Zijn er symptomen van hoge bloeddruk?
Bloeddruk is de kracht van het bloed tegen de wanden van de slagaders terwijl het rond het lichaam van een persoon stroomt. Soms kan het te hoog worden, wat gevaarlijk kan zijn.
Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) heeft ongeveer 1 op de 3 volwassenen in de Verenigde Staten hoge bloeddruk (hypertensie).
In dit artikel onderzoeken we de mythes rond symptomen van hoge bloeddruk. We bespreken ook wanneer we een arts moeten bezoeken en hoe we met hypertensie kunnen omgaan.
Zijn er symptomen?
Meestal heeft hoge bloeddruk geen symptomen. Het staat bekend als de sluipmoordenaar.
Symptomen waarvan mensen denken dat ze te wijten zijn aan hoge bloeddruk, zijn onder meer:
- hoofdpijn
- moeite met slapen
- neusbloedingen
- zweten
- blozen in het gezicht
- nervositeit
- bloedvlekken in de ogen
- duizeligheid
Deze symptomen zijn echter mogelijk niet het gevolg van hoge bloeddruk, en iedereen die ze ervaart, moet een arts raadplegen, omdat ze ook tekenen kunnen zijn van andere gezondheidsproblemen of bijwerkingen van medicijnen.
Mensen kunnen niet alleen op lichamelijke symptomen vertrouwen om hen te waarschuwen voor hoge bloeddruk. Om hypertensie te diagnosticeren of te controleren, moet een persoon zijn bloeddruk regelmatig meten.
Een persoon kan thuis zijn bloeddruk meten.
Bloeddrukmetingen zijn in millimeters kwik (mm Hg). Het bovenste getal (systolisch) geeft de druk in de slagaders aan terwijl het hart klopt. Het lagere getal (diastolisch) geeft de druk aan terwijl het hart tussen de slagen in rust.
Zolang iemand zijn bloeddruk correct meet, zijn de resultaten net zo betrouwbaar als die van een arts.
De volgende tabel, van de American Heart Association (AHA), toont de classificatie van hoge bloeddruk bij volwassenen:
Lees hier meer over het begrijpen van bloeddrukmetingen.
Wanneer moet je naar een dokter
Hoewel hoge bloeddruk gewoonlijk geen symptomen veroorzaakt, moet iedereen die plotselinge, ernstige hoofdpijn of bloedneus ervaart, zijn bloeddruk controleren.
Als hun bloeddruk hoger is dan 180/120 mm Hg, moeten ze 5 minuten rusten en hun bloeddruk opnieuw controleren. Als de bloeddruk nog steeds hoger is dan 180/120 mm Hg, moeten ze medische hulp zoeken bij het kantoor van hun arts.
Als een persoon ernstige symptomen ervaart, zoals pijn op de borst, kortademigheid of visuele problemen, moeten ze 911 bellen voor een medische noodbehandeling, omdat ze mogelijk een hypertensieve crisis doormaken.
Medicijnen om de bloeddruk te verlagen, kunnen bijwerkingen zoals duizeligheid veroorzaken. Als deze bijwerking niet verdwijnt of iemands dagelijkse activiteiten beïnvloedt, moeten ze met hun huisarts praten.
Complicaties
Onderzoekers hebben een duidelijk verband aangetoond tussen een hogere systolische en diastolische bloeddruk en een verhoogd risico op hart- en vaatziekten.
In een analyse van 61 onderzoeken ontdekten onderzoekers dat een 20 mm Hg hogere systolische bloeddruk en een 10 mm Hg hogere diastolische bloeddruk elk geassocieerd waren met een verdubbeling van het risico op:
- beroerte
- hartziekte
- andere vaatziekten
Een andere studie waaraan 1,25 miljoen deelnemers deelnamen, toonde aan dat een hogere bloeddruk associaties had met:
- verhoogd risico op incidentie van hart- en vaatziekten
- angina
- hartaanval
- hartfalen
- beroerte
- perifere arteriële ziekte
- buikslagaderaneurysma
Oorzaken en risicofactoren
Genetica
Volgens de CDC kan hoge bloeddruk worden beïnvloed door genetica.
Eén recensie stelt dat de kans dat een persoon hoge bloeddruk ervaart, ongeveer 30-50% is. De review merkt ook op dat hoewel onderzoekers genen hebben geïsoleerd die de bloeddruk regelen, deze genvarianten slechts 2 tot 3% van de genetische variaties in bloeddruk voor hun rekening namen.
Leefstijlfactoren
De volgende omgevingsfactoren kunnen de bloeddruk van een persoon beïnvloeden:
- Overmatige zoutinname: het National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI) raadt mensen aan om niet meer dan 2,4 gram (g) natrium per dag te consumeren, wat ongeveer 1 theelepel (theelepel) keukenzout per dag is.
- Lage kaliuminname: Kalium helpt het lichaam natrium te verwijderen. De AHA raadt een persoon aan om 4.700 milligram (mg) per dag te consumeren.
- Gewicht: Volgens een uitgebreid rapport van het American College of Cardiology en de AHA Task Force kunnen mensen verwachten dat ze hun bloeddruk met ongeveer 1 mm Hg per kilogram gewichtsverlies verlagen.
- Oefening: een onderzoek uit 2015 gaf aan dat aërobe oefening de bloeddruk met 5-7 mm Hg zou kunnen verlagen.
Preventie
Omdat er een sterk verband bestaat tussen omgevingsfactoren en bloeddruk, hebben zorgverleners de preventie van hypertensie bevorderd.
De AHA raadt aan:
- het eten van een gezond dieet met weinig zout
- het beperken van alcoholgebruik
- genieten van regelmatige lichaamsbeweging
- omgaan met stress
- een gezond gewicht behouden
- stoppen met roken
Een gezond dieet voor het hart bestaat uit het eten van:
- fruit
- groenten
- volkoren
- magere zuivelproducten
- gevogelte en vis zonder vel
- noten en peulvruchten
- niet-tropische plantaardige oliën
Mensen die een gezond dieet volgen om hypertensie en hart- en vaatziekten te voorkomen, moeten ook vermijden of beperken:
- verzadigde vetten en transvetten
- natrium
- rood vlees
- Snoepgoed en met suiker gezoete dranken
Mensen die goed eten, stoppen met roken, hun stress verminderen en regelmatig sporten, zien mogelijk voordelen voor hun algemene gezondheid.
Het DASH-dieet (dieetbenaderingen om hypertensie te stoppen) kan nuttig zijn om hoge bloeddruk te helpen voorkomen of behandelen.
Lees hier meer over het DASH-dieet.
Overzicht
Artsen en gezondheidswerkers noemen hoge bloeddruk vaak een sluipmoordenaar en het is een risicofactor die verband houdt met hart- en vaatziekten.
Mensen met hoge bloeddruk ondervinden mogelijk geen lichamelijke symptomen en zijn zich er mogelijk niet van bewust dat hun bloeddruk hoog is.
Tijdens een hypertensieve crisis kunnen mensen met een bloeddruk boven 180/120 mm Hg symptomen ervaren zoals pijn op de borst, kortademigheid, wazig zicht, hoofdpijn of bloedneus.
Mensen die een hypertensieve crisis doormaken, hebben dringende medische hulp nodig.
De meest betrouwbare manier om hoge bloeddruk te detecteren, is door regelmatig de bloeddrukmetingen te controleren.
