VOETONTGIFTING: WERKT HET? - DERMATOLOGIE

Werkt een voetontgifting? Wat het onderzoek zegt

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Kuuroorden en alternatieve gezondheidsbedrijven bieden steeds vaker voetontgifting aan als een manier om gifstoffen en zware metalen uit het lichaam te verwijderen. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs om te bevestigen dat ze werken.

Mensen beweren dat het mogelijk is om de voeten te ontgiften met behulp van een reeks technieken, waaronder ionische voetbaden, voetzolen en scrubs.

In dit artikel kijken we naar de wetenschap achter een voetontgifting en beschrijven we enkele van de meest populaire ontgiftingsmethoden.

Wat is een voetontgifting?

Voorstanders beweren dat voetontgifting schadelijke zware metalen uit het lichaam kan verwijderen.

Voorstanders beweren dat een voetontgifting gifstoffen en zware metalen via de voeten uit het lichaam verwijdert.

Aanhangers van deze methode beweren dat een voetontgifting ook een persoon ten goede kan komen door:

het balanceren van de pH van het lichaam
zwelling verminderen
stimulerende stemming
stress verlichten
toenemende immuniteit tegen ziekte
helpen bij het afvallen
verbetering van de gezondheid van het hart
het vernietigen van schadelijke micro-organismen

Gezondheidsclaims

De fabrikanten van de IonCleanse, een van de meest populaire voetontgiftingssystemen, beweren dat het geladen deeltjes, ionen genaamd, gebruikt om een ionenveld te creëren dat het lichaam reinigt en zuivert. Het systeem ioniseert watermoleculen en scheidt water (H2O) in H + en OH- ionen.

Deze ionen trekken vervolgens gifstoffen en zware metalen met de tegenovergestelde lading aan en neutraliseren ze, zogenaamd via de onderkant van de voeten.

De theorie is dat gebruikers zich ontspannen en verfrist voelen na gebruik van dit systeem. De fabrikanten raden mensen aan om elke week een voetontgifting van 30 tot 60 minuten te doen.

Het is mogelijk dat het water in het bad van kleur verandert tijdens de detox, wat volgens sommigen betekent dat de detox plaatsvindt. Veranderingen in de kleur van het water zijn echter meestal te wijten aan zweet en vuil van de voeten. Ze kunnen ook optreden wanneer mensen zouten aan het badwater toevoegen of wanneer metalen in het bad na verloop van tijd corroderen.

Andere soorten voetontgiftingsmethoden, zoals voetmaskers en scrubs, zijn niet afhankelijk van ionische ladingen om te werken. In plaats daarvan verwijderen ze eenvoudig onzuiverheden van het huidoppervlak.

Voorstanders zeggen dat een voetontgifting veel voordelen biedt, maar het meest aannemelijke is dat ze een ontspannende ervaring bieden. Veel mensen genieten van een warme voetenbad, vooral als ze extra zouten en etherische oliën aan het water toevoegen. Doorweekte voeten kunnen de bloedsomloop bevorderen, de huid reinigen en pijntjes en kwalen verlichten.

Wat het onderzoek zegt

Onderzoek heeft niet bewezen dat voetontgifting effectief is.

Er is zeer weinig wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de effectiviteit van voetontgifting. Als gevolg hiervan is het meeste bewijs puur anekdotisch.

Een kleine studie uit 2012 met zes deelnemers testte het vermogen van de IonCleanse om giftige elementen uit het lichaam te verwijderen. De onderzoekers verzamelden watermonsters voor en na sessies van 30 minuten, zowel met als zonder voeten in bad. Ze verzamelden ook urine- en haarmonsters van de deelnemers.

Na het testen van elk van de monsters, concludeerden ze dat het voetontgiftingsbad de toxinespiegels in het lichaam niet verlaagt. Gifstoffen verlieten het lichaam niet via de voeten en het systeem stimuleerde ook geen ontgifting via de lever, de nieren of het haar.

De auteurs van deze studie verwerpen ook eerder onderzoek van het Center for Research Strategies, dat banden heeft met de IonCleanse-fabrikant. Ze stellen dat dit eerdere onderzoek onbetrouwbaar kan zijn vanwege een slechte rapportage, onnauwkeurige wetenschappelijke methoden en het potentieel voor belangenconflicten.

