Hoe te stoppen met beven
Mensen huiveren meestal om op te warmen als ze het koud hebben. Er zijn echter nog andere oorzaken van rillingen, waarvan sommige kunnen duiden op een onderliggend gezondheidsprobleem.
Als mensen het koud hebben, zullen de spieren in hun lichaam snel samentrekken en ontspannen om warmte te genereren. Dit zorgt ervoor dat een deel of het hele lichaam huivert of trilt. Mensen kunnen op een warme dag nog steeds huiveren als er een koel briesje staat of als ze in de schaduw zitten.
Rillen is een onvrijwillige beweging van het lichaam, wat betekent dat het ongecontroleerd is. Hikken en niezen zijn andere voorbeelden van onvrijwillige bewegingen.
Lees verder om meer te weten te komen over acht oorzaken van rillingen en wanneer het nodig is om naar een arts te gaan.
Wat veroorzaakt rillingen?
Rillen komt het meest voor als iemand het koud heeft. Het is meestal tijdelijk en zou moeten stoppen zodra het individu is opgewarmd.
Rillingen kunnen echter ook een symptoom zijn van een lichamelijke of psychische aandoening.
Hieronder staan acht mogelijke oorzaken van rillingen:
1. Koorts
Behalve dat het koud is, is koorts de meest voorkomende oorzaak van rillingen, die artsen definiëren als een lichaamstemperatuur hoger dan 100 ° F.
Koorts treedt meestal op als gevolg van een infectie, maar ook een ontsteking of een allergische reactie kan de lichaamstemperatuur verhogen. Sommige mensen met koorts kunnen ook griepverschijnselen hebben, maar anderen zullen geen bijkomende symptomen hebben.
Veel drinken en niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen (NSAID's) gebruiken kan helpen om de temperatuur te verlagen.
Als een persoon andere symptomen heeft, met name een stijve nek, snelle hartslag of oppervlakkige ademhaling, moet hij binnen 24 uur medisch advies inwinnen. Als ze geen andere symptomen hebben, hoeven ze alleen naar een dokter te gaan als de koorts langer dan 3 dagen aanhoudt.
2. Psychogene bewegingsstoornissen
Bij sommige mensen kunnen stress of mentale gezondheidsfactoren rillingen en andere onvrijwillige bewegingen veroorzaken. Dit komt meestal voor als gevolg van een psychogene bewegingsstoornis, die elk deel van het lichaam kan aantasten.
Een arts die gespecialiseerd is in medische aandoeningen die de hersenen aantasten, een neuroloog genaamd, zal meestal psychogene bewegingsstoornissen diagnosticeren. Ze kunnen bij het stellen van een diagnose op de volgende kenmerken letten:
- bewegingen die plotseling plaatsvinden, zonder waarschuwing
- herinneringen aan een traumatische gebeurtenis die bewegingen op gang bracht
- bewegingen die stoppen als een persoon wordt afgeleid
- onderliggende psychische problemen, zoals depressie
Er is vaak geen onderliggende hersen- of zenuwbeschadiging. In plaats daarvan is rillen de reactie van het lichaam op stress.
Artsen zullen psychogene bewegingsstoornissen vaak behandelen met een combinatie van geestelijke gezondheidstherapie en fysiotherapie.
3. Postanesthetische rillingen
Rillingen kunnen optreden wanneer een persoon weer bij bewustzijn komt na een algehele anesthesie.
De temperatuur van een persoon kan dalen tijdens een chirurgische ingreep, waardoor ze kunnen rillen als ze wakker worden nadat de operatie voorbij is.
Anesthetica kunnen ook het vermogen van het lichaam om de temperatuur te reguleren beïnvloeden, waardoor het voor het lichaam moeilijk kan worden om snel op te warmen na een operatie.
Artsen zullen gewoonlijk de temperatuur van een persoon controleren en indien nodig voorzien van dekens of verwarmingstoestellen.
