Waarom zijn mijn voeten opgezwollen?
Een persoon kan om een aantal redenen gezwollen voeten krijgen. Sommige oorzaken, zoals lichte verwondingen, zijn duidelijk en gemakkelijk te behandelen. Andere kunnen echter tekenen zijn van een ernstige onderliggende gezondheidstoestand die onmiddellijke medische aandacht vereist.
Hier bekijken we enkele van de redenen waarom iemands voeten gezwollen lijken, wanneer ze met een arts zouden moeten praten en wat de behandeling zou kunnen inhouden.
1. Oedeem
Oedeem is de medische term voor zwelling die optreedt wanneer vloeistof vast komt te zitten in de weefsels van het lichaam. Het treft meestal de benen en voeten, maar kan ook voorkomen in andere delen van het lichaam, zoals het gezicht of de buik.
Andere tekenen van oedeem zijn onder meer:
- glanzende, uitgerekte huid over het aangetaste gebied
- huid die kuiltjes blijft na het indrukken
- ongemak en verminderde mobiliteit
- hoesten of ademhalingsmoeilijkheden, als dit de longen aantast
Behandeling
Oedeem kan vanzelf verdwijnen, of er kan een onderliggende oorzaak zijn die medische behandeling vereist.
Huismiddeltjes zijn onder meer het dragen van steunkousen, het verminderen van de zoutinname en liggen terwijl u de benen boven de borst tilt.
Als de zwelling niet verbetert, moet een persoon met zijn arts praten om eventuele onderliggende oorzaken te achterhalen.
2. Voet- of enkelblessure
Trauma aan de voet of enkel kan zwelling in dit deel van het lichaam veroorzaken.
Een verstuikte enkel, die optreedt wanneer de ligamenten overbelast raken, kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat de voet opzwelt.
Behandeling
Om een voet- of enkelblessure te behandelen, moet een persoon de voet indien mogelijk hoger zetten en proberen het aangedane been niet te belasten.
Het gebruik van een ijspakking of compressieverband kan zwelling helpen verminderen, en vrij verkrijgbare pijnstillers kunnen ongemak helpen verminderen.
Als de zwelling en pijn niet verdwijnen, moet een persoon mogelijk een arts raadplegen om ernstigere schade uit te sluiten.
3. Zwangerschap
Een veel voorkomend symptoom van een late zwangerschap is dat de voeten en enkels opzwellen. Deze zwelling wordt veroorzaakt door vochtophoping en verhoogde druk op de aderen.
Huismiddeltjes
Om gezwollen voeten tijdens de zwangerschap te behandelen, kunnen vrouwen hun voeten waar mogelijk hoger zetten, comfortabel en ondersteunend schoeisel dragen en langdurig staan vermijden.
Koel blijven, zout vermijden en meer water opnemen, kan het vasthouden van vocht helpen verminderen. Het dragen van ondersteunende kleding, zoals panty's of compressiekousen, zou ook het ongemak moeten verminderen en de zwelling helpen verminderen.
4. Pre-eclampsie
Als zwelling tijdens de zwangerschap plotseling optreedt en ernstig is, kan dit een teken zijn van pre-eclampsie. Dit is een aandoening die kan optreden tijdens de zwangerschap of direct na de bevalling. Symptomen zijn onder meer proteïne in de urine, snel overmatig vasthouden van vocht en hoge bloeddruk.
Dit is een ernstige aandoening die meestal optreedt in de tweede helft van de zwangerschap en kan evolueren tot eclampsie, wat nog gevaarlijker is en een medisch noodgeval vormt.
Tekenen van pre-eclampsie zijn onder meer:
- ernstige zwelling
- hoofdpijn
- duizeligheid
- misselijkheid en overgeven
- visie verandert
- minder vaak plassen
Behandeling
Als een zwangere vrouw een van deze symptomen ervaart, moet ze onmiddellijk met haar arts of verloskundige praten.
5. Leefstijlfactoren
Sommige leefstijlfactoren kunnen ook leiden tot gezwollen voeten. Deze factoren zijn onder meer:
- een zittende levensstijl hebben
- Overgewicht hebben
- slecht passende schoenen dragen
Huismiddeltjes
Regelmatig sporten en een gezond gewicht behouden, kan het risico op gezwollen voeten verminderen.
Andere manieren om gezwollen voeten te verlichten zijn:
- veel water drinken
- compressiekousen of -kousen dragen
- de voeten in koud water weken
- regelmatig de voeten boven het hart heffen
- actief blijven
- afvallen bij overgewicht
- een gezond dieet volgen en rekening houden met zoutinname
- het masseren van de voeten
- meer kaliumrijk voedsel eten, omdat deze het vasthouden van water kunnen helpen verminderen
6. Een bijwerking van medicatie
Het gebruik van bepaalde medicijnen kan leiden tot zwelling van de voeten, vooral als ze het vasthouden van water veroorzaken.
