Waardoor doet de buitenkant van uw voet pijn?

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Laterale voetpijn is pijn die langs de buitenkant van de voet en enkel loopt. Het kan voor, tijdens of na activiteiten zoals wandelen en hardlopen optreden. Laterale voetpijn kan het voor mensen moeilijk maken om te bewegen of zelfs te staan.

Laterale voetpijn kan verschillende symptomen veroorzaken, waarvan de meeste afhangen van welk deel van de voet is aangetast.

De meest voorkomende symptomen zijn:

• pijn aan de buitenkant van de enkel
• instabiliteit van de voet
• zwelling
• tederheid
• moeilijk lopen
• gevoeligheid voor enkelverstuikingen
• moeilijkheid om op de voet te staan

Wat zijn de oorzaken?

Laterale voetpijn tast de buitenkant van de enkel en voet aan.

Laterale voetpijn kan vele oorzaken hebben. De meeste komen voort uit aandoeningen die onbehandeld zijn gebleven. Deze kunnen zijn:

• enkelgewrichtsontsteking en littekenweefsel
• artritis
• de aanwezigheid van zeer fijne scheurtjes in de voetbeenderen en in de enkel
• peesontsteking
• uitgerekte, gescheurde of beknelde zenuwen (vooral die door de enkel gaan)

De volgende aandoeningen leiden tot laterale voetpijn:

Verstuikte enkel

Een enkelverstuiking is een gewrichtsblessure in de voet, zonder dislocatie of breuk. Dit is een van de belangrijkste oorzaken van laterale voetpijn, waarbij 85 procent van de enkelverstuikingen leidt tot laterale voetpijn.

Cuboid syndroom

Cuboid syndroom is een gedeeltelijke dislocatie van een van de laterale voetbeenderen die bekend staan ​​als het kubusvormige bot. Dit letsel kan optreden als gevolg van overmatige spanning of te veel gewicht op het bot.

Dit syndroom treedt meestal op wanneer een persoon te veel aan sport en lichaamsbeweging doet zonder enige hersteltijd tussen trainingssessies toe te staan. Soms kan het dragen van strakke schoenen ook het kubusvormig syndroom veroorzaken.

Cuboid syndroom is een ongebruikelijke oorzaak van laterale voetpijn die vaak niet gediagnosticeerd wordt. Het kan langdurige symptomen veroorzaken, zoals pijn, zwakte en gevoeligheid.

Eeltknobbels

Eeltknobbels kunnen laterale voetpijn veroorzaken.

Eeltknobbels zijn een botafwijking waardoor de grote teen van de voet naar binnen draait en naar de andere tenen wijst. Als gevolg hiervan leggen mensen het grootste deel van hun lichaamsgewicht op de zijkant van de voet tijdens het lopen of staan, wat pijn veroorzaakt.

Eeltknobbels kunnen worden veroorzaakt door genetische factoren of slecht schoeisel dat de tenen platdrukt. In ernstige gevallen kan een operatie nodig zijn om de bunion te verwijderen en de tenen opnieuw uit te lijnen.

Peroneale tendinitis

Peroneale tendinitis treedt op als gevolg van herhaalde spanning van de peroneale pezen. Deze twee pezen strekken zich uit vanaf de achterkant van de kuit, over de buitenrand van de buitenste enkel en hechten zich op verschillende punten aan de laterale zijde van de voet.

Deze aandoening zorgt ervoor dat de peroneale pezen opzwellen of ontstoken raken, wat resulteert in pijn aan de zijkant van de voet en de hiel.

Een persoon die buitensporig hardloopt of zijn voet abnormaal plaatst, kan peroneale tendinitis krijgen. Het kan ook optreden na een enkelverstuiking.

Stressfracturen

Stressfracturen zijn kleine breuken in een van de buitenste voetbeenderen (middenvoetsbeentjes genoemd), als gevolg van repetitieve sporten en lichaamsbeweging. Symptomen van deze verwonding kunnen aanvankelijk mild zijn, maar geleidelijk verslechteren.

