Wat u moet weten over hoofdpijn 's nachts

Er zijn verschillende soorten hoofdpijn die mensen 's nachts kunnen treffen. Bepaalde soorten hoofdpijn komen alleen 's nachts voor, terwijl andere veel vaker' s nachts of 's morgens vroeg optreden.

In dit artikel kijken we naar de verschillende soorten hoofdpijn die mensen 's nachts kunnen ervaren.

We bespreken ook symptomen en behandelingsopties.

Oorzaken van nachtelijke hoofdpijn

De onderstaande secties bevatten informatie over verschillende soorten hoofdpijn die 's nachts kunnen optreden.

Hypnische hoofdpijn

Iemand met hypnische hoofdpijn kan een kloppende pijn ervaren.

Hypnische hoofdpijn is zeldzaam. Volgens de Migraine Trust komen ze het vaakst voor bij mensen ouder dan 50 jaar, hoewel ze ook jongere mensen kunnen treffen. Hypnische hoofdpijn komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.

Hypnische hoofdpijn komt alleen voor tijdens de slaap. Als een persoon meer dan 10 keer per maand last heeft van nachtelijke hoofdpijn, kan hij hypnische hoofdpijn hebben. In sommige gevallen kunnen hypnische hoofdpijn optreden als mensen overdag slapen.

Sommige mensen noemen hypnische hoofdpijn "de wekkerhoofdpijn", omdat ze ervoor zorgen dat mensen wakker worden - vaak elke nacht op hetzelfde tijdstip. Het is zelfs mogelijk dat mensen merken dat een hypnische hoofdpijn hen wakker maakt tussen 1 uur 's ochtends en 3 uur' s nachts.

Symptomen van hypnische hoofdpijn kunnen zijn:

• Kloppende pijn
• pijn aan een of beide zijden van het hoofd
• pijn die ergens tussen de 15 minuten en 4 uur aanhoudt, maar meestal ongeveer 30-60 minuten aanhoudt
• verhoogde gevoeligheid voor licht en geluid
• tranende ogen of een verstopte neus
• misselijkheid

Sommige mensen hebben meer dan één hypnische hoofdpijn per nacht.

Clusterhoofdpijn

Mensen die meerdere hoofdpijn hebben, kunnen clusterhoofdpijn hebben. Deze hoofdpijnepisodes, of clusters, kunnen één tot acht keer per dag voorkomen en duren tussen de 15 minuten en 3 uur. Clusterhoofdpijn is ook een van de meest pijnlijke soorten hoofdpijn.

Clusterhoofdpijn komt vaak 's nachts voor en kan ertoe leiden dat mensen 1 à 2 uur na het inslapen wakker worden.

Onderzoekers weten niet zeker wat clusterhoofdpijn veroorzaakt, maar genetica kan een rol spelen. Ze komen meestal voor bij mensen ouder dan 20 jaar. Mannen en mensen die zwaar roken, hebben ook meer kans op clusterhoofdpijn.

Bepaalde factoren kunnen ook clusterhoofdpijn veroorzaken, waaronder:

• alcoholgebruik
• sterke geuren, zoals verfdampen of oplosmiddelen
• oefening
• oververhitting

Symptomen van clusterhoofdpijn kunnen zijn:

• ernstige stekende pijn aan één kant van het hoofd, waaronder het oog en de slaap
• rode, waterige ogen
• loopneus
• zweten aan de zijkant van het hoofd waar de hoofdpijn is
• rusteloosheid en opwinding
• hoofdpijn die abrupt stopt

Spanningshoofdpijn

Spanningshoofdpijn kan optreden als gevolg van stress, gespannen spieren of vermoeidheid. Mensen kunnen 's nachts last krijgen van spanningshoofdpijn doordat de spanning zich gedurende de dag opbouwt.

Symptomen van spanningshoofdpijn zijn onder meer:

• een doffe pijn of bekneld gevoel aan beide zijden van het hoofd
• pijn die aanvoelt als een strakke band of bankschroef rond het hoofd
• pijnlijke spieren in de nek, schouders of rug
• beklemming in de kaak
• pijn die tussen 20 minuten en 2 uur aanhoudt

Migraine

Migraine kan intense hoofdpijn veroorzaken en mensen wakker maken uit de slaap.

Volgens de American Migraine Foundation is de vroege ochtend de meest voorkomende tijd voor mensen om migraine te ervaren. Dit komt doordat alle pijnstillers die ze gebruiken om de hoofdpijn te behandelen, vaak na 4-8 uur niet meer werken.

De National Sleep Foundation meldt dat 50% van de migraine-episodes plaatsvindt tussen 4 uur 's ochtends en 9 uur' s ochtends.

Symptomen van migraine zijn onder meer:

• matige tot ernstige pijn
• misselijkheid
• braken
• verhoogde gevoeligheid voor licht en geluid
• veranderingen in het gezichtsvermogen, zoals het zien van knipperende lichten of zigzagpatronen

Elke migraine-episode kan 4 tot 72 uur duren.

Diagnose

Beeldvormende scans kunnen een arts helpen de onderliggende oorzaak van nachtelijke hoofdpijn te identificeren.

Een arts moet in staat zijn om het type hoofdpijn dat een persoon heeft te diagnosticeren door een lichamelijk onderzoek uit te voeren, hun medische geschiedenis op te nemen en naar eventuele symptomen te kijken.