Medicijnen die ervoor kunnen zorgen dat de voeten opzwellen, zijn onder meer:
- hormonen, zoals oestrogeen en testosteron
- calciumantagonisten die helpen de bloeddruk onder controle te houden
- steroïden, zowel androgene als anabole, en corticosteroïden
- antidepressiva
- steroïdeloze ontstekingsremmers
- medicatie om diabetes te helpen beheersen
Iedereen die denkt dat hun voeten opzwellen door hun medicatie, moet een arts raadplegen, die mogelijk de dosering kan wijzigen of een ander type medicatie kan voorschrijven.
7. Alcohol
Alcohol kan ervoor zorgen dat het lichaam overtollig water vasthoudt, waardoor de voeten opzwellen. Als de zwelling langer dan 2 dagen aanhoudt, moet een persoon een afspraak maken met zijn arts.
Terugkerende zwelling van de voeten na het drinken van alcohol kan een teken zijn van een onderliggend probleem met het hart, de lever of de nieren.
Huismiddeltjes
Door de voeten boven het hart te houden, veel water te drinken en de zoutinname te verminderen, kan de zwelling worden verminderd. Door de voeten in koud water te weken, kunnen de symptomen ook worden verlicht.
8. Warm weer
Tijdens warm weer kunnen de voeten opzwellen omdat hun aderen uitzetten om het lichaam af te koelen. Door dit proces kan vloeistof in het omliggende weefsel lekken. Vloeistof kan zich ook in de enkels en voeten verzamelen.
Huismiddeltjes
Veel water drinken en goed passende, comfortabele schoenen dragen die enige ventilatie mogelijk maken, kunnen helpen voorkomen dat de voeten bij warm weer opzwellen.
9. Infectie
Een infectie kan zwelling van de voeten en enkels veroorzaken. Mensen met diabetes hebben een verhoogd risico op infectie van hun voeten, dus ze moeten waakzaam blijven voor eventuele veranderingen in dit deel van het lichaam, zoals het verschijnen van blaren en zweren.
Behandeling
Een arts zal doorgaans antibiotica voorschrijven om infecties te behandelen.
10. Veneuze insufficiëntie
Veneuze insufficiëntie treedt op wanneer het bloed van een persoon niet goed door het lichaam kan stromen. Dit komt door beschadigde kleppen waardoor bloed door de bloedvaten lekt en vochtophoping in de onderbenen, met name rond de voeten en enkels.
Tekenen van veneuze insufficiëntie zijn onder meer:
- pijnlijke benen
- huidveranderingen, zoals schilfering
- nieuwe spataderen verschijnen
- huidzweren
- infectie
Behandeling
Iemand die tekenen van veneuze insufficiëntie ervaart, moet zo snel mogelijk een afspraak maken met zijn arts.
Om veneuze insufficiëntie te behandelen, kan een arts aanbevelen om een aantal levensstijlveranderingen aan te brengen, zoals door te gaan sporten om het bloed efficiënt door het lichaam te laten pompen. Steunkousen en medicatie om bloedstolsels te voorkomen kunnen ook helpen.
In sommige gevallen kan een arts een operatie voorstellen om te proberen de beschadigde kleppen te repareren.
11. Bloedstolsel
Bloedstolsels ontstaan wanneer het bloed niet goed door het lichaam kan stromen, waardoor bloedplaatjes aan elkaar blijven kleven.
Als zich bloedstolsels ontwikkelen in de aderen van de benen, kunnen deze voorkomen dat het bloed terugstroomt naar het hart. Hierdoor kunnen de enkels en voeten opzwellen.
Diepe veneuze trombose (DVT) treedt op wanneer zich diep in de benen bloedstolsels vormen. DVT is een ernstige aandoening die een verstopping in de grote beenaders kan veroorzaken. In sommige gevallen kunnen de stolsels losbreken en naar het hart of de longen gaan.
Tekenen van DVT zijn onder meer:
- zwelling in een been
- pijn of ongemak in het been
- lichte koorts
- kleurveranderingen in het been
Behandeling
Als een persoon tekenen van DVT opmerkt, moet hij dringend medische hulp inroepen. Een arts kan bloedverdunnende medicijnen voorschrijven om bloedstolsels te behandelen.
Mensen kunnen bloedstolsels helpen voorkomen door panty's, compressiekousen of kleding te dragen die los om de enkels zit.
Andere preventiemethoden zijn onder meer actief blijven en de zoutinname verminderen. Het is ook het beste om langdurig stil te staan of te zitten, vooral met gekruiste benen.
