Wat betekent het als je wakker wordt met een kloppend hart?
Wakker worden met een kloppend hart kan verwarrend en beangstigend zijn, maar het is zelden reden tot bezorgdheid. Veel factoren kunnen ertoe leiden dat iemand wakker wordt met een kloppend hart, waaronder dieet, stress, slaapgebrek en aritmie.
Soms kan het bij het ontwaken aanvoelen alsof het hart erg snel klopt of bonst in de borst. Een persoon kan zich ook beverig of angstig voelen wanneer dit gebeurt.
Een hartkloppend hart kan aanvoelen als hartkloppingen of aritmie. Hoewel dit verontrustend kan aanvoelen, houdt het meestal verband met alledaagse factoren zoals angst en voeding, en is het meestal van tijdelijke aard.
Een persoon kan ook wakker worden met een kloppend hart vanwege de aanwezigheid van een medische aandoening, zoals diabetes, een slaapstoornis of bloedarmoede.
Mensen die dit regelmatig ervaren, willen mogelijk contact opnemen met hun arts, die de onderliggende oorzaak kan vaststellen of behandelen.
Dit artikel gaat in op de redenen waarom iemand wakker kan worden met een kloppend hart en wanneer hij naar een dokter moet.
Hoge stress of angst
Verhoogde angst- en stressniveaus kunnen de afgifte van hormonen in het bloed veroorzaken die de hartslag verhogen.
Angst is een veel voorkomende oorzaak van hartkloppingen. Volgens Amerikaanse huisartsis ongeveer 31% van de gevallen van hartkloppingen te wijten aan een mentale factor zoals stress, angst of interne conflicten.
Mensen met een stressvolle levensstijl en mensen met angststoornissen kunnen soms hartkloppingen krijgen als ze wakker worden. Dit kan meer uitgesproken zijn tijdens periodes van hoge stress of wanneer angstsymptomen erger zijn, hoewel het ook uit het niets kan gebeuren.
Mensen met stress of angst kunnen ook andere symptomen opmerken, waaronder:
- moeite met in slaap vallen of in slaap blijven
- aanhoudend piekeren
- moeite met rusten
- kortademigheid
- snelle, oppervlakkige ademhaling
Eetpatroon
Dieet kan een aanzienlijke invloed hebben op de slaapkwaliteit en specifieke soorten voedsel, vooral als iemand ze 's nachts eet, kunnen het risico op wakker worden met hartkloppingen vergroten.
Suiker voor het slapengaan
Het consumeren van suikerhoudend voedsel voor een dutje of voor het slapengaan kan ertoe leiden dat iemand wakker wordt met een kloppend hart.
Het lichaam neemt suiker gemakkelijk op en het eten van suikerhoudend voedsel kan leiden tot een piek in de bloedsuikerspiegel.
Deze extra suiker in het bloed kan ervoor zorgen dat het lichaam stresshormonen afgeeft, die vergelijkbare symptomen kunnen veroorzaken als stress.
Cafeïne
Cafeïneconsumptie kan bij sommige mensen ook hartkloppingen veroorzaken. Het stimulerende middel - dat aanwezig is in koffie, thee en frisdrank - kan ervoor zorgen dat het hart sneller klopt.
Een persoon kan ook symptomen ervaren zoals:
- kriebels
- nervositeit
- ongerustheid
- moeite met in slaap vallen of in slaap blijven
Uitdroging
Uitdroging kan ook een onregelmatige hartslag veroorzaken. Kleine uitdroging kan symptomen veroorzaken zoals dorst, een droge mond en een verminderde urineproductie.
Als de uitdroging erger wordt, kan een persoon ook een snelle hartslag, snelle ademhaling en lage bloeddruk ervaren.
Alcohol 's nachts
Het drinken van veel alcohol 's nachts kan' s ochtends een hartkloppend hart veroorzaken, vooral na zwaar drinken.
Alcoholgebruik versnelt de hartslag en het kan even duren voordat het lichaam hiervan herstelt.
