentiële oliën verdunnen en de verdunde oplossingen in de huid masseren.
Mensen moeten een etherische olie altijd verdunnen met een dragerolie voordat ze worden aangebracht, en nooit een etherische olie via de mond innemen of rechtstreeks aanbrengen.
Mensen moeten een arts raadplegen voordat ze etherische oliën gebruiken, vooral tijdens de zwangerschap. Essentiële oliën zijn niet geschikt voor kinderen.
Bakpoeder
Een traditionele UTI-remedie omvat het consumeren van maximaal een theelepel zuiveringszout opgelost in water. Het idee is dat hierdoor het zuur in de urine wordt geneutraliseerd en de blaas kan genezen.
Medisch onderzoek ondersteunt dit gebruik echter niet en het kan gevaarlijke bijwerkingen hebben.
Klik hier voor meer informatie over zuiveringszout.
appelcider azijn
Appelazijn (ACV) kan antibacteriële eigenschappen hebben. Sommige mensen hebben een ACV-bad om wondgenezing te bevorderen en bacteriële en schimmelinfecties te helpen bestrijden.
Onderzoekers hebben voorspeld dat ACV een impact kan hebben op de pathogenen die een UTI veroorzaken. In een oudere studie bleek het dagelijks consumeren van 100 milliliter rijstazijn gedurende 4 weken de hoeveelheid bacteriën in de urine te verminderen.
De wetenschap heeft echter nog niet bevestigd dat het gebruik van ACV op enigerlei wijze een UTI zal voorkomen of genezen.
Mensen mogen azijn nooit rechtstreeks op de huid aanbrengen zonder het eerst te verdunnen.
Lees hier meer over de mogelijke gezondheidsvoordelen van appelciderazijn.
Preventietips
Het voorkomen van UTI's is niet altijd mogelijk, maar sommige stappen kunnen het risico helpen minimaliseren:
- Veeg na gebruik van de badkamer van voren naar achteren.
- Urineer na seksuele activiteit om bacteriën te helpen verdrijven.
- Maak de blaas volledig leeg tijdens het urineren.
- Neem een douche in plaats van een bad.
- Gebruik geen geparfumeerde intieme producten.
- Vermijd het gebruik van barrièremethoden voor anticonceptie waarvoor zaaddodend glijmiddel nodig is.
Wanneer moet je naar een dokter
Veel urineweginfecties veroorzaken milde symptomen en verdwijnen binnen 2 à 3 dagen bij thuisbehandeling.
Een persoon moet echter zijn arts raadplegen als:
- symptomen zijn ernstig
- symptomen houden meer dan een week aan zonder te verbeteren
- de infectie komt steeds terug
- de persoon heeft een verzwakt immuunsysteem of andere factoren die ervoor zorgen dat een infectie verergert
Behandeling met antibiotica kan nodig zijn om complicaties te voorkomen.
Veiligheid en huismiddeltjes
Huismiddeltjes kunnen de symptomen van een UTI verlichten, herstel ondersteunen en toekomstige afleveringen helpen voorkomen.
Het is echter onwaarschijnlijk dat ze zo effectief zijn als een voorgeschreven behandeling. Als de symptomen aanhouden, is het essentieel om een arts te raadplegen, die een medische behandeling kan aanbevelen.
Sommige huismiddeltjes kunnen nadelige effecten hebben. Om deze reden moeten mensen altijd met een arts praten voordat ze een nieuw middel proberen.
