Wat betekent het als we dromen?

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Dromen zijn verhalen en beelden die onze geest creëert terwijl we slapen. Ze kunnen vermakelijk, leuk, romantisch, verontrustend, beangstigend en soms bizar zijn.

Ze zijn een blijvende bron van mysterie voor wetenschappers en psychologische doktoren. Waarom komen dromen voor? Wat veroorzaakt ze? Kunnen we ze controleren? Wat bedoelen ze?

Dit artikel gaat in op de huidige theorieën, oorzaken en toepassingen van dromen.

Snelle feiten over dromen

• We herinneren ons misschien niet dat we droomden, maar men denkt dat iedereen tussen de 3 en 6 keer per nacht droomt
• Er wordt gedacht dat elke droom tussen de 5 en 20 minuten duurt.
• Ongeveer 95 procent van de dromen is vergeten tegen de tijd dat iemand uit bed komt.
• Dromen kan je helpen om langetermijnherinneringen te leren en te ontwikkelen.
• Blinde mensen dromen meer met andere sensorische componenten in vergelijking met ziende mensen.

Oorzaken

Dromen: vertegenwoordigen ze onze onbewuste verlangens?

Er zijn verschillende theorieën over waarom we dromen. Zijn dromen slechts een onderdeel van de slaapcyclus, of dienen ze een ander doel?

Mogelijke verklaringen zijn onder meer:

• vertegenwoordigen onbewuste verlangens en wensen
• het interpreteren van willekeurige signalen van de hersenen en het lichaam tijdens de slaap
• het consolideren en verwerken van informatie die gedurende de dag is verzameld
• werken als een vorm van psychotherapie

Op basis van bewijs en nieuwe onderzoeksmethoden hebben onderzoekers gespeculeerd dat dromen de volgende functies dienen:

• offline geheugenopwerking, waarbij de hersenen leer- en geheugentaken consolideren en het waakbewustzijn ondersteunen en registreren
• voorbereiden op mogelijke toekomstige bedreigingen
• cognitieve simulatie van ervaringen uit het echte leven, aangezien dromen een subsysteem is van het wakkere standaardnetwerk, het deel van de geest dat actief is tijdens dagdromen
• helpen bij het ontwikkelen van cognitieve vaardigheden
• het reflecteren van onbewuste mentale functies op een psychoanalytische manier
• een unieke bewustzijnsstaat die ervaring van het heden, verwerking van het verleden en voorbereiding op de toekomst omvat
• een psychologische ruimte waar overweldigende, tegenstrijdige of zeer complexe begrippen kunnen worden samengebracht door het dromende ego, begrippen die verontrustend zouden zijn als ze wakker zijn en de behoefte aan psychologisch evenwicht en evenwicht dienen

Er is nog veel onbekend over dromen.Ze zijn van nature moeilijk te bestuderen in een laboratorium, maar technologie en nieuwe onderzoekstechnieken kunnen ons begrip van dromen helpen verbeteren.

Fasen van slaap

Dromen gebeuren hoogstwaarschijnlijk tijdens de REM-slaap.

Er zijn vijf slaapfasen in een slaapcyclus:

Fase 1: lichte slaap, langzame oogbewegingen en verminderde spieractiviteit. Deze fase vormt 4 tot 5 procent van de totale slaap.

Fase 2: oogbewegingen stoppen en hersengolven worden langzamer, met af en toe uitbarstingen van snelle golven, slaapspindels genoemd. Deze fase vormt 45 tot 55 procent van de totale slaap.

Fase 3: Extreem langzame hersengolven, deltagolven genaamd, beginnen te verschijnen, afgewisseld met kleinere, snellere golven. Dit is goed voor 4 tot 6 procent van de totale slaap.

Fase 4: De hersenen produceren bijna uitsluitend deltagolven. Het is moeilijk om iemand wakker te maken tijdens fase 3 en 4, die samen 'diepe slaap' worden genoemd. Er is geen oogbeweging of spieractiviteit. Mensen die wakker worden terwijl ze in diepe slaap zijn, passen zich niet onmiddellijk aan en voelen zich vaak enkele minuten na het ontwaken gedesoriënteerd. Dit vormt 12 tot 15 procent van de totale slaap.

