1 à 2 keer per week dutten overdag kan de gezondheid van het hart ten goede komen
Een of twee keer per week een dutje doen overdag kan het risico op cardiovasculaire gebeurtenissen, zoals hartaanvallen, beroertes en hartfalen, halveren.
Dit is de belangrijkste afhaalmaaltijd van een observationeel onderzoek dat in de BMJ logboek Hart.
Nadine Häusler, Ph.D., van de afdeling interne geneeskunde van het Universitair Ziekenhuis van Lausanne, in Zwitserland, is de eerste auteur van de studie.
Zoals Häusler en collega's in hun paper uitleggen, is er veel controverse rond de relatie tussen dutjes overdag en cardiovasculaire gezondheid.
Sommige eerdere studies, waarnaar de auteurs verwijzen, hebben een lager risico op coronaire hartziekten gevonden bij dagluiers, terwijl andere een hoger risico op cardiale gebeurtenissen of cardiovasculaire mortaliteit hebben gevonden bij degenen die regelmatig overdag dutten.
Om de controverse te helpen oplossen, gingen Häusler en het team op zoek naar het verband tussen dutten en fatale en niet-fatale cardiovasculaire gebeurtenissen in een cohort van 3.462 volwassenen in Zwitserland.
Dutjes en cardiovasculaire gebeurtenissen bestuderen
Häusler en collega's hadden toegang tot medische gegevens van deelnemers aan de CoLaus-cohortstudie.
De deelnemers waren tussen de 35 en 75 jaar oud toen ze deelnamen aan de CoLaus-studie en hadden geen voorgeschiedenis van cardiovasculaire problemen bij aanvang, dat wil zeggen in 2003-2006.
De onderzoekers keken naar de associaties tussen enerzijds dutjesfrequentie en dutjesduur en anderzijds de incidentie van hartaanvallen, beroertes en hartfalen.
Häusler en het team hadden toegang tot zelfgerapporteerde slaappatronen en continue gezondheidsmonitoring gedurende een gemiddelde periode van 5 jaar, als onderdeel van de CoLaus-studie.
Toen de deelnemers werd gevraagd naar hun slaap- en dutjespatroon, meldde meer dan de helft geen dutjes in de voorgaande week, bijna 20% zei dat ze een of twee keer een dutje hadden gedaan, ongeveer 12% zei dat ze 3-5 keer een dutje hadden gedaan, en een vergelijkbaar aantal zei dat ze 6 à 7 keer een dutje hadden gedaan.
Degenen die vaker dutten, waren meestal oudere mannen met overgewicht die rookten. Deze deelnemers hadden ook de neiging om 's nachts langer te slapen, slaapapneu te hebben en zich overdag slaperiger te voelen.
Dutjes gebonden aan 48% lager cardiovasculair risico
Tijdens de monitoringperiode van 5 jaar traden 155 cardiovasculaire voorvallen op. Om het verband tussen dutjes en cardiovasculaire gebeurtenissen te beoordelen, hielden de onderzoekers rekening met mogelijke verstorende factoren, zoals risicofactoren voor leeftijd of hartziekten, zoals hypertensie.
De onderzoekers ontdekten dat het nemen van 1-2 wekelijkse dutjes gedurende de dag verband hield met 48% lagere kansen op een hartaanval, beroerte of hartfalen, vergeleken met degenen die helemaal geen dutje deden.
De analyse bracht echter geen verband aan het licht tussen cardiovasculaire gebeurtenissen en de duur van de dutjes.
Häusler en zijn collega's concluderen: "Proefpersonen die een of twee keer per week dutten, hebben een lager risico op incidenten [hart- en vaatziekten], terwijl er geen verband werd gevonden met vaker dutten of dutten."
"De frequentie van dutjes kan helpen bij het verklaren van de discrepante bevindingen met betrekking tot het verband tussen dutten en [cardiovasculaire aandoeningen] -gebeurtenissen."
Yue Leng, Ph.D., en Dr. Kristine Yaffe, van de University of California, San Francisco, geven onafhankelijk commentaar op de bevindingen in een gekoppeld redactioneel commentaar.
Ze zeggen dat het "voorbarig is om een conclusie te trekken over de geschiktheid van dutjes om een optimale gezondheid van het hart te behouden", aangezien we een standaarddefinitie of meting van dutjes missen.
Ze voegen er echter aan toe: "Hoewel de exacte fysiologische paden die dutten overdag koppelen aan het risico op hart- en vaatziekten niet duidelijk zijn, draagt [dit onderzoek] bij aan het voortdurende debat over de gezondheidsimplicaties van dutten en suggereert het dat dit niet alleen de duur is, maar ook de frequentie die ertoe doet. "