12. Lymfoedeem
Het lymfestelsel helpt het lichaam om ongewenste stoffen, zoals bacteriën en gifstoffen, kwijt te raken. Lymfoedeem treedt op wanneer lymfevloeistof zich in de weefsels verzamelt als gevolg van problemen met de lymfevaten.
Als de lymfevaten beschadigd of afwezig zijn, kan lymfevloeistof zich ophopen en leiden tot infectie, langzame wondgenezing en zelfs misvorming.
Mensen die bestralingstherapie of lymfeklierverwijdering ondergaan, hebben een hoger risico op lymfoedeem. Iedereen die een kankerbehandeling heeft ondergaan en zwelling ervaart, moet onmiddellijk contact opnemen met hun arts.
Naast zwelling van de voeten zijn tekenen van lymfoedeem onder meer:
- terugkerende infecties
- verminderde beweging
- pijn doen
- een gevoel van beklemming of zwaarte
- verdikking van de huid
Behandeling
Behandelingsopties voor lymfoedeem omvatten oefeningen en gerichte massage, die beide kunnen helpen het overtollige vocht af te voeren. Het dragen van verbanden of compressiekleding kan ook nuttig zijn.
13. Hartziekte
Zwelling van de voeten kan een teken zijn van een hartaandoening of hartfalen. Als het hart beschadigd is, kan het bloed niet efficiënt naar het hart pompen.
Rechtszijdig hartfalen kan ervoor zorgen dat het lichaam zout en water vasthoudt, met gezwollen voeten tot gevolg.
Naast zwelling van de benen, enkels en voeten zijn de symptomen van hartfalen:
- kortademigheid, vooral tijdens het sporten of liggen
- hoge hartslag
- zwakheid
- vermoeidheid
- hoesten of piepende ademhaling
- wit of roze, met bloed getint slijm
- zwelling van de buik
- snelle gewichtstoename door vochtophoping
- verlies van eetlust
- misselijkheid of braken
- concentratieproblemen of verwarring
Behandeling
Als een persoon een van de bovenstaande symptomen ervaart, moet hij onmiddellijk medische hulp inroepen.
Behandelingsopties voor hartfalen omvatten medicijnen, medische hulpmiddelen om het hart te ondersteunen en operaties.
14. Nierziekte
Mensen met slecht functionerende nieren kunnen mogelijk geen vloeistof wegspoelen, die zich in het lichaam kan ophopen.
Nierziekte vertoont mogelijk geen symptomen totdat deze ernstig is en de nieren beginnen te falen. Tekenen en symptomen van nierfalen zijn onder meer:
- minder vaak plassen
- kortademigheid
- slaperigheid of vermoeidheid
- pijn of druk op de borst
- aanvallen
- misselijkheid
- verwarring
- coma
Behandeling
Behandelingsopties voor nieraandoeningen omvatten medicatie, een eiwitarm dieet en supplementen van vitamine D en calcium.
De behandelingsmogelijkheden voor nierfalen zijn onder meer dialyse of een niertransplantatie.
15. Leverziekte
Leverziekte kan de productie van albumine remmen. Albumine is een eiwit dat helpt te voorkomen dat het bloed uit de bloedvaten lekt. Een gebrek aan albumine betekent dat het bloed kan lekken, waardoor vocht zich ophoopt in de benen en voeten, wat kan leiden tot zwelling.
Symptomen van een leverziekte zijn onder meer:
- geelzucht, waarbij de huid en ogen geel worden
- donkere urine
- snel blauwe plekken krijgen
- verlies van eetlust
- jeuk aan de huid
- gebrek aan energie
- misselijkheid of braken
- zachte, gezwollen buik
- bleke, bloederige of teerkleurige ontlasting
Behandeling
Om een leveraandoening te behandelen, kan een arts medicijnen voorschrijven. Ze kunnen ook voorstellen om levensstijlveranderingen aan te brengen, zoals afvallen of het verminderen van alcoholgebruik.
In ernstigere gevallen van leverziekte kan een operatie nodig zijn.
Wanneer moet je naar een dokter
Veel gevallen van gezwollen voeten verdwijnen meestal zonder medische zorg, hoewel huismiddeltjes en veranderingen in levensstijl de zwelling kunnen helpen verminderen.
Als de zwelling niet weggaat of herhaaldelijk voorkomt, is het essentieel om een afspraak te maken met een arts om te bepalen of er een onderliggende oorzaak is.
Als gezwollen voeten optreden naast kortademigheid, pijn op de borst of druk op de borst, bel dan onmiddellijk de hulpdiensten.
Lees dit artikel in het Spaans.
