Alles wat u moet weten over migraine
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Migraine is een medische aandoening die gepaard gaat met ernstige, terugkerende hoofdpijn en andere symptomen. Vóór de hoofdpijn kunnen er sensorische veranderingen zijn die bekend staan als een aura.
Een migraine-episode is iets anders dan hoofdpijn die geen verband houdt met migraine. Een episode treedt meestal in fasen op en kan enkele dagen duren. Het kan iemands dagelijkse leven beïnvloeden, inclusief hun vermogen om te werken of studeren.
De invloed van migraine op mensen kan ook variëren. Er is een reeks triggers, ernst, symptomen en frequentie. Sommige mensen hebben meer dan één aflevering per week, terwijl anderen ze slechts af en toe hebben.
In 2018 ontdekten onderzoekers dat meer dan 15% van de volwassenen in de Verenigde Staten de afgelopen 3 maanden een migraine-episode of ernstige hoofdpijn had gehad.
Uit cijfers uit 2015 bleek dat migraine iets meer dan 19% van de vrouwen en 9% van de mannen treft. Afleveringen komen vaak voor in de leeftijd van 18 tot 44 jaar, maar ze kunnen op elk moment voorkomen, ook tijdens de kindertijd.
Symptomen
Symptomen van migraine treden meestal in fasen op:
Vóór de hoofdpijn: volgens ouder onderzoek ervaart ongeveer 20-60% van de mensen symptomen die uren of mogelijk dagen vóór de hoofdpijn beginnen. Deze omvatten fysieke en sensorische symptomen, zoals aura.
Tijdens de hoofdpijn: naast een milde tot ernstige kloppende of pulserende hoofdpijn kunnen symptomen zijn misselijkheid, braken en verstopte neus.
Oplossing: vermoeidheid en prikkelbaarheid kunnen nog 2 dagen aanhouden, en deze periode wordt ook wel de 'migrainekater' genoemd.
Andere veel voorkomende kenmerken zijn:
- hoofdpijn die erger wordt tijdens lichamelijke activiteit of inspanning
- een onvermogen om reguliere activiteiten uit te voeren als gevolg van pijn
- verhoogde gevoeligheid voor licht en geluid die stilliggen in een verduisterde kamer verlicht
Andere symptomen kunnen zijn: zweten, temperatuurveranderingen, buikpijn en diarree.
Lees hier wat er nog meer hoofdpijn, misselijkheid en vermoeidheid kan veroorzaken.
Migraine versus hoofdpijn
Een migraine-episode is anders dan een typische hoofdpijn. De ervaring is anders en ze kunnen verschillende oorzaken hebben.
Het bijhouden van een dagboek met symptomen kan een persoon en hun arts helpen een migraine-episode te identificeren. Bewaar het dagboek minimaal 8 weken en noteer het volgende.
- de tijd dat de symptomen beginnen
- mogelijke triggers, zoals stress of menstruatie
- de aard van de hoofdpijn
- andere symptomen
- hoe lang de symptomen duren
- alle zichtbare tekenen van migraine, zoals aura
- alle gebruikte medicijnen en het effect dat ze hadden
Lees hier meer over de verschillen tussen migraine en hoofdpijn.
Oorzaken en triggers
Deskundigen weten niet wat de oorzaak is van migraine-episodes. Ze kunnen het gevolg zijn van veranderingen in de hersenen die van invloed zijn op:
- manier zenuwen communiceren
- balans van chemicaliën
- aderen
Genetische kenmerken kunnen ook een rol spelen, aangezien het hebben van een familiegeschiedenis van migraine een veelvoorkomende risicofactor is.
Migraine-triggers variëren, maar omvatten:
- Hormonale veranderingen, bijvoorbeeld rond de menstruatie.
- Emotionele triggers, zoals stress, depressie, angst en opwinding.
- Dieetfactoren, waaronder alcohol, cafeïne, chocolade, kaas, citrusvruchten en voedingsmiddelen die het additief tyramine bevatten.
- Medicijnen, zoals slaappillen, hormoonvervangende therapie (HRT) en sommige anticonceptiepillen.
- Omgevingsfactoren, waaronder flikkerende schermen, sterke geuren, passief roken, harde geluiden, benauwde kamers, temperatuurveranderingen en felle lichten.
Enkele andere mogelijke triggers zijn:
- vermoeidheid
- een gebrek aan slaap
- schouder- en nekspanning
- slechte houding
- fysieke overbelasting
- lage bloedsuikerspiegel
- jetlag
- onregelmatige maaltijden
- uitdroging
Wat veroorzaakt hoofdpijn? Kijk hier.