Fase 5: Deze fase staat bekend als snelle oogbeweging (REM). De ademhaling wordt sneller, onregelmatig en oppervlakkiger, de ogen schokken snel in verschillende richtingen en de spieren van de ledematen raken tijdelijk verlamd. De hartslag stijgt, de bloeddruk stijgt en mannen ontwikkelen erectie van de penis. Wanneer mensen ontwaken tijdens de REM-slaap, beschrijven ze vaak bizarre en onlogische verhalen. Dit zijn dromen. Deze fase is goed voor 20 tot 25 procent van de totale slaaptijd.

Neuroscience biedt verklaringen die verband houden met de snelle oogbewegingsfase (REM) van de slaap als een waarschijnlijke kandidaat voor de oorzaak van dromen.

Als je nieuwsgierig bent naar meer evidence-based informatie over de fascinerende wereld van slaap, bezoek dan onze speciale hub.

Wat zijn dromen?

Dromen zijn een universele menselijke ervaring die kan worden omschreven als een bewustzijnsstaat die wordt gekenmerkt door sensorische, cognitieve en emotionele gebeurtenissen tijdens de slaap.

De dromer heeft de controle over de inhoud, visuele beelden en activering van het geheugen verminderd.

Geen enkele cognitieve toestand is zo uitgebreid bestudeerd en toch zo vaak verkeerd begrepen als dromen.

Er zijn significante verschillen tussen de neurowetenschappelijke en psychoanalytische benaderingen van droomanalyse.

Neurowetenschappers zijn geïnteresseerd in de structuren die betrokken zijn bij droomproductie, droomorganisatie en vertelbaarheid. De psychoanalyse concentreert zich echter op de betekenis van dromen en plaatst ze in de context van relaties in de geschiedenis van de dromer.

Verslagen van dromen zijn vaak vol emotionele en levendige ervaringen die thema's, zorgen, droomfiguren en objecten bevatten die nauw overeenkomen met het wakende leven.

Deze elementen creëren een nieuwe 'realiteit' uit schijnbaar niets, en produceren een ervaring met een levensecht tijdsbestek en verbindingen.

Nachtmerries

Nachtmerries zijn angstaanjagende dromen die ervoor zorgen dat de dromer een aantal verontrustende emoties voelt. Veel voorkomende reacties op een nachtmerrie zijn onder meer angst en ongerustheid.

Ze kunnen voorkomen bij zowel volwassenen als kinderen, en de oorzaken zijn onder meer:

• spanning
• angst
• trauma
• emotionele moeilijkheden
• ziekte
• gebruik van bepaalde medicijnen of medicijnen

Lucide dromen

Lucide dromen is dat de dromer zich ervan bewust is dat ze dromen. Ze hebben misschien enige controle over hun droom.

Deze mate van controle kan variëren tussen lucide dromen. Ze komen vaak voor in het midden van een gewone droom, wanneer de slapende persoon zich plotseling realiseert dat hij droomt.

Sommige mensen ervaren willekeurig lucide dromen, terwijl anderen hebben gemeld dat ze hun vermogen om hun dromen te beheersen kunnen vergroten.

Interpretaties

Wat er door ons hoofd gaat net voordat we in slaap vallen, kan van invloed zijn op de inhoud van onze dromen.

Tijdens de examentijd kunnen studenten bijvoorbeeld dromen over cursusinhoud. Mensen in een relatie dromen misschien van hun partner. Webontwikkelaars kunnen programmeercode zien.

Deze indirecte waarnemingen suggereren dat elementen uit het alledaagse weer opduiken in droomachtige beelden tijdens de overgang van waken naar slapen.

Tekens

Studies hebben de "karakters" onderzocht die in droomrapporten voorkomen en hoe zij de dromer identificeert.

