Hoe lang blijft nicotine in uw systeem?

De veiligheid en gezondheidseffecten op de lange termijn van het gebruik van e-sigaretten of andere vapenproducten zijn nog steeds niet goed bekend. In september 2019 begonnen federale en nationale gezondheidsautoriteiten een onderzoek naar een uitbraak van een ernstige longziekte die verband houdt met e-sigaretten en andere vapenproducten​We houden de situatie nauwlettend in de gaten en zullen onze inhoud bijwerken zodra er meer informatie beschikbaar is.

Wanneer mensen tabaksproducten gebruiken, blijft een deel van de nicotine in hun systeem nadat ze zijn gestopt met roken. Medische tests kunnen nicotine detecteren in de urine, het bloed, het speeksel, het haar en de nagels van mensen.

Nicotine is de verslavende stof in tabak, sigaretten en vapes of e-sigaretten.

Als iemand een sigaret rookt, neemt zijn lichaam tot 90 procent van de nicotine op. Sporen van nicotine blijven hangen lang nadat mensen de effecten niet meer voelen.

In dit artikel kijken we hoe lang het duurt voordat het lichaam nicotine heeft verwijderd en of het mogelijk is om nicotine sneller uit je systeem te krijgen.

Hoe lang blijft nicotine in het lichaam?

Tabak, sigaretten en e-sigaretten bevatten nicotine.

Twee uur na inname van nicotine heeft het lichaam ongeveer de helft van de nicotine verwijderd. Dit betekent dat nicotine een halfwaardetijd heeft van ongeveer 2 uur.

Deze korte halfwaardetijd betekent dat de onmiddellijke effecten van nicotine snel verdwijnen, zodat mensen snel het gevoel hebben dat ze nog een dosis nodig hebben.

Wanneer nicotine het lichaam binnendringt, wordt het afgebroken in meer dan 20 verschillende stoffen, waaronder cotinine, anabasine en nornicotine. Mensen scheiden deze bijproducten uiteindelijk uit in hun urine.

Artsen kunnen nicotinetests gebruiken om het nicotinegehalte en de bijproducten ervan te meten in iemands:

• urine
• bloed
• speeksel
• haar-
• nagels

Volgens de American Association for Clinical Chemistry kan het meer dan twee weken duren voordat iemands bloed hetzelfde cotininegehalte bereikt als iemand die geen tabak gebruikt. Het duurt nog enkele weken voordat het urinegehalte erg laag wordt.

Sporen van nicotine kunnen langer in het haar achterblijven, hoewel mensen zelden worden gevraagd om een ​​haartest te doen, tenzij ze deelnemen aan onderzoek.

Hoe meer iemand rookt en hoe vaker er wordt gerookt, hoe langer het duurt voordat de nicotine het lichaam verlaat.

Hoe lang het precies duurt voordat nicotine is verdwenen, verschilt van persoon tot persoon:

• Nicotine kan langer in het lichaam blijven bij volwassenen ouder dan 65 jaar.
• Vrouwen hebben de neiging nicotine sneller te verwerken dan mannen, vooral als ze anticonceptiepillen gebruiken.
• Het lichaam heeft meer tijd nodig om nicotine te verwijderen bij mensen die vaker en langer hebben gerookt.

Hoe lang duurt de ontwenning van nicotine?

De ernst en het tijdschema van lichamelijke ontwenningsverschijnselen zullen variëren, afhankelijk van hoeveel iemand rookt.

Een paper uit 2010 suggereert dat mensen die vijf of minder sigaretten per dag roken, geen intense lichamelijke symptomen hebben omdat hun lichaam minder afhankelijk is van nicotine. Ze kunnen echter nog steeds een emotionele band hebben met roken.

Symptomen van ontwenning van nicotine zijn in het ergste geval een paar dagen tot een paar weken na het roken. De eerste week is meestal de moeilijkste en de symptomen nemen geleidelijk af in de loop van de volgende weken.

De fysieke en psychologische effecten van ontwenning van nicotine zijn onder meer:

• angst of stress
• prikkelbaarheid
• Moeite met slapen
• depressie
• rusteloosheid
• moeite met scherpstellen
• verhoogde eetlust

Als de lichamelijke symptomen eenmaal verdwenen zijn en alle nicotine het lichaam heeft verlaten, kunnen ze nog steeds een psychologisch verlangen voelen om te roken. Vaak is dit vaak omdat ze gewend zijn aan de gewoonte om te roken.

