Hoe zich te ontdoen van wangen
Bij mensen zijn de wangen een overtollige of doorhangende huid in de nek, net onder de kaaklijn en kin. Bijna iedereen ontwikkelt op zijn minst kleine kaken naarmate ze ouder worden en hun huid minder elastisch wordt.
Verschillende factoren, waaronder erfelijkheid, stress, repetitieve gezichtsgewoonten en levensstijlkeuzes, kunnen op bijna elke leeftijd meer uitgesproken kaken veroorzaken.
In dit artikel leest u meer over oefeningen en behandelingen om van kaken af te komen, en hoe u ze kunt helpen voorkomen.
Oorzaken
Hoewel bekend is dat verschillende factoren de waarschijnlijkheid en ernst van kaken vergroten, is de uiteindelijke oorzaak veroudering.
Naarmate de huid ouder wordt, begint het een deel van de verbindingen te verliezen die helpen zijn vorm te behouden, met name vet en de bindweefselproteïnen elastine en collageen.
De huid heeft ook de neiging om droger en dunner te worden, waardoor het moeilijker wordt om zijn vorm te behouden. Naarmate de huid minder veerkrachtig en vol wordt, wordt ze kwetsbaarder voor de zwaartekracht en begint ze langzaam door te zakken.
Verslapte huid rond de wangen en mond valt naar het gebied rond de kin en kaaklijn, waardoor wangen ontstaan.
Risicofactoren voor kaken zijn onder meer:
- geschiedenis van zonnebrand
- overmatig of chronisch alcoholgebruik
- roken
- chronische of ernstige uitdroging
- chronische of ernstige stress
- diëten met weinig antioxidanten, gezonde vetten en andere essentiële voedingsstoffen
- gewoonten of uitdrukkingen die de wang-, mond- en kaakspieren overmatig belasten, zoals fronsen, kauwgom kauwen en langdurig praten over de mobiele telefoon
- huidallergenen, variërend van luchtverontreiniging tot cosmetica
- slechte huidhygiëne
- gebrek aan lichaamsbeweging
- de huid te agressief reinigen
- lichamelijk trauma of letsel aan de gezichts- en kaakspieren en huid
- een familiegeschiedenis van wangen
- extreem of snel gewichtsverlies
- ernstige of chronische ziekte
Opdrachten
Sommige onderzoeken tonen aan dat gezichtsoefeningen, en lichaamsbeweging in het algemeen, het uiterlijk en de ernst van de kaken kunnen helpen verminderen door de gezichts-, kaak- en nekspieren beter in staat te stellen hun vorm te behouden.
Een evaluatie uit 2014 concludeerde dat hoewel het statistische bewijs nog steeds zwak is.
Alle beschikbare onderzoeken die het effect van gezichtsoefeningen op gezichtsverjonging onderzoeken, rapporteerden echter positieve resultaten.
Oefening verbetert ook aanzienlijk verschillende factoren die bijdragen aan de algehele gezondheid van de huid. Dit kan helpen om de aanvangsleeftijd, de ernst en het uiterlijk van de wangen te verminderen.
Elke oefening die de gezichtsspieren gelijkmatig aangrijpt of strekt zonder ze te veel te gebruiken, kan de kaken helpen verminderen.
De meeste aanbevolen oefeningen moeten na elkaar worden gedaan om ervoor te zorgen dat de gezichtsspieren gelijkmatig worden gewerkt. Mensen moeten elke oefening 5 tot 20 seconden vasthouden voordat ze loslaten. Elke oefening kan 8 tot 12 keer worden herhaald, meerdere keren per dag.
Veel voorkomende gezichtsoefeningen die kunnen helpen bij het verbeteren van de kaken zijn onder meer:
- Geeuwen en de mond zo ver mogelijk openen en dan heel langzaam sluiten zonder de tanden elkaar te laten raken.
- De lippen naar buiten trekken. Deze oefening werkt het beste als u ligt en door de vingers te gebruiken om de zijkanten van de mond naar beneden te trekken.
- De wangen zo ver mogelijk opblazen.
- Kauwen met het hoofd iets naar boven gekanteld.
- Grijnzend zo breed als comfortabel en dan langzaam het hoofd op en neer kantelen.
- Plaats de onderlip op de bovenlip en kantel het hoofd omhoog.
- Liggend plat, de nek naar de borst gekruld met de tong op het gehemelte.
- Zoemend met de tong tegen het gehemelte gedrukt.
- Het uitspreken van de geluiden "o" gevolgd door "e", met meer kracht dan normaal en overdreven mondbewegingen.
Behandeling
Kaken zijn meestal onschadelijk en vereisen geen medische aandacht. Maar voor sommige mensen zorgt het hebben van ernstige of zeer opvallende kaken ervoor dat ze zich ongemakkelijk voelen, of dat ze angstig worden en hun zelfvertrouwen verminderen.
Medische behandelingsopties voor kaken worden beschouwd als electieve procedures of therapieën, wat betekent dat de meeste verzekeringsmaatschappijen deze niet dekken.
Een dermatoloog of plastisch chirurg zal gewoonlijk kaakoperaties en procedures uitvoeren in een kliniek of ziekenhuisomgeving.
Populaire behandelingsopties voor wangen zijn onder meer:
Vulstoffen
Fillers zijn verbindingen die in de wangen worden geïnjecteerd om de plaatsen op te vullen waar vet van de huid is verloren gegaan.
