Te veel tv in de kindertijd eist zijn tol als tiener
In een recent onderzoek is gekeken naar de langetermijneffecten van te veel televisie kijken als peuter. Enigszins verrassend kon de impact worden gemeten in de voedingsgewoonten, het gewicht en het gedrag van kinderen als tieners.
Paradoxaal genoeg zijn mensen in deze snelle moderne wereld waarin we leven steeds meer geneigd om lange tijd naar schermen te staren.
Deze verschuiving in gewoonten wordt door velen beschouwd als een negatieve invloed op onze kinderen.
Hoewel de meeste ouders proberen de hoeveelheid schermtijd die hun kinderen hebben te beperken, maakt het steeds groter wordende aantal schermen per huishouden het steeds uitdagender.
Zo heeft ongeveer 1 op de 3 baby's in de Verenigde Staten een televisie in de slaapkamer en kijkt bijna de helft van alle kinderen bijna 2 uur per dag naar televisie of dvd's.
Schermtijd en negatieve resultaten
Er zijn steeds meer aanwijzingen dat de schermtijd een negatieve invloed heeft op kinderen terwijl ze zich ontwikkelen. Omdat tv-kijken zowel fysiek als mentaal sedentair is, kan de connectiviteit worden verstoord in het zich snel ontwikkelende peuterbrein. Het heeft ook het potentieel om negatieve gewoonten op te bouwen voor het latere leven - bijvoorbeeld door gemakkelijkere, minder veeleisende activiteiten te kiezen boven fysiek of mentaal uitdagend spel en vermaak.
Studies hebben aangetoond dat een langere schermtijd voor peuters en kleuters het risico op een hogere body mass index (BMI) en middelomtrek verhoogt bij het ingaan van de eerste klas. Andere studies hebben aangetoond dat de tailleomtrek en fysieke fitheid nadelig worden beïnvloed als kinderen de vierde klas ingaan.
Op basis van deze bevindingen heeft de American Academy of Pediatrics in oktober 2016 de richtlijnen voor televisiekijken bij kinderen van 2 tot 5 jaar teruggebracht tot niet meer dan 1 uur per dag.
Hoewel er weinig discussie over bestaat dat overmatig televisiekijken ongunstige gevolgen voor de gezondheid heeft, is de impact van vroegtijdig televisiekijken op het gedrag bij het binnenkomen van de tienerjaren minder bekend. Het was deze richting die onlangs een team van Canadese onderzoekers is ingeslagen. Ze waren met name geïnteresseerd in leefstijlresultaten, zoals schoolprestaties en voedingskeuzes.
De onderzoekers werden geleid door prof. Linda Pagani en afgestudeerde student Isabelle Simonato, van de School of Psychoeducation aan de Université de Montréal in Canada. Ze haalden gegevens uit de Quebec Longitudinal Study of Child Development.
Het effect van vroege tv-kijken op tieners
In totaal waren bijna 2.000 jongens en meisjes die in 1997–1998 in Quebec geboren waren, bij het onderzoek betrokken. De kinderen werden gevolgd vanaf de leeftijd van 5 maanden.
Ouders rapporteerden tv-gewoonten naarmate ze groeiden, en toen de kinderen de leeftijd van 13 jaar bereikten, rapporteerden ze zelf voedingsgewoonten en gedrag op school. Prof. Pagani legt uit waarom deze studie bijzonder nuttig is, door te zeggen: "Er is niet veel bekend over hoe overmatige blootstelling aan het scherm in de vroege kinderjaren verband houdt met levensstijlkeuzes tijdens de adolescentie."
