Hoe kun je sinuscongestie opruimen?
Sinuscongestie treedt op wanneer een aandoening ervoor zorgt dat vloeistof vast komt te zitten in de sinussen, waardoor ze zich geblokkeerd en pijnlijk voelen. Veel natuurlijke huismiddeltjes kunnen een persoon helpen zich beter te voelen, waaronder hydratatie, stoominhalatie en het aanbrengen van een warme, natte handdoek op het gezicht.
Een virus of verkoudheid is de meest voorkomende oorzaak van sinuscongestie, maar een bacteriële infectie kan dit ook af en toe veroorzaken. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kan een persoon met sinuscongestie last krijgen van:
- hoofdpijn
- een verstopte neus of loopneus
- een zere keel
- vermoeidheid
- hoesten
Dit artikel behandelt zes eenvoudige, natuurlijke huismiddeltjes voor sinuscongestie, en ook wanneer je naar een dokter moet.
Huismiddeltjes
Er zijn veel huismiddeltjes die een persoon kan proberen om sinuscongestie te verlichten. Waaronder:
1. Gehydrateerd blijven
De slijmvliezen kunnen ontstoken raken tijdens sinuscongestie. Door gehydrateerd te blijven, kan het membraan echter correct functioneren.
Veel water en andere vloeistoffen drinken kan de symptomen van sinuscongestie helpen verlichten. Iemand kan merken dat het houden van een waterfles gedurende de dag hem kan aanmoedigen om meer te drinken.
2. Inademen van stoom
Het inademen van stoom kan helpen om de slijmvliezen vochtig te houden.
Dit is vooral belangrijk tijdens de winter of in koudere klimaten.
Dit kan de symptomen van sinuscongestie helpen verlichten en de sinussen aanmoedigen om te deblokkeren.
Door zeer heet water uit een douche te laten lopen en de damp in te ademen, kunnen de sinussen worden ontgrendeld en de symptomen worden verlicht.
Het is ook mogelijk om voor hetzelfde doel een luchtbevochtiger te gebruiken.
3. Het hoofd heffen tijdens de slaap
Om te helpen bij het verhelpen van sinusblokkades, kan een persoon overwegen het hoofd op te heffen tijdens de slaap. Een persoon kan extra kussens gebruiken om zijn hoofd op te steunen.
Omgekeerd kan het horizontaal houden van het hoofd resulteren in een grotere congestie van de ene op de andere dag.
4. Met behulp van eucalyptusolie
Eucalyptusolie verlicht de symptomen van sinuscongestie. Het kan ook helpen bij het doden van ziektekiemen in en rond de neusholte die bijdragen aan een sinusinfectie.
Een persoon kan eucalyptusolie gebruiken door het op vloeipapier aan te brengen en ernaast te slapen, of door het aan heet water toe te voegen en de stoom in te ademen. Als iemand het mengsel van heet water en eucalyptusolie echter rechtstreeks op de huid aanbrengt, kan dit brandwonden veroorzaken.
Oliën op basis van menthol zijn ook populair, maar ze werken door een persoon het gevoel te geven dat hij gemakkelijker kan ademen. Ze deblokkeren de verstopte sinussen niet.
5. Aanbrengen van warme, natte handdoeken
Een warme, natte handdoek die tegen het gezicht wordt gehouden, kan de zwelling en ontsteking van sinuscongestie helpen verlichten.
Het kan ook helpen de slijmvliezen vochtig te houden door vochtige lucht in te ademen, waardoor het goed kan functioneren.
Mensen kunnen ook een handdoek in warm water weken, uitwringen en over hun gezicht draperen op een manier die nog steeds comfortabel is voor hen om door hun mond te ademen.
6. Een neti-pot proberen
Neti-potten zijn kleine theepotvormige apparaten die een persoon helpen een zoutwateroplossing in hun neusholte te gieten.
Dit kan de symptomen van sinuscongestie helpen verlichten door de slijmvliezen vochtig te houden en goed te laten functioneren.
Neti-potten kunnen ook helpen bij het behandelen van congestie door de sinussen weg te spoelen en de opeenhoping van materiaal dat een verstopping veroorzaakt. Het is essentieel om de instructies nauwkeurig op te volgen.
De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) merkt op dat als een persoon de neti-pot niet goed heeft schoongemaakt voordat deze wordt gebruikt, dit in feite een sinusinfectie kan veroorzaken. Mensen moeten neti-potten schoonmaken met gedestilleerd, steriel of eerder gekookt water dat vrij is van schadelijke ziektekiemen.
Zelfzorgmedicijnen
Neussprays met een decongestivum kunnen nuttig zijn bij het verlichten van verstopte sinussen.
Harvard Medical School wijst er echter op dat decongestiva ook problemen kunnen veroorzaken. Soms kan congestie bijvoorbeeld erger worden nadat iemand stopt met het gebruik van decongestiva.
Het gebruik van pijnstillers kan ook helpen bij het verlichten van pijn als gevolg van sinuscongestie.
Als een persoon bijwerkingen ervaart of als de medicatie niet werkt, moet hij / zij contact opnemen met een medische professional.
Wanneer moet je naar een dokter
Hoewel een persoon sinuscongestie meestal kan oplossen met huismiddeltjes, kunnen er complicaties optreden. In deze gevallen is het belangrijk om een medische professional te raadplegen.
De CDC raadt aan om een medische professional te raadplegen als een persoon:
- een temperatuur boven 100.4F (38C)
- symptomen die erger worden
- symptomen die na 10 dagen niet zijn verdwenen
- frequente sinusproblemen
- symptomen die over-the-counter (OTC) -medicatie niet oplossen
Overzicht
Sinuscongestie treedt meestal op als gevolg van een verkoudheid, virus- of bacteriële infectie. Symptomen zijn onder meer een zere keel, een loopneus en hoesten.
Er zijn een aantal eenvoudige huismiddeltjes die een persoon kan proberen om deze symptomen te verlichten. Deze omvatten het inademen van stoom, het gebruik van eucalyptusolie en gehydrateerd blijven. Een persoon kan ook OTC-medicijnen gebruiken, zoals neussprays.
Ze zouden moeten overwegen om een arts te raadplegen als hun symptomen niet verdwijnen of erger worden, en de arts zal kunnen achterhalen waardoor de infectie van een persoon wordt veroorzaakt en zo nodig geschikte medicatie kunnen voorschrijven.
