Hoe krachttraining mensen met diabetes kan helpen
Braziliaanse wetenschappers voerden een onderzoek uit bij muizen en ontdekten dat krachttraining levervet kan verminderen en de bloedsuikerspiegel bij mensen met diabetes kan verbeteren.
Insuline is een hormoon dat de alvleesklier aanmaakt om de bloedsuikerspiegel te reguleren. Als het lichaam niet genoeg insuline aanmaakt of deze niet kan gebruiken, treedt diabetes op.
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) schat dat diabetes 1,6 miljoen doden veroorzaakte in 2016 en dat hoge bloedsuikerspiegels een rol speelden bij 2,2 miljoen sterfgevallen in 2012.
In veel gevallen kunnen mensen diabetes vermijden door een gezond dieet te volgen en te bewegen. Om nieuwe medicijnen te ontwikkelen die enkele van de voordelen van fysieke activiteit reproduceren, analyseerde een team van wetenschappers in Brazilië de effecten van krachttraining op de levers van muizen.
De nieuwe studie, uitgevoerd door onderzoekers van de Universiteit van Campinas (UNICAMP) in de staat São Paulo, Brazilië, ontdekte dat krachttraining levervet kan verminderen en de bloedsuikerspiegel kan verbeteren bij mensen met obesitas en mensen met diabetes. De resultaten van het onderzoek verschijnen in het Journal of Endocrinology.
De lever speelt een sleutelrol bij het beheer van de bloedsuikerspiegel en de ontwikkeling van diabetes. Dit orgaan produceert, bewaart en regelt de bloedsuikerspiegel. Als het lichaam te veel vet aanmaakt, kan het zich in de lever ophopen en tot ontstekingen en leverfalen leiden. Mensen met overgewicht lopen een hoog risico om zowel een leveraandoening als diabetes te ontwikkelen.
"De lever mag alleen glucose produceren onder nuchtere omstandigheden, maar als de insulinesignalering in het weefsel verstoord is, geeft de lever glucose af aan de bloedbaan, zelfs na inname van koolhydraten, wanneer de insulinespiegels hoog zijn, en dit verhoogt de bloedsuikerspiegel", legt uit Leandro Pereira de Moura, auteur van de studie en professor aan de School of Applied Sciences van UNICAMP.
Onderzoek naar de effecten van training op muizen
De onderzoekers verdeelden de muizen in drie groepen:
- De eerste groep volgde een standaarddieet en bleef zittend.
- De tweede groep volgde gedurende 14 weken een vetrijk dieet, maar bleef zittend.
- De derde groep volgde hetzelfde dieet als de tweede groep gedurende dezelfde tijd, maar onderging 2 weken krachttraining. Deze training bestond uit 20 keer per dag traplopen met intervallen van 90 seconden met een gewicht op de staart.
Aan het einde van de studie toonden de bevindingen aan dat, hoewel de muizen die trainden nog steeds zwaarlijvig waren, hun bloedsuikerspiegels aanzienlijk verbeterden, terwijl de muizen in de sedentaire zwaarlijvige groep nog steeds diabetes hadden.
Het oefenprotocol duurde maar 15 dagen omdat de onderzoekers wilden aantonen dat de voordelen direct verband hielden met krachttraining en niet met andere factoren.
“Voordat we met het experiment begonnen, hebben we tests uitgevoerd om de maximale belasting van elk dier te bepalen. We hebben tijdens de trainingssessies een gewicht gebruikt dat overeenkomt met 70% van deze limiet. "
“Onze groep had eerder aangetoond dat overtraining aanzienlijk kan bijdragen aan de ontwikkeling van niet-alcoholische leververvetting. Overmatig zware inspanning kan meer kwaad dan goed doen, ”voegt prof. Moura toe.
De voordelen van lichaamsbeweging op de lever
De wetenschappers analyseerden de effecten van krachttraining op het leverweefsel en ontdekten dat lichaamsbeweging het levervet met 25-30% verminderde en het aantal eiwitten dat ontstekingen veroorzaakte, verminderde. Hoewel de voordelen aanzienlijk waren, hadden de muizen in de oefengroep nog steeds ongeveer 150% meer levervet dan de muizen die een uitgebalanceerd dieet volgden.
“Iedereen weet dat lichaamsbeweging helpt bij het beheersen van ziekten. Ons onderzoek richt zich op hoe en waarom dit zo is, op de mechanismen die daarbij betrokken zijn. Als we een sleuteleiwit kunnen ontdekken waarvan de niveaus stijgen of dalen met training, hebben we een stap gezet in de richting van de ontwikkeling van medicijnen die enkele van de voordelen van lichaamsbeweging nabootsen '', zegt prof. Moura.
Om deze mechanismen te evalueren, analyseerden de onderzoekers de voordelen van lichaamsbeweging op de controle van de glucoseproductie door de lever, ook wel hepatische gluconeogenese genoemd. Ze dienden pyruvaat - het belangrijkste substraat dat de lever gebruikt om glucose te produceren - toe aan de muizen om hun tolerantie te evalueren.
De resultaten toonden aan dat de muizen die trainden minder glucose produceerden dan de sedentaire zwaarlijvige groep, hoewel ze dezelfde hoeveelheid pyruvaat kregen. Deze bevindingen suggereren dat krachttraining metabolische veranderingen veroorzaakte die de lever gevoeliger maakten voor insuline.
Het team onderzocht ook hoe lichaamsbeweging levervet verminderde door het analyseren van `` de weefselexpressie van genen geassocieerd met lipogenese (synthese van vetzuren en triglyceriden, die bijdragen tot de ophoping van vet) en lipolyse (afbraak van lipiden voor gebruik als energiebron door het organisme. ). " De bevindingen toonden een neiging tot meer accumulatie van levervet bij de zittende muizen.
Deze studie toonde aan dat krachttraining leidde tot voordelen in het leverweefsel die geen verband hielden met skeletomusculaire contracties. De onderzoekers veronderstelden dat een eiwit genaamd clusterin een rol zou kunnen spelen in de communicatie tussen de spieren en de lever. Als aanvullend onderzoek deze hypothese bevestigt, kan het team behandelingen testen met synthetische alternatieven.
