De 10 beste apps voor het bijhouden van periodes
Menstruatie komt meestal eenmaal per maand aan, maar de exacte datum, het verloop, de ernst van de krampen en de bijbehorende symptomen zijn niet helemaal consistent. Juist daarom wordt de app-markt overspoeld met periodetrackers die inzicht willen bieden in je maandelijkse cyclus.
Bij de meeste vrouwen treedt elke 28 dagen een bloeding op, maar het is normaal dat de menstruatiecyclus korter of langer duurt en dat de bloeding ergens tussen dag 21 en dag 40 begint.
De duur van de periode kan ook variëren en 3-8 dagen duren, met een gemiddelde van 5 dagen. Bloeden is vaak het zwaarst op dag 1 en 2 en begint daarna lichter te worden.
Het bijhouden van uw menstruatie kan om verschillende redenen nuttig zijn. Het bijhouden van periodes kan u helpen uw eigen lichaam en cyclus te leren kennen en eventuele symptomen te observeren - zoals stemmingswisselingen of hoofdpijn - die kunnen optreden tijdens een bepaalde fase van uw cyclus.
Het bijhouden van periodes kan helpen om eventuele veranderingen in uw menstruatiecyclus te identificeren die een indicatie kunnen zijn van mogelijke gezondheidsproblemen. Bovendien kan het gebruik van menstruatie-apps u vertellen wanneer u waarschijnlijk het meest vruchtbaar bent als u zwangerschap vermijdt of probeert zwanger te worden.
Er zijn honderden apps die de menstruatiecyclus volgen en analyseren, dus hoe weet u welke het beste bij u past?
Medisch nieuws vandaag hebben veel beproefde apps om u een selectie van de top 10 apps te bieden waarmee u vandaag uw menstruatie kunt volgen.
Periode Kalender
Android: gratis
iPhone: gratis
De periodekalender kan helpen om uw menstruatie bij te houden en te voorspellen, en geeft informatie over uw vruchtbare periode en mogelijke ovulatiedatum.
Naast de basisfunctie voor het volgen van de menstruatiecyclus, kan de app worden gebruikt om temperatuur, geslachtsgemeenschap, anticonceptie, gewicht, baarmoederhalsslijm, gemoedstoestand en andere symptomen vast te leggen.
De pilherinnering zorgt ervoor dat u nooit meer een dosis vergeet. Of u nu moet onthouden om medicijnen, supplementen, anticonceptiepillen of zelfs een injectie in te nemen, de pillentracker kan worden ingesteld om u eraan te herinneren.
Flo Period Tracker
Android: gratis
iPhone: gratis
Als je je afvraagt wanneer je voor het laatst een menstruatie hebt gehad of als je wilt weten wanneer je volgende menstruatie zou moeten, dan kun je dat gemakkelijk achterhalen met Flo. Flo gebruikt machine learning om menstruatie en ovulatie nauwkeurig en betrouwbaar te voorspellen.
Met behulp van de gewaagde en eenvoudige kalender van de app kun je loggen hoe je je voelt, je symptomen, zin in seks en menstruatie. De app kan ook worden gebruikt om slaap, waterverbruik en fysieke activiteit bij te houden.
Het Insights-dashboard helpt je meer te weten te komen over je lichaam en cyclus, en het biedt ook elke dag gepersonaliseerde gezondheidsinzichten.
Aanwijzing
Android: gratis
iPhone: gratis
Clue is door de Verloskunde en gynaecologie tijdschrift, dat een publicatie is van het American College of Obstetricians and Gynecologists.
Clue gebruikt wetenschap om zijn gebruikers te helpen unieke patronen in hun menstruatiecyclus te identificeren. Met de menstruatie-tracker van de app, meerdere gemoedstoestand-trackers, gezondheidslogboeken en trainingstrackers zijn uw gezondheids- en menstruatiecyclus niet langer een mysterie.
De ontwikkelaars beloven alle leeftijden te omvatten en nooit vlinders, bloemen, eufemismen of roze te gebruiken. Het unieke algoritme van de app leert van de gegevens die u toevoegt, wat betekent dat hoe meer u Clue gebruikt, hoe slimmer het wordt.
Mijn kalender
Android: gratis
iPhone: gratis
My Calendar is een verfijnde, elegante en zeer aanpasbare menstruatie-tracker. Het kan mensen met onregelmatige cycli helpen, evenals mensen die zich zorgen maken over zwanger worden, anticonceptie en anticonceptie.
Met My Calendar kunt u regelmatige en onregelmatige menstruatie, temperatuur, gewicht, stemmingen, symptomen en doorbloeding volgen. Met zijn discrete herinneringen kunt u voorbereid zijn op naderende menstruaties, samen met ovulatie en vruchtbare dagen.
U hebt in één oogopslag toegang tot al uw essentiële informatie met behulp van de gezondheidstracker en de kalender kan met een wachtwoord worden beveiligd om ervoor te zorgen dat uw informatie privé blijft.
Gloed
Android: gratis
iPhone: gratis
Glow kan uw menstruatie volgen en uw symptomen, stemming, seksuele activiteit en medicijnen registreren. De datagestuurde menstruatie- en ovulatiecalculator van Glow helpt vrouwen controle te krijgen over hun reproductieve gezondheid.