4. Angst, opwinding of stress
Sterke emoties kunnen ervoor zorgen dat iemand gaat beven of beven. Dit komt vaak door een stoot adrenaline in het lichaam. Adrenaline is een hormoon dat de vecht-of-vluchtreactie van het lichaam activeert.
Het beven moet stoppen nadat de adrenaline het lichaam heeft verlaten. Voor veel mensen zal dit zeer zelden gebeuren, misschien tijdens een bijzonder spannend of beangstigend moment. Voor degenen die chronische stress ervaren, kunnen adrenalinestoten en trillingen vaker voorkomen.
5. Tremor
Onvrijwillig beven, beven of beven kan te wijten zijn aan een medische aandoening die essentiële tremor wordt genoemd. Essentiële tremor is een neurologische aandoening, wat betekent dat het betrekking heeft op de hersenen.
Deze aandoening treft ongeveer 10 miljoen mensen in de Verenigde Staten en kan trillen in de handen, benen, lichaam of stem veroorzaken.
Tremoren kunnen ook een symptoom zijn van de ziekte van Parkinson. Dit is een aandoening die een deel van de hersenen aantast en de neiging heeft zich geleidelijk te ontwikkelen.
6. Lage bloedsuikerspiegel
Als een persoon lange tijd geen voedsel of water heeft gehad, kan het glucosegehalte in het bloed dalen. Deze lage bloedsuikerspiegel kan rillingen of beven veroorzaken.
Voor mensen met diabetes staat dit bekend als hypoglykemie, en het kan ernstig zijn. Mensen met diabetes moeten hun bloedglucose regelmatig controleren om te voorkomen dat hun bloedglucosespiegel te laag wordt.
7. Angst
Angst is een geestelijke gezondheidstoestand die zowel het lichaam als de geest kan beïnvloeden. Het kan lichamelijke symptomen veroorzaken, zoals misselijkheid, verhoogde hartslag en beven of beven.
Behandeling voor angst kan bestaan uit therapie, medicatie en veranderingen in levensstijl. Activiteiten die iemand kunnen helpen om hun angst te beheersen, zijn onder meer sporten, naar muziek luisteren en tijd doorbrengen met ondersteunende vrienden en familie.
8. Sepsis
Sepsis is een overweldigende reactie van het lichaam op infectie en komt vaak voor in verband met long-, huid-, darm- of urineweginfecties.
Een van de symptomen van sepsis is rillen. Andere symptomen zijn onder meer verwarring, zweterig of klam gevoel, pijn, verhoogde hartslag en kortademigheid.
Sepsis is een medisch noodgeval. Mensen met sepsis hebben een snelle behandeling met antibiotica in een ziekenhuis nodig.
Behandelen van rillingen thuis en wanneer je naar een dokter moet
Rillen is meestal tijdelijk. Als het optreedt als gevolg van koorts, een lage bloedsuikerspiegel of een sterke emotie, zou het moeten verdwijnen zodra iemand de onderliggende oorzaak behandelt. Ze kunnen:
- koorts behandelen met vloeistoffen en NSAID's
- eten om de bloedsuikerspiegel te herstellen
- ga ergens rustig zitten en adem langzaam om sterke emoties te kalmeren
Andere oorzaken van rillingen kunnen te wijten zijn aan een onderliggende medische aandoening.Als een persoon zich zorgen maakt, moeten ze eventuele andere symptomen opmerken en medisch advies inwinnen.
Afhalen
Rillingen kunnen een ernstiger symptoom zijn voor oudere volwassenen of mensen met een onderliggende gezondheidstoestand. Oudere volwassenen zijn vaak minder goed in staat hun lichaamstemperatuur te regelen, waardoor ze het sneller koud kunnen krijgen. Warm blijven bij koud weer is essentieel voor een goede gezondheid.
Koorts verhoogt de hartslag en maakt het ademen sneller. Dit kan ernstig zijn als een persoon een hart- of longaandoening heeft.