Een persoon kan andere symptomen opmerken, zoals:
- extreme dorst
- misselijkheid
- spierpijn
- hoofdpijn
- vermoeidheid
Bloedarmoede
Mensen met bloedarmoede hebben niet genoeg gezonde rode bloedcellen die in hun lichaam circuleren. Dit kan een aantal symptomen veroorzaken, waaronder hartkloppingen.
Een persoon kan ook andere symptomen ervaren, zoals:
- hoofdpijn
- algemene vermoeidheid
- kortademigheid
- moeite met concentreren
Nachtmerries
Een nachtmerrie is een verontrustende droom. Nachtmerries kunnen lichamelijke symptomen in het lichaam veroorzaken en ervoor zorgen dat iemand wakker wordt met een kloppend hart. Ze kunnen ook last hebben van zweten en beven.
Nachtelijke paniekaanvallen kunnen er ook voor zorgen dat iemand in paniek wakker wordt en met een kloppend hart wakker wordt. Ze komen vaker voor bij kinderen dan bij volwassenen. Mensen onthouden niet altijd de specifieke details van deze afleveringen.
Slaapverlamming kan ook leiden tot een hartkloppingen. Tijdens deze afleveringen wordt een persoon wakker en kan hij niet bewegen. Ze zullen meestal intense angst en hallucinaties ervaren, en ze kunnen ook een druk op hun borst voelen.
Als nachtmerries de oorzaak zijn, zal de snelle hartslag meestal kort na het ontwaken verdwijnen.
Slaaptekort
Een gebrek aan slaap kan er ook voor zorgen dat iemand het gevoel krijgt dat zijn of haar hartslag hoger is dan normaal.
Slaapstoornissen of onvoldoende slaap krijgen, kunnen een aantal gezondheidsproblemen veroorzaken. De volgende dag kan de persoon ook voelen dat zijn of haar hartslag iets sneller is.
De Radiological Society of North America merkt op dat de deelnemers aan de studie na slechts 24 uur slaapgebrek een verhoogde hartslag en hoge bloeddruk ervoeren.
Andere tekenen dat u niet genoeg slaap krijgt, zijn onder meer:
- vermoeidheid
- onhandigheid
- mentale mist
Slaapapneu
Slaapapneu veroorzaakt veel slaapgerelateerde symptomen, en het kan ook een versnelde hartslag veroorzaken bij het ontwaken.
Slaapapneu treedt op wanneer een persoon 's nachts herhaaldelijk stopt met ademen. Deze plotselinge adempauzes kunnen het zuurstofgehalte verlagen en het hart extra belasten.
Andere symptomen van slaapapneu zijn onder meer:
- zeer luid snurken waardoor de persoon wakker kan worden
- naar adem snakkend wakker worden
- een droge mond bij het ontwaken
- de volgende dag niet goed uitgerust voelen
Het behandelen van slaapapneu is belangrijk, omdat de vermindering van zuurstof naar de hersenen en het lichaam in de loop van de tijd zeer schadelijk kan zijn.
Volgens de American Thoracic Society kan slaapapneu ook bijdragen aan nieuwe verschijningen van atriale fibrillatie (A-fib).
A-fib
A-fib treedt op wanneer de elektrische signalen in het hart niet synchroon lopen, waardoor de bovenste kamers te snel kloppen.
A-fib is het meest voorkomende type abnormale hartslag. Het veroorzaakt hartkloppingen, die sommige mensen kunnen omschrijven als een racehart.
Het kan er ook voor zorgen dat mensen last krijgen van:
- kortademigheid
- ongerustheid
- pijn op de borst
- zwakte en vermoeidheid
- duizeligheid
A-fib zelf is geen ernstige aandoening, hoewel het het risico op sommige complicaties, waaronder hartfalen en beroerte, kan vergroten.
Suikerziekte
Diabetes is een aandoening die de bloedsuikerspiegel van mensen beïnvloedt. Wanneer de bloedsuikerspiegel laag is (hypoglykemie), kan een persoon een bonzend hart en angst ervaren.
Dit komt omdat het de afgifte van adrenaline in het lichaam triggert. Epinefrine is een hormoon dat is gekoppeld aan de 'vecht-of-vlucht'-reactie.
Het vrijkomen van adrenaline kan ook leiden tot:
- ongerustheid
- tintelingen
- zweten
Een lage bloedsuikerspiegel kan ook leiden tot vermoeidheid, verwarring, honger en misselijkheid.