Een studie van 320 droomrapporten voor volwassenen vond:

• Achtenveertig procent van de personages vertegenwoordigde een bij de dromer bekende persoon.
• Vijfendertig procent van de personages werd geïdentificeerd door hun sociale rol (bijvoorbeeld politieagent) of relatie tot een dromer (zoals een vriend).
• Zestien procent werd niet herkend

Onder de genoemde karakters:

• Tweeëndertig procent werd geïdentificeerd door uiterlijk
• Eenentwintig procent werd geïdentificeerd op basis van gedrag
• Vijfenveertig procent werd op het gezicht geïdentificeerd
• Vierenveertig procent werd geïdentificeerd door 'gewoon te weten'

Elementen van bizarheid werden gerapporteerd in 14 procent van de benoemde en generieke karakters.

Een andere studie onderzocht de relatie tussen droomemotie en droomkarakteridentificatie.

Genegenheid en vreugde werden vaak geassocieerd met bekende karakters en werden gebruikt om ze te identificeren, zelfs als deze emotionele attributen niet consistent waren met die van de wakende staat.

De bevindingen suggereren dat de dorsolaterale prefrontale cortex, geassocieerd met kortetermijngeheugen, minder actief is in het dromende brein dan tijdens het wakkere leven, terwijl de paleocorticale en subcorticale limbische gebieden actiever zijn.

Herinneringen

Het concept van ‘repressie’ dateert van Freud. Freud beweerde dat ongewenste herinneringen in de geest konden worden onderdrukt. Dromen vergemakkelijken de onderdrukking door toe te staan ​​dat deze herinneringen worden hersteld.

Een onderzoek toonde aan dat slaap mensen niet helpt om ongewenste herinneringen te vergeten. In plaats daarvan kan de REM-slaap zelfs de vrijwillige onderdrukking van herinneringen tegengaan, waardoor ze toegankelijker worden om terug te halen.

Twee soorten tijdelijke effecten karakteriseren de opname van herinneringen in dromen:

• het dag-residu-effect, waarbij gebeurtenissen van de voorgaande dag onmiddellijk worden opgenomen
• het droomvertragend effect, waarbij incorporaties ongeveer een week vertraagd zijn

De bevindingen van één onderzoek suggereren dat:

• het verwerken van herinneringen tot droomopname duurt een cyclus van ongeveer 7 dagen
• deze processen helpen de functies van sociaal-emotionele aanpassing en geheugenconsolidatie te bevorderen

Droomvertraging

Droomvertraging is wanneer de beelden, ervaringen of mensen die in dromen naar voren komen, beelden, ervaringen of mensen zijn die je onlangs hebt gezien, misschien de vorige dag of een week ervoor.

Het idee is dat bepaalde soorten ervaringen een week nodig hebben om gecodeerd te worden in het langetermijngeheugen, en sommige beelden van het consolidatieproces zullen in een droom verschijnen.

Gebeurtenissen die worden ervaren terwijl ze wakker zijn, komen naar verluidt voor in 1 tot 2 procent van de droomrapporten, hoewel 65 procent van de droomrapporten aspecten weerspiegelt van recente wakende levenservaringen.

Het droomvertragend effect is gerapporteerd in dromen die voorkomen in de REM-fase, maar niet in dromen die optreden in fase 2.

Geheugentypes en dromen

Twee soorten herinneringen kunnen de basis vormen van een droom.

Dit zijn:

• autobiografische herinneringen, of langdurige herinneringen aan het zelf
• episodische herinneringen, dit zijn herinneringen aan specifieke afleveringen of gebeurtenissen

Een studie die verschillende soorten geheugen in droominhoud onder 32 deelnemers onderzocht, vond het volgende:

• Een droom (0,5 procent) bevatte een episodisch geheugen.
• De meeste dromen in de studie (80 procent) bevatten lage tot matige incorporaties van autobiografische geheugenkenmerken.

Onderzoekers suggereren dat herinneringen aan persoonlijke ervaringen fragmentarisch en selectief worden ervaren tijdens het dromen. Het doel kan zijn om deze herinneringen te integreren in het langdurige autobiografische geheugen.

Een hypothese die stelt dat dromen ervaringen uit het waakleven weerspiegelen, wordt ondersteund door studies die de dromen van psychiatrische patiënten en patiënten met slaapstoornissen onderzoeken. Kortom, hun symptomen en problemen overdag worden weerspiegeld in hun dromen.