Risicofactoren
Iedereen kan migraine krijgen, maar het komt vaker voor bij mensen met een van de volgende symptomen:
- depressie
- bipolaire stoornis
- fibromyalgie
- prikkelbare darmsyndroom
- een overactieve blaas
- slaapproblemen
- obsessief-compulsieve stoornis
- ongerustheid
Is er een verband tussen migraine en COVID-19?
Behandeling
Er is geen remedie voor migraine. Medicijnen kunnen de symptomen echter behandelen wanneer ze zich voordoen, en mensen kunnen stappen ondernemen om de frequentie en ernst van afleveringen te verminderen.
Medicijnen
Pijnstilling en andere soorten medicatie kunnen vaak helpen. Medicatie nemen zodra de symptomen beginnen, kan ervoor zorgen dat ze niet ernstig worden.
Sommige vrij verkrijgbare pijnstillers die mensen met migraine kunnen helpen, zijn onder meer:
- naproxen (Aleve)
- ibuprofen (Advil)
- paracetamol (Tylenol)
Andere opties zijn:
- triptanen, zoals sumatriptan, om de veranderingen in de hersenen die migraine veroorzaken, om te keren
- anti-emetica om misselijkheid en braken te beheersen
- gepants, die een eiwit blokkeren dat betrokken is bij ontsteking en pijn, genaamd calcitonine-gen-gerelateerd peptide (CGRP)
- ditans, die interageren met 5-HT1F-receptoren op de sensorische zenuwen en bloedvaten
Het is belangrijk om niet te veel medicatie te gebruiken, omdat dit kan leiden tot rebound-hoofdpijn. Een zorgverlener kan een persoon helpen bepalen hoeveel van elk medicijn veilig en effectief is.
Hier vindt u enkele tips voor onmiddellijke verlichting van migraine.
Huis en natuurlijke remedies
Enkele huismiddeltjes die de symptomen van migraine kunnen helpen verlichten, zijn onder meer:
- met behulp van flexibele cold packs of maskers
- verblijf in een stille, verduisterde kamer
- slapen, indien nodig
De volgende supplementen kunnen migraine helpen voorkomen, hoewel er beperkt bewijs is dat ze werken en er niet veel bekend is over hun bijwerkingen:
- kruidenextracten, zoals moederkruid
- magnesium
- co-enzym 10
- hoefblad
- riboflavine
Andere niet-medicamenteuze remedies kunnen acupunctuur- en nekoefeningen of fysiotherapie zijn.
Raadpleeg een arts voordat u een van deze middelen gebruikt. Onderzoek heeft niet aangetoond dat deze remedies werken.
Verschillende producten die beweren migraine te helpen verlichten, zijn online te koop.
Iedereen die op zoek is naar alternatieve therapie, zoals acupunctuur, moet naar een gekwalificeerde en ervaren professional gaan.
Welke natuurlijke remedies zijn er voor hoofdpijn?
Hoe migraine te voorkomen
Hoewel het niet altijd mogelijk is om migraine-episodes te voorkomen, zijn er manieren om de frequentie en ernst ervan te verminderen.
Medicatie om afleveringen te voorkomen
De volgende geneesmiddelen op recept kunnen het aantal episodes dat een persoon met ernstige migraine ervaart, helpen verminderen:
- topiramaat, een middel tegen epilepsie
- propanolol, voor de behandeling van hoge bloeddruk
- antidepressiva
- Botox
- gepants
Het kan enkele weken duren voordat er verbetering optreedt.
De beste behandeling bij kinderen of adolescenten kan verschillen van die bij volwassenen. Een arts kan u adviseren over de beste optie.
Triggers identificeren en vermijden
Een migraine-episode is vaak een reactie op een trigger. Om de dader te achterhalen, zou iemand kunnen proberen een dagboek bij te houden en vast te leggen wat ze deden, aten en dronken voor een aflevering.
Het kan bijzonder nuttig zijn om:
- lage bloedsuikerspiegel
- fysieke overbelasting
- spanning
- bepaalde voedingsmiddelen, zoals chocolade en voedingsmiddelen die tyramine bevatten
- bepaalde medicijnen, waaronder HRT en sommige anticonceptiepillen
- felle lichten en flikkerende schermen
De volgende strategieën kunnen ook helpen om de frequentie van migraine te verminderen:
- genoeg slaap krijgen
- stress verminderen
- veel water drinken
- houding verbeteren
- het vermijden van voedingstriggers, zoals cafeïne, alcohol en kaas
- regelmatige lichaamsbeweging krijgen
Als het aanbrengen van deze veranderingen de ernst en frequentie van migraine-episodes niet vermindert, kan een arts medicatie of andere opties voorstellen.