Na verloop van tijd kunnen herhaalde gevallen van hoge en lage bloedsuikerspiegels het risico van een persoon op cardiovasculaire en andere problemen met de bloedsomloop vergroten. Effectief omgaan met diabetes helpt deze risico's te verminderen.
Vrouwelijke geslachtshormonen
Wakker worden met een kloppend hart kan ook verband houden met de menstruatiecyclus. Meer specifiek kan een hartkloppingen optreden als gevolg van verschuivingen in de hormoonspiegels van het lichaam.
Aanzienlijke veranderingen in de oestrogeen- en progesteronspiegels in het lichaam kunnen bij sommige vrouwen tot een hartkloppend hart leiden.
Naarmate ze de menopauze naderen, nemen hun oestrogeenspiegels van nature af, wat er ook voor kan zorgen dat de hartslag stijgt. Afleveringen van opvliegers kunnen ook een snelle hartslag veroorzaken.
Koorts
Veranderingen in de lichaamstemperatuur, zoals koorts, kunnen ook veranderingen in de hartslag veroorzaken. Een persoon met koorts kan ook symptomen krijgen zoals:
- zweten
- rillingen
- algemene vermoeidheid
- pijnlijke of pijnlijke spieren
Bepaalde medicijnen
Bepaalde medicijnen, met name stimulerende middelen, kunnen er ook voor zorgen dat iemand wakker wordt met een kloppend hart.
Hartkloppingen kunnen een bijwerking zijn van de volgende medicijnen:
- geïnhaleerde steroïden, zoals die mensen gebruiken om astma te behandelen
- pseudo-efedrine, een veelgebruikt ingrediënt in medicijnen tegen verkoudheid
- Ritalin en Adderall, die mensen gebruiken om de symptomen van Attention Deficit Hyperactivity Disorder te behandelen
- sommige schildkliermedicijnen
Iedereen die medicijnen gebruikt, moet hun etiket controleren of contact opnemen met een apotheek om mogelijke bijwerkingen op het hart te achterhalen.
Wanneer moet je naar een dokter
Iedereen die naast een hartkloppend hart ernstige symptomen ervaart, zoals pijn op de borst en duizeligheid, moet contact opnemen met de medische hulpdiensten. Dit zijn tekenen van een hartaanval en vereisen onmiddellijke medische zorg.
Dat gezegd hebbende, is het waarschijnlijk geen probleem om een paar seconden een kloppend hart te ervaren na het ontwaken uit een dutje. Als het echter blijft gebeuren, is het belangrijk om naar een arts te gaan. Dit komt omdat aanhoudende hartkloppingen een teken kunnen zijn van een onderliggend probleem.
Iedereen met een voorgeschiedenis van hartaandoeningen die hartkloppingen ervaart, moet ook een arts raadplegen.
Het correct diagnosticeren van het probleem kan enige tijd duren. Artsen kunnen een lichamelijk onderzoek uitvoeren en de persoon vragen naar eventuele medicijnen die ze gebruiken. Ze zullen waarschijnlijk een elektrocardiogram (ECG) bestellen om het hart te controleren.
In veel gevallen zullen artsen ook een Holter-monitor bestellen, die fungeert als een langdurig ECG. De persoon draagt dit een hele dag en het registreert de hartslag van het hart. Dit geeft de arts een beter totaalbeeld van de hartactiviteit en helpt hen enorm bij hun diagnose.
Lees hier meer over methoden die mensen kunnen gebruiken om hartkloppingen te stoppen.
Overzicht
Wakker worden met een kloppend hart is meestal geen reden tot bezorgdheid. Afleveringen die een moment of twee duren voordat ze afnemen, hebben over het algemeen geen behandeling nodig.
Regelmatig een snelle hartslag ervaren na het ontwaken is echter een teken om naar een dokter te gaan. Mensen moeten eventuele andere symptomen die ze ervaren opmerken, omdat dit het diagnostische proces kan helpen.
Het behandelen van onderliggende medische problemen zou in de meeste gevallen moeten helpen bij het behandelen van hartkloppingen.