In 1900 beschreef Freud een categorie dromen die bekend staat als 'biografische dromen'. Deze weerspiegelen de historische ervaring van het kind zijn zonder de typische verdedigingsfunctie. Veel auteurs zijn het erover eens dat sommige traumatische dromen een herstelfunctie vervullen.

Een paper veronderstelt dat het belangrijkste aspect van traumatische dromen het communiceren van een ervaring is die de dromer in de droom heeft maar niet begrijpt. Dit kan een individu helpen bij het reconstrueren en verwerken van trauma uit het verleden.

Thema's

De thema's van dromen kunnen in verband worden gebracht met de onderdrukking van ongewenste gedachten en, als gevolg daarvan, het vaker voorkomen van die onderdrukte gedachte in dromen.

Vijftien goede slapers werd gevraagd om 5 minuten voor het slapengaan een ongewenste gedachte te onderdrukken.

De resultaten tonen aan dat er meer dromen waren over de ongewenste gedachte en een neiging om meer verontrustende dromen te hebben. Ze impliceren ook dat onderdrukking van gedachten kan leiden tot significant verhoogde symptomen van psychische stoornissen.

Onderzoek heeft aangetoond dat externe prikkels die tijdens de slaap worden gepresenteerd, de emotionele inhoud van dromen kunnen beïnvloeden.

Zo leverde de positief getinte stimulus van rozen in één onderzoek meer positievere themadromen op, terwijl de negatieve stimulus van rotte eieren werd gevolgd door meer negatief gethematiseerde dromen.

Typische dromen worden gedefinieerd als dromen die lijken op de dromen die worden gerapporteerd door een hoog percentage dromers.

Tot nu toe zijn de frequenties van typische droomthema's bestudeerd met vragenlijsten. Deze hebben aangegeven dat een rangorde van 55 typische droomthema's stabiel is geweest over verschillende steekproefpopulaties.

Sommige thema's zijn voor veel mensen bekend, zoals vliegen, vallen en laat aankomen.

De 55 geïdentificeerde thema's zijn:

• school, leraren en studeren
• wordt achtervolgd of achtervolgd
• seksuele ervaringen
• vallen
• te laat aankomen
• een levend persoon die dood is
• een persoon die nu dood is in leven
• vliegen of zweven door de lucht
• het niet slagen voor een examen
• op het punt staan ​​te vallen
• bevroren zijn van schrik
• fysiek aangevallen worden
• naakt zijn
• heerlijk eten eten
• zwemmen
• opgesloten worden
• insecten of spinnen
• gedood worden
• tanden verliezen
• vastgebonden, vastgebonden of niet in staat zijn om te bewegen
• ongepast gekleed zijn
• weer een kind zijn
• proberen om een ​​taak met succes te voltooien
• geen toilet kunnen vinden, of schaamte om er een kwijt te raken
• thuis een nieuwe kamer ontdekken
• met superieure kennis of mentale bekwaamheid
• de controle over een voertuig verliezen
• brand
• wilde, gewelddadige beesten
• een gezicht zien dat heel dicht bij je in de buurt is
• slangen
• met magische krachten
• levendig voelen, maar niet noodzakelijkerwijs zien of horen, een aanwezigheid in de kamer
• geld vinden
• overstromingen of vloedgolven
• iemand vermoorden
• jezelf als dood zien
• half wakker en verlamd in bed
• mensen gedragen zich op een dreigende manier
• jezelf in een spiegel zien
• lid zijn van het andere geslacht
• gesmoord worden, niet kunnen ademen
• God in een of andere vorm ontmoeten
• een vliegend object zien crashen
• aardbevingen
• een engel zien
• deels dier, deels menselijke wezens
• tornado's of harde wind
• bij de film zijn
• buitenaardse wezens zien
• reizen naar een andere planeet
• een dier zijn
• het zien van een UFO
• iemand die een abortus ondergaat
• een object zijn

Sommige droomthema's lijken in de loop van de tijd te veranderen.

Van 1956 tot 2000 was er bijvoorbeeld een toename van het percentage mensen dat aangaf in dromen te vliegen. Dit zou de toename van vliegreizen kunnen weerspiegelen.

Wat bedoelen ze?

