Vijf manieren om het bellen te laten stoppen na een concert
Langdurige blootstelling aan harde geluiden, zoals het bijwonen van een concert zonder gehoorbescherming, kan de kwetsbare structuren in het oor beschadigen. Dit kan een oorsuizen veroorzaken, ook wel tinnitus genoemd.
Tinnitus kan hinderlijk zijn, aangezien het geluid het gehoor kan bemoeilijken en het dagelijkse leven kan verstoren. Tinnitus na een concert is meestal tijdelijk en zou binnen een paar dagen moeten verdwijnen.
Schade aan de structuren in het oor kan echter permanent zijn, dus het is belangrijk om maatregelen te nemen om verder gehoorverlies te voorkomen.
Hoe ontstaat geluidsschade?
Harde geluiden kunnen kleine haarcellen in het binnenoor beschadigen. Deze haarcellen trillen als reactie op geluid en sturen een bericht naar de hersenen. Eenmaal vernietigd, groeien de cellen niet meer terug.
Wetenschappers denken dat schade aan deze cellen ervoor zorgt dat de hersenen het ontvangen signaal verkeerd interpreteren, zodat het in plaats daarvan een geluid maakt. Dit is wat ervoor zorgt dat een persoon na een concert in zijn oren hoort suizen, zelfs als het stil is in de kamer.
Sommige livemuziek kan extreem luid zijn. Elke blootstelling aan geluiden van 85 decibel (dB) of hoger kan door lawaai veroorzaakt gehoorverlies veroorzaken.
Ter referentie: het volume van een typisch gesprek is ongeveer 60 dB. Het geluidsniveau van zwaar stadsverkeer ligt rond de 85 dB. Concerten zijn meestal ruim boven dit 85 dB-niveau.
Hoewel de gemiddelde concertbezoeker symptomen kan ervaren die slechts een paar uur duren, kan iedereen die regelmatig naar livemuziek luistert, tinnitus gedurende langere tijd gaan ervaren als ze geen maatregelen nemen om de schade te behandelen of te voorkomen.
Vijf huismiddeltjes
Er zijn verschillende manieren om het oorsuizen te verminderen, waaronder:
1. Verminder blootstelling aan harde geluiden
Hoewel de oren vaak kunnen herstellen van schade, is het nog steeds belangrijk om de blootstelling aan harde geluiden bij tinnitus te verminderen.
Dit kan betekenen dat u zachtjes praat, luide bars of evenementen vermijdt en in-ear koptelefoons vermijdt. Televisie kijken of naar de radio luisteren met een lager volume dan normaal, kan ook helpen om de oren te herstellen.
2. Afleiding
Soms merkt een persoon alleen oorsuizen op als er geen andere geluiden zijn om ermee te concurreren. In deze gevallen kan het helpen om de oren van het gerinkel af te leiden door naar zachte muziek of een boeiende podcast te luisteren.
Meditatie en yoga kunnen ook helpen om de focus van het rinkelen af te leiden. Deze technieken kunnen ook helpen om stress te verminderen, wat soms een factor is die bijdraagt aan tinnitus.
3. Witte ruis
Als het rinkelen slaapproblemen veroorzaakt, kan het helpen om wat zachte witte ruis te gebruiken om de hersenen af te leiden van het focussen op het geluid.
Sommige mensen vinden het gezoem van een kamerventilator voldoende om te slapen. Anderen geven de voorkeur aan het geluid van oceaangolven of de ruis van een televisie om hen te helpen slapen.
4. Hoofd tikken
Een andere methode om het oorsuizen na een concert te verminderen of te elimineren, is door op het hoofd te tikken.
Het tikken op het hoofd omvat een paar eenvoudige stappen:
- Plaats de handpalmen over de oren en laat de vingers op de basis van de schedel achter in het hoofd rusten.