“Dit geboortecohort is ideaal, omdat de kinderen werden geboren vóór smartphones en tablets, en voordat er richtlijnen voor het bekijken van kinderen werden gepubliceerd die ouders konden volgen. Ze voedden hun kinderen op met tv en beschouwden het als onschadelijk. Dit maakt onze studie erg naturalistisch, zonder richtlijnen van buitenaf of inmenging - een enorm voordeel. "
Zoals verwacht waren er meetbare effecten van toegenomen tv-tijd op gewoonten toen de kinderen hun tienerjaren ingingen. De resultaten van het team werden eerder deze maand in het tijdschrift gepubliceerd Preventieve geneeskunde.
Elk extra uur televisiekijken op 2-jarige leeftijd voorspelde significant slechtere eetgewoonten op 13-jarige leeftijd. Ze aten meer bereid vlees en vleeswaren, frites, wit brood, frisdranken en dranken met fruitsmaak, sport- en energiedranken, zoet of zoute snacks en desserts.
Peuters die meer tv keken, sloegen als 13-jarige vaker het ontbijt over op schooldagen.
Ook waren deze kinderen minder geneigd zich in te spannen in het eerste jaar van de middelbare school, wat een negatief effect had op prestaties en ambitie. Als 2-jarige voorspelde elk extra uur televisie kijken per dag een toename van 10 procent in BMI op 13-jarige leeftijd.
Hoe heeft tv zo'n effect?
Simonato gelooft dat het de zittende aard van tv-kijken de oorzaak kan zijn van enkele van de bevindingen. Ze legt uit: 'We stelden de hypothese dat wanneer peuters teveel tv kijken, dit hen aanmoedigt om zittend te zijn, en als ze al op zeer jonge leeftijd de voorkeur geven aan moeiteloze vrijetijdsbesteding, zullen ze waarschijnlijk niet veel denken aan niet-vrijetijdsbesteding, zoals school. , als ze ouder zijn. "
“Deze studie vertelt ons dat overmatig toegeeflijke levensstijlgewoonten al in de vroege kinderjaren beginnen en gedurende de hele levensloop lijken aan te houden. Een moeiteloos bestaan brengt gezondheidsrisico's met zich mee. ”
Prof. Linda Pagani
“Voor onze samenleving”, vervolgt Prof. Pagani, “betekent dit een grotere zorglast in verband met obesitas en een gebrek aan cardiovasculaire conditie.
De kracht van dit onderzoek zit in de diepgang van de data. Omdat het team toegang had tot een groot aantal informatie over het gezinsleven van de kinderen, konden ze controleren op andere factoren die mogelijk een rol hebben gespeeld, zoals sociaaleconomische parameters en psychologische factoren.
Ze waren zelfs in staat om de invloed van schermtijdgewoonten op 13-jarige leeftijd weg te nemen, waardoor ze een duidelijk beeld konden krijgen van de effecten van tv-kijken als peuter.
Prof. Pagani biedt enig inzicht in de manier waarop ouders schermen gebruiken als hulpmiddel wanneer andere vormen van interactie nuttig kunnen zijn. Ze legt uit: “Op de kleuterschool gebruiken ouders schermtijd als beloning en als afleiding. Ze zorgen voor rustig ‘luieren’ op een leerzaam moment waarop kinderen daadwerkelijk zelfbeheersing kunnen leren. "
'Door afleiding te gebruiken', voegt ze eraan toe, 'als beloning om kinderen te helpen zich te gedragen in situaties waarin ze zelfbeheersing zouden moeten leren, worden ze op een traject gezet waarin ze afleiding zullen zoeken als ze cognitieve inspanningen eisen.
"Het belonen van afleiding en lage mentale inspanning door middel van amusement zal later de toewijding van een jongere aan school en het doorzettingsvermogen in zijn studie beïnvloeden."
De onderzoekers zijn het eens met de aanbevelingen van de American Academy of Pediatrics: het verminderen van de schermtijd tot niet meer dan 1 uur per dag voor 2-5-jarigen is het beste advies.
De auteurs van het onderzoek zijn van mening dat dit "gezonde ontwikkelingstrajecten in de adolescentie zal verzekeren".
