Endometriose en gewichtstoename: wat is de link?
Endometriose zorgt ervoor dat endometriumweefsel, dat gewoonlijk de baarmoeder bekleedt, zich buiten de baarmoeder ontwikkelt. Het kan chronische pijn, zware of onregelmatige menstruatie en onvruchtbaarheid veroorzaken. Sommige mensen melden ook gewichtstoename en een opgeblazen gevoel.
Weinig onderzoek heeft uitgewezen waarom endometriose gewichtstoename kan veroorzaken. Mensen met endometriose die vermoeden dat de aandoening gewichtstoename veroorzaakt of het moeilijk voor hen maakt om af te vallen, moeten een arts raadplegen.
Soms kunnen andere aandoeningen, zoals polycysteus ovariumsyndroom (PCOS), de symptomen van endometriose nabootsen.
In dit artikel bekijken we hoe endometriose gewichtstoename kan veroorzaken en onderzoeken we hoe we een gezond gewicht kunnen bereiken en behouden.
Veroorzaakt endometriose gewichtstoename?
Endometriose kan chronische pijn en onvruchtbaarheid veroorzaken.
Hoewel er veel anekdotisch bewijs is dat endometriose in verband heeft gebracht met gewichtstoename, ondersteunt wetenschappelijk onderzoek dit nog niet.
Kwalitatief onderzoek uit 2014 wees uit dat sommige vrouwen vinden dat endometriose bijdraagt aan gewichtstoename en een slecht lichaamsbeeld.
Er zijn minstens vier manieren waarop endometriose gewichtstoename kan veroorzaken.
Opgeblazen gevoel
Opgeblazen gevoel en vochtretentie zijn veel voorkomende symptomen van endometriose. Hoewel een opgeblazen gevoel er niet voor zorgt dat het lichaam dik wordt, kan het ervoor zorgen dat iemand er zwaarder uitziet en aanvoelt.
Een opgeblazen gevoel kan ook de manier waarop kleding past, veranderen. Veel mensen merken dat een opgeblazen gevoel erger is vlak voor of tijdens hun menstruatie.
Oestrogeen
Endometriose is een oestrogeenafhankelijke ziekte, wat betekent dat de symptomen verergeren bij hogere oestrogeenspiegels.
Sommige mensen geloven dat oestrogeendominantie gewichtstoename veroorzaakt. Dit gebeurt wanneer het lichaam te veel oestrogeen aanmaakt, dat zwaarder weegt dan het progesteron.
Geneesmiddelen om endometriose te behandelen
Veel onderzoeken tonen aan dat endometriosebehandelingen gewichtstoename kunnen veroorzaken.
Een van de meest effectieve behandelingen voor endometriose is een synthetische vorm van het hormoon progesteron. Progesteron vertraagt de groei van endometriumweefsel.
Veel vrouwen ervaren echter gewichtstoename met progesteron. Volgens een onderzoek uit 2010 komt 40-50 procent van de vrouwen aan in gewicht of houdt het water vast met progesteronbehandeling.
Pijn
Endometriose is pijnlijk. Voor sommige mensen is de pijn hevig genoeg om het moeilijk te maken om te oefenen en actief te blijven. Dit kan na verloop van tijd leiden tot gewichtstoename.
Symptomen van endometriose
Een paar symptomen van endometriose kunnen ervoor zorgen dat een persoon er zwaarder uitziet of aanvoelt. Deze symptomen kunnen zijn:
- opgeblazen gevoel
- constipatie
- vochtophoping
- massa's endometriumweefsel in het bekkengebied
Andere symptomen van endometriose kunnen zijn:
- ernstige krampen tijdens periodes
- bekkenpijn tussen periodes
- pijn tijdens seks
- moeite om zwanger te worden
- blaas pijn
- sterke aandrang om te plassen
- incontinentie
- pijn tijdens stoelgang of plassen
- onverklaarbare pijn in de maag
De ernst van de symptomen geeft niet noodzakelijk aan hoe uitgebreid de endometriose-verklevingen zijn. Sommige mensen met ernstige endometriose hebben geen symptomen. Mensen met milde endometriose kunnen ernstige symptomen hebben.
Afvallen met endometriose
Veel natuurlijke en alternatieve gezondheidswebsites beloven mensen met endometriose te helpen af te vallen met speciale diëten. Er is echter geen klinisch bewijs dat suggereert dat een endometriose-specifiek dieet kan helpen bij gewichtstoename of de symptomen van endometriose kan verminderen.
Een operatie ondergaan om endometriumweefsel te verwijderen dat buiten de baarmoeder groeit, kan helpen bij pijn en kan een opgeblazen gevoel verminderen. Dit kan op zijn beurt iemand helpen af te vallen of er dunner uit te zien.
Om in elke situatie af te vallen, moet iemand meer calorieën verbranden dan hij verbruikt. Enkele strategieën die dit doel kunnen ondersteunen, zijn onder meer:
- Verhogen van fysieke activiteit. Loop zo vaak mogelijk en neem regelmatig een pauze na langdurig zitten. De richtlijnen voor fysieke activiteit voor Amerikanen 2015-2020 adviseren om elke week 150-300 minuten cardio met matige intensiteit of 75-150 minuten cardio met hoge intensiteit te krijgen. Ze adviseren ook om minimaal 2 dagen per week krachttraining te geven.
- Eet een verscheidenheid aan vullend, caloriearm voedsel. Het vermijden van overtollige zoete snacks, frisdrank en andere gezoete dranken kan ook helpen.
- Meer eiwitten eten. Eiwitten kunnen de stofwisseling verbeteren en een persoon helpen zich langer vol te voelen. Dit vermindert de wens om calorierijke snacks te eten.
Mensen met endometriose moeten met een arts praten over strategieën voor gewichtsverlies, vooral als ze andere aandoeningen hebben, zoals PCOS.
Endometriose en PCOS
PCOS heeft enkele vergelijkbare symptomen als endometriose. PCOS treedt op als gevolg van een hormonale onbalans en kan, net als endometriose, pijnlijke menstruaties veroorzaken.
Andere symptomen van PCOS zijn onder meer:
- onregelmatige of afwezige menstruatie
- overmatig lichaamshaar
- onverklaarbare gewichtstoename
- moeite om zwanger te worden
- insulineresistentie of diabetes
Het is mogelijk dat mensen met endometriose ook PCOS hebben. Om deze reden is het belangrijk voor mensen met onregelmatige menstruatie, pijnlijke menstruatie of vruchtbaarheidsproblemen om voor beide aandoeningen te testen.
PCOS kan gewichtstoename veroorzaken, vaak als gevolg van insulineresistentie. Een dieet met een lage glycemische index kan helpen bij PCOS-gerelateerde gewichtstoename. Sommige mensen vinden ook dat hormonale anticonceptiepillen helpen bij symptomen.
Overzicht
Endometriose is een chronische aandoening. Een aantal managementstrategieën, waaronder hormoonbehandelingen en chirurgie, kan echter helpen bij de symptomen.
Veel vrouwen met endometriose voelen zich gefrustreerd dat er weinig onderzoek beschikbaar is over aan endometriose gerelateerde gewichtstoename. Een arts die luistert en de symptomen van een persoon serieus neemt, is de sleutel tot het vinden van een effectieve behandeling.
Door met hun artsen te praten over gewichtstoename, kunnen mensen gepersonaliseerde strategieën voor gewichtsverlies krijgen en ondersteuning krijgen voor de uitdagingen van het leven met endometriose.
