Werk-privébalans voor artsen: het wat, het waarom en het hoe
Burn-outcijfers en ontevredenheid onder artsen blijven te hoog. Evenwicht tussen werk en privé is het antwoord dat vaak wordt aangehaald om deze problemen op te lossen, maar het integreren van 'leven' in de carrière van een arts is gemakkelijker gezegd dan gedaan.
Het Cambridge-woordenboek definieert de balans tussen werk en privé als "de hoeveelheid tijd die u besteedt aan uw werk, vergeleken met de hoeveelheid tijd die u met uw gezin doorbrengt en dingen doet die u leuk vindt."
Voor artsen is het concept van het evenwicht tussen werk en privéleven echter niet zo eenvoudig, zoals dr. Siva Raja van de Cleveland Clinic Foundation, OH, en dr. Sharon Stein van het University Hospital Case Medical Center in Cleveland hebben benadrukt.
"In de drie‘ A's van uitmuntende arts ’- bekwaam, minzaam en beschikbaar - is beschikbaar vaak het gemakkelijkst te perfectioneren,” benadrukken ze.
Het definiëren van wat werktijd betekent, is complex in de moderne geneeskunde. Typische taken van een arts zijn onder meer patiëntcontact, administratieve taken, grafieken, lesgeven, vergaderingen en gemeenschapsactiviteiten. De toevoeging van mobiele technologie betekent ook dat werktijd gemakkelijk in het leven kan kruipen.
Toch is het levensaspect van de balans tussen werk en privé eenvoudiger. Tijd buiten het werk kan welzijnsbehoeften omvatten, zoals slaap, voeding, lichaamsbeweging, spirituele bezigheden en interacties met familie en vrienden.
Zoals Drs. Raja en Stein merken op dat het ook dagelijkse activiteiten omvat, zoals het voorzien in huishoudelijke behoeften, zoals boodschappen doen, de was doen, schoonmaken en rekeningen betalen.
Uit onderzoek blijkt dat artsen gemiddeld 51,4 uur per week werken, waarbij bijna 1 op de 4 (23,5%) 61-80 uur per week werkt. Na rekening te hebben gehouden met de slaap, hoe gemakkelijk is het dan om in deze ongrijpbare "tijd buiten de geneeskunde" te passen? En moeten alle artsen streven naar een evenwicht tussen werk en privé, of is een carrière in de geneeskunde onverenigbaar met dit concept?
Is de balans tussen werk en privé gewoon een hype?
In een opinieartikel gepubliceerd in Grenzen in de kindergeneeskunde, Dr. Arun Saini - een assistent-professor in de afdeling Critical Care Medicine aan het Health Science Center van de Universiteit van Tennessee in Memphis - beschrijft de redenen voor artsen die een beter evenwicht tussen werk en privé zoeken als gevarieerd en persoonlijk.
"Ontevredenheid, depressie en burn-out komen vaak voor bij artsen", schrijft Dr. Saini.
“De meeste millennial-artsen hechten meer belang aan de balans tussen werk en privé nadat ze het effect van burn-out uit de eerste hand hebben gezien bij hun collega's en bij hun familieleden. Er is ook een verschuiving in de gezinsdynamiek van [de] millennial, aangezien de meeste gezinnen beide werkende ouders hebben en beperkte steun van directe familieleden. Dit heeft extra druk gelegd op hun mogelijkheden om het evenwicht tussen werk en privé te beheren, ”vertelde Dr. Saini Medisch nieuws vandaag.
Uit een onderzoek van de American Medical Association bleek dat 92% van de artsen van 35 jaar of jonger vond dat het evenwicht tussen werk en privé belangrijk was.
Een respondent merkte op: "We zijn gefocust op het behouden van onze identiteit en relaties buiten het werk, en veel oudere artsen hebben hun leven opgeofferd om goede dokters te zijn."
Vooral vrouwelijke artsen noemen het evenwicht tussen werk en privé als een belangrijk punt van zorg, waarbij het doel om dit evenwicht te bereiken vaak hun carrièrekeuzes beïnvloedt.
Statistieken tonen een toename van het aantal vrouwelijke artsen in de Verenigde Staten - vrouwen vertegenwoordigden 52% van de medische studenten en 46% van de inwoners in 2018-2019.Onderzoek suggereert echter dat er voor vrouwen weinig verandering is opgetreden in termen van huishoudelijke taken en verantwoordelijkheden.
Toch zijn er sommigen die een uitzondering maken op het concept van het evenwicht tussen werk en privé.
Dr.Andreas Schwingshackl - een assistent-professor in kindergeneeskunde aan de Universiteit van Californië, Los Angeles (UCLA) en het Mattel Children's Hospital van UCLA - suggereert in een opiniestuk dat het nastreven van een evenwicht tussen werk en privéleven de kwaliteit van leven van artsen kan verslechteren door "Extra, vaak onrealistische verwachtingen toevoegen aan [hun] toch al stressvolle leven."