Relaties: Sommigen hebben de hypothese dat een cluster van typische dromen, inclusief een object in gevaar, vallen of achtervolgd worden, verband houdt met interpersoonlijke conflicten.

Seksuele concepten: een ander cluster dat vliegen, seksuele ervaringen, geld vinden en heerlijk eten omvat, wordt geassocieerd met libidineuze en seksuele motivaties.

Angst voor schaamte: een derde groep, die dromen bevat waarbij ze naakt zijn, een examen niet halen, te laat arriveren, tanden verliezen en ongepast gekleed zijn, wordt geassocieerd met sociale zorgen en angst voor verlegenheid.

Hersenactiviteit en droomtypes

In neuroimaging-onderzoeken naar hersenactiviteit tijdens REM-slaap, ontdekten wetenschappers dat de verdeling van hersenactiviteit mogelijk ook verband houdt met specifieke droomkenmerken.

Verschillende bizarre kenmerken van normale dromen hebben overeenkomsten met bekende neuropsychologische syndromen die optreden na hersenbeschadiging, zoals waanvoorstellingen voor gezichten en plaatsen.

Dromen en de zintuigen

Dromen werden geëvalueerd bij mensen met verschillende soorten hoofdpijn. De resultaten toonden aan dat mensen met migraine vaker dromen over smaak en geur hadden.

Dit kan erop wijzen dat de rol van sommige hersenstructuren, zoals amygdala en hypothalamus, zowel betrokken is bij migrainemechanismen als bij de biologie van slaap en dromen.

Muziek in dromen wordt zelden bestudeerd in wetenschappelijke literatuur. In een onderzoek onder 35 professionele musici en 30 niet-muzikanten ervoeren de muzikanten echter twee keer zoveel dromen met muziek als niet-muzikanten.

Muzikale droomfrequentie was gerelateerd aan de leeftijd waarop het muziekonderwijs begon, maar niet aan de dagelijkse belasting van muzikale activiteit. Bijna de helft van de teruggeroepen muziek was niet-standaard, wat suggereert dat originele muziek in dromen kan worden gemaakt.

Pijn

Het is aangetoond dat realistische, gelokaliseerde pijnlijke gewaarwordingen in dromen kunnen worden ervaren, hetzij door directe opname of door herinneringen aan pijn. De frequentie van pijndromen bij gezonde proefpersonen is echter laag.

In één onderzoek werden 28 niet-beademde slachtoffers van brandwonden gedurende 5 opeenvolgende ochtenden geïnterviewd tijdens hun eerste week van ziekenhuisopname.

Resultaten toonden:

• Negenendertig procent van de mensen meldde pijndromen.
• Van degenen die pijndromen ervoeren, was 30 procent van hun totale dromen pijngerelateerd.
• Patiënten met pijndromen vertoonden tekenen van verminderde slaap, meer nachtmerries, hogere inname van anxiolytische medicatie en hogere scores op de Impact of Event Scale.
• Patiënten met pijndromen hadden ook de neiging om tijdens therapeutische procedures meer intense pijn te melden.

Meer dan de helft meldde geen pijndromen. Deze resultaten kunnen er echter op wijzen dat pijndromen vaker voorkomen bij populaties die momenteel pijn ervaren dan bij normale vrijwilligers.

Zelfbewustzijn

Eén studie heeft frontotemporale gamma-EEG-activiteit in verband gebracht met bewust bewustzijn in dromen.

Uit de studie bleek dat de huidige stimulatie in de lagere gamma-band tijdens de REM-slaap de voortdurende hersenactiviteit beïnvloedt en zelfreflecterend bewustzijn in dromen induceert.

Onderzoekers concludeerden dat bewustzijn van hogere orde gerelateerd is aan oscillaties rond 25 en 40 Hz.

Verhoudingen

Recent onderzoek heeft parallellen aangetoond tussen stijlen van romantische gehechtheid en algemene droominhoud.

Evaluatieresultaten van 61 studentdeelnemers in toegewijde datingrelaties van zes maanden of langer lieten een significant verband zien tussen relatiespecifieke hechtingszekerheid en de mate waarin dromen over romantische partners volgden.

De bevindingen verduidelijken ons begrip van mentale representaties met betrekking tot specifieke gehechtheidsfiguren.

