9 essentiële oliën voor diabetes
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Diabetes beïnvloedt de manier waarop het lichaam insuline aanmaakt en gebruikt, en kan tot verschillende symptomen en complicaties leiden. Sommigen geloven dat aromatherapie, of behandeling met etherische oliën, kan helpen.
Lees verder om meer te weten te komen over welke oliën mensen met diabetes ten goede kunnen komen, hoe u ze kunt gebruiken en welke voorzorgsmaatregelen u moet nemen.
Essentiële oliën, aromatherapie en diabetes
Essentiële oliën zijn geconcentreerde versies van bepaalde verbindingen in plantaardig materiaal.
Een persoon kan gemakkelijk een etherische olie vinden in de schil van een citrusvrucht. Bij het schillen van een sinaasappel komt de etherische olie vrij, waardoor de geur van verse sinaasappels wordt verspreid.
Aromatherapie omvat het inademen of anderszins absorberen van verbindingen uit deze oliën voor medicinale doeleinden.
Het lichaam kan veel van deze verbindingen gemakkelijk gebruiken. Sinds de oudheid hebben mensen etherische oliën op verschillende manieren gebruikt, en sommige van hun verbindingen hebben de basis gevormd van verschillende westerse medicijnen.
De volgende etherische oliën kunnen de effecten van diabetes helpen verminderen.
Korianderzaad
Koriander- of korianderzaad groeit over de hele wereld. In veel tradities is korianderzaad een remedie voor spijsverteringsproblemen, zoals indigestie, diarree en winderigheid.
Essentiële olie van korianderzaad kan ook helpen bij de strijd tegen diabetes. In een onderzoek uit 2009 ontdekten wetenschappers dat een extract uit korianderzaad de bloedsuikerspiegel bij ratten met diabetes verlaagde.
De onderzoekers merkten op dat de bètacellen in de alvleesklier actiever waren na het gebruik van korianderzaadolie. Dit kan helpen het insulinegehalte te verhogen en de bloedsuikerspiegel te verlagen.
Korianderzaadolie is online te koop.
Citroenbalsem
Citroenbalsem (Melissa officinalis) etherische olie kan mensen met een hoge bloedsuikerspiegel helpen, blijkt uit een studie die in 2015 werd gepubliceerd. Onderzoekers ontdekten dat de etherische olie van citroenmelisse de cellen stimuleerde om glucose te consumeren.
Het team voerde de test uit in een laboratorium, niet bij mensen, maar het suggereert dat de olie gunstig kan zijn voor de bloedsuikerspiegel wanneer iemand het in een diffuser gebruikt of op de huid aanbrengt.
Citroenmelisse etherische olie is online te koop.
Kruidnagel
In een dierstudie ontdekten onderzoekers dat etherische olie van kruidnagel een rol kan spelen bij het voorkomen of beheersen van diabetes type 2.
Het team ontdekte dat de olie de hoeveelheid enzymen in de alvleesklier verlaagde op een manier die diabetes kan bestrijden.
Ze merkten ook op dat etherische olie van kruidnagel specifiek kan helpen bij het beheersen of voorkomen van kenmerken van diabetes die het gevolg zijn van oxidatieve stress.
Dit gebeurt wanneer het lichaam niet genoeg antioxidanten produceert om vrije radicalen te bestrijden, dit zijn onstabiele moleculen die cellen in het hele lichaam beschadigen.
Essentiële olie van kruidnagel is online te koop.
Zwart zaad
Mensen hebben zwart zaad gebruikt, of zwarte komijn, in de traditionele geneeskunde om veel aandoeningen te behandelen, waaronder diabetes.
Wetenschappers hebben de effecten van zwarte komijn zaad en zijn etherische olie op diabetes in een rattenmodel en rapporteerden hun bevindingen in 2014.
Ze concludeerden dat zowel het zaad als de etherische olie nuttige behandelingen kunnen zijn voor een hoge bloedsuikerspiegel en de problemen die daarmee gepaard gaan.
Dat vonden de onderzoekers ook zwarte komijn is rijk aan antioxidanten die het risico op diabetescomplicaties als gevolg van oxidatieve stress kunnen helpen verminderen.
