Kunnen etherische oliën de symptomen van endometriose verlichten?
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Endometriose is een aandoening waarbij weefsel dat lijkt op het baarmoederslijmvlies groeit in gebieden buiten de baarmoeder. De behandeling omvat meestal hormoontherapie, pijnstillers en operaties, en sommige mensen gebruiken ook aanvullende behandelingen, zoals etherische oliën.
Voorstanders van etherische oliën beweren dat de oliën de symptomen van endometriose veilig en effectief kunnen helpen verlichten. Er is echter beperkt wetenschappelijk bewijs om deze behandeling te ondersteunen.
Blijf lezen voor meer informatie over etherische oliën als endometriosebehandeling, inclusief mogelijke risico's.
Werkt het?
Er is weinig wetenschappelijk bewijs dat etherische oliën kunnen helpen bij de behandeling van endometriose.
Er is niet genoeg wetenschappelijk bewijs om de bewering te ondersteunen dat etherische oliën enig effect hebben op endometriose.
Sommige onderzoeken wijzen er echter op dat aromatherapie - waarbij etherische oliën worden ingeademd of bij massage worden gebruikt - de symptomen van endometriose kan helpen verlichten. Een meta-analyse uit 2018 toonde bijvoorbeeld aan dat een verscheidenheid aan etherische oliën kan helpen bij pijnlijke menstruaties.
Met andere woorden, er zijn aanwijzingen dat aromatherapie een aanvullende therapie kan zijn, die sommige symptomen helpt verlichten, maar geen genezing vormt.
Onderzoek op dit gebied heeft zich gericht op krampen en pijn tijdens de menstruatie, wat veel voorkomende symptomen zijn van endometriose. Sommige mensen met de aandoening ervaren echter ook pijn en andere symptomen tussen menstruaties.
Ook omvatten de onderzoeken die we hieronder noemen geen deelnemers met een endometriose-diagnose, dus het bewijs is alleen van toepassing op de genoemde symptomen.
Welke te gebruiken
Sommige onderzoekers hebben onderzocht of bepaalde oliën of mengsels mensen kunnen helpen bij het beheersen van symptomen van endometriose. Individuele oliën en combinaties die mogelijk effectief zijn, zijn onder meer:
Kruidnagel, kaneel, lavendel en roos
Bewijs uit een onderzoek uit 2013 suggereert dat een mengsel van etherische oliën van kaneel, kruidnagel, lavendel en rozen de pijn tijdens de menstruatie kan verminderen, wat een veelvoorkomend symptoom is van endometriose.
De studie omvatte aromatherapie-massage op de buik met de combinatie van oliën en een amandeloliebasis. Een controlegroep kreeg dezelfde massage maar zonder de etherische oliën.
De groep die de massage met etherische oliën had gekregen, meldde een vermindering van de duur en ernst van de pijn tijdens de eerste 3 dagen van hun menstruatie.
Lavendel
Lavendel is een veel voorkomende etherische olie die voorstanders aanbevelen om verschillende symptomen te verlichten en om ontspanning en slaap aan te moedigen.
Onderzoek uit 2015 geeft aan dat, wanneer verdund en gebruikt bij massage, etherische olie van lavendel kan helpen pijn geassocieerd met menstruatie te verminderen.
Deze studie omvatte ook een controlegroep die een massage kreeg zonder de etherische olie. Degenen die de lavendelolie-massage hadden gekregen, hadden lagere pijnscores dan die in de controlegroep.
Marjolein, salie en lavendel
Een combinatie van marjolein, salie en lavendelolie kan ook menstruatiepijn verlichten.
In een onderzoek uit 2012 wreven deelnemers met de diagnose menstruatiepijn een mengsel van oliën in een niet-geurende crème op hun onderbuik. Een controlegroep gebruikte een crème met een synthetische geur. Beide groepen gebruikten de crème een maand lang elke dag.
De groep die de crème met de etherische oliën had gebruikt, meldde minder pijn tijdens hun volgende menstruatiecyclus en verminderde pijnduur, van 2,4 naar 1,8 dagen.
Scharlei, roos en lavendel
Beperkt bewijs van een oudere studie in de Journal of Alternative and Complementary Medicine suggereert dat een mengsel van salie, roos en lavendel menstruatiekrampen kan verlichten.
Geen van de deelnemers had een diagnose van systemische of reproductieve aandoeningen, zoals endometriose, en ze gebruikten geen voorbehoedsmiddelen.
Hoe te gebruiken
Fabrikanten halen etherische oliën uit bladeren, bloemen, wortels en zaden van planten. Voordat u een etherische olie bij een massage gebruikt, is het belangrijk om deze te verdunnen in een dragerolie. Hierdoor is de etherische olie veilig direct op de huid aan te brengen.
Voorbeelden van drageroliën zijn onder meer:
- olijfolie
- kokosnootolie
- amandel olie
Voor gebruik op de huid, voeg 15 druppels etherische olie toe aan 1 ons dragerolie. Lees hier meer over het gebruik van drageroliën.
Een persoon kan het mengsel op de borst, nek of onder de neus aanbrengen om de dampen in te ademen. Als alternatief kan een persoon het mengsel rechtstreeks op de onderbuik wrijven.
Mensen kunnen ook druppels olie in een diffuser of pot met dampend water gebruiken om het aroma door de kamer te verspreiden.
Veiligheid
Er zijn verschillende mogelijke problemen waarmee u rekening moet houden voordat u etherische oliën probeert. Het feit dat deze producten natuurlijk zijn, wil niet zeggen dat ze voor iedereen veilig zijn.
Breng een onverdunde etherische olie nooit rechtstreeks op de huid aan. Slik ook nooit een etherische olie in, want sommige kunnen giftig zijn bij inslikken.
Het is het beste om het gebruik van etherische oliën met een arts te bespreken voordat u begint. Sommige oliën kunnen de medicatie verstoren.
Sommige mensen die etherische oliën gebruiken, hebben ook bijwerkingen, zoals huiduitslag of hoofdpijn. Als dit gebeurt, stop dan met het gebruik van de oliën en vraag advies aan een arts.
Kleine kinderen, zwangere vrouwen, oudere volwassenen en huisdieren kunnen gevoeliger zijn voor etherische oliën. Bovendien zijn sommige oliën giftig voor dieren, zelfs als iemand de oliën in een diffuser gebruikt, dus het is van vitaal belang om elke olie te onderzoeken voordat je hem probeert.
Ten slotte is het belangrijk om te beseffen dat de Food and Drug Administration (FDA) essentiële oliën niet reguleert. Bedrijven die ze produceren, volgen mogelijk geen strikte richtlijnen, dus de kwaliteit en inhoud van deze producten kan sterk variëren.
Overzicht
Beperkt bewijs suggereert dat etherische oliën de symptomen van endometriose kunnen verlichten, zoals pijn en krampen tijdens menstruatie.
Een persoon moet zijn toestand en behandelingsopties met een arts bespreken voordat etherische oliën worden gebruikt.
Veel mensen geloven dat essentiële oliën, omdat ze natuurlijk zijn, veilig zijn. Dit is niet altijd waar. Slik een etherische olie nooit door en breng deze nooit onverdund op de huid aan, en zorg ervoor dat u oliën uit betrouwbare bronnen kiest.
De essentiële oliën die we hierboven noemen, zijn verkrijgbaar in veel reformwinkels en online.
- Koop essentiële kruidnagelolie.
- Koop etherische olie van kaneel.
- Koop etherische olie van lavendel.
- Koop essentiële rozenolie.
- Koop essentiële olie van marjolein.
- Koop etherische olie van salie.
- Winkel voor diffusers.