Het Center for Research Strategies had gemeld dat ionische voetbadensessies leidden tot een verlaging van het aluminium- en arseengehalte in het bloed van de deelnemers. Ze vonden echter geen verandering in de niveaus van kwik, cadmium of lood.

Soorten

Ionische voetbaden zijn verkrijgbaar bij alternatieve gezondheidscentra. Thuisversies zijn ook online te koop.

Veel mensen gebruiken echter alternatieve methoden om hun voeten te ontgiften. De meest populaire soorten voetontgifting zijn:

Voetbad: Een standaard voetbad is een eenvoudige vorm van een detoxbad. Het houdt in dat de voeten in warm water worden ondergedompeld. Sommige mensen voegen Epsom-zout of een paar druppels etherische olie toe aan het water.
Voetmaskers: Een voetmasker van klei kan de voeten reinigen en verzachten. Mensen passen het voetmasker meestal een bepaalde tijd toe voordat ze het afwassen.
Voetscrubs: regelmatige voetscrubs kunnen de voeten reinigen en ontgiften. Ze kunnen ook voetgeuren verminderen en dode huidcellen verwijderen. De bijbehorende voetmassage kan de spieren ontspannen en spanning verminderen.
Voetzolen: Speciale detox-voetkussens zorgen ervoor dat de voeten gaan zweten. Sommige mensen geloven dat dit proces de gifstoffen naar buiten trekt.
Op acupressuur gebaseerde technieken: het gebruik van speciale massagetechnieken om druk uit te oefenen op specifieke punten in de voeten kan ontspanning bevorderen. Sommige mensen denken ook dat acupressuur de ontgifting bevordert.

Recepten voor voetontgifting

Populaire recepten voor detox-soaks, scrubs en maskers zijn onder meer:

1. Epsom zout voetbad

Om deze voet te laten weken, voegt u 1 kopje Epsom-zout toe aan een voetbad met warm water. Week de voeten 20-30 minuten. Gebruik geen Epsom-zout als er open wonden op de huid zijn.

2. Appelazijn laten weken

Sommige mensen drinken appelciderazijn om ontgifting aan te moedigen. Om een detoxbad te maken met appelciderazijn, voeg je 1 kopje azijn toe aan een bak met warm water en laat je de voeten 20-30 minuten weken. Azijn kan de voeten ook ontgeuren.

3. Zuiveringszout en zeezout laten weken

Los 1 kopje zeezout en 1 kopje zuiveringszout op in een warm voetbad. Laat de voeten er 30 minuten in weken.

4. Bentonietklei-voetmasker

Voetmaskers kunnen de huid helpen verzachten.

Om een kleimasker te maken, mengt u de volgende ingrediënten in een kom:

3 eetlepels bentonietklei
3 eetlepels appelciderazijn
3 druppels etherische olie van theeboom
3 druppels etherische olie van lavendel

Voeg indien nodig meer klei of azijn toe om een dikke pasta te krijgen. Breng dit mengsel op beide voeten aan en laat het drogen. Was de pasta na 30 minuten af en dep de voeten droog met een handdoek.

Dit masker kan vooral handig zijn voor mensen met zweetvoeten of schimmelinfecties.

5. Olijfolie voetscrub

Om een hydraterende voetscrub te maken, meng je:

1 kopje Epsom-zout
een half kopje olijfolie
5 druppels etherische citroenolie
2 druppels etherische olie van pepermunt

Breng een deel van de scrub aan op elke voet en masseer het mengsel zachtjes in de huid, let daarbij op de zool en de gebieden tussen de tenen. Spoel de scrub af en dep de voeten droog met een handdoek.

Afhalen

Voetontgifting zijn populaire alternatieve gezondheidsbehandelingen die een persoon kunnen ontspannen, de huid kunnen verzachten en kleine voetklachten kunnen behandelen.

Hoewel er geen bewijs is om het gebruik van deze behandelingen voor ontgifting te ondersteunen, is het onwaarschijnlijk dat ze schadelijk zijn voor de meeste mensen.

Sommige mensen moeten voetontgifting vermijden of een arts raadplegen voordat ze ze gebruiken. Deze mensen zijn onder meer: