Wat is een normale bloeddruk?
Een normale bloeddruk is van levensbelang. Zonder de druk die ons bloed dwingt om door de bloedsomloop te stromen, zouden er geen zuurstof of voedingsstoffen via onze slagaders naar de weefsels en organen worden afgegeven.
De bloeddruk kan echter gevaarlijk hoog worden en ook te laag.
In dit artikel bespreken we wat bloeddruk is, hoe deze wordt gemeten en wat de metingen betekenen voor onze gezondheid.
Wat is bloeddruk?
Bloeddruk is de kracht die het bloed door onze bloedsomloop beweegt.
Het is een belangrijke kracht omdat zuurstof en voedingsstoffen niet door onze bloedsomloop zouden worden geduwd om weefsels en organen te voeden zonder bloeddruk.
Bloeddruk is ook van vitaal belang omdat het witte bloedcellen en antilichamen voor immuniteit en hormonen zoals insuline levert.
Net zo belangrijk als het leveren van zuurstof en voedingsstoffen, is het verse bloed dat wordt afgegeven in staat om de giftige afvalproducten van het metabolisme op te vangen, inclusief de koolstofdioxide die we uitademen bij elke ademhaling, en de gifstoffen die we verwijderen via onze lever en nieren.
Bloed zelf heeft een aantal andere eigenschappen, waaronder de temperatuur. Het draagt ook een van onze verdedigingsmechanismen tegen weefselschade, de stollende bloedplaatjes die bloedverlies na verwonding voorkomen.
Maar wat zorgt er precies voor dat bloed een druk uitoefent in onze bloedvaten? Een deel van het antwoord is simpel: het hart creëert bloeddruk door bloed te forceren wanneer het met elke hartslag samentrekt. De bloeddruk kan echter niet alleen worden gecreëerd door het pompende hart.
Bereiken
De National Institutes of Health noemen de normale bloeddruk lager dan 120 mm Hg systolisch en 80 mm Hg diastolisch.
De bloeddruk verandert echter van nature, een feit dat cardiologen onderzochten terwijl ze schreven over bloeddrukvariabiliteit in Natuur in maart 2013:
"De bloeddruk wordt gekenmerkt door duidelijke kortetermijnfluctuaties die binnen een periode van 24 uur optreden (slag-op-slag, minuut-tot-minuut, uur-tot-uur en dag-naar-nachtveranderingen) en ook door langdurige veranderingen. termijnschommelingen die optreden over langere perioden (dagen, weken, maanden, seizoenen en zelfs jaren). "
De richtlijnen stellen dat bij een bloeddruk boven 115/75 mm Hg elke stijging van 20/10 mm Hg het risico op hart- en vaatziekten verdubbelt.
De algemene richtlijnen voor hoge bloeddruk zijn in november 2017 bijgewerkt. Ze laten eerder ingrijpen toe.
Sinds 2017 adviseert de American Heart Association (AHA) dat mensen met hoge bloeddruk een behandeling moeten krijgen van 130/80 mm Hg in plaats van 140/90 mm Hg.
Ze verwijderden ook de categorie "prehypertensie" tussen 120-139 / 80-89 mm Hg. Een bloeddrukmeting van 140/90 mm Hg kwalificeert nu als stadium II hypertensie en niet stadium I, zoals het vroeger was.
Deze categorie vormt nu twee afzonderlijke bereiken:
- verhoogde bloeddruk, van 120-129 / minder dan 80 mm Hg
- stadium I hypertensie, van 130-139 / 80-89 mm Hg
In deze nieuwe richtlijnen adviseert de AHA ook dat artsen alleen medicatie mogen voorschrijven bij een eerdere hartaanval of beroerte, of bij aanwezigheid van risicofactoren voor deze aandoeningen, zoals leeftijd, diagnose diabetes mellitus of chronische nierziekte.
Behandeling in de eerdere stadia zou in plaats daarvan voornamelijk moeten plaatsvinden door veranderingen in levensstijl.
Functie
Onze bloedsomloop is vergelijkbaar met een zeer geavanceerde vorm van sanitair - bloed heeft ‘stroming’ en slagaders zijn ‘pijpen’. Een fundamentele natuurkundige wet geeft aanleiding tot onze bloedstroom, en deze wet is ook van toepassing op een tuinslang.
Door een drukverschil stroomt bloed door ons lichaam.
Onze bloeddruk is het hoogst aan het begin van zijn reis vanuit ons hart - wanneer het de aorta binnengaat - en is het laagst aan het einde van zijn reis langs steeds kleinere takken van slagaders. Dat drukverschil zorgt ervoor dat er bloed door ons lichaam stroomt.
Slagaders beïnvloeden de bloeddruk op dezelfde manier als de fysieke eigenschappen van een tuinslang die de waterdruk beïnvloeden. Het vernauwen van de buis verhoogt de druk op het punt van vernauwing.
Zonder de elastische aard van de slagaderwanden zou bijvoorbeeld de druk van het bloed sneller wegvallen wanneer het uit het hart wordt gepompt.
Terwijl het hart de maximale druk creëert, zijn de eigenschappen van de slagaders net zo belangrijk om deze in stand te houden en om bloed door het lichaam te laten stromen.
De toestand van de slagaders beïnvloedt de bloeddruk en de bloedstroom, en vernauwing van de slagaders kan uiteindelijk de toevoer volledig blokkeren, wat kan leiden tot gevaarlijke aandoeningen zoals beroerte en hartaanval.
Meting
Het apparaat dat wordt gebruikt om de bloeddruk te meten, is een bloeddrukmeter, het bestaat uit een rubberen armband - de manchet die met de hand of machinepomp wordt opgeblazen.
Zodra de manchet voldoende is opgepompt om de pols te stoppen, wordt een meting uitgevoerd, hetzij elektronisch, hetzij op een analoge wijzerplaat.
De aflezing wordt uitgedrukt in termen van de druk die nodig is om kwik tegen de zwaartekracht in door een buis te bewegen. Dit is de reden waarom de druk wordt gemeten met de eenheid millimeter kwik, afgekort tot mm Hg.
Lezingen
Een stethoscoop identificeert het precieze punt waarop het pulsgeluid terugkeert en de druk van de manchet langzaam wordt opgeheven. Met behulp van de stethoscoop kan de persoon die de bloeddruk meet, naar twee specifieke punten luisteren.
Bloeddrukmetingen bestaan uit twee cijfers: de systolische druk als eerste en de diastolische druk als tweede. De aflezing wordt gegeven als bijvoorbeeld 140 boven 90 mm Hg.
De systolische druk is het hoogste cijfer dat wordt veroorzaakt door de samentrekking van het hart, terwijl het diastolische getal de lagere druk in de slagaders is tijdens de korte ‘rustperiode’ tussen de hartslagen.
Tips
De richtlijnen voor artsen vermelden de volgende maatregelen die patiënten kunnen nemen om een gezonde bloeddruk te behouden:
- Zorg voor een gezond lichaamsgewicht.
- Eet een dieet dat rijk is aan fruit, groenten en magere zuivelproducten.
- Verminder natrium of zout in het dieet.
- Neem regelmatig aërobe oefeningen, zoals stevig wandelen, gedurende ten minste 30 minuten per dag, de meeste dagen van de week.
- Matige alcoholinname. Mannen zouden voor mannen minder dan twee alcoholische dranken per dag moeten drinken. Vrouwen en mannen met een lager lichaamsgewicht mogen maximaal één alcoholische drank per dag consumeren.
Door deze stappen te nemen, kan het risico op gezondheidsproblemen verderop in de lijn worden verkleind.
