De gemiddelde aanvangsleeftijd voor diabetes type 2
Ouder zijn dan 45 jaar is een risicofactor voor diabetes type 2. Mensen van deze leeftijd en ouder moeten actieve maatregelen nemen om de aandoening te voorkomen, waaronder regelmatige, lichte tot matige lichaamsbeweging en een gecontroleerd dieet.
Type 2 diabetes is verantwoordelijk voor 90-95 procent van de volwassen diagnoses van diabetes in de Verenigde Staten.
Individuele diagnoses variëren te veel om er een exacte aanvangsleeftijd voor diabetes type 2 te hebben. Er zijn echter aanwijzingen dat de kans op het ontwikkelen van de aandoening na 45 jaar drastisch toeneemt.
Gemiddelde aanvangsleeftijd voor diabetes type 2
De American Diabetes Association (ADA) beveelt jaarlijkse diabetesscreeningtests aan nadat mensen de leeftijd van 45 jaar hebben bereikt.
De ontwikkeling van de aandoening is echter afhankelijk van te veel andere factoren om op individuele basis nauwkeurig te voorspellen.
Een brede mix van gezondheids- en leefstijlfactoren kan de progressie van de aandoening beïnvloeden. Veel mensen hebben jarenlang diabetes zonder dat ze zich ervan bewust zijn dat ze de aandoening hebben. Dit veroorzaakt een grote variatie tussen de aanvangsleeftijd en de diagnoseleeftijd.
Sommige schattingen beweren dat een op de vier mensen met diabetes niet weet dat ze het hebben. Ook maken veel nationale enquêtes en onderzoeken geen onderscheid tussen de percentages diabetes type 1 en type 2 bij volwassenen.
Volgens de Centers for Disease Control (CDC) krijgen volwassenen tussen 45 en 64 jaar de meeste nieuwe diabetesdiagnoses in de VS.
Leeftijd en diabetes
Hoewel het misschien niet mogelijk is om een vaste leeftijd te bepalen voor het begin van diabetes type 2, verhoogt iemands leeftijd het risico op het ontwikkelen van de aandoening aanzienlijk.
Het National Diabetes Statistics Report 2017 schat dat 12,2 procent van de Amerikaanse volwassenen van 18 jaar en ouder in 2015 diabetes had.
Elders bleek uit een onderzoek uit 2016 dat de percentages diabetes type 2 tot zeven keer hoger waren bij Chinese volwassenen van 55 tot 74 jaar dan bij 20- tot 34-jarigen.
Evenzo meldt de ADA dat het aantal diabetespatiënten hoog blijft bij de oudere bevolking, wat ongeveer 25,2 procent van de 65-plussers treft.
Diabetes type 2 komt ook steeds vaker voor bij kinderen en adolescenten over de hele wereld.
In de VS hebben naar schatting 12 op de 100.000 mensen jonger dan 20 jaar de diagnose diabetes type 2. De gemiddelde leeftijd waarop kinderen een diagnose krijgen, is 14 jaar.
Risicofactoren
Veel voorkomende factoren die het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 kunnen verhogen, zijn onder meer:
- meer dan 45 jaar oud zijn
- Overgewicht hebben
- overtollig buik- of buikvet hebben
- slechte voeding, vooral een dieet met veel vetten en overtollige of geraffineerde suikers
- een zittende levensstijl
- familieleden met diabetes hebben
- diabetes hebben tijdens de zwangerschap (zwangerschapsdiabetes)
- bevallen van een baby met een gewicht van meer dan 9 pond
- hoge niveaus van vetten genaamd triglyceriden en lage niveaus van high-density lipoprotein (HDL) of 'goed' cholesterol
- hoge bloeddruk
- geschiedenis van hartziekte of beroerte
- lever- of nierziekte
- polycysteus ovarium syndroom
- depressie
Deze factoren beïnvloeden de bloedglucose direct of indirect in de loop van de tijd.
