Wat moet je 's nachts weten over jeukende huid?
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Jeukende huid 's nachts of nachtelijke jeuk is een veel voorkomende aandoening die meestal wordt veroorzaakt door natuurlijke lichamelijke processen, aandoeningen die de huid irriteren of door medicijnen.
Verschillende huismiddeltjes, evenals vrij verkrijgbare en voorgeschreven medicijnen, kunnen de symptomen helpen verminderen.
In zeldzame gevallen kan verhoogde huidirritatie 's nachts echter een teken zijn van ernstigere aandoeningen, zoals kanker of orgaanfalen.
Wat is nachtelijke jeuk?
Ongeveer een kwart van de volwassenen in de Verenigde Staten zal tijdens hun leven langdurige jeuk aan de huid ervaren. Dit wordt chronische jeuk genoemd.
Volgens een onderzoek uit 2016 klaagt meer dan 90 procent van de mensen met chronische jeuk over nachtelijke pruritus (NP) of verhoogde jeuk 's nachts.
Ernstige gevallen van NP verstoren vaak de slaap en maken het moeilijk om een goede nachtrust te krijgen. Na verloop van tijd kan dit een negatief effect hebben op het emotionele welzijn, de prestaties op de werkplek en de algehele gezondheid.
Jeuk kan ook huidbeschadiging veroorzaken en de kans op infectie vergroten.
Oorzaken
Net als bij veel andere huidaandoeningen kan de jeuk van de huid 's nachts toenemen. De natuurlijke cyclus van bepaalde hormonen, moleculen en chemicaliën die 's nachts in het lichaam voorkomen, kan ook jeuk veroorzaken.
In sommige gevallen kan de huid alleen 's nachts jeukender worden door een gebrek aan externe afleiding. Maar nachtelijke jeuk kan ook een teken zijn van ernstigere gezondheidsproblemen.
Natuurlijke oorzaken van jeuk tijdens de nacht zijn onder meer:
Circadiaans ritme
Het lichaam reguleert hormonen en chemicaliën gedeeltelijk door een circadiaans ritme te gebruiken, de natuurlijke 24-uurscyclus van het lichaam.
Het circadiane ritme veroorzaakt weinig verschillende schommelingen of veranderingen die de nachtelijke jeuk aan de huid kunnen vergroten. Waaronder:
- verhoogde bloedtoevoer naar de huid
- verhoogde huidtemperatuur
- verhoogde cytokine, moleculen die de communicatie van cellen coördineren tijdens immuunresponsen, wat de ontsteking kan versterken
- verminderde corticosteroïden, hormonen die ontstekingen helpen verminderen
- verstoorde prostaglandine (PG), hormonen die ervoor zorgen dat bloedvaten verwijden
- toegenomen vochtverlies van de huid (zweet)
Menopauze en zwangerschap
Veranderingen in het niveau van het hormoon oestrogeen kunnen een droge, jeukende huid of een rode huid veroorzaken. Sommige vrouwen in de menopauze beschrijven het gevoel dat ze zich voelen als mieren die onder hun huid kruipen.
Andere oorzaken
Andere veel voorkomende oorzaken van nachtelijke jeuk zijn:
- netelroos
- insectenbeten, inclusief die van bedwantsen, luizen, vliegen of vlooien
- allergische reacties op chemicaliën, kleurstoffen of geurstoffen
- droge huid
- zonnebrand of verbranding
- waterpokken
- spanning
- overmatig zweten
- nerveuze gewoonte
- medicijnen, waaronder antibiotica, antischimmelmiddelen, statines en opioïde analgetica (narcotica)
In zeldzame gevallen kan een jeukende huid 's nachts een teken zijn van ernstigere aandoeningen of aandoeningen die behandeling vereisen. Waaronder:
- eczeem, een aandoening die langdurige jeuk en uitslag veroorzaakt
- psoriasis, een auto-immuunziekte
- schimmelinfecties van de huid, zoals voetschimmel (ringworm) en pinworminfecties
- schildklieraandoeningen, vooral een overactieve schildklier
- huidkanker
- andere kankersoorten, in het bijzonder immuun- en bloedcelkankers zoals lymfoom en leukemie
- aandoeningen die het zenuwstelsel aantasten, zoals diabetes, gordelroos en multiple sclerose (MS)
- HIV
- nier- of leverfalen
- bloedarmoede door ijzertekort
- ernstige depressie of angst
Huismiddeltjes
Er zijn verschillende eenvoudige manieren om de jeuk 's nachts te verminderen zonder het gebruik van medicatie.
Veel voorkomende manieren om 's nachts een droge huid te verminderen zijn:
- baden in koud of lauw water voor het slapengaan, met alleen vochtinbrengende, geurvrije zeep, bakpoeder of colloïdale havermout. Deze zijn online te koop.
- het aanbrengen van op glycerine gebaseerde, olie- en alcoholvrije moisturizers voor het slapengaan, zoals Cetaphil, Eucerin of CeraVe
- met behulp van natuurlijke zalven en crèmes met vitamine E en aloë vera
- een luchtbevochtiger in de slaapkamer laten draaien om de lucht te bevochtigen. Er zijn verschillende soorten luchtbevochtigers online verkrijgbaar.
