Wat is het verband tussen depressie en woede?

Woede is een emotie die iedereen wel eens voelt, maar als iemand zich vaak boos voelt, kan hij / zij een depressie ervaren.

In veel gevallen kunnen medicatie, therapie, veranderingen in levensstijl of een combinatie van deze behandelingen de symptomen helpen verlichten.

In dit artikel kijken we naar het verband tussen woede en depressie, evenals naar de andere symptomen en diagnose van depressie. We bespreken ook de behandelingsmogelijkheden voor zowel woede als depressie.

Veroorzaakt depressie woede?

Woede is een manier waarop depressie zich kan manifesteren.

Volgens onderzoekers is er een verband tussen de mate van woede die mensen ervaren en de ernst van depressie.

In een onderzoek uit 2013 waarbij 536 deelnemers betrokken waren die depressieve episodes doormaakten, meldde 54,5% gevoelens van prikkelbaarheid en woede.

Volgens de Anxiety and Depression Association of America (ADAA) kan depressie zich bij verschillende mensen op verschillende manieren manifesteren.

De ADAA merkt op dat vrouwen met een depressie de neiging hebben zich verdrietig of schuldig te voelen, terwijl mannen die depressief zijn zich eerder prikkelbaar en boos voelen. Hoewel dit over het algemeen het geval is, is het echter belangrijk op te merken dat mannen nog steeds verdrietig of schuldig kunnen zijn, en dat vrouwen geïrriteerd of boos kunnen zijn.

Veroorzaakt woede een depressie?

Een ouder artikel in het tijdschrift BJPsych-voorschotten verband houden met het gevoel van boosheid met de ontwikkeling van depressie.

De auteurs van het artikel suggereren dat deze woede voortkomt uit "narcistische kwetsbaarheid", dat wil zeggen wanneer een persoon extreem gevoelig is voor elke waargenomen afwijzing of verlies.

Het ervaren van afwijzing kan gevoelens van woede veroorzaken, wat ertoe kan leiden dat iemand bang is dat zijn woede zijn relaties zal schaden.

Ze kunnen deze woede vervolgens op zichzelf richten, wat kan leiden tot een laag zelfbeeld en depressie.

Er is echter weinig onderzoek beschikbaar om deze theorie te ondersteunen of om aan te tonen dat woede depressie kan veroorzaken.

Symptomen van depressie

Mensen die woede en depressie ervaren, kunnen enkele van de volgende symptomen hebben:

• prikkelbaarheid
• hopeloosheid
• verdriet of leegte
• schuldgevoel of waardeloosheid
• vermoeidheid
• moeite met concentreren
• Moeite met slapen
• onverklaarbare gewichtsveranderingen
• verlies van plezier of interesse in hobby's
• zelfmoordgedachten

Wanneer moet u hulp zoeken?

Een persoon moet hulp zoeken als zijn symptomen:

• beginnen hun dagelijkse leven te onderbreken
• hun relaties met anderen beïnvloeden
• lijken erger te worden

Als iemand gedachten heeft zichzelf of anderen pijn te doen, moet hij zo snel mogelijk hulp zoeken.

Zelfmoordpreventie

• Als u iemand kent die onmiddellijk risico loopt op zelfbeschadiging, zelfmoord of iemand anders pijn doet:
• Bel 911 of het lokale alarmnummer.
• Blijf bij de persoon totdat er professionele hulp arriveert.
• Verwijder wapens, medicijnen of andere mogelijk schadelijke voorwerpen.
• Luister naar de persoon zonder oordeel.
• Als u of iemand die u kent zelfmoordgedachten heeft, kan een preventiehotline helpen. De National Suicide Prevention Lifeline is 24 uur per dag beschikbaar op 1-800-273-8255.

Diagnose van depressie

Een arts kan een diagnose van depressie stellen wanneer een persoon langer dan 2 weken symptomen ervaart.

Er zijn verschillende soorten depressies. Een persoon moet al zijn symptomen met een arts bespreken om ervoor te zorgen dat hij de juiste diagnose krijgt.

Behandeling

Artsen kunnen depressie of woede behandelen met medicatie, therapie of een combinatie van beide.

