Waarom veroorzaakt diabetes vermoeidheid?
Vermoeidheid is een veel voorkomend symptoom van diabetes en kan het gevolg zijn van hoge bloedsuikerspiegels en andere symptomen en complicaties van de aandoening. Sommige veranderingen in levensstijl kunnen iemand helpen om diabetesmoeheid te beheersen.
Vermoeidheid en vermoeidheid zijn niet hetzelfde. Als iemand moe is, voelt hij zich meestal beter na het rusten. Als een persoon aanhoudende vermoeidheid heeft, kan rust misschien geen verlichting bieden voor gevoelens van uitputting en lethargie.
Volgens de American Diabetes Association toont onderzoek aan dat 61 procent van de mensen met nieuw gediagnosticeerde diabetes type 2 vermoeidheid als een symptoom meldt. Uit dezelfde studie bleek dat vermoeidheid het tweede meest voorkomende symptoom is in deze groep.
In dit artikel kijken we naar de verbanden tussen diabetes en vermoeidheid. We geven ook advies over het omgaan met dit mogelijk storende symptoom.
Waarom veroorzaakt diabetes vermoeidheid?
Vermoeidheid is een veel voorkomend symptoom van diabetes. Er zijn veel redenen waarom diabetes vermoeidheid kan veroorzaken, waaronder:
- veranderingen in bloedsuikerspiegels
- andere diabetessymptomen
- complicaties van diabetes
- mentale en emotionele problemen als gevolg van diabetes
- Overgewicht hebben
Veranderingen in bloedsuikerspiegels
Diabetes heeft invloed op de manier waarop het lichaam de bloedsuikerspiegel reguleert en gebruikt.
Wanneer een persoon eet, breekt het lichaam voedsel af in eenvoudige suikers of glucose. Bij mensen met diabetes maakt de alvleesklier niet genoeg insuline aan, of gebruikt het lichaam insuline niet effectief. Cellen hebben insuline nodig om glucose uit het bloed op te nemen.
Als de cellen niet genoeg glucose opnemen, kan het zich in het bloed ophopen. De cellen hebben glucose nodig om energie te leveren.
Vermoeidheid en zwakte kunnen het gevolg zijn als de cellen niet genoeg glucose krijgen. Diabetesmedicijnen, zoals insuline of metformine, helpen meer van deze suiker om in de cellen te komen en voorkomen dat het zich opbouwt tot schadelijke niveaus in het bloed.
Een mogelijke bijwerking van diabetesmedicatie is een lage bloedsuikerspiegel of hypoglykemie.
Een lage bloedsuikerspiegel kan ook vermoeidheid veroorzaken, vooral bij mensen die niet genoeg worden gewaarschuwd dat hun bloedsuikerspiegel daalt. Een persoon kan zich ook vermoeid voelen na behandeling van een lage bloedsuikerspiegel.
Andere diabetessymptomen
Andere symptomen van diabetes kunnen ook bijdragen aan een persoon die vermoeidheid ervaart, waaronder:
- frequent urineren
- overmatige dorst
- extreme honger ondanks eten
- onverklaarbaar gewichtsverlies
- wazig zicht
Hoewel niet al deze symptomen direct verband houden met gevoelens van vermoeidheid, kunnen veel van deze symptomen bijdragen aan een algemeen gevoel van onwel zijn. Deze aanhoudende en ongemakkelijke gewaarwordingen kunnen ernstige mentale en fysieke effecten hebben die kunnen leiden tot de ontwikkeling van vermoeidheid.
Sommige symptomen van diabetes kunnen ook het slaappatroon van een persoon verstoren. Een persoon met de aandoening kan bijvoorbeeld elke nacht meerdere keren wakker worden om naar de badkamer te gaan of iets te drinken.
Evenzo kan ongemak in de ledematen, handen en voeten het voor iemand met diabetes moeilijk maken om in slaap te vallen en in slaap te blijven.
Deze verstoring van de slaapcyclus van een persoon kan leiden tot toenemende vermoeidheid.
Diabetes complicaties
Mensen met diabetes kunnen complicaties krijgen die bijdragen aan gevoelens van vermoeidheid.
Deze complicaties ontwikkelen zich meestal bij een persoon met de aandoening waarbij hun bloedsuikerspiegel te hoog blijft.
Mogelijke complicaties zijn onder meer:
- nierproblemen, waaronder nierfalen
- frequente infecties
- hartziekte
- zenuwbeschadiging, ook bekend als diabetische neuropathie
Hier leggen we de complicaties van diabetes uit.
Bijwerkingen van diabetesmedicatie
Bepaalde medicijnen die een persoon zou kunnen gebruiken om de complicaties van diabetes en andere gezondheidsproblemen te behandelen, kunnen ook nadelige effecten hebben die bijdragen aan vermoeidheid.
Medicijnen die tot vermoeidheid kunnen leiden, zijn onder meer:
Corticosteroïden: een persoon met diabetes moet mogelijk corticosteroïden gebruiken, zoals prednison, om de ontsteking, pijn en ongemak te behandelen die ontstaan door andere aandoeningen en ziekten.
- Statines: Een arts kan statines voorschrijven om de niveaus van low-density lipoprotein (LDL), of 'slecht' cholesterol, in het bloed te verlagen.
- Diuretica: mensen gebruiken voornamelijk diuretica om hoge bloeddruk te behandelen. Deze zorgen ervoor dat mensen meer plassen dan ze normaal zouden doen.
- Diabetes verhoogt soms de urinefrequentie, dus deze bijwerking kan bijzonder krachtig zijn voor mensen met de aandoening.
- Bètablokkers: artsen raden bètablokkers aan voor mensen met hoge bloeddruk en angst. Hun vertragende effect op de hartslag van een persoon kan echter leiden tot chronische vermoeidheid als nadelig effect.
