Wat zijn de gezondheidsvoordelen van wilde yam?
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Wilde yam is een plant die mensen al eeuwenlang in de alternatieve geneeskunde gebruiken. Mogelijke medicinale toepassingen voor wilde yam zijn onder meer de behandeling van symptomen van de menopauze, reumatoïde artritis, diabetes en spierkrampen.
Er zijn verschillende andere namen voor wilde yam, zoals koliekwortel, duivelsbeenderen, reumawortel of Chinese wortel. Hoewel er meer dan 600 soorten wilde yam zijn, zijn er slechts 12 eetbaar.
In dit artikel onderzoeken we de mogelijke medicinale toepassingen van wilde yam en het bewijs dat deze ondersteunt. We kijken ook naar hoe u het moet innemen en naar de veiligheid en bijwerkingen.
Voordelen en toepassingen
Sommigen geloven dat wilde yam symptomen van menopauze en reumatoïde artritis kan helpen behandelen.
De bol en de wortels van wilde yams bevatten een chemische stof genaamd diosgenine, die de productie van verschillende nuttige hormonen bij mensen kan beïnvloeden, zoals oestrogeen of dehydroepiandrosteron (DHEA). Het consumeren van wilde yam kan een natuurlijke manier zijn om deze hormonen in het lichaam te bevorderen, wat bepaalde medische voordelen kan hebben.
Op dit moment is er echter weinig bewijs dat medische toepassingen van wilde yam ondersteunt. De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) moet wilde yam nog evalueren op zijn veiligheid of effectiviteit.
Enkele van de mogelijke medische toepassingen van wilde yam zijn:
Menopauze symptomen
Sommige traditionele geneeskundigen stellen voor om wilde yam te gebruiken als alternatief voor oestrogeensubstitutietherapie voor de behandeling van symptomen van de menopauze. De theorie is dat wilde yam de oestrogeenspiegels in het lichaam kan verhogen of stabiliseren om de symptomen van een persoon te helpen verlichten.
Er is echter heel weinig bewijs om deze beweringen te ondersteunen. Een van de weinige onderzoeken die over dit onderwerp beschikbaar waren, toonde aan dat de 23 vrouwen die gedurende een periode van 3 maanden een wilde yamcrème aanbrachten, geen veranderingen in hun menopauzeklachten ondervonden.
Reumatoïde artritis
Sommige beoefenaars van traditionele geneeskunde geloven dat wilde yam ontstekingsremmende eigenschappen heeft en gebruiken het om reumatoïde artritis te behandelen.
Reumatoïde artritis is een chronische aandoening die ontsteking van de gewrichten veroorzaakt. Dit kan pijn en stijfheid veroorzaken die de mobiliteit bij mensen met de aandoening beperkt.
Het is mogelijk dat wilde yam deze ontsteking vermindert en een positief effect heeft op de symptomen, maar er is weinig bewijs om dit te ondersteunen.
Bloedsuiker regulering
Wilde yam bevat ook een chemische stof genaamd dioscoretine, waarvan sommige mensen denken dat het helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Wilde yam kan nuttig zijn bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel bij mensen met diabetes. Het effect van dioscoretine op de bloedsuikerspiegel is tot dusverre echter alleen bij dieren onderzocht. Het is onduidelijk of het hetzelfde effect zou hebben bij mensen.
Krampen en spierpijn
Andere voorstanders van wilde yam geloven dat het krampachtige eigenschappen heeft, dit zijn stoffen die spierspasmen verminderen. Deze krampwerende eigenschap betekent dat wilde yam nuttig kan zijn voor het verminderen van bijvoorbeeld krampen en spierpijn die verband houden met het premenstrueel syndroom (PMS). Er is echter meer onderzoek nodig om dit te ondersteunen.
Hoe wilde yam te nemen
Het consumeren van wilde yam is zeldzaam vanwege de bittere smaak. Het is echter verkrijgbaar in verschillende formuleringen, waaronder:
- tablet
- capsule
- tinctuur
- room
- thee
- poeder
Veel van deze formuleringen van wilde yam zijn online te koop.
Hoeveel wilde yam je moet nemen, hangt af van verschillende factoren, zoals:
- de gezondheidstoestand van de persoon
- de leeftijd van de persoon
- de formulering van de wilde yam
Wetenschappelijke studies moeten echter nog een veilig en effectief doseringsbereik voor wilde yam bepalen. Het is daarom essentieel om een arts te raadplegen voordat u wilde yam gebruikt. Lees voor gebruik altijd de verpakking zorgvuldig.
Veiligheid en bijwerkingen
De FDA heeft wilde yam nog niet geëvalueerd voor medicinaal gebruik, dus er is weinig gedetailleerde informatie over de veiligheid of bijwerkingen ervan.
Wilde yam is een natuurlijke stof, maar dit betekent niet dat het vrij is van bijwerkingen. In kleine hoeveelheden wordt wilde yam voor de meeste mensen als veilig beschouwd. Grote hoeveelheden wilde yam kunnen echter tot bijwerkingen leiden, waaronder:
- misselijkheid
- braken
- hoofdpijn
- spijsverteringsproblemen
Sommige mensen kunnen ook een allergische reactie hebben op wilde yam.Wilde yam kan bijvoorbeeld huidirritatie veroorzaken wanneer deze wordt aangebracht als crème.
Mensen met hormoongevoelige aandoeningen, zoals borstkanker of vleesbomen, mogen geen wilde yam gebruiken. Het is mogelijk dat wilde yam de oestrogeenproductie beïnvloedt en de toestand verergert.
Er is ook onvoldoende bewijs dat wilde yam veilig is tijdens zwangerschap, borstvoeding of voor jonge kinderen. Om deze reden raden artsen mensen aan om in deze tijden geen wilde yam te gebruiken.
Van wilde yam is aangetoond dat het in wisselwerking staat met bepaalde medicijnen. Het kan bijvoorbeeld een wisselwerking hebben met oestradiol, een stof die wordt gebruikt in bepaalde anticonceptiepillen of hormoonvervangende therapieën.
Er kunnen andere medicijnen zijn waarmee wilde yam kan interageren, maar verder onderzoek is nodig. Het is essentieel om een arts te raadplegen voordat u wilde yam gebruikt om er zeker van te zijn dat het veilig is voor gebruik.
Outlook
Hoewel beoefenaars van traditionele geneeskunde wilde yam gebruiken om een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen te behandelen, is verder onderzoek nodig om de veiligheid en effectiviteit ervan te bepalen.
Wilde yam kan een wisselwerking hebben met andere medicijnen en het consumeren van grote hoeveelheden kan tot bijwerkingen leiden. Het is daarom noodzakelijk om met een arts te praten voordat u wilde yam gebruikt.