Dood in dromen

Onderzoekers vergeleken de droominhoud van verschillende groepen mensen in een psychiatrische inrichting. Deelnemers in een groep waren opgenomen na een poging om zelfmoord te plegen.

Hun dromen van deze groep werden vergeleken met die van drie controlegroepen in de instelling die hadden meegemaakt:

• depressie en gedachten over zelfmoord
• depressie zonder aan zelfmoord te denken
• het plegen van een gewelddadige handeling zonder zelfmoord

Degenen die zelfmoord hadden overwogen of geprobeerd of geweld hadden gepleegd, hadden meer kans op dromen met inhoud die betrekking had op de dood en destructief geweld. Een factor die hierop van invloed was, was de ernst van iemands depressie.

Linker- en rechterkant van de hersenen

De rechter en linker hersenhelft lijken op verschillende manieren bij te dragen aan een droomvorming.

Onderzoekers van één studie concludeerden dat de linker hersenhelft droomoorsprong lijkt te verschaffen, terwijl de rechter hersenhelft droomlevendheid, figurativiteit en affectief activeringsniveau biedt.

Een onderzoek onder adolescenten van 10 tot 17 jaar wees uit dat degenen die linkshandig waren, meer kans hadden om lucide dromen te ervaren en dromen in andere dromen te onthouden.

Dromen vergeten

Studies naar hersenactiviteit suggereren dat de meeste mensen ouder dan 10 jaar tussen de 4 en 6 keer per nacht dromen, maar sommige mensen herinneren zich zelden dat ze droomden.

Er wordt vaak gezegd dat mensen 5 minuten na een droom 50 procent van de inhoud zijn vergeten, en nog eens 5 minuten later tot 90 procent.

De meeste dromen zijn helemaal vergeten tegen de tijd dat iemand wakker wordt, maar het is niet precies bekend waarom dromen zo moeilijk te onthouden zijn.

Stappen die kunnen helpen bij het verbeteren van het herinneren van dromen, zijn onder meer:

• natuurlijk wakker worden en niet met een alarm
• zoveel mogelijk focussen op de droom bij het ontwaken
• bij het ontwaken zoveel mogelijk over de droom opschrijven
• van het opnemen van dromen een routine maken

Wie herinnert zich hun dromen?

Er zijn factoren die mogelijk van invloed kunnen zijn op wie zich hun dromen herinnert, hoeveel van de droom intact blijft en hoe levendig deze is.

Leeftijd: Na verloop van tijd zal een persoon waarschijnlijk veranderingen ervaren in de timing, structuur en elektro-encefalografische (EEG) activiteit.

Er zijn aanwijzingen dat het herinneren van dromen geleidelijk afneemt vanaf het begin van de volwassenheid, maar niet op oudere leeftijd. Dromen worden ook minder intens. Deze evolutie vindt sneller plaats bij mannen dan bij vrouwen, met sekseverschillen in de inhoud van dromen.

Geslacht: een onderzoek naar dromen die werden ervaren door 108 mannen en 110 vrouwen, vond geen verschillen tussen de hoeveelheid agressie, vriendelijkheid, seksualiteit, mannelijke karakters, wapens of kleding die in de inhoud voorkomen.

De dromen van vrouwen hadden echter een groter aantal familieleden, baby's, kinderen en binnenomgevingen dan die van mannen.

Slaapstoornissen: het herinneren van dromen wordt verhoogd bij patiënten met slapeloosheid en hun dromen weerspiegelen de stress die met hun toestand gepaard gaat. De dromen van mensen met narcolepsie kunnen een meer bizarre en negatieve toon hebben.

Droomherinnering en welzijn

In een studie werd gekeken of het herinneren van dromen en de inhoud van dromen een weerspiegeling zouden zijn van de sociale relaties van de persoon die droomt.

Vrijwilligers van studenten werden beoordeeld op mate van gehechtheid, droomherinnering, droominhoud en andere psychologische maatregelen.

