Trigger finger: 7 huismiddeltjes

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Triggervinger is een toestand waarbij de vinger van een persoon vergrendelt of blijft hangen als deze probeert deze recht te trekken of te buigen. Afhankelijk van de ernst van de aandoening, zullen artsen chirurgische behandelingen, medicijnen of enkele huismiddeltjes aanbevelen.

De meeste mensen ervaren de triggervinger in de vierde (ring) vinger of de duim, maar de aandoening kan elk van de vingers aantasten.

Triggervinger is het resultaat van een ontsteking in of rond de buigpezen. Flexorpezen zijn verantwoordelijk voor het bewegen van de vingers.

Meer specifiek treedt het op als gevolg van de ontsteking van "katrollen", dit zijn weefselbanden die het vingerbot aan de buigpees hechten. De ontsteking van de katrollen beïnvloedt het vermogen van de vinger om soepel te bewegen.

Lees dit artikel om meer te weten te komen over de behandelingsopties voor triggervinger, evenals enkele oorzaken en preventiemethoden.

Niet-chirurgische behandeling

Er zijn een aantal niet-chirurgische opties om de triggervinger te behandelen.

Een arts zal meestal aanbevelen om de triggervinger niet-chirurgisch te behandelen wanneer een persoon problemen begint te krijgen met de aandoening. Mensen kunnen de meeste van deze methoden thuis proberen. Ze bevatten:

Rusten

Omdat de triggervinger het gevolg kan zijn van overmatig gebruik, kan het simpelweg laten rusten van de hand en vinger de symptomen vaak verminderen. Mensen moeten dit deel van het lichaam mogelijk 1 à 2 weken laten rusten om resultaten te zien.

Zelfzorgmedicijnen gebruiken

Het gebruik van niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's), zoals ibuprofen en naproxen, kan pijn en ontsteking van de triggervinger helpen verminderen.

Spalken

Een trekkervingerspalk wikkelt zich meestal rond de handpalm en heeft een kleine bedekking voor het onderste deel van de aangedane vinger. Met deze spalk kan een persoon het bovenste deel van de vinger buigen zonder het deel dat zich het dichtst bij de handpalm bevindt te verplaatsen.

U kunt hier een trekkervingerspalk kopen.

Oefenen van de hand en vinger

Hand- en vingeroefeningen kunnen de spieren rond de pezen strekken en versterken, wat stijfheid en pijn kan helpen verminderen. Het is echter belangrijk om overmatige inspanning te vermijden en elke oefening die de pijn verergert, te staken.

IJs aanbrengen

Het aanbrengen van een met een doek bedekt ijspak op de aangetaste vinger en handpalm gedurende 10-15 minuten per keer kan de ontsteking helpen verminderen. Een persoon moet proberen zijn vinger drie tot vijf keer per dag te bevriezen.

Adaptieve tools gebruiken

Het plaatsen van beschermende softgrip-hoezen over stuurwielen, elektrisch gereedschap, fietshandvatten en zelfs pennen kan de effecten van wrijving helpen verminderen en mogelijk de ontsteking verminderen die tot de trekkervinger leidt.

Steroïde-injecties krijgen

Artsen kunnen corticosteroïden rond de peesmantel in de aangedane vinger injecteren. Deze medicijnen kunnen de incidentie van pijn aan de triggervinger helpen verminderen en de bewegingsstoornis beperken. Soms heeft een persoon twee of drie injecties nodig om verlichting van de symptomen te ervaren.

Volgens de bevindingen van een retrospectieve studie in The Journal of Hand SurgeryMeldde 39% van de mensen met een triggervinger langdurige verlichting na een tweede of derde injectie van de triggervinger.

Degenen die drie injecties voor een triggervinger ontvingen, meldden een verlichting van hun symptomen gedurende gemiddeld 407 dagen.

Chirurgie

Als een persoon niet-chirurgische behandelingsmethoden probeert, maar nog steeds een triggervinger ervaart, zal een arts vaak een operatie aanbevelen. Een arts zal waarschijnlijk ook een operatie aanbevelen als een vinger permanent 'beklemd' raakt of uit positie wordt gebogen.

Chirurgen gebruiken meestal een van de twee benaderingen om de triggervinger te behandelen. De eerste is om een ​​kleine incisie in de handpalm te maken om de katrol vrij te geven die de beweging van de vinger beïnvloedt. De tweede is om een ​​naald in het getroffen gebied te steken om de katrol vrij te geven.

