KUITPIJN: 10 OORZAKEN, BEHANDELING EN REKOEFENINGEN - PIJN - ANESTHETICA

Wat veroorzaakt pijn in de kuitspier?

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Kuitpijn kan licht vervelend zijn of ernstig genoeg zijn om te voorkomen dat iemand gaat lopen.

Er zijn verschillende aandoeningen die de kuitspieren kunnen aantasten, evenals de bloedvaten en andere structuren eromheen. Gelukkig zijn veel van de oorzaken van kuitpijn gemakkelijk te behandelen.

Oorzaken

Een verscheidenheid aan aandoeningen en situaties kan kuitpijn veroorzaken, waaronder:

1. Spierkrampen

Spierkrampen in de kuit zijn een veel voorkomende klacht bij mensen die veel sporten.

Krampen in de kuitspieren zijn meestal tijdelijk, maar kunnen aanzienlijke pijn en ongemak veroorzaken.

Oorzaken van krampen in de kuitspieren zijn onder meer:

uitdroging
verlies van elektrolyten door zweten
gebrek aan uitrekken
langdurige lichamelijke activiteit
zwakke spieren

2. Spierspanning

Een kuitspierspanning treedt op wanneer de spiervezels in de kuit gedeeltelijk of volledig scheuren.

De symptomen zullen variëren afhankelijk van de ernst van de belasting, maar de meeste mensen zullen plotselinge, scherpe pijn en gevoeligheid ervaren op de kuitspier.

3. Arteriële claudicatio

Een persoon kan kuitpijn ervaren als gevolg van vernauwingen of blokkades in de slagaders die de bloedtoevoer naar de benen voeren. Dit staat bekend als arteriële claudicatio.

Arteriële claudicatio kan pijn veroorzaken tijdens het lopen, omdat voor deze beweging bloed naar de onderbenen moet stromen.

Als het bloed moeilijk beweegt vanwege vernauwing (claudicatio), kan een persoon kuitpijn ervaren.

Een persoon met arteriële claudicatio zal in rust geen ongemak ervaren, maar pijn na een paar minuten lopen.

4. Neurogene claudicatio

Neurogene claudicatio treedt op wanneer de zenuwen die naar de benen gaan, bekneld raken, waardoor hun vermogen om te communiceren met de onderbenen wordt aangetast.

Neurogene claudicatio is vaak te wijten aan een aandoening die spinale stenose wordt genoemd.Deze aandoening treedt op wanneer de botten in de wervelkolom smaller worden, waardoor extra druk op de zenuwen ontstaat. Ischias is een voorbeeld van neurogene claudicatio.

Naast kuitpijn omvatten symptomen van neurogene claudicatio:

pijn tijdens het lopen
pijn na langdurig staan
pijn die ook optreedt in de dijen, onderrug of billen
pijn die gewoonlijk verbetert wanneer een persoon naar voren leunt in de taille

Een persoon kan ook kuitpijn ervaren door neurogene claudicatio in rust.

5. Achillespeesontsteking

De achillespees is een taaie, vezelige band die de kuitspier met het hielbeen verbindt.

Als de kuitspieren van een persoon bijzonder strak zijn, kan dit extra druk uitoefenen op de achillespees. Als gevolg hiervan kan een persoon kuitpijn ervaren.

Mensen hebben meer kans op achillespeesontsteking als ze onlangs zijn begonnen met een oefenprogramma of als ze repetitieve oefeningen doen.

Regelmatig strekken kan vaak helpen om de symptomen te verminderen.

6. Compartimentsyndroom

Aanhoudende pijn in de kuit moet door een arts worden aangepakt.

Compartimentsyndroom is een pijnlijke aandoening die kan optreden in de kuitspier of in beide benen, meestal nadat een persoon een trauma of ernstig letsel heeft opgelopen.

Het treedt op wanneer overtollig bloed of vocht zich ophoopt onder een band van taaie weefsels in het lichaam die niet erg goed kunnen strekken. Deze vloeistof zet extra druk op de zenuwen en bloedvaten in het onderbeen en veroorzaakt pijn, zwelling, gevoelloosheid en tintelingen.

Een andere vorm van compartimentsyndroom is chronisch of exertioneel compartimentsyndroom. Dit type treedt op wanneer een persoon pijn ervaart tijdens het sporten.

Symptomen die verband houden met het chronisch compartimentsyndroom zijn onder meer gevoelloosheid, zichtbare uitpuilende of vergrote spieren, of moeite met het bewegen van de voet.

7. Diabetische neuropathie

Diabetische neuropathie is een aandoening die optreedt wanneer een persoon zenuwbeschadiging ervaart die verband houdt met diabetes.

Vaak hoge bloedsuikerspiegels kunnen de zenuwen van het lichaam beschadigen, meestal beginnend bij de handen en voeten.