Deelnemers die werden geclassificeerd als 'hoog' op een 'onveilige gehechtheid'-schaal hadden significant meer kans om:

• meld een droom
• droom vaak
• ervaar intense beelden die sterke emoties in hun dromen contextualiseren

Oudere vrijwilligers van wie de hechtingsstijl werd geclassificeerd als 'gepreoccupeerd', hadden significant meer kans om:

• meld een droom
• rapporteer dromen met een hoger gemiddeld aantal woorden

De herinnering aan dromen was het laagst voor de ‘vermijdende’ onderwerpen en het hoogst voor de ‘gepreoccupeerde’ onderwerpen.

Wie droomt er?

Iedereen droomt, hoewel we onze dromen misschien niet herinneren. Op verschillende momenten in het leven of tijdens verschillende ervaringen kunnen onze dromen veranderen.

Kinderdromen

Een studie waarin angstdromen werden onderzocht bij 103 kinderen van 9 tot 11 jaar oud, constateerde het volgende:

• Vrouwen hadden vaker dromen die angst bevatten dan mannen, hoewel ze zich hun dromen niet zo vaak konden herinneren.
• Meisjes droomden vaker dan jongens over het verlies van een andere persoon, vallen, sociaal verontrustende situaties, kleine of agressieve dieren, familieleden en andere vrouwelijke mensen die ze al dan niet herkennen.

Zwangerschap

Studies die de dromen van zwangere en niet-zwangere vrouwen vergeleken, toonden aan dat:

• Voorstellingen van zuigelingen en kinderen waren minder specifiek bij vrouwen die niet zwanger waren. Onder degenen die zwanger waren, waren deze beelden waarschijnlijker in het late derde trimester dan in het vroege derde trimester.
• Tijdens de zwangerschap hadden dromen vaker de thema's zwangerschap, bevalling en foetussen.
• Het aantal bevallingen was hoger in het late derde trimester dan in het begin van het trimester.
• De groep die zwanger was, had meer ziekelijke elementen in hun dromen dan degenen die dat niet waren.

Zorgverleners

Degenen die zorg verlenen aan familie of mensen met langdurige ziekten, hebben vaak dromen die met die persoon te maken hebben.

Een onderzoek naar de dromen van volwassenen die minstens een jaar werkten met personen in hospice-centra in de Verenigde Staten, merkte op:

• Patiënten waren meestal duidelijk aanwezig in de dromen van zorgverleners, en de dromen waren typisch realistisch.
• In de droom had de verzorger doorgaans interactie met de patiënt in zijn of haar normale hoedanigheid, maar hij was ook typisch gefrustreerd door het onvermogen om zo volledig mogelijk te helpen.

Rouwverwerking

Er wordt algemeen aangenomen dat onderdrukkende dromen vaak voorkomen bij mensen die een tijd van rouw doormaken.

Een studie die droomkwaliteit analyseerde, evenals het verband tussen onderdrukkende dromen bij rouwverwerking, ontdekte dat onderdrukkende dromen:

• kwamen vaker voor in het eerste jaar van overlijden
• waren waarschijnlijker bij degenen die symptomen van angst en depressie ervoeren

In een andere studie onder 278 mensen met een rouwverwerking:

• Achtenvijftig procent meldde dromen van hun overleden dierbaren, met wisselende frequentie.
• De meeste deelnemers hadden dromen die ofwel aangenaam waren, ofwel zowel aangenaam als verontrustend, en weinigen rapporteerden puur verontrustende dromen
• Veel voorkomende thema's waren onder meer prettige herinneringen of ervaringen uit het verleden, de overledene die vrij was van ziekte, herinneringen aan de ziekte of het tijdstip van overlijden van de overledene, de overledene in het hiernamaals die er comfortabel en vredig uitzag, en de overledene die een bericht communiceerde.
• Zestig procent was van mening dat hun dromen invloed hadden op hun rouwproces.

Droomt iedereen in kleur?

Jongere mensen dromen eerder in kleur.

Onderzoekers ontdekten in een studie dat:

• Ongeveer 80 procent van de deelnemers jonger dan 30 jaar droomde in kleur.
• Op 60-jarige leeftijd zei 20 procent dat ze in kleur droomden.

