Wat u moet weten over foliumzuurdeficiëntie
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Bloedarmoede door foliumzuurdeficiëntie treedt op wanneer een persoon een laag folaatgehalte of vitamine B-9 in zijn lichaam heeft. Foliumzuur speelt een vitale rol bij veel lichamelijke processen, zoals het aanmaken van rode bloedcellen en het voorkomen van aangeboren handicaps.
Wanneer een persoon niet genoeg foliumzuur heeft, ontwikkelen ze bloedarmoede, met als symptomen vermoeidheid, zwakte en een bleke huid. Mensen kunnen in hun dagelijkse foliumzuurbehoeften voorzien door foliumzuurrijke roods te eten of vitaminesupplementen te nemen.
In dit artikel onderzoeken we de oorzaken, symptomen en complicaties die verband houden met bloedarmoede door foliumzuurdeficiëntie. We bespreken ook hoe deze aandoening kan worden voorkomen en behandeld.
Wat is bloedarmoede door foliumzuurdeficiëntie?
Een persoon kan bloedarmoede krijgen als ze niet voldoende foliumzuur in hun lichaam hebben.
Foliumzuur is nodig voor het maken van rode bloedcellen, die zuurstof naar de weefsels van het lichaam transporteren.
Een tekort aan foliumzuur leidt tot bloedarmoede, een aandoening waarbij het lichaam niet voldoende rode bloedcellen kan aanmaken. Bloedarmoede door foliumzuurdeficiëntie is een van de vele verschillende soorten bloedarmoede.
Als een persoon niet genoeg rode bloedcellen heeft, krijgen hun organen en weefsels niet genoeg zuurstof en kan hun lichaam niet efficiënt functioneren.
Als gevolg hiervan kunnen ze klassieke bloedarmoede-symptomen krijgen, zoals vermoeidheid, spierzwakte en bleke huid.
Het krijgen van voldoende foliumzuur via de voeding en supplementen is de beste manier om bloedarmoede door foliumzuurdeficiëntie te voorkomen. De synthetische vorm van foliumzuur wordt foliumzuur genoemd. Foliumzuur is aanwezig in veel prenatale vitamines, multivitaminen en B-complexvitaminen, en het is ook verkrijgbaar als een afzonderlijk vitaminesupplement.
Wat veroorzaakt foliumzuurdeficiëntie?
Folaattekort kan optreden als een persoon niet genoeg voedsel binnenkrijgt dat foliumzuur bevat. Maar zelfs mensen die een gezond, uitgebalanceerd dieet volgen, kunnen een foliumzuurdeficiëntie ontwikkelen.
De oorzaken van bloedarmoede door folaattekort zijn onder meer:
- niet genoeg foliumzuur eten
- een ziekte of aandoening hebben die de vitamine-opname verstoort, zoals coeliakie of inflammatoire darmaandoening (IBD)
- met een alcoholgebruiksstoornis, omdat alcohol de foliumzuurabsorptie verstoort en ervoor zorgt dat het lichaam folaat te snel verwijdert
- zwanger zijn, waardoor de vraag naar foliumzuur van het lichaam toeneemt
- het nemen van een medicijn dat de opname van foliumzuur verstoort of de foliumzuurspiegels verlaagt
- met een methyleentetrahydrofolaatreductase (MTHFR) -genvariant, omdat dit het vermogen van het lichaam verstoort om foliumzuur om te zetten in zijn actieve vorm in het lichaam en om het te gebruiken
Zoals alle vitamine B's lost foliumzuur op in water en dit betekent dat het lichaam het niet kan opslaan. De nieren scheiden overtollig foliumzuur uit in de urine.
Als gevolg hiervan kunnen mensen binnen een paar weken een tekort aan foliumzuur krijgen als hun dieet niet genoeg foliumzuur bevat of als ze een gezondheidstoestand hebben die de opname ervan verstoort.
Iedereen heeft elke dag de aanbevolen hoeveelheid foliumzuur nodig, omdat het lichaam het niet kan opslaan. Het is vooral belangrijk voor vrouwen die zwanger zijn of zwanger kunnen worden.
Grote gezondheidsorganisaties, waaronder de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) en het American College of Obstetricians and Gynecologists, bevelen aan dat vrouwen in de vruchtbare leeftijd elke dag een foliumzuursupplement innemen. Ze bieden dit advies omdat een laag foliumzuurgehalte het risico op een baby met ernstige aangeboren handicaps van de hersenen en het ruggenmerg verhoogt.
Symptomen
In het begin heeft een persoon misschien geen duidelijke symptomen van bloedarmoede door foliumzuurdeficiëntie, maar naarmate het ernstiger wordt, kunnen mensen het volgende opmerken:
- zwakheid
- licht in het hoofd voelen
- vermoeidheid
- moeite met concentreren
- prikkelbaarheid
- hoofdpijn
- een zere tong
- zweren in de mond of op de tong
- bij zwangere vrouwen, die een baby krijgen met specifieke neurale buisdefecten
Symptomen tijdens de zwangerschap
Vrouwen hebben tijdens de zwangerschap grotere hoeveelheden foliumzuur nodig omdat foliumzuur nodig is voor de vorming van DNA naarmate de foetus zich ontwikkelt. Foliumzuurdeficiëntie kan de normale celdeling en groei in de foetus en placenta verstoren, wat leidt tot geboorteafwijkingen.
Als een vrouw voor en tijdens de zwangerschap niet genoeg foliumzuur krijgt, kan haar baby ernstige neurale buisdefecten krijgen, dit zijn problemen met de hersenen en het ruggenmerg.
Neurale buisdefecten zijn onder meer:
- anencefalie, waarbij de foetus delen van de hersenen en de schedel mist
- spina bifida, wat resulteert in afwijkingen van de wervelkolom, de zenuwen of beide
Folaattekort kan ook het lage geboortegewicht van een baby veroorzaken. De CDC stelt dat elke vrouw in de vruchtbare leeftijd 400 microgram (mcg) foliumzuur moet krijgen naast het eten van foliumzuurrijk voedsel.
Zelfs vrouwen die niet van plan zijn zwanger te worden, moeten een foliumzuursupplement nemen omdat:
- Volgens de CDC is bijna de helft van alle zwangerschappen in de VS onbedoeld
- geboorteafwijkingen als gevolg van foliumzuurdeficiëntie treden al heel vroeg in de zwangerschap op, vaak voordat een vrouw zelfs maar weet dat ze zwanger is
- het kan moeilijk zijn om de aanbevolen hoeveelheid foliumzuur alleen via de voeding binnen te krijgen
Risicofactoren
Risicofactoren voor foliumzuurdeficiëntie zijn onder meer:
- ondervoeding of het niet eten van een gevarieerd dieet met fruit, groenten en verrijkte voedingsmiddelen
- een alcoholverslaving heeft of regelmatig grote hoeveelheden alcohol drinkt
- een vrouw zijn in de vruchtbare leeftijd
- zwanger zijn
- een malabsorptieve aandoening hebben
- met de MTHFR-polymorfisme-genvariatie die interfereert met hoe het lichaam folaat gebruikt
- het gebruik van bepaalde medicijnen, waaronder methotrexaat, geneesmiddelen tegen epilepsie en sommige geneesmiddelen die colitis ulcerosa behandelen
Diagnose
Artsen kunnen foliumzuurdeficiëntie-anemie niet alleen op basis van de symptomen diagnosticeren. Er zijn veel verschillende soorten bloedarmoede, waaronder bloedarmoede die het gevolg is van een laag ijzergehalte of een laag vitamine B12-gehalte, en ze kunnen vergelijkbare symptomen hebben.
Gewoonlijk zullen artsen een bloedtest moeten gebruiken om bloedarmoede door foliumzuurdeficiëntie te diagnosticeren. Het meten van de foliumzuurconcentratie in het bloed kan uitwijzen of iemand voldoende foliumzuur in zijn lichaam heeft.
Bij een persoon met bloedarmoede door foliumzuurdeficiëntie kan een bloedtest ook abnormaal gevormde en onrijpe bloedcellen onthullen, megaloblasten genaamd. Deze onrijpe rode bloedcellen zijn te groot en kunnen het lichaam niet efficiënt zuurstof toedienen. Als uit een bloedtest blijkt dat de persoon megaloblasten heeft, is dit een sterke aanwijzing dat de persoon een tekort heeft aan foliumzuur of vitamine B12.