Het gebruik van etherische olie van zwarte zaadjes, naast een gevarieerd en gezond dieet, kan de bloedsuikerspiegel helpen verlagen tot een veilig niveau.
Etherische olie van zwart zaad is online te koop.
Zwarte peper
Mensen met diabetes type 2 hebben vaak een hoge bloeddruk en problemen met de bloedsomloop.
Een onderzoek uit 2013 wees uit dat etherische olie van een gewoon keukenkruid, zwarte peper, kan helpen bij het beheersen of voorkomen van diabetes type 2 en hoge bloeddruk.
De onderzoekers merkten op dat de olie veel antioxidanten bevat en dat het bepaalde enzymen kan helpen blokkeren die kunnen bijdragen aan diabetes en hoge bloeddruk.
Etherische olie van zwarte peper is online te koop.
Helichrysum en grapefruit
Gewichtsbeheersing is een sleutelfactor bij het beheersen van diabetes type 2-symptomen. Hoewel overgewicht niet alle gevallen van diabetes veroorzaakt, kan het het risico vergroten of de symptomen verergeren.
Afvallen is voor veel mensen met diabetes een eerstelijnsbehandeling. Dit omvat lichaamsbeweging en veranderingen in het dieet, maar etherische oliën kunnen helpen.
Volgens een in 2015 gepubliceerde studie, toen ratten met obesitas extracten van beide consumeerden Helichrysum of grapefruit als supplement, ze kwamen minder aan en hadden minder tekenen van ontsteking en minder overtollige insuline dan ratten die geen supplementen gebruikten.
Toekomstig onderzoek kan aantonen dat beide Helichrysum en grapefruit kan mensen helpen af te vallen als ze deze extracten op de juiste manier gebruiken.
Bijvoorbeeld na een training een massage met een basisolie die bevat Helichrysum of etherische oliën van grapefruit kunnen helpen bij het bevorderen van ontspanning en gewichtsverlies.
Helichrysum en grapefruitoliën zijn online beschikbaar.
Kaneel
Kaneel is een populaire specerij in desserts en andere aromatische gerechten. De smaak lijkt de zoetheid te versterken zonder meer suiker toe te voegen.
Onderzoek suggereert ook dat het mensen met diabetes kan helpen. Voordat ze hun bevindingen in 2010 publiceerden, stelden wetenschappers vast dat kaneel de insulinegevoeligheid, het suiker- en vetgehalte, de ontsteking, de bloeddruk en zelfs het lichaamsgewicht ten goede kan komen.
Het regelmatig consumeren van kaneel en het gebruik van etherische olie kan bij sommige mensen helpen bij het onder controle houden van sommige kenmerken van diabetes.
Essentiële olie van kaneel is online te koop.
Lavendel
Essentiële olie van lavendel heeft tal van toepassingen in de traditionele en westerse geneeskunde en volgens onderzoek dat in 2013 is gepubliceerd, kan het de symptomen van diabetes helpen verlichten.
Onderzoekers ontdekten dat essentiële olie van lavendel in dierexperimenten hielp om hoge bloedsuikerspiegels in evenwicht te brengen en te beschermen tegen oxidatieve stress, wat complicaties veroorzaakt bij mensen met diabetes.
Lavendelolie is online te koop.
Hoe etherische oliën te gebruiken voor diabetes
Diabetes is een complexe ziekte die kan reageren op aromatherapie, de praktijk waarbij etherische oliën als behandeling worden gebruikt. Het kan echter niet voor iedereen helpen of veilig zijn.
Er zijn verschillende vormen van aromatherapie, maar het is altijd belangrijk om de aanwijzingen zorgvuldig op te volgen om eventuele bijwerkingen te voorkomen.
Inademen en aanbrengen op de huid zijn de twee belangrijkste manieren om oliën te gebruiken. receptoren in de neus en haarvaten van de longen nemen de deeltjes van veel etherische oliën op en voeren deze naar de bloedbaan.