Eelt en likdoorns

Likdoorns en eelt ontwikkelen zich aan de zijkant van de voet. Ze ontstaan ​​vaak doordat het lichaam meerdere huidlagen aanmaakt om de voet te beschermen tegen herhaalde belasting en wrijving. Hoewel eelt meestal pijnloos is, kunnen likdoorns dieper in de huid doordringen en pijnlijk zijn.

Artritis

Artritis is een ziekte die laterale voetpijn veroorzaakt wanneer deze het voetgewricht aantast. Reumatoïde artritis is het meest voorkomende type artritis.

Tarsal-coalitie

Tarsal-coalitie is een aangeboren aandoening, wat betekent dat het bij de geboorte aanwezig is. Tarsal-coalitie treedt op wanneer de tarsale botten bij de achterkant van de voet niet goed aansluiten. Deze ongebruikelijke verbinding tussen de twee botten leidt vaak tot stijfheid en pijn in de voet.

Tarsal-coalitie is een zeldzame aandoening. Volgens de American Academy of Orthopaedic Surgeons heeft ongeveer 1 op de 100 mensen de aandoening.

Wat zijn de behandelingsmogelijkheden?

Laterale voetpijn kan enige tijd aanhouden en moet worden behandeld.

Onmiddellijke opluchting

Het rusten en heffen van de voet kan helpen om voetpijn te verlichten.

Een persoon kan milde laterale voetpijn vrij snel verlichten door de RICE-methode te volgen:

• Laat de voet rusten
• IJs de voet regelmatig gedurende 20 minuten
• Druk de voet samen met een elastisch verband
• Verhoog de voet boven hartniveau

Er is een selectie elastische verbanden die u online kunt kopen.

Medicatie

Voor milde gevallen van laterale voetpijn kan een persoon rusten en vrij verkrijgbare medicijnen gebruiken om zwelling te verminderen en de pijn te verlichten. In ernstigere gevallen kan een arts ontstekingsremmende medicijnen voorschrijven.

Fysiotherapie

Als medicijnen niet werken, kan fysiotherapie nodig zijn. Dit type therapie heeft tot doel de spieren te ontspannen, de doorbloeding te verbeteren en de voet te helpen goed te genezen. De arts kan ook stabilisatoren aanbevelen om de enkel te ondersteunen en te beschermen.

Alternatieve behandelingen

In geval van letsel aan de zachtere weefsels van de enkel en voet, kan een arts steroïden aanbevelen.

In geval van botletsel kan de arts immobilisatie van de voet adviseren.

Andere behandelingen die naast medicijnen kunnen worden gebruikt, zijn onder meer elektrische stimulatie, laser- of lichttherapie of chirurgie in zeldzame en ernstige gevallen.

Diagnose

Om laterale voetpijn te diagnosticeren, zal de arts waarschijnlijk een lichamelijk onderzoek van de voet uitvoeren. De arts controleert de mobiliteit en stabiliteit van de voet. De arts zal ook zoeken naar gezwollen plekken, voetafwijkingen of verwondingen en symptomen van pijn.

De arts kan ook diagnostische onderzoeken aanbevelen om de oorzaak van voetpijn te helpen bepalen. Deze kunnen een röntgenfoto of een MRI-scan (Magnetic Resonance Imaging) zijn.

Afhalen

De meeste gevallen van laterale voetpijn zijn het gevolg van milde reeds bestaande aandoeningen, die na verloop van tijd kunnen verergeren als ze niet worden behandeld. In de meest ernstige gevallen kunnen mensen pijn ervaren als ze hun voet bewegen of rechtop staan.

In gevallen waarin een beknelde zenuw laterale voetpijn veroorzaakt, kan een persoon een deel of alle gevoeligheid in zijn voet verliezen.

Een persoon kan laterale voetpijn voorkomen met basale voorzorgsmaatregelen, zoals rust. Het dragen van schoenen met ondersteuning van de voetboog kan ook helpen bij het wandelen, hardlopen, joggen of fietsen.