Complicaties
Foliumzuurdeficiëntie kan leiden tot problemen met rode bloedcellen, zoals megaloblastaire bloedarmoede, waardoor de organen en weefsels van het lichaam de nodige zuurstof kunnen ontnemen.
Bloedarmoede door foliumzuurdeficiëntie bij vrouwen tijdens de zwangerschap kan leiden tot problemen bij een zich ontwikkelende foetus, waaronder ernstige afwijkingen van de hersenen en het ruggenmerg of een laag geboortegewicht.
Behandeling
Mensen met een tekort aan foliumzuur moeten mogelijk foliumzuursupplementen gebruiken. Een arts kan pillen of injecties voorschrijven, afhankelijk van de behoeften van de persoon.
Vrouwen in de vruchtbare leeftijd die bloedarmoede door folaattekort hebben, willen misschien een arts raadplegen als ze van plan zijn zwanger te worden. In sommige gevallen kan een vrouw besluiten de zwangerschap uit te stellen totdat haar foliumzuurspiegels normaal zijn.
Het is belangrijk om een arts te raadplegen voordat u supplementen inneemt.
Sommige onderzoekers hebben gesuggereerd dat het nemen van overmatige hoeveelheden foliumzuur een vitamine B12-tekort kan maskeren. Neem daarom niet meer dan 1.000 mcg per dag in, tenzij een arts een hogere dosis aanbeveelt.
Preventie
Het nemen van een foliumzuursupplement en het eten van een gezond dieet zal veel gevallen van bloedarmoede door foliumzuurdeficiëntie voorkomen.
Mensen met risicofactoren voor foliumzuurdeficiëntie moeten een arts vragen naar de juiste hoeveelheid foliumzuur die moet worden ingenomen.
Een persoon kan ook bloedarmoede door folaattekort voorkomen door voedsel te eten dat rijk is aan foliumzuur of dat fabrikanten hebben verrijkt met foliumzuur.
Foliumzuur komt van nature voor in veel voedingsmiddelen, waaronder:
- spinazie
- Romeinse sla
- spruitjes
- asperges
- avocado
- bonen
Om het voor mensen gemakkelijker te maken om aan hun foliumzuurbehoeften te voldoen, eist de Food and Drug Administration (FDA) sinds 1998 voedselproducenten om foliumzuur toe te voegen aan gestandaardiseerde verrijkte graanproducten, zoals verrijkt brood.
Producten die fabrikanten vaak verrijken met foliumzuur, zijn onder meer meel, ontbijtgranen en andere graanproducten. Deze verrijkte voedingsmiddelen zijn een goede bron van foliumzuur in de voeding.
Outlook
Als een persoon in de vroege stadia foliumzuurdeficiëntie-anemie diagnosticeert en behandelt, zullen ze meestal geen problemen op de lange termijn ervaren.
Mensen kunnen foliumzuurdeficiëntie meestal behandelen en voorkomen door voldoende foliumzuur uit hun dieet te halen of door vitaminesupplementen te nemen. Mensen kunnen kiezen voor multivitaminen die foliumzuur bevatten of gewoon foliumzuursupplementen nemen.
Mensen kunnen foliumzuursupplementen vinden in drogisterijen of online kiezen tussen merken:
- winkel voor multivitaminen die foliumzuur bevatten
- winkel voor vitaminesupplementen met foliumzuur
Om complicaties te voorkomen, moeten vrouwen ervoor zorgen dat ze voor en tijdens de zwangerschap aan hun foliumzuurbehoeften voldoen. Hoewel er behandelingen bestaan voor spina bifida, veroorzaakt het vaak een zekere mate van lichamelijke of geestelijke handicap bij de baby. Er is geen behandeling voor anencefalie en de CDC stelt dat de meeste baby's met deze aandoening kort na de geboorte overlijden.
Vrouwen in de vruchtbare leeftijd moeten overwegen om elke dag een prenatale vitamine in te nemen. Als u dit doet, zorgt u ervoor dat ze voldoende hoeveelheden foliumzuur krijgen, samen met andere voedingsstoffen die ze nodig hebben als ze zwanger worden.