Soms kunnen de tintelingen en gevoelloosheid pijn en ongemak veroorzaken dat naar de kuitspieren straalt.

8. Plantaire fasciitis

Plantaire fasciitis is een aandoening die het plantaire fasciaweefsel op de onderkant van de voet aantast.

Als de kuitspieren te strak zijn, heeft een persoon meer kans op plantaire fascia omdat de kuitspieren de voet niet kunnen ondersteunen.

De meest voorkomende symptomen van plantaire fasciitis zijn voetpijn bij het ontwaken en moeite met het buigen van de voet.

9. Spataderen

Spataderen zijn vergrote aderen die vaak uit de benen puilen en eruit kunnen zien als koorden. Ze ontwikkelen zich wanneer beschadigde kleppen in de aderen van een persoon het bloed terug laten stromen.

Factoren die bijdragen aan spataderen zijn onder meer:

leeftijd
een familiegeschiedenis van spataderen
hormoonschommelingen
zwangerschap
zwaarlijvigheid
gebrek aan fysieke activiteit

Spataderen komen meestal voor in de benen en kunnen pijn, kloppen, krampen en pijn veroorzaken.

10. Diepe veneuze trombose

Diepe veneuze trombose (DVT) is het resultaat van een bloedstolsel dat zich vormt in een van de aderen in het been. Deze aandoening kan ernstige pijn veroorzaken en de bloedtoevoer naar de benen beïnvloeden.

Mensen hebben meer kans op DVT als ze lange tijd hebben gezeten, zoals tijdens een vlucht, of als ze een hoge bloeddruk of bloedstollingsstoornissen hebben.

Symptomen van DVT zijn onder meer kuitpijn die gewoonlijk erger wordt bij het staan of lopen. Het been van een persoon kan ook opzwellen en een rood of ontstoken gebied hebben vanwege de problemen met de bloedstroom.

Behandeling

De behandeling van kuitpijn hangt af van de onderliggende oorzaak.

Mensen kunnen kuitpijn die het gevolg is van letsel of overmatig gebruik behandelen met de PRICE-methode. Dit staat voor:

Bescherming: Breng een stoffen verband, spalk of startonderbreker aan op de voet, enkel of kuit om het letsel te beschermen en de spieren te laten rusten.
Rust: Gebruik de kuitspier niet meer dan nodig.
IJs: breng 10 tot 15 minuten per keer een met een doek bedekt ijspak aan om ontstekingen te helpen verminderen. Ice-packs zijn verkrijgbaar in apotheken en online.
Compressie: Wikkel de kuit in een rekbaar, strak verband of draag een compressiekous om zwelling te verminderen.
Hoogte: leg het been op kussens hoger om de bloedsomloop te bevorderen en zwelling te verminderen.

Andere oorzaken van kuitpijn kunnen worden behandeld met medicijnen of andere medische procedures, afhankelijk van de onderliggende oorzaak.

Rekt zich uit

Opwarmen door in een gematigd tempo te lopen voordat u aan intensievere training begint, kan blessures door spierbelasting helpen voorkomen.

Naast deze maatregelen kan een persoon er ook voor kiezen om wat lichte rekoefeningen te doen om de spierspanning na het sporten te verminderen.

Een persoon moet altijd contact opnemen met zijn / haar arts voordat hij aan een rekoefening begint, om er zeker van te zijn dat de rekoefeningen een blessure niet verergeren.

Nuttige rekoefeningen voor kuitpijn zijn onder meer:

Rekken na het sporten kan ook helpen om spierstijfheid en ongemak te voorkomen.

Wanneer moet je naar een dokter

Een persoon moet medische noodhulp zoeken als ze vermoeden dat ze DVT hebben. De symptomen van DVT zijn pijn, zwelling en warmte in één been.

Andere tekenen dat een persoon een spoedbehandeling moet zoeken voor kuitpijn, zijn onder meer:

koorts die hoger is dan 100 ° F.
gezwollen been dat bleek of koel aanvoelt
plotselinge extreme zwelling in de benen

Sommige oorzaken van kuitpijn rechtvaardigen dat u tijdens de normale kantooruren naar de dokter moet. Waaronder:

pijn tijdens het lopen
onverklaarbare zwelling van de benen
spataderen die erg pijnlijk zijn
symptomen die na een paar dagen thuiszorg niet verbeteren

Als een persoon zich zorgen maakt over vervelende of aanhoudende kuitpijn, kan het maken van een afspraak met een arts voor gemoedsrust zorgen.

Diagnose

Een arts zal een lichamelijk onderzoek uitvoeren om te bepalen of een verrekte of verrekte spier het probleem is.

Als de arts constateert dat het probleem ernstiger is, kan hij een musculoskeletale echografie bestellen. Een echografie zou het volgende kunnen identificeren: