Hoe weet je of je een verstuikte duim hebt?
Een verstuiking kan optreden wanneer een ligament in de duim is gewond of gescheurd. Ligamenten verbinden twee botten en vormen een gewricht. Een verstuiking kan erg pijnlijk zijn en kan worden verward met een gebroken bot of een gewrichtsprobleem, zoals artritis.
De hand bestaat uit een complexe groep gewrichten, waaronder pezen, ligamenten en spieren. Wanneer gewrichten te veel druk uitoefenen, harde klappen krijgen of overbelast zijn, kunnen de ligamenten gewond raken, met verstuiking tot gevolg.
De ernst van een verstuiking hangt van veel factoren af, waaronder of het ligament is gescheurd en hoe ernstig de scheur is. Verstuikingen kunnen ook lastig te onderscheiden zijn wanneer ze optreden bij andere verwondingen.
Snelle feiten over verstuikte duimen:
- Een verstuiking treedt op wanneer een ligament wordt uitgerekt of gescheurd.
- De meest voorkomende duimverstuiking betreft een scheur in het ulnaire collaterale ligament.
- De meeste verstuikingen genezen met huismiddeltjes en vereisen geen operatie.
Hoe lang duurt het om te herstellen?
Als de ligamenten geblesseerd zijn, kan dit leiden tot verstuiking.
Kleine verstuikingen kunnen binnen slechts 2 weken genezen. Ernstigere verstuikingen kunnen 6 tot 12 weken of langer duren. Iedereen die duimpijn ervaart, vooral als deze langer dan een paar dagen aanhoudt, moet een arts raadplegen.
Hoewel de meeste verstuikingen geen behandeling vereisen, kan een arts een spalk aanbevelen en ervoor zorgen dat er geen extra schade is.
Hoewel geen enkele medische behandeling een verstuiking kan herstellen, zijn er enkele dingen die een persoon kan doen om pijn te verlichten en zwelling tijdens herstel te verminderen.
Enkele eenvoudige strategieën om zwelling en pijn tijdens herstel te verminderen zijn:
- Rust: Vermijd typen en andere activiteiten die veel duimbeweging vereisen. Draag indien aanbevolen een spalk.
- IJs: Breng 20 minuten per keer ijs aan op de wond en herhaal dit met regelmatige tussenpozen, vier tot acht keer per dag.
- Medicatie: neem niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's), zoals ibuprofen.
- Hoogte: houd het gebied de eerste dagen hoog.
Voorkomen dat het gewricht beweegt, kan ook de genezingstijd versnellen, vooral bij ernstigere verstuikingen. Een arts kan aanbevelen om gedurende enkele weken een spalk of gipsverband te dragen.
Als een ernstige verstuiking onbehandeld blijft, kan dit tot andere problemen leiden. Het ligament kan meer scheuren en de omliggende gebieden kunnen gewond raken. Sommige mensen ontwikkelen chronische zwakte, instabiliteit, misvorming of artritis.
Wanneer is een operatie nodig?
Enkele van de meest ernstige verstuikingen kunnen een operatie vereisen. Bij sommige verstuikingen kan een gescheurd ligament stukjes bot wegscheuren. Wanneer dit gebeurt, kan een chirurg het ligament repareren en de botfragmenten herstellen. Na de operatie zullen de meeste mensen gedurende 6 tot 8 weken een gipsverband moeten dragen.
Comfortabel blijven tijdens herstel
Als de zwelling en pijn afnemen, keert u langzaam terug naar normale activiteiten. Te snel te veel doen kan de blessure verergeren.
Versterkende oefeningen kunnen de duim helpen genezen, maar de juiste oefening hangt af van het geblesseerde ligament. Raadpleeg een arts of fysiotherapeut die u kan adviseren welke oefening u moet doen, wanneer u ermee moet beginnen en hoe vaak u deze moet uitvoeren.
Een verstuiking of een pauze?
Als de duim te ver is gestrekt of anderszins is beschadigd, is de verwonding waarschijnlijk een verstuiking. Het kan echter even duren voordat de symptomen verschijnen, dus het kan moeilijk zijn om de verstuiking te onderscheiden van andere verwondingen. Pijn van deze andere verwondingen kan ook door de duim uitstralen, waardoor de pijn van de verstuiking verergert.
Veranderingen in de vorm van de duim, een krakend geluid na een val en gevoelloosheid treden vaak op als de duim of een nabijgelegen bot wordt gebroken.
Een arts kan een röntgenfoto maken om er zeker van te zijn dat er geen botbreuken zijn. Dit kan ook helpen om te bepalen of een aandoening zoals artritis de symptomen veroorzaakt.
Veel voorkomende symptomen van een verstuiking zijn onder meer:
- pijn die door de hand of pols straalt
- blauwe plekken, zwelling of verkleuring rond de duim
- losheid in het gewricht of moeite met het bewegen van de duim
Duim verstuiking cijfers
Artsen beoordelen de ernst van een verstuiking met behulp van een beoordelingssysteem:
- Graad 1 verstuikingen: deze treden op wanneer een ligament wordt uitgerekt of een kleine scheur krijgt. Er kan sprake zijn van zwelling en milde pijn.
- Graad 2 verstuikingen: deze omvatten een gedeeltelijke scheur van een ligament. De duim kan gevoelig en pijnlijk zijn om te bewegen, of hij kan ongewoon los aanvoelen.
- Graad 3 verstuikingen: deze brengen een volledige scheur van een ligament met zich mee. De verstuiking kan erg pijnlijk zijn en het kan moeilijk zijn om de duim te bewegen.
Hieronder ziet u een 3D-model van een verstuikte duim, dat volledig interactief is.
Verken het model met uw muismat of touchscreen om meer te weten te komen over een verstuikte duim.
Preventie
Iedereen kan een duim verstuikken, en er is geen manier om het risico te elimineren.
Skiërs zijn extra kwetsbaar omdat een skistok bij een val de duim kan overstrekken. Een skiër kan het risico op een val tot een minimum beperken door zich bewust te blijven van zijn omgeving. Het kan helpen om te oefenen met vallen, aangezien dit de reflexen van het lichaam kan trainen om het veilig te laten landen.
Als u een skistok vastpakt voor ondersteuning tijdens een val, kan de kans op letsel toenemen.
Afhalen
Het is gemakkelijk om een verstuiking af te doen als een lichte verwonding, maar verstuikingen kunnen ongelooflijk pijnlijk zijn. Indien genegeerd, kunnen ernstige verstuikingen langdurige schade en chronische pijn veroorzaken.
Hoewel een verstuiking geen medisch noodgeval is, kan een arts bevestigen dat de duim niet is gebroken en ervoor zorgen dat een persoon de juiste behandeling krijgt.
Met snelle zorg herstellen de meeste mensen volledig en kunnen ze terugkeren naar hun gebruikelijke activiteiten.