Er zijn aanwijzingen dat open chirurgie de incidentie van pijn en andere symptomen in grotere mate kan verminderen dan injecties met steroïden. Dit onderzoek rapporteert echter alleen de eerste 6-12 maanden na de operatie. Daarom weten artsen nog niet of een operatie langdurige verlichting van de triggervinger biedt.

Lees hier meer over wat u kunt verwachten van een trigger-fingerchirurgie.

Oorzaken

Soms ontwikkelt een persoon een triggervinger zonder bekende reden. Andere keren kan een van de volgende factoren verantwoordelijk zijn:

• Bepaalde medische aandoeningen: Van diabetes en reumatoïde artritis is bekend dat ze bijdragen aan de triggervinger.
• Overmatig gebruik van vingers: mensen die met hun handen werken, vooral degenen die zware activiteiten uitvoeren met machines of gereedschappen die vastgegrepen moeten worden, hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van een triggervinger.
• Contactwrijving: soms kan het herhaalde gebruik van elektrisch gereedschap dat in de hand trilt of zelfs de handvatten van de fiets vasthoudt, leiden tot een trekkervinger.

Een specifiek letsel veroorzaakt meestal geen triggervinger.

Volgens een artikel in het tijdschrift treft de aandoening meestal mensen van in de veertig en vijftig Huidige beoordelingen in musculoskeletale geneeskunde​Het artikel stelt ook dat vrouwen ongeveer zes keer meer kans hebben dan mannen om een ​​triggervinger te ervaren.

Mensen met diabetes lopen ook een hoger risico op een triggervinger. Naar schatting 10% van de mensen met diabetes heeft een triggervinger vergeleken met 2 à 3% van de algemene bevolking.

Symptomen

De symptomen van een triggervinger zijn doorgaans:

• een zichtbare of gevoelige knobbel op de handpalm aan de basis van de vinger
• een vinger die bij beweging vangt, vergrendelt of ploffende geluiden maakt
• pijn en ongemak bij het strekken of buigen van de vinger

Een persoon zal vaak merken dat zijn symptomen verslechteren na een periode van meer gebruik van de handen. De symptomen zijn meestal ook 's ochtends prominenter aanwezig.

Omdat de symptomen van de triggervinger zo onderscheidend zijn, kan een arts de aandoening meestal diagnosticeren door een lichamelijk onderzoek uit te voeren.

Oefeningen voor preventie

Oefeningen om de polsen en vingers te strekken en te versterken, kunnen mensen met een triggervinger en mensen met een voorgeschiedenis van de aandoening helpen pijn te voorkomen en te verminderen. Enkele voorbeelden van oefeningen die kunnen helpen bij het voorkomen van een triggervinger zijn:

Pols strekken

Om de polsen te strekken:

• Plaats de handpalmen tegen elkaar voor de borst en voel een lichte rek in de polsen.
• Laat de handpalmen langzaam naar de navel zakken om het strekgevoel te vergroten.
• Houd deze positie 10 seconden vast en laat dan los.

Vingertop gebogen

Deze oefening helpt de bovenkant van het vingergewricht te buigen. Mensen kunnen de onderstaande stappen volgen om het uit te voeren:

• Houd een hand op gezichtsniveau en plaats de andere hand rond de pijnlijke vinger, net onder de vingertop.
• Buig langzaam de vingertop bij het bovenste gewricht, waarbij u de rest van de vinger recht houdt.
• Herhaal 10 keer op elke pijnlijke vinger.

Middelste gewrichtsbocht

Een persoon kan deze oefening proberen nadat de vingertop is gebogen:

• Houd de aangedane vinger vast aan de basis van het vingergewricht en buig deze in het middelste gedeelte van de vinger.
• Strek de vinger langzaam.
• Herhaal 10 keer.

Hoewel de bovenstaande oefeningen eenvoudig lijken, zijn ze erg effectief om een ​​persoon te helpen stress en spanning in zijn vingers en handen te verminderen.

Een andere optie is om klei of playdough te kneden of te vormen. Deze activiteit is ook een effectieve manier om de hand en vingers te strekken. Een persoon moet deze oefeningen zoveel mogelijk drie tot vijf keer per dag herhalen.

Overzicht

De triggervinger kan pijnlijk zijn en een persoon ervan weerhouden alledaagse activiteiten uit te voeren.

Als een persoon denkt dat ze een triggervinger hebben, moeten ze een arts raadplegen voor behandelaanbevelingen voordat hun toestand verslechtert.

Thuisbehandelingsmethoden zijn vaak erg effectief en lichaamsbeweging kan de aandoening helpen voorkomen. Artsen zullen alleen in ernstige gevallen een operatie aanbevelen.