Huismiddeltjes voor het verlichten van een droge neus
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Als de binnenkant van de neus droog is, kan het ongemakkelijk en soms pijnlijk zijn, maar een persoon kan het meestal thuis behandelen. Huismiddeltjes voor een droge neus zijn onder meer stoominhalatie, het gebruik van een luchtbevochtiger en het gebruik van neussprays of -spoelingen.
De medische term voor een gevoel van droogheid in de neusholtes is rhinitis sicca. Het is vaak het gevolg van verkoudheid of allergieën.
Een droge neus is over het algemeen onschadelijk. Als het echter niet wordt behandeld, kan het vervelende symptomen veroorzaken, zoals:
- jeuk
- brandend
- korstvorming
- neusbloedingen
- congestie
De volgende huismiddeltjes kunnen de symptomen van uitdroging in de neus helpen voorkomen en verlichten.
Met behulp van een luchtbevochtiger
Een vochtige omgeving helpt de neusholtes vochtig te houden, waardoor de verstopte neus wordt verlicht en de sinussen goed kunnen wegvloeien.
Luchtbevochtigers kunnen het vocht dat verloren gaat door airconditioning en centrale verwarming in huizen en kantoren vervangen.
Idealiter zou een persoon zijn luchtbevochtiger elke dag moeten schoonmaken om de groei van schimmels en bacteriën te voorkomen, die beide schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid.
De ideale luchtvochtigheid binnenshuis varieert van 30 tot 50 procent, afhankelijk van de kamertemperatuur.
Het is belangrijk op te merken dat een hogere luchtvochtigheid de groei van huisstofmijt en andere allergenen kan bevorderen die de symptomen kunnen verergeren.
Een hygrometer, een apparaat dat de relatieve vochtigheid meet, kan een persoon helpen beslissen of en wanneer een luchtbevochtiger moet worden gebruikt.
Stoom inademing
Mensen die geen toegang hebben tot een luchtbevochtiger kunnen vergelijkbare resultaten bereiken door de stoom in te ademen van een:
- kom met heet water
- warme douche of bad
- sauna
De voordelen van stoominhalatie zijn echter mogelijk slechts tijdelijk. Om verbranding van de huid te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat het water niet kokend of extreem heet is.
Gehydrateerd blijven
Door te weinig water te drinken, kunnen de weefsels van het lichaam uitdrogen, ook die in de neusholtes.
In het verleden adviseerden gezondheidsautoriteiten om 8 glazen water per dag te drinken.
Onderzoek uit 2018 suggereert echter dat de beste manier voor een persoon om gehydrateerd te blijven, is door gewoon te drinken wanneer ze dorst hebben, behalve wanneer ze bijzonder intensief aan lichaamsbeweging doen.
Zoute neusspray
Neussprays met zoutoplossing bevochtigen de neusholtes. Dit helpt de slijmstroom te verbeteren en irriterende stoffen, zoals stof, vuil en pollen, te verwijderen voordat ze de kans krijgen om een ontsteking te veroorzaken.
Neussprays met zoutoplossing zijn over het algemeen mild en zijn zonder recept verkrijgbaar bij de apotheek. Lees altijd de verpakking van deze producten zorgvuldig door en volg de instructies.
Als alternatief kan een persoon thuis een zoutoplossing maken met behulp van:
- niet-gejodeerd zout, dat idealiter geen antiklontermiddelen of conserveermiddelen zou moeten bevatten, aangezien deze de neusholtes kunnen irriteren
- bakpoeder
- 8 ons of 1 kopje gedestilleerd water, of dezelfde hoeveelheid kraanwater dat 3-5 minuten gekookt is
- een kleine sprayflacon met fijne nevel
Om de zoutoplossing (voor volwassenen) te maken en te gebruiken:
- Meng 3 theelepels zout met 1 theelepel bakpoeder en bewaar het mengsel in een kleine luchtdichte container.
- Voeg 1 theelepel van het mengsel toe aan het water.
- Als u gekookt water gebruikt, laat het dan eerst volledig afkoelen.
- Giet de oplossing in de verstuiver.
- Kantel het hoofd naar voren, adem langzaam in door de neus en verstuif de oplossing een of twee keer in elk neusgat.
Maak een nieuwe oplossing en zorg ervoor dat de spuitfles voor elk gebruik schoon is.
Nasale irrigatie
Een persoon kan de zoutoplossing ook voorzichtig door de neusgaten spoelen met behulp van een bolspuit of een apparaat dat een neti-pot wordt genoemd.
Dit kan irriterende stoffen verwijderen en de neusholte reinigen, zodat deze andere medicijnen beter kan opnemen.
Neusspoelingen zijn zonder recept verkrijgbaar. Lees altijd de verpakking zorgvuldig en volg de instructies.
Een persoon kan thuis ook een neusspoeling maken:
- Maak de hierboven beschreven zoutoplossing.
- Zuig de zoutoplossing op in de bolspuit of giet het in de neti-pot
- Leun over een gootsteen en kijk naar beneden in de wasbak. Kantel het hoofd naar links, met de linkerwang parallel aan de gootsteen.
- Plaats de tuit van de neti-pot of -spuit net in het rechter neusgat.
- Terwijl u normaal door de mond ademt, knijpt of giet u ongeveer de helft van de zoutoplossing in het rechter neusgat. De oplossing moet na een paar seconden uit het andere neusgat stromen.
- Spuug elke oplossing uit die in de mond terechtkomt.
- Snuit zachtjes in de neus om eventuele resten te verwijderen.
- Herhaal dit proces met het tegenoverliggende neusgat.
Zorg ervoor dat u het hoofd in een hoek zet zoals beschreven om te voorkomen dat de oplossing langs de achterkant van de keel of in de ogen loopt.
Maak een verse zoutoplossing en zorg ervoor dat de bolspuit of neti-pot voor elk gebruik schoon is.
Wanneer moet je naar een dokter
Een droge neus is vaak het gevolg van het te vaak snuiten van de neus.
Bepaalde medicijnen, zoals nasale decongestiva en antihistaminica, kunnen ook droogheid veroorzaken of verergeren.
In zeldzame gevallen kan een aanhoudend droge neus wijzen op een ernstigere medische aandoening, zoals:
- Syndroom van Sjögren: deze immuunstoornis beïnvloedt klieren die vloeistoffen afscheiden, zoals tranen en speeksel. Het zorgt ervoor dat de ogen en mond droog worden, en het kan ook de neus en andere delen van het lichaam aantasten.
- Atrofische rhinitis: deze aandoening zorgt ervoor dat de bekleding van de neusholtes krimpt en er zich dikke, droge korsten in de neus vormen. Complicaties kunnen zijn: verlies van reuk, neusbloedingen en infecties.
Raadpleeg een arts als de neus ernstig of aanhoudend droog is.
Het is ook een goed idee om medische hulp in te roepen als een droge neus gepaard gaat met symptomen zoals pijn, frequente neusbloedingen of tekenen van infectie.
De huismiddeltjes die in dit artikel worden vermeld, zijn online te koop.
- Winkel voor luchtbevochtigers.
- Koop een zoutoplossing voor neusspray.
- Koop bolspuiten.
- Winkel voor neti-potten.