Dr. Schwingshackl zegt dat het zoeken naar een onderscheid tussen werk en privé inhoudt dat "het leven alleen plaatsvindt als we niet aan het werk zijn" en gaat ervan uit dat "het leven goed is en werk slecht".
Voor hem betekent deze scheiding dat er altijd een conflict is. Hij beveelt in plaats daarvan een andere aanpak aan.
“Toen ik eenmaal in staat was om al mijn dagelijkse activiteiten te integreren in plaats van te scheiden [en] mijn tijd te harmoniseren in plaats van te verdelen, niet alleen tussen werk en privé, maar ook tussen klinische zorg en onderzoek, verschoof het streven naar evenwicht van werk-privé naar leven. natuur-universum. Het resultaat was een overweldigend dagelijks gevoel van ‘evenwicht ',” legt dr. Schwingshackl uit.
Wat de definitie ook is, welk praktisch advies kunnen artsen volgen om ontevredenheid en burn-out te voorkomen door de balans te vinden die voor hen persoonlijk belangrijk is?
Vier tips om uw werk-privébalans te vinden
"In de drukte van drukke werkschema's en klusjes van het dagelijks leven, laten jonge artsen zich vaak op de automatische piloot opereren", benadrukt Dr. Saini in zijn paper.
Hieronder staan de vier elementen die volgens hem centraal staan bij het vinden van een balans tussen werk en privé.
1. Doel
Jonge artsen kunnen hun passie voor of tevredenheid met hun werk verliezen omdat ze er geen betekenis meer in vinden of het doel uit het oog hebben verloren.
Bij het vinden van betekenis in uw werk moet ook rekening worden gehouden met gezinsbehoeften en moet u uw eigen behoeften afstemmen op die van uw organisatie.
Dr. Lori Bryant - een kinderarts bij Hyde Park Pediatrics in Cincinnati, OH - vertelde het MNT, "Ik doe opzettelijk meer van de dingen die me eraan herinneren waarom ik in de geneeskunde ben gegaan: patiënten of ouders thuis een paar dagen na een bezoek bellen om ze te controleren, kaartjes naar kinderen thuis sturen om ze aan te moedigen of ze te prijzen op hun schoolprestaties, [en] behandel mijn personeel als vrienden, zodat we plezier hebben op het werk. "
2. Tijdbeheer
Het combineren van werk- en privérollen vereist goede tijdmanagementvaardigheden. Effectief tijdmanagement omvat het stellen van zowel lange- als kortetermijndoelen, plannen en organiseren, en afzien van tijdverspillende activiteiten.
Dr. Bryant's tijdmanagementpraktijken omvatten het hebben van een "groepje" over patiënten voordat de klinische uren beginnen, het opstellen van sjablonen voor elektronische patiëntendossiers, het maken van checklists voor de kliniek, het uitbesteden van huishoudelijk werk, het koken van maaltijden, elke dag op de was blijven en zichzelf en zichzelf verwennen. haar familie om mee te nemen na lange werkdagen.
3. Prioritering
Onder uw verschillende verantwoordelijkheden is het belangrijk om vast te stellen wat belangrijk voor u is.
Dr. Bryant, die deel uitmaakt van een gezin met dubbele artsen, zei dat ze het gezin op de eerste plaats stelt. Het resultaat is dat ze 3 dagen per week werkt om op de hoogte te blijven van haar gezinsleven.
Er zijn goede aanwijzingen dat minder uren werken gepaard gaat met een verminderd risico op burn-out. Het Medscape National Physician Burnout, Depression & Suicide Report uit 2019 toonde aan dat 36% van degenen die 31-40 uur per week werkten symptomen van burn-out had, vergeleken met 50% die 61-70 uur werkte en 57% meer dan 71 uur werkte.
4. Opnieuw beoordelen en resetten
Tijdens levensovergangen, zoals het voltooien van een opleiding, het huwelijk, de bevalling en de dood van familieleden, kan het nuttig zijn om de tijd te nemen om zowel werk- als levensdoelen opnieuw te beoordelen en opnieuw in te stellen om evenwicht te creëren.
"Heb niet het gevoel dat je altijd ja moet zeggen. Het is beter om nee te zeggen en te slagen in wat er al op je bord ligt dan om ja te zeggen en slecht of slechter te presteren, 'stelde Dr. Bryant voor.
In zijn artikel legt Dr. Saini uit dat “het gaat om het vinden van je doel in het leven, zowel op het werk als thuis - en ernaar streven om dat te bereiken. De balans zit in de beweging, dus houd de cyclus in beweging. "
Drs. Raja en Stein herhalen dit sentiment in hun artikel:
Bij het onderzoeken en schrijven van dit artikel is het duidelijk geworden dat er niet één standaard is voor de balans tussen werk en privé. Daarom is succes alleen mogelijk wanneer men zijn / haar persoonlijke balans tussen werk en privé zoekt.