Als een persoon andere symptomen heeft die wijzen op een onderliggende oorzaak van nachtelijke hoofdpijn, kan een arts ook het volgende uitvoeren:

• bloedtesten
• MRI- of CT-scans
• EEG-tests om naar hersengolfpatronen te kijken

Behandeling

In de volgende secties worden behandelingsopties opgesomd op basis van het type nachtelijke hoofdpijn dat iemand kan hebben.

Hypnische hoofdpijn

Om hypnische hoofdpijn te behandelen, kan een persoon cafeïne consumeren voordat hij gaat slapen. Voor mensen met hypnische hoofdpijn lijkt het consumeren van cafeïne voor het slapengaan hen er niet van te weerhouden te slapen.

In sommige gevallen kunnen andere behandelingsopties effectiever zijn.

Waaronder:

• melatonine
• flunarizine
• indomethacine
• lithiumcarbonaat

Mensen met maagzweren moeten echter indomethacine vermijden.

Ook moeten mensen met uitdroging die diuretica gebruiken of een nier- of schildklieraandoening hebben, hun arts raadplegen voordat ze lithiumcarbonaat innemen.

Clusterhoofdpijn

Hoewel er momenteel geen remedie is voor clusterhoofdpijn, zijn er behandelingsopties om de pijn te verlichten. Clusterhoofdpijn veroorzaakt snel intense pijn, dus veel pijnstillers zijn niet effectief genoeg.

Volgens de Migraine Trust kan een effectieve pijnstillende behandeling voor clusterhoofdpijn zijn:

• Zuurstof met hoge doorstroming: mensen kunnen extra zuurstof opnemen via een cilinder en een gezichtsmasker. Het inademen van zuurstof met een snelheid van 7–12 liter per minuut kan een hoofdpijnepisode helpen vertragen of stoppen. Dit kan 15-20 minuten duren om clusterhoofdpijn te behandelen.
• Sumatriptan: mensen kunnen dit medicijn als injectie innemen, wat de pijn in 10 minuten kan verlichten tijdens een episode van clusterhoofdpijn. Mensen kunnen sumatriptan ook als tablet of neusspray gebruiken, maar deze vormen kunnen langzamer zijn om de pijn te behandelen.
• Zolmitriptan-neusspray: dit kan bij sommige mensen effectief zijn voor de behandeling van clusterhoofdpijn, maar het effect kan traag worden.

Het gebruik van preventieve behandelingen is meestal een effectieve manier om de clusterhoofdpijn te stoppen voordat ze beginnen. Preventieve medicijnen zijn onder meer:

• verapamil
• methysergide
• lithium
• corticosteroïden
• ergotamine
• topiramaat

Sommige van deze preventieve behandelingen kunnen bijwerkingen hebben, dus het kan zijn dat een arts mensen moet controleren terwijl ze ze gebruiken.

Spanningshoofdpijn

Als iemand 's nachts last heeft van spanningshoofdpijn, kan het helpen om vrij verkrijgbare pijnstillers voor het slapengaan in te nemen.

Het aanbrengen van een warm kompres op het gebied of het nemen van een warm bad of douche voordat u naar bed gaat, kan ook helpen de spieren te ontspannen en eventuele spanning te verlichten.

Migraine

Er is momenteel geen remedie voor migraine, hoewel het wel mogelijk is om de symptomen te behandelen. Mensen kunnen medicijnen gebruiken om de pijn tijdens een migraine-episode te verlichten of om de ontwikkeling van migraine in de eerste plaats te voorkomen.

Omgaan met stress door middel van ontspanningstechnieken en regelmatige lichaamsbeweging kan ook de ernst of frequentie van een migraine-episode helpen voorkomen.

Wanneer moet je naar een dokter

Een persoon moet zijn arts raadplegen als hij 's nachts vaak of ernstige hoofdpijn heeft. Een arts kan tests uitvoeren om te controleren op onderliggende oorzaken en om erachter te komen welk type hoofdpijn de persoon mogelijk ervaart.

Een persoon moet ook zijn arts raadplegen als hij ongebruikelijke symptomen opmerkt, zoals:

• nieuwe hoofdpijn krijgen na de leeftijd van 50 jaar
• veranderingen in persoonlijkheid of mentale toestand
• hoofdpijn krijgen na een klap op het hoofd
• hoofdpijn waardoor ze geen dagelijkse bezigheden meer kunnen doen
• vermoeidheid of spierzwakte

Tips voor een goede nachtrust

Ontspannen voor het slapengaan kan een goede nachtrust bevorderen.

Mensen kunnen mogelijk de ernst van hoofdpijn 's nachts voorkomen of verminderen door goede slaapgewoonten te oefenen.

Mensen kunnen bijvoorbeeld beter slapen door:

• elke dag op dezelfde tijd wakker worden en gaan slapen
• elke nacht 7–8 uur slaap krijgen
• het vermijden van cafeïne voor het slapengaan, tenzij het specifiek als behandelingsoptie wordt gebruikt
• het vermijden van alcohol en nicotine, aangezien deze de slaap kunnen beïnvloeden
• tot rust komen en ontspannen voordat u gaat slapen

Bekijk hier meer tips voor een betere nachtrust.

Overzicht

Mensen kunnen 's nachts hoofdpijn misschien verlichten met pijnstillers, ontspanningstechnieken en goede slaapgewoonten.

Als een persoon 's nachts ernstige of aanhoudende hoofdpijn heeft of andere symptomen opmerkt naast nachtelijke hoofdpijn, moeten ze hun arts raadplegen.