- In een diffuser: voeg een paar druppels etherische olie toe aan een aromatherapie-diffuser en adem de damp lang en diep in. Het doel is om gunstige verbindingen in het lichaam te laten komen. Een diffuser verspreidt de oliedeeltjes door de lucht.
- Direct ingeademd: drijf een paar druppels olie op wat heet water om een geïndividualiseerde diffuser te maken.
- Op een stuk katoen: Doe een paar druppels op een stuk katoen of tissue en inhaleer.
- Verdund op de huid of in een massage: sommige deeltjes kunnen klein genoeg zijn om door de huid te dringen, waar ze in de bloedbaan terecht kunnen komen of een plaatselijke behandeling kunnen bieden. Verdun een etherische olie altijd in een dragerolie, zoals zoete amandelolie.
Als onderdeel van een massage kunnen oliën een persoon ook helpen ontspannen, waardoor het stressniveau wordt verminderd.
Mensen kunnen ook verdunde etherische oliën aanbrengen op badzout, lotions of wondverbanden.
Klik op de links om diffusers en drageroliën te vinden die u online kunt kopen.
Waarschuwingen
Niet alle oliën zijn voor iedereen gezond, zowel in een diffuser als op de huid.
Sommige oliën kunnen bijvoorbeeld de longen irriteren en gevaarlijk zijn voor mensen met ademhalingsproblemen, zoals astma.
Hieronder staan enkele gezondheidsoverwegingen voor verschillende aromatherapiemethoden:
In een diffuser
Mensen met astma mogen geen etherische oliën gebruiken, omdat deze irritatie kunnen veroorzaken en mogelijk levensbedreigende symptomen kunnen veroorzaken. Iedereen die ademhalingsproblemen ervaart bij het gebruik van etherische oliën, moet onmiddellijk stoppen met het gebruik ervan.
Zwangere vrouwen, kinderen en huisdieren kunnen ook bijwerkingen ervaren, en een persoon moet deze overwegen voordat hij een diffuser gebruikt.
Op de huid
Het is cruciaal om een etherische olie te verdunnen door deze te mengen met een dragerolie, voordat u deze op de huid aanbrengt. Voeg bijvoorbeeld een paar druppels etherische olie toe aan 1 ons olijfolie, kokosolie of amandelolie.
Allergieën
Voordat je een verdund etherische oliemengsel gebruikt, probeer dan een kleine hoeveelheid op de onderarm aan te brengen om te controleren op allergieën. Als er na 24-48 uur geen tekenen van allergie optreden, moet het veilig zijn om de verdunde olie te gebruiken.
Hormonale impact
In 2018 merkte het National Institute of Environmental Health Sciences op dat sommige essentiële oliën, waaronder lavendel, stoffen bevatten die de hormonale activiteit kunnen verstoren wanneer mensen ze op de huid aanbrengen. Dit kan leiden tot de ongewenste groei van borstweefsel bij prepuberale mannen.
Slik nooit een etherische olie in, want veel is giftig.
Outlook
Essentiële oliën kunnen mensen met diabetes helpen als aanvulling op hun reguliere behandeling. Onderzoek heeft echter nog niet bevestigd dat elke etherische olie diabetes effectief behandelt, en sommige toepassingen zijn mogelijk niet veilig.
Mensen die deze oliën gebruiken, moeten dit naast hun reguliere behandeling doen en de bovengenoemde voorzorgsmaatregelen in overweging nemen.
Het is het beste om een arts te raadplegen voordat u etherische oliën gebruikt, en een persoon mag deze niet op of in de buurt van kinderen gebruiken zonder eerst medisch advies in te winnen.
Wanneer een persoon ze veilig gebruikt, kunnen etherische oliën helpen bij het bestrijden van diabetes, inclusief de symptomen en bijwerkingen.
Ongeacht het behandelplan van een persoon, is het belangrijk om zoveel mogelijk over de ziekte te leren, aangezien dit de resultaten kan verbeteren en kan leiden tot een betere kwaliteit van leven.
Lees meer over de voordelen van etherische oliën voor angst, depressie, psoriasis en sinuscongestie.