Geslacht, ras of etnische achtergrond
Verschillen tussen de kans op het ontwikkelen van diabetes type 2 en de leeftijd van de diagnose kunnen ook afhangen van geslacht en ras of etnische achtergrond.
De CDC merkt op dat artsen van 1997 tot 2011 Amerikaanse mannen ongeveer 2 jaar eerder diagnosticeerden dan vrouwen, en Afro-Amerikanen en Hispanics ongeveer 6 jaar eerder dan blanken.
De ADA merkt ook op dat diabetes veel meer invloed heeft op mensen van sommige rassen of etnische achtergronden dan op andere.
Leefstijlfactoren, zoals voeding en lichamelijke activiteit, kunnen een van de redenen zijn voor hogere prevalentiecijfers, maar het onderzoek is nog steeds niet doorslaggevend.
De huidige percentages mensen in de VS met de diagnose diabetes, op basis van ras of etnische achtergrond, zijn als volgt:
- 7,4 procent van de niet-Spaanse blanke mensen
- 8,0 procent van de Aziatische Amerikanen
- 12,1 procent van de Iberiërs
- 12,7 procent van de niet-Spaanse zwarte mensen
- 15,1 procent van de indianen en inwoners van Alaska
Lees hier meer over de risicofactoren voor alle soorten diabetes.
Preventie
De symptomen van diabetes type 2, zoals verhoogde dorst, honger en vermoeidheid, treden pas vaak op als zich complicaties voordoen. Het nemen van maatregelen om diabetes te voorkomen is van vitaal belang, omdat de tijd totdat iemand zich hiervan bewust wordt de aandoening kan bevorderen.
Manieren om het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 te verminderen, zijn onder meer:
- ten minste 150 minuten per week lichte tot matige lichaamsbeweging doen, inclusief dagelijkse activiteit
- een gezond, uitgebalanceerd dieet handhaven
- het verminderen van eenvoudige suikers, overtollige suikers en vetten in voedsel
- monitoring van de inname van koolhydraten
- het eten van kleinere maaltijden gedurende de dag in plaats van drie grote maaltijden
- 5 tot 7 procent van uw totale lichaamsgewicht verliezen
- het bewaken of behandelen van bloedglucosespiegels
- het verminderen van stress om de niveaus van het hormoon cortisol te verlagen, wat de bloedglucosespiegel kan verhogen
- gehydrateerd blijven
- toenemende vezelinname
- een regelmatig slaapschema om de afgifte van stresshormonen te verminderen
Naarmate het lichaam ouder wordt, veranderen de voedingsbehoeften en neemt het risico op letsel toe. Het National Institute on Aging raadt aan om de maaltijd- en trainingsplannen te wijzigen nadat een persoon de leeftijd van 50 jaar heeft bereikt.
Mensen moeten echter elk jaar beginnen met het ondergaan van diabetesonderzoeken zodra ze de leeftijd van 45 jaar hebben bereikt. Als deze tests diabetes type 2 of prediabetes aantonen, kunnen ze eerder beginnen met het maken van aanpassingen.
Diegenen met een groter risico op diabetes moeten ervoor zorgen dat voedingskeuzes helpen om gezonde bloedsuikers te behouden. Met een effectieve portiecontrole en een zorgvuldige maaltijdplanning kunnen mensen met diabetes type 2 echter nog steeds hun favoriete voedsel eten.
Vraag:
Kan iemand vanaf de geboorte diabetes hebben?
EEN:
Baby's kunnen diabetes type 1 ontwikkelen. Enkele tekenen van diabetes bij baby's of zuigelingen zijn vermoeidheid, gewichtsverlies ondanks honger en een goede eetlust, schimmelinfecties en fruitig ruikende adem.
Verzorgers kunnen ook prikkelbaarheid opmerken zonder duidelijke oorzaak.
Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA Antwoorden vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet als medisch advies worden beschouwd.