Medicatie

Een arts kan antidepressiva voorschrijven. Het kan 2 tot 4 weken duren voordat deze medicijnen beginnen te werken.

Veel voorkomende medicijnen kunnen zijn:

• Selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's): deze omvatten fluoxetine, sertraline, citalopram, paroxetine en escitalopram.
• Serotonine- en noradrenalineheropnameremmers (SNRI's): deze omvatten venlafaxine, duloxetine en desvenlafaxine.

Volgens een systematische review uit 2019 kan sertraline effectief zijn bij de behandeling van zowel depressie als woede.

De meerderheid van de onderzoeken concludeerde dat veel van de personen die een hoge mate van prikkelbaarheid en woede ervoeren, goed reageerden op sertraline. Na ongeveer 2 weken leek de sertraline hun humeur te hebben verbeterd en hun gevoelens van woede te verminderen.

De auteurs merken echter op dat niet alle deelnemers op deze behandeling reageerden.

Behandeling

Therapie omvat het praten met een professional in de geestelijke gezondheidszorg die verschillende benaderingen kan gebruiken.

Sommige mensen die worstelen met depressie en woede, kunnen het nuttig vinden om deel te nemen aan woedebeheersingstherapie.

Sommige soorten therapie kunnen zijn:

• Cognitieve gedragstherapie (CGT): het doel van deze therapie is om een ​​persoon te helpen zijn negatieve gedachten te herkennen en coping-strategieën toe te passen.
• Interpersoonlijke therapie: deze therapie kan een persoon helpen om de relatie met andere mensen te verbeteren.
• Psychodynamische therapie: mensen gebruiken deze therapie om te proberen de negatieve gedragspatronen en gevoelens te begrijpen die hun ervaringen uit het verleden hebben veroorzaakt.

De meest voorkomende vorm van therapie die beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg aanbevelen voor de behandeling van woede is CGT. Een beoordeling uit 2018 suggereert echter dat het slechts matig effectief is.

Er is nog niet genoeg onderzoek om de effectiviteit van therapie bij het behandelen van woede te bevestigen.

Therapieën voor hersenstimulatie

Als een persoon nog steeds gevoelens van depressie en hopeloosheid ervaart nadat hij medicatie en therapie heeft geprobeerd, kan een arts andere behandelingen aanbevelen.

Een optie is elektroconvulsietherapie, waarbij elektrische impulsen in de hersenen worden overgebracht. Deze behandeling kan bijwerkingen hebben, waaronder geheugenverlies.

Artsen kunnen soms herhalende transcraniële magnetische stimulatie aanbevelen, waarbij een magneet wordt gebruikt in plaats van elektrische stromen.

Veranderingen in levensstijl en natuurlijke remedies

Sommige mensen kiezen ervoor om kruidengeneesmiddelen te nemen om depressie te behandelen.

Er is echter weinig onderzoek om aan te tonen dat ze effectief zijn bij de behandeling van depressie.

Enkele van de stoffen die artsen hebben bestudeerd, zijn onder meer:

• Omega-3 vetzuren
• S-adenosylmethionine
• Sint-janskruid

Naast deze supplementen kunnen bepaalde levensstijlpraktijken de stemming van een persoon helpen verbeteren. Waaronder:

• regelmatig aan lichaamsbeweging doen
• tijd doorbrengen met dierbaren
• een gezond dieet volgen

Sommige mensen melden ook dat alternatieve therapieën - zoals acupunctuur, meditatie, tai chi en yoga - hun humeur kunnen verbeteren.

Lichttherapie is een andere alternatieve behandelingsoptie. Het omvat het blootstellen van een persoon aan een speciale lichtbak. Het licht kan helpen bij het reguleren van de productie van melatonine, een chemische stof die een rol speelt in de natuurlijke slaap-waakcyclus van een persoon.

Overzicht

Er is weinig onderzoek dat suggereert dat woede depressie kan veroorzaken. Het is echter een symptoom dat naast depressie kan optreden.

Als een persoon worstelt met depressie, woede of beide, moeten ze met hun arts praten.

Er zijn behandelingen beschikbaar die een persoon kunnen helpen de symptomen van depressie te verminderen. Sommige medicijnen kunnen ook helpen om gevoelens van woede en prikkelbaarheid te verminderen.