Helpt biotine bij psoriasis?
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Biotine, of vitamine B-7, is een essentiële voedingsstof voor het menselijk lichaam. Sommige mensen gebruiken biotinesupplementen om symptomen van psoriasis te beheersen.
Biotine is belangrijk voor de gezondheid van de huid. Veel mensen geloven dat biotinesupplementen de symptomen van psoriasis kunnen verminderen, waaronder schilferende, rode uitslag en dunner wordend haar.
Er is echter geen sterk wetenschappelijk bewijs dat suggereert dat biotinesuppletie psoriasis of andere huidproblemen bij verder gezonde mensen effectief behandelt.
Dat gezegd hebbende, is het over het algemeen veilig om extra biotine uit voedsel of supplementen te krijgen, dus sommige mensen willen het misschien proberen.
In dit artikel kijken we naar de effecten van biotine op psoriasis en noemen we enkele andere manieren om deze chronische huidaandoening te behandelen.
Wat zegt het onderzoek?
Er is weinig bewijs dat biotine huid- en haarproblemen kan bevorderen, en er zijn geen studies die specifiek naar de effecten van biotinesupplementen op psoriasis hebben gekeken.
Een studie uit 1985 meldde dat zuigelingen met huiduitslag, dermatitis of alopecia verbetering van de symptomen ervoeren na inname van 100 microgram (mcg) tot 10 milligram (mg) biotine per dag.
De studie omvatte echter slechts drie zuigelingen en ze hadden allemaal een biotinedeficiëntie vóór de behandeling. Biotinedeficiëntie is zeldzaam bij gezonde mensen.
Evenzo gaf een casusrapport uit 2005 van een enkele baby met lage biotinespiegels aan dat dagelijkse suppletie met 1 mg biotine zowel de symptomen van dermatitis als de haargroei verbeterde.
Hoe biotine te gebruiken voor psoriasis
Vanwege het gebrek aan wetenschappelijke gegevens over het gebruik van biotine voor psoriasis of andere huidaandoeningen bij mensen met normale biotinespiegels, is er geen vaste behandelingsdosering.
De National Institutes of Health (NIH) bevelen een adequate dagelijkse inname van biotine voor volwassenen aan, aangezien:
- 30 mcg per dag voor mensen van 19 jaar en ouder, ook tijdens de zwangerschap
- 35 mcg per dag tijdens het geven van borstvoeding
Biotine is alleen in supplementvorm verkrijgbaar, in combinatie met andere B-vitamines, of als onderdeel van een multivitaminesupplement.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan biotine zijn onder meer:
- orgaanvlees, zoals runderlever
- vis, zoals zalm uit blik
- eieren
- zaden, inclusief zonnebloempitten
- sommige groenten, zoals zoete aardappelen
- noten, inclusief amandelen
Bijwerkingen en risico's
Biotine is over het algemeen veilig in te nemen, zelfs in hoge doses. Er zijn momenteel geen aanwijzingen dat het innemen van grote hoeveelheden biotine giftig is voor mensen.
Hoge doses kunnen echter sommige medische tests verstoren, waaronder tests die helpen bij het diagnosticeren van schildklierproblemen. Dit kan leiden tot verkeerde diagnoses van gezondheidsproblemen of een onjuiste behandeling.
Het is een goed idee om een arts te raadplegen voordat u een nieuw supplement of kruidengeneesmiddel inneemt.
Mensen die biotinesupplementen willen nemen, moeten hoogwaardige producten van gerenommeerde leveranciers kiezen. Dit komt omdat de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) supplementen niet reguleert op kwaliteit en consistentie.
Gezien het gebrek aan regelgeving doen niet alle supplementen wat ze beweren. Sommige bevatten mogelijk ingrediënten die niet op het etiket staan, en deze kunnen een wisselwerking hebben met andere medicijnen.
Andere voordelen van biotine
Biotine is essentieel in het menselijke dieet omdat het helpt bij het afbreken van vetten, glucose en de aminozuren waaruit eiwitten bestaan. Biotine is ook belangrijk voor celsignalering en genregulatie.
Dierstudies suggereren dat biotine nodig is voor een gezonde ontwikkeling van de foetus, maar er is meer onderzoek nodig bij mensen.
Biotine kan de haargroei verbeteren, huiduitslag verminderen en een gezonde nagelgroei stimuleren. Het onderzoek dat deze beweringen ondersteunt, is echter beperkt tot casusrapporten en kleinschalige onderzoeken.
Een kleinschalige studie uit 2015 meldde dat hoge doses biotine de effecten en progressie van multiple sclerose, een ziekte van het centrale zenuwstelsel, kunnen vertragen. Deze studie was ongecontroleerd en niet-blind.
Recenter onderzoek, waaronder een studie uit 2017, suggereert echter dat biotine weinig tot geen voordelen heeft bij de behandeling van multiple sclerose.
Alternatieve behandelingen voor psoriasis
Er is geen remedie voor psoriasis, dus het doel van de behandeling is om de symptomen te beheersen en remissie te bewerkstelligen. Remissie verwijst naar perioden waarin de symptomen verminderen of volledig verdwijnen.