Door de wangen op te heffen, wordt de huid rond de kaaklijn en mondhoeken natuurlijk ook opgetild.
Fillers kunnen ook rechtstreeks in het kaakgebied worden geïnjecteerd om een voller uiterlijk te verkrijgen. Uit een onderzoek uit 2014 bleek dat bijna 95,6 procent van de mensen die vulmiddelinjecties kregen, zei "blij" of "opgetogen" te zijn met de resultaten.
Verbindingen die vaak als vulstoffen worden gebruikt, zijn onder meer:
- hyaluronzuur
- poly-l-melkzuur
- polymethylmethacrylaat
- calciumhydroxylapatiet
- siliconen
Hoe lang het effect van fillers aanhoudt, hangt af van de ernst van de kaken, de structuur van het gezicht, de dosering van filler en het aantal gegeven injecties.
Veel mensen vinden de resultaten van gezichtsfillers ergens tussen de 2 en 4 jaar.
Fillers zijn doorgaans effectiever bij mensen tussen de 30 en 50 jaar. Bij mensen ouder dan 50 jaar kunnen naast fillers aanvullende procedures worden gevolgd.
Populaire injecteerbare gezichtsvullers met merknaam zijn onder meer:
- Juvederm
- Voluma
- Restylane
Nek lift
Bij de meeste nekliften maakt een chirurg een snee langs de zijkant van het gezicht en onder de kin, waarna hij het vet en de weefsels in de kaak en wang verplaatst en vormgeeft. Ze zullen ook wat overtollige huid wegsnijden en enkele omliggende spieren aanspannen.
Nekliften worden algemeen beschouwd als de meest effectieve behandeling voor kaken, maar de operatie heeft een lange hersteltijd en brengt het grootste risico op complicaties met zich mee. De meest voorkomende complicaties zijn littekens en infectie.
Nekliften zijn ook erg duur in vergelijking met andere behandelingsopties voor kaken.
Ultherapy
Ultherapie omvat het gebruik van ultrasone klanktherapie om de langdurige productie van collageen in de diepe huidlagen te stimuleren.
Ultherapie vereist slechts één sessie en mensen kunnen meestal onmiddellijk na de procedure terugkeren naar hun dagelijkse activiteiten.
De meeste mensen merken enkele maanden na de behandeling een voortdurende verbetering van de strakheid en stevigheid van de huid.
In één onderzoek zag bijna 70 procent van de deelnemers drie maanden na de echografie nog steeds verbeteringen rond hun nek en kaaklijn.
Radiotherapie
Radiotherapie gebruikt intense, stralende warmte om de bundels collageen- en elastinevezels ongeveer 2 millimeter (mm) onder het huidoppervlak te stimuleren. Dit zorgt ervoor dat de bundels terugveren en de huid strakker wordt.
Radiotherapie stimuleert ook de productie van collageen door het lichaam te laten denken dat het bindweefsel beschadigd is.
Veel mensen moeten sessies een paar keer per jaar herhalen voor maximale resultaten.
De meest voorkomende merknaam van radiotherapie voor wangen is Pelleve.
Andere behandelingen
Aanvullende behandelingsopties voor kaken zijn onder meer:
- lasertherapie
- chemische peelings
Minder invasieve alternatieve therapieën worden steeds vaker gebruikt om kaken te behandelen, maar de meeste vereisen meer onderzoek om te bepalen of ze effectief zijn.
Aanvullende therapieën die kunnen helpen bij het behandelen van kaken zijn onder meer:
- acupunctuur en acupressuur
- gezichts- of lymfatische massage
- gezicht bouwen
- gezicht yoga
Preventie
Geen enkele methode kan kaken volledig voorkomen, maar sommige levensstijlkeuzes kunnen de ernst of het risico van vroege ontwikkeling helpen verminderen.
Tips voor het voorkomen en verminderen van de ernst van kaken zijn onder meer:
- gehydrateerd blijven
- zonnebrandcrème dragen met UVA- en UVB-bescherming
- het dragen van beschermende kleding tijdens perioden van langdurige of intense blootstelling aan de zon
- met behulp van vochtinbrengende crèmes
- het gebruik van crèmes en lotions met veel antioxidanten die de productie van collageen bevorderen, zoals retinol (een soort vitamine A), vitamine C en vitamine E
- gewoonten en uitdrukkingen vermijden die ervoor zorgen dat de kaak- en wangspieren naar beneden wijzen, vooral kauwgom, fronsen en langdurig gebruik van de computer
- een gezond dieet volgen
- regelmatig sporten
- niet roken
- slapen op de rug in plaats van op de zijkant of buik
- gezichtsoefeningen doen die flexibele spieren in het hele gezicht bevorderen
Afhalen
Bijna iedereen krijgt uiteindelijk kaken, maar verschillende factoren kunnen bijdragen aan hun ontwikkeling. Factoren zijn onder meer schade, slechte voeding, herhaalde bewegingen van het gezicht en plotseling gewichtsverlies.
Hoewel wangen onschadelijk zijn, kunnen sommige mensen zich ongemakkelijk voelen over hoe ze eruitzien. Er zijn veel medische opties om ze te behandelen, waaronder nekliften, injecteerbare vulstoffen en radiotherapie.
Minder invasieve alternatieven worden ook steeds populairder. Deze omvatten acupunctuur, gezichtsmassage en gezichtsyoga. Het regelmatig uitvoeren van gezichtsoefeningen kan ook helpen om het uiterlijk en de ernst van de wangen te verminderen.