- het aanbrengen van een koel kompres, zoals een koude, vochtige doek, op de huid voordat u naar bed gaat
- een ventilator gebruiken om luchtstroom en achtergrondgeluid te creëren als een bron van mentale afleiding
- handschoenen of wanten dragen om krabben te voorkomen, wat de symptomen kan verergeren
- meditatietapes of -technieken gebruiken bij het in slaap vallen. Er zijn boeken en audiogidsen beschikbaar.
- het oefenen van ontspanningstechnieken, zoals visualisatie, voordat u naar bed gaat
- het trimmen van de vingernagels om de kans op verdere huidirritatie te verkleinen
- het dragen van loszittende kleding om de huid te laten ademen
- huisdieren niet toelaten in de slaapkamer
- het controleren van de slaapkamer op tekenen van bedwantsen of andere insectenplagen, inclusief vlooien of bijtende mieren
- het drinken van een cafeïnevrije thee, zoals kamille of pepermunt, voor het slapengaan
- gebruik voor het slapengaan 2 tot 3 druppels ontspannende etherische olie, zoals lavendel, op het kussen. Vergelijk verschillende producten voordat u ze koopt.
Preventie
Door eenvoudige veranderingen in levensstijl aan te brengen, kan het risico op jeukende huid 's nachts worden verminderd.
Manieren om nachtelijke jeuk te voorkomen zijn onder meer:
- gehydrateerd blijven om een droge huid te verminderen
- vermijd sauna's en lange, warme baden of douches voor het slapengaan om verhoogde lichaamstemperatuur en vochtverlies te voorkomen
- kleding dragen die is gemaakt van natuurlijke vezels, zoals katoen
- het vermijden van geparfumeerde of geverfde cosmetische, reinigings- of schoonheidsbehandelingen voor het slapengaan
- het vermijden van chemicaliën zoals cafeïne en alcohol die de bloedtoevoer naar de huid kunnen verhogen
- de slaapkamer koel houden, of onder de 70 ° F, en zorg ervoor dat er voldoende luchtstroom is
- proberen geen activiteiten te doen die de lichaamstemperatuur verhogen en de bloedtoevoer naar de huid verhogen voor het slapengaan
- beddengoed regelmatig verschonen, idealiter wekelijks
- het behandelen van alle huisdieren die buitenshuis gaan met door dierenartsen goedgekeurde medicijnen voor parasieten zoals vlooien, tics en ringworms
Behandeling
Er zijn ook vrij verkrijgbare en voorgeschreven medicijnen beschikbaar die kunnen helpen bij het behandelen van bestaande symptomen en voorkomen dat ze terugkeren. Zelfzorgmedicijnen die worden gebruikt om nachtelijke jeuk te behandelen en te voorkomen, zijn onder meer:
- Crèmes met corticosteroïden zoals hydrocortisoncrème, die ontstekingen kunnen helpen verminderen. Zoek naar producten met tussen de 1 en 2,5 procent actief ingrediënt.
- Allergiemedicijnen, die kunnen helpen om ontstekingen te verminderen. Deze omvatten difenhydramine (Benadryl), fexofenadine (Allegra) en cetirizine (Zyrtec).
- Supplementen die slaperigheid verhogen, zoals melatonine, een natuurlijk hormoon dat alleen 's nachts wordt aangemaakt.
Receptmedicijnen die worden gebruikt om 's nachts een droge huid te behandelen, zijn onder meer:
- Corticosteroïde crèmes of pillen, die veel sterker zijn dan vrij verkrijgbare medicijnen en die jeuk als gevolg van huidontsteking kunnen helpen verminderen.
- Antidepressiva, zoals doxepin (Silenor) en mirtazapine (Remeron), kunnen jeuk, veroorzaakt door depressie en angst, helpen verminderen.
- Immunosuppressiva, zoals lokale calcineurineremmers (Gengraf, Hecoria, Neoral), kunnen ontstekingen helpen verminderen.
- Fototherapie, waarbij gebruik wordt gemaakt van UVB-golflengten om de immuunrespons van de huid te verminderen en ontstekingen te verminderen.
- Gabapentine en pregabaline, die slapeloosheid kunnen helpen behandelen en angst kunnen verminderen.
- Kappa-opioïde-agonisten, die slapeloosheid kunnen helpen behandelen en het gevoel van jeuk kunnen verminderen.
- Hormoonvervangende therapie, in het bijzonder op oestrogeen gebaseerde medicijnen, die de droge huid en jeuk kunnen helpen verminderen.
Wanneer moet je naar een dokter
Chronische of langdurige gevallen van nachtelijke jeuk moeten door een arts worden beoordeeld, vooral die die geen verband houden met reeds bestaande gezondheidsproblemen.
Een arts moet ook worden geraadpleegd wanneer een droge huid 's nachts hinderlijk wordt of de dagelijkse activiteiten verstoort.
Redenen om 's nachts medische hulp in te roepen voor een droge huid zijn:
- plotselinge, onverklaarbare jeuk die langer dan 2 weken aanhoudt
- droge huid 's nachts die niet verbetert met het gebruik van huismiddeltjes of veranderingen in levensstijl
- droge huid die de slaapkwaliteit verstoort
- droge huid of jeuk die het hele lichaam aantast
- droge huid die gepaard gaat met andere symptomen, zoals huidveranderingen, koorts, vermoeidheid of gewichtsverlies