Het verlangen naar nicotine kan erger zijn in uitlokkende situaties. Voorbeelden hiervan zijn periodes van stress of het drinken van een drankje met vrienden. Na verloop van tijd worden deze triggers veel minder krachtig.

Roken versus vapen

Studies naar geïnhaleerde nicotinespiegels van vapes zijn momenteel niet doorslaggevend.

Nicotinetests kunnen ook nicotine in het lichaam detecteren wanneer mensen een elektronische sigaret of een vape hebben gebruikt.

Vapen is een relatief recente uitvinding en er is zo weinig onderzoek gedaan naar de effecten op korte en lange termijn. Onderzoekers weten nog niet of het lichaam nicotine anders verwerkt dan sigaretten of vapes.

Het huidige onderzoek heeft gemengde resultaten opgeleverd. Sommige onderzoeken zeggen dat vapen minder nicotine oplevert dan sigaretten, terwijl anderen zeggen dat de niveaus van cotinine en nicotine hoger kunnen zijn bij mensen die vapen gebruiken.

Het is ook moeilijk te zeggen hoeveel nicotine mensen inademen door vapen. Dit komt omdat vape-oplossingen verschillende hoeveelheden nicotine bevatten. Bovendien is de etikettering onnauwkeurig gebleken met een verschil van -89 tot 28 procent tussen het etiket en het werkelijke nicotinegehalte.

Onderzoekers blijven de volgende factoren bestuderen die kunnen bepalen hoeveel nicotine mensen binnenkrijgen bij het gebruik van een vape of e-sigaret:

• De hoeveelheid nicotine in de verdampingsoplossing.
• De efficiëntie waarmee vaping-apparaten nicotine afgeven.
• Verschillen in hoe mensen vaping-apparaten gebruiken, inclusief frequentie en duur van inademing.

Testmethoden voor nicotine

Het testen van mensen op nicotine wordt soms gedaan vanwege verzekerings- of werkgerelateerde redenen. Nicotinetests meten de blootstelling van een persoon aan nicotine, en met hoeveel. Deze tests zoeken naar sporen van nicotine en andere verwante stoffen, zoals cotinine.

Cotinine is een betrouwbaardere maatstaf voor tabaksgebruik omdat het veel langer in het lichaam blijft. De halfwaardetijd van nicotine is 2 uur, terwijl de halfwaardetijd van cotinine ongeveer 16 uur is.

Bij het testen kunnen de volgende verschillende delen van het lichaam worden gebruikt voor weefselmonsters:

• urine
• speeksel
• bloed
• haar-
• nagels

Kun je nicotine uit het lichaam verwijderen?

De beste manier om voor een nicotinetest te slagen, is om nicotine tot 10 dagen vóór de test te vermijden, aangezien bloedonderzoek nog 10 dagen cotinine kan detecteren.

Er is geen zekere manier om het lichaam snel van nicotine te spoelen, maar mensen kunnen proberen een gezonde levensstijl aan te houden, zodat hun lichaam efficiënt werkt.

De volgende methoden kunnen helpen om nicotine uit het lichaam te verwijderen:

• Drink veel water om afvalproducten uit de nieren en lever te spoelen.
• Oefening om het bloed in beweging te krijgen, de bloedsomloop te stimuleren en afvalproducten door zweet af te geven.
• Eet een gezond dieet dat rijk is aan antioxidanten om het lichaam te helpen zichzelf te herstellen.

Sommige commerciële producten en kruidengeneesmiddelen beweren het vermogen van het lichaam om nicotine uit het systeem te verwijderen, te versnellen, maar toezichthouders hebben ze meestal niet wetenschappelijk getest.

Outlook

De snelheid waarmee nicotine het systeem verlaat, wordt beïnvloed door:

• hoeveel nicotine iemand gebruikt en hoe vaak
• hoe lang iemand tabaksproducten gebruikt
• de algehele gezondheid en leeftijd van de persoon

Het is nog niet duidelijk of mensen die vapen nicotine sneller uit hun systeem verwijderen dan gewone rokers.

Het kan moeilijk zijn om nicotine op te geven, maar het is de uitdaging waard. De American Lung Association meldt dat er in 2015 52,8 miljoen ex-rokers waren, wat betekent dat deze mensen niet meer roken. Daarom genieten meer mensen van de voordelen van een dagelijks nicotinevrij leven.