Soorten
Er zijn verschillende soorten migraine. Een belangrijke onderscheidende factor is of het om aura gaat, of om sensorische veranderingen.
Migraine met aura
Aura is een verstoring van de zintuigen in de vroege stadia van een episode. Het kan dienen als een waarschuwing dat migraine-hoofdpijn nadert.
Aura kan betrekking hebben op:
- verwarrende gedachten of ervaringen hebben
- vreemde, fonkelende of knipperende lichten zien die er niet zijn
- het zien van zigzaggende lijnen van licht
- met blinde vlekken of blanco plekken in het zicht
- gevoel van spelden en naalden in een arm of been
- moeite hebben met spreken
- zwakte in de schouders, nek of ledematen
- dingen zien die er niet uit één oog zijn, zoals doorzichtige reeksen objecten
- niet in staat zijn om een deel van iets duidelijk te zien
- een deel van het gezichtsveld laten verdwijnen en dan weer verschijnen
Aura kan hetzelfde aanvoelen als het gevoel dat volgt op blootstelling aan een zeer heldere cameraflitser, maar de visuele veranderingen kunnen enkele minuten of tot een uur aanhouden.
Lees hier meer over migraine-aura.
Migraine zonder aura
Vaker ervaart een persoon vóór een episode geen sensorische stoornissen.
Volgens de Migraine Trust vindt 70-90% van de afleveringen plaats zonder aura.
Andere types
Andere soorten migraine zijn onder meer:
- Chronische migraine: dit houdt in dat je een episode van meer dan 15 dagen per maand hebt.
- Menstruele migraine: dit gebeurt in een patroon dat de menstruatiecyclus volgt.
- Hemiplegische migraine: dit type veroorzaakt tijdelijke zwakte aan één kant van het lichaam.
- Buikmigraine: dit betreft migraine-episodes die verband houden met een onregelmatige functie in de darmen en de buik, vaak met misselijkheid of braken. Het treft vooral kinderen onder de 14 jaar.
- Vestibulaire migraine: Ernstige duizeligheid is een symptoom van deze vorm van migraine.
- Basilair migraine: dit zeldzame type staat ook bekend als migraine met hersenstamaura en kan neurologische functies, zoals spraak, beïnvloeden.
Iedereen die mogelijk last heeft van migraine, moet een arts raadplegen.
Diagnose
De International Headache Society beveelt de “5, 4, 3, 2, 1” criteria aan om migraine zonder aura te diagnosticeren. Deze cijferreeks staat voor:
- met vijf of meer aanvallen, elk met een duur van 4 uur tot 3 dagen
- de hoofdpijn met ten minste twee van de volgende eigenschappen:
- voorkomend aan één kant
- pulserend
- het veroorzaken van matige tot ernstige pijn die wordt verergerd door activiteit - met ten minste één bijkomend symptoom, zoals:
Misselijkheid
- braken
- gevoeligheid voor licht
- gevoeligheid voor geluid
De arts kan beeldvorming of andere tests aanbevelen om andere oorzaken van symptomen, zoals een tumor, uit te sluiten.
Wanneer moet je naar een dokter
Een persoon moet een arts raadplegen als ze last krijgen van:
- wat een eerste migraine-episode lijkt te zijn
- verergering of ongebruikelijke symptomen van migraine
- ernstige symptomen
Zoek onmiddellijk medische hulp als een van de volgende situaties zich voordoet:
- een ongewoon ernstige hoofdpijn
- visuele stoornissen
- een verlies van gevoel
- moeite met spreken
Deze kunnen wijzen op een andere aandoening die mogelijk dringende aandacht vereist, zoals een beroerte.
Wanneer is het verstandig je zorgen te maken over hoofdpijn?
Overzicht
Migraine is een medische aandoening die gepaard gaat met hoofdpijn, maar het is niet alleen hoofdpijn. Het kan een aanzienlijke impact hebben op het dagelijks leven, waardoor het moeilijk wordt om te werken of om regelmatige activiteiten uit te voeren.
Het identificeren van triggers kan vaak helpen de frequentie of ernst van afleveringen te verminderen, hoewel het niet altijd mogelijk is om ze te voorkomen.
Medicatie en andere behandelingen kunnen helpen bij het beheersen van migraine en de symptomen ervan. Iedereen die zich zorgen maakt over migraine, moet een arts raadplegen.
Lees het artikel in het Spaans.