Het aantal mensen in de leeftijd van 20, 30 en 40 dat in kleur droomde, nam toe van 1993 tot 2009. Onderzoekers speculeerden dat kleurentelevisie een rol zou kunnen spelen in het generatieverschil.

Een ander onderzoek met vragenlijsten en droomdagboeken wees ook uit dat oudere volwassenen meer zwart-witdromen hadden dan de jongere deelnemers.

Oudere mensen meldden dat zowel hun kleurendromen als zwart-witdromen even levendig waren. Jongere deelnemers zeiden echter dat hun zwart-witdromen van mindere kwaliteit waren.

Kunnen dromen de toekomst voorspellen?

Sommige dromen lijken toekomstige gebeurtenissen te voorspellen.

Sommige onderzoekers beweren bewijs te hebben dat dit mogelijk is, maar er is niet genoeg bewijs om dit te bewijzen.

Meestal lijkt dit het gevolg te zijn van toeval, een valse herinnering of het onbewuste dat bekende informatie met elkaar verbindt.

Dromen kunnen mensen helpen meer te leren over hun gevoelens, overtuigingen en waarden. Afbeeldingen en symbolen die in dromen voorkomen, hebben betekenissen en verbindingen die specifiek zijn voor elke persoon.

Mensen die hun dromen willen begrijpen, moeten nadenken over wat elk deel van de dromen voor hen als individu betekent.

Boeken of gidsen die een specifieke, universele betekenis geven aan afbeeldingen en symbolen, zijn mogelijk niet nuttig.

Voor degenen die in dergelijke boeken geïnteresseerd zijn, is er echter een selectie beschikbaar die online kan worden gekocht.

Ontwenning van medicijnen

Eén studie volgde de droominhoud van mensen die regelmatig crack-cocaïne gebruiken in Trinidad en Tobago tijdens een periode van onthouding:

• Bijna 90 procent van de mensen meldde tijdens de eerste maand drugsgerelateerde dromen, voornamelijk over het gebruik van de drug.
• Bijna 61 procent had na zes maanden drugsgerelateerde dromen, voornamelijk over het al dan niet gebruiken van het medicijn.

Visie en gehoorverlies

Mensen met volledig verlies van het gezichtsvermogen hebben minder visuele droomimpressies in vergelijking met ziende deelnemers.

Mensen die vanaf de geboorte niet hebben kunnen zien, rapporteren meer auditieve, tactiele, smaak- en olfactorische droomcomponenten, vergeleken met ziende deelnemers.

Het vermogen om te zien lijkt de emotionele en thematische droominhoud niet te beïnvloeden.

Degenen met andere capaciteiten

In een kleine studie werden de droomdagboeken van 14 mensen met beperkingen onderzocht.

Vier werden geboren met een dwarslaesie, en tien werden geboren die niet konden horen of spreken.

Doofheid: vergeleken met 36 valide personen, toonden de bevindingen aan dat ongeveer 80 procent van de droomrapporten van deelnemers met doofheid geen indicatie gaven van hun beperking.

Velen spraken in hun dromen, terwijl anderen gesproken taal konden horen en verstaan.

Paraplegie: Evenzo lieten de droomverslagen van mensen met een dwarslaesie zien dat de deelnemers vaak liepen, renden of zwommen in hun dromen, iets wat ze nooit hadden gedaan in hun wakkere leven.

In een tweede studie werd gekeken naar de droomrapporten van 15 mensen die ofwel met een dwarslaesie werden geboren of deze later in hun leven kregen als gevolg van een dwarslaesie.

Uit hun rapporten bleek dat 14 deelnemers met een dwarslaesie dromen hadden waarin ze lichamelijk actief waren, en dat ze net zo vaak droomden van lopen als de 15 controledeelnemers die geen dwarslaesie hadden.

Ander onderzoek heeft gesuggereerd dat de hersenen het genetisch bepaalde vermogen hebben om ervaringen te genereren die het leven nabootsen, inclusief volledig functionerende ledematen en zintuigen.

Mensen die geboren zijn zonder te horen of niet in staat zijn om te bewegen, maken waarschijnlijk gebruik van deze delen van de hersenen terwijl ze dromen over taken die ze niet kunnen uitvoeren als ze wakker zijn.

Lees het artikel in het Spaans.