De app kan periodes en ovulatie voorspellen en de voorspellingen worden in de loop van de tijd slimmer. De app kan niet alleen vrouwen helpen die een zwangerschap vermijden of proberen, maar ook degenen die vruchtbaarheidsbehandelingen ondergaan, zoals intra-uteriene inseminatie en in-vitrofertilisatie.
U kunt grafieken maken van uw menstruatie- en vruchtbaarheidsgegevens, medicatie-, anticonceptie- en ovulatieherinneringen instellen en meer dan 40 verschillende gezondheidssignalen registreren. Glow biedt ook een abonnement om vergelijkende inzichten, premiumartikelen, privéberichten en premiumondersteuning te ontgrendelen.
Vooravond
Android: gratis
iPhone: gratis
Eve is een slimme menstruatie-tracker die toekomstige menstruatie en uw kansen op zwangerschap voorspelt. Ontdek trends in uw cyclus door uw stemmingen en symptomen te registreren en uw gezondheidsgegevens in opvallende grafieken te bekijken.
Met Eve kun je eerdere periodes bekijken, toekomstige periodes en ovulatie voorspellen en je cyclusgeschiedenis op een nieuwe manier visualiseren met Eva's interactieve trap.
De app geeft toegang tot een community waar je menstruatie, seks en gezondheid kunt bespreken. Als je je ergens zorgen over maakt, vraag het dan aan de community. Geen enkel onderwerp is verboden terrein, en u kunt leren van degenen die soortgelijke ervaringen hebben gehad.
Periode Tracker Lite
Android: gratis
iPhone: gratis
De Period Tracker Lite-app maakt het loggen van menstruatiecycli snel en eenvoudig. Druk aan het begin van elke periode op een knop en Period Tracker Lite registreert uw gegevens en gebruikt het gemiddelde van 3 maanden aan gegevens om uw volgende menstruatie te berekenen.
Maak elke dag aantekeningen over uw symptomen, zoals bloeding, krampen, opgeblazen gevoel, rugpijn, hoofdpijn en gevoelige borsten. Ook uw gewicht, temperatuur en keuze uit meer dan 30 sferen kunnen worden geselecteerd.
Menstruatiedata, vruchtbaarheidsdagen en ovulatie worden allemaal weergegeven in een eenvoudige kalender met maandweergave. De app biedt uitgebreide grafieken die gewichtsveranderingen, temperatuur, periodelengte, cyclusduur en symptomen illustreren.
Periode Plus
iPhone: gratis
Period Plus kan u helpen contact te houden met de duur van uw menstruatiecyclus en vertelt u wanneer de volgende zal beginnen.
De app stuurt je herinneringen aan je volgende menstruatie en vruchtbare periode, zodat je je cyclus leert kennen en vooruit kunt plannen met anticonceptie, zwangerschapsplanning en zelfs vakanties.
Period Plus houdt de duur en intensiteit van de menstruatie, krampintensiteit, gevoelige borsten, puistjes, migraine, basale lichaamstemperatuur, baarmoederhalsslijm, seksuele activiteit, lichaamsbeweging, zwangerschapstestresultaten, slaappatronen en meer bij.
Mijn cycli
Android: gratis
iPhone: gratis
Ongeacht of u probeert zwanger te worden of een expert te worden over wanneer uw volgende menstruatie moet beginnen, My Cycles kan u helpen. My Cycles houdt periodes bij in een handige kalender en voorspelt toekomstige.
Waar je ook bent, je kunt je menstruatie, symptomen, stemming en medicatie in een oogwenk volgen met My Cycles. Registreer uw menstruatie, bekijk ze in één oogopslag met de gemakkelijk af te lezen kalender en plan periodes, vruchtbare dagen en ovulatie voor de komende 12 maanden.
Als u probeert zwanger te worden, laat de app u weten wanneer uw kansen om zwanger te worden groter zijn met behulp van handige herinneringen. Evenzo vertelt het u wanneer u extra bescherming moet gebruiken als u niet probeert zwanger te worden.
Cycli
iPhone: gratis
De Cycles-app is een eenvoudige menstruatie- en vruchtbaarheidstracker die weinig input vereist. Ongeacht of je regelmatige of onregelmatige menstruaties hebt, met Cycles hoef je alleen maar aan de knop te draaien op de eerste dag van je menstruatie, en dat is alles - de app past automatisch je cyclusduur aan.
Cycles is zo ontworpen dat je je partner kunt uitnodigen voor de app om je cyclus bij te houden. Deze functie is handig zodat uw partner emotionele steun kan bieden, uitstapjes en romantische avonden kan plannen en weet wanneer uw meest vruchtbare dagen zijn als u probeert zwanger te worden.
De app maakt gebruik van wetenschappelijk onderbouwde vruchtbaarheidstracking die vruchtbaarheid voorspelt met een nauwkeurigheid tot 95 procent. Optionele wachtwoordbeveiliging beschermt uw gegevens tegen nieuwsgierige blikken.