Naast de diabetessymptomen die bijdragen aan vermoeidheid, kunnen bètablokkers bijzonder krachtige bijwerkingen hebben bij mensen met diabetes.
Lees hier meer over de relatie tussen steroïden en diabetes.
Geestelijke en emotionele gezondheid
Leven met diabetes kan vaak de mentale en emotionele gezondheid van een persoon beïnvloeden.
Volgens een onderzoek uit 2016 onder 90.686 deelnemers, hebben mensen met diabetes ongeveer twee tot drie keer meer kans op depressie dan mensen die de aandoening niet hebben.
Uit dezelfde studie bleek dat angst vaker voorkwam bij mensen die wisten dat ze diabetes hadden vanwege hun gezondheidsproblemen.
Zowel depressie als angst kunnen ook een verhoogd gevoel van vermoeidheid veroorzaken als gevolg van een verstoring van de slaap.
Depressie kan ook een nadelige invloed hebben op de bloedsuikerspiegel, wat het risico op vermoeidheid kan vergroten.
In feite houden veel van de symptomen van depressie rechtstreeks verband met vermoeidheid, waaronder:
- veranderingen in slaappatronen
- te vroeg wakker worden of niet meer in slaap kunnen vallen
- verlies van energie
Lees meer over het effect dat diabetes kan hebben op relaties.
Overgewicht hebben
Veel mensen met diabetes, vooral diegenen met diabetes type 2, hebben overgewicht of obesitas. Overgewicht kan ook bijdragen aan vermoeidheid.
Redenen voor het verband tussen overgewicht en vermoeidheid kunnen zijn:
- Levensstijlkeuzes die kunnen leiden tot gewichtstoename, zoals gebrek aan lichaamsbeweging of een dieet dat te veel bewerkte of junkfood bevat.
- De verhoogde energie die een persoon verbruikt bij het verplaatsen van het extra lichaamsgewicht.
- Slaapverstoring door enkele complicaties van overgewicht, zoals slaapapneu.
Hoe diabetesmoeheid te beheersen
Veranderingen in levensstijl kunnen een persoon helpen om zowel diabetes als symptomen van vermoeidheid te beheersen.
Effectieve aanpassingen van levensstijl kunnen zijn:
- een gezond gewicht behouden of indien nodig afvallen
- regelmatig sporten
- een gezond dieet volgen
- goede slaaphygiëne oefenen met regelmatige bedtijden, 7 tot 9 uur slaap, en tot rust komen voor het slapengaan
- stress beheersen en beperken
- steun zoeken bij vrienden en familie
Om vermoeidheid te verminderen, is het ook essentieel dat een persoon zijn diabetes en eventuele gerelateerde aandoeningen goed beheert. Om dit te bereiken zijn de volgende maatregelen nodig:
- regelmatig de bloedsuikerspiegel controleren
- na een dieet dat geraffineerde koolhydraten en enkelvoudige suikers beperkt
- het nemen van alle voorgeschreven diabetesmedicijnen en het nauwgezet opvolgen van de instructies van een arts
- het zoeken naar een geschikte behandeling voor gerelateerde aandoeningen, zoals hart- en vaatziekten, nieraandoeningen en depressie
Andere mogelijke oorzaken van vermoeidheid
Sommige soorten medicatie kunnen vermoeidheid als bijwerking veroorzaken.
Een persoon met diabetes kan vermoeidheid hebben door factoren buiten de aandoening.
Vermoeidheid kan zich om de volgende redenen ontwikkelen:
- acute ziekte
- ongerelateerde stress
- Bloedarmoede
- artritis of andere chronische aandoeningen die ontstekingen veroorzaken
- hormonale onevenwichtigheden
- slaapapneu
Wanneer moet je naar een dokter
Een persoon met diabetes moet zijn arts regelmatig bezoeken om zijn diabetes te controleren en te behandelen.
Ze kunnen ook een arts willen raadplegen die gespecialiseerd is in de behandeling van nieuwe of verslechterende vermoeidheid die het dagelijks leven verstoort.
Mensen moeten medische hulp inroepen voor vermoeidheid die optreedt naast andere symptomen, zoals koorts, koude rillingen of malaise, omdat deze op een infectie kunnen duiden.
Afhalen
Mensen met diabetes ervaren vaak aanhoudende vermoeidheid.
Oorzaken van vermoeidheid kunnen hoge of lage bloedsuikerspiegels, depressie, overgewicht, bepaalde medicijnen en daarmee samenhangende medische aandoeningen zijn.
Hoewel vermoeidheid het dagelijks leven van een persoon kan verstoren, kan het beheersen van de bloedsuikerspiegel en het doorvoeren van veranderingen in levensstijl het energieniveau verbeteren en vermoeidheid en lethargie verminderen.
Het kan voor iemand nuttig zijn om contact te maken met mensen die begrijpen wat ze doormaken. T2D Healthline is een gratis app die ondersteuning biedt via één-op-één gesprekken en live groepsdiscussies met anderen met diabetes type 2. Download de app voor iPhone of Android.
Vraag:
Hoe kan ik het verschil zien tussen vermoeidheid en vermoeidheid?
EEN:
Vermoeidheid is meestal intenser dan vermoeidheid en wordt beschreven als een niet aflatende uitputting die geen verlichting biedt.
Dit chronische gevoel kan ook betekenen dat u vermoeid bent, en het ontwikkelt zich vaak in de loop van de tijd. Vermoeidheid kan, naast lage energie, extra symptomen veroorzaken zoals hoofdpijn, duizeligheid, spierpijn en zelfs prikkelbaarheid.
Omgekeerd verbetert vermoeidheid meestal na rust.
Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA Antwoorden vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet als medisch advies worden beschouwd.