Mogelijke behandelingen voor psoriasis zijn onder meer het nemen van supplementen, het vermijden van triggers, het nemen van medicijnen en het gebruik van lichttherapie.
Supplementen
Sommige mensen geloven dat natuurlijke supplementen de symptomen van psoriasis kunnen verbeteren. Naast biotine omvatten sommige van deze supplementen:
- Curcumine. Deze verbinding is aanwezig in kurkuma. Dieronderzoek suggereert dat de ontstekingsremmende effecten ervan kunnen leiden tot een afname van psoriasis-achtige symptomen.
- Omega-3-vetten. Deze zuren, die worden aangetroffen in vis, noten en zaden, hebben ontstekingsremmende effecten. De National Psoriasis Foundation suggereert dat sommige mensen met psoriasis baat kunnen hebben bij het verhogen van hun omega-3-vetinname. Onderzoek naar deze behandeling laat echter gemengde resultaten zien.
- Vitamine D. Topische behandelingen voor psoriasis bevatten soms synthetische vormen van vitamine D. Het bewijs voor deze behandeling is echter beperkt en het innemen van orale vitamine D voor psoriasis blijft controversieel.
Triggers vermijden
Bepaalde factoren kunnen het begin van psoriasis veroorzaken of ervoor zorgen dat bestaande symptomen verergeren.
Het identificeren en vermijden van triggers kan psoriasissymptomen helpen voorkomen of de ernst ervan verminderen.
Veel voorkomende triggers voor psoriasis zijn:
- veranderingen in het weer
- voedsel allergie
- vitaminetekorten en andere voedingsfactoren
- infecties die het immuunsysteem verzwakken, zoals bronchitis en keelontsteking
- huidbeschadiging, waaronder ernstige zonnebrand, insectenbeten of plukken aan de huid
- roken
- zwaar alcoholgebruik
- spanning
- ongerustheid
- bepaalde medicijnen, waaronder geneesmiddelen tegen malaria, hoge bloeddruk of hartproblemen
Psoriasis-triggers variëren van persoon tot persoon. Door een dagboek bij te houden, kunnen mensen hun unieke triggers identificeren en vermijden.
Topische behandelingen
Sommige zalven en huidcrèmes kunnen helpen bij het beheersen van milde tot matige psoriasis. Deze zijn zonder recept verkrijgbaar of op recept verkrijgbaar. Ze bevatten:
- calcineurineremmers
- kool teer
- colloïdale havermout in een lauw bad
- corticosteroïden
- vochtinbrengende crèmes
- salicylzuur
- actuele retinoïde medicijnen
- vitamine D-analogen
Het gebruik van natuurlijke remedies kan sommige mensen ook helpen hun psoriasissymptomen te beheersen. Enkele van deze remedies zijn onder meer:
- aloë vera-gel
- kokosnootolie
- tea tree etherische olie
- andere etherische oliën
Veel mensen hebben een combinatie van crèmes of zalven en andere behandelingen nodig.
Fototherapie
Fototherapie maakt gebruik van ultraviolet licht om de symptomen van psoriasis te verminderen. De behandeling omvat het ontvangen van gecontroleerde doses licht in een kliniek of dokterspraktijk.
Fototherapie kan enkele bijwerkingen veroorzaken, waaronder een droge huid en misselijkheid.
Systemische medicatie
Mensen met ernstige psoriasis hebben mogelijk orale of geïnjecteerde geneesmiddelen nodig, ook wel systemische behandelingen genoemd. Deze medicijnen omvatten medicijnen om de werking van het immuunsysteem te veranderen of om ontstekingen te verminderen.
De bijwerkingen van systemische behandeling kunnen ernstig zijn, dus artsen schrijven het meestal alleen voor nadat ze andere opties hebben geprobeerd.
Afhalen
Sommige mensen vinden dat het nemen van biotinesupplementen hun psoriasissymptomen verbetert. Er is momenteel echter niet voldoende wetenschappelijk bewijs om biotine als behandeling te ondersteunen.
Biotine is een essentiële voedingsstof en het is voor de meeste mensen veilig om als supplement in te nemen. Het kan waarschijnlijk geen kwaad om het te proberen voor verlichting van de symptomen van psoriasis.
Het is echter het beste om een arts te raadplegen voordat u een nieuw supplement gebruikt.
Als biotine de symptomen van psoriasis niet vermindert, zijn er veel andere behandelingsopties. Deze omvatten veranderingen in levensstijl, actuele producten, medicijnen en fototherapie. Mensen moeten mogelijk enige tijd met hun arts werken voordat ze een effectief behandelplan kunnen vinden.
Biotine is geen bewezen behandeling voor psoriasis. Als een persoon biotine of andere behandelingen wil proberen die in dit artikel worden genoemd, zijn er veel beschikbaar om online te kopen:
- Koop biotinesupplementen.
- Koop curcuminesupplementen.
- Winkel voor koolteer.
- Koop colloïdale havermout.
- Koop een vochtinbrengende crème voor psoriasis.
- Koop aloë vera-gel.
- Koop kokosolie.
- Koop etherische olie van theeboom.