- Houd de oren bedekt met de handpalmen, hef de wijsvingers op en tik op de achterkant van het hoofd. Dit zou een geluid in het vel moeten produceren dat lijkt op het tikken van een trommel.
- Tik zachtjes ongeveer 50 keer op het hoofd.
- Herhaal het proces een paar keer per dag als dat nodig is voor verlichting.
5. Minder alcohol en cafeïne
Mensen met oorsuizen na een concert krijgen vaak te horen dat ze moeten stoppen met het drinken van alcohol en cafeïne. Hoewel er weinig wetenschappelijk bewijs is om deze bewering te staven, kunnen sommige mensen vinden dat het verminderen van de hoeveelheid cafeïne of alcohol die ze drinken, kan helpen om hun symptomen te verminderen.
Wanneer moet je naar een dokter
Als het oorsuizen na ongeveer een dag niet verdwijnt, is het misschien tijd om naar een dokter te gaan. Het is mogelijk dat iets anders dan het concert de tinnitus veroorzaakt.
Talloze dingen kunnen het oorsuizen beïnvloeden en artsen zullen de meest waarschijnlijke boosdoeners willen controleren. Tijdens de afspraak zal een arts waarschijnlijk een lichamelijk onderzoek van de gehoorgang doen.
In sommige gevallen kan overtollig oorsmeer of een vreemd voorwerp in het oor blijven steken en tinnitus veroorzaken. Artsen kunnen ook controleren op tekenen van een oorontsteking, vragen naar de stressniveaus van de persoon en vragen naar eventuele medicijnen die ze nemen.
Tinnitus beïnvloed door een van deze factoren zou moeten verdwijnen zodra de onderliggende aandoening is behandeld.
In geval van chronische tinnitus kunnen artsen hoortoestellen of medicijnen aanbevelen om sommige symptomen te verlichten.
Preventie
Gehoor in de oren na een concert is een teken van gehoorschade, die permanent kan zijn. Het nemen van preventieve maatregelen is cruciaal om gehoorverlies door lawaai te voorkomen.
Oordopjes
Schuim oordopjes zijn verkrijgbaar bij veel apotheken of supermarkten, en veel muziekpodia bieden ze zelfs aan gasten.
Er zijn zelfs bedrijven die op maat gemaakte oordopjes maken om de luidheid van het geluid van een concert te verminderen zonder de kwaliteit van het geluid aan te tasten.
In geval van nood kunnen schone papieren servetten die op elkaar liggen en voorzichtig in het oorschelp zijn geplaatst, helpen om de harde geluiden van een concert te dempen.
Zitplaatsen
Bij het kopen van kaartjes voor een concert kan het helpen om goed op te letten waar de sprekers in de zaal komen te staan. Door stoelen verder van de luidsprekers te reserveren, kan de hoeveelheid geluid die het oor bereikt, worden verminderd.
Pauzes nemen
Door voortdurend hard geluid loopt het oor alleen maar meer risico op tinnitus. Regelmatig pauzeren bij een concert om naar buiten te gaan voor frisse lucht of naar de badkamer te gaan, kan de oren een pauze geven.
Outlook
Mensen die na een concert een piep in hun oren ervaren, hoeven niet in paniek te raken, aangezien de symptomen waarschijnlijk binnen een paar uur zullen verdwijnen.
Huismiddeltjes kunnen het proces vaak helpen versnellen, en een bezoek aan de dokter kan een onderliggende oorzaak aan het licht brengen in geval van aanhoudende tinnitus.
Hoewel het ervaren van tijdelijke tinnitus na blootstelling aan luide muziek geen directe reden tot bezorgdheid is, kan de schade aan het gehoor van een persoon na verloop van tijd oplopen.
Veel van de oorzaken van tinnitus zijn te voorkomen, zoals het bezoeken van concerten of het te hard spelen van muziek met een koptelefoon, dus het is belangrijk om maatregelen te nemen om gehoorverlies door lawaai te voorkomen.
