De beste remedies voor een droge huid op de voeten
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Een droge, ruwe of gebarsten huid op de voeten is normaal. De voeten hebben minder olieklieren dan andere delen van het lichaam en ze ervaren dagelijkse slijtage. Mensen kunnen een droge huid op de voeten verlichten met enkele eenvoudige huismiddeltjes.
Een droge huid verschijnt vaak op de hielen en zijkanten van de voeten en tussen de tenen. Het kan ervoor zorgen dat het getroffen gebied jeukt, strak en zelfs pijnlijk aanvoelt. Hoewel dit irriterend kan zijn, is het zelden schadelijk.
Eenvoudige voetzolen, vochtinbrengende crèmes en regelmatige peeling kunnen de droge huid van de voeten verminderen, dode huidgebieden en eelt verwijderen en voorkomen dat ze terugkeren.
In dit artikel kijken we naar de oorzaken en behandeling van een droge, gebarsten of schilferende huid op de voeten.
Oorzaken
De volgende dagelijkse factoren kunnen een droge huid op de voeten veroorzaken:
- Een gebrek aan vocht. Een droge, gebarsten en schilferende huid komt vooral veel voor op de hiel en de zool, omdat deze gebieden minder vetklieren hebben dan de huid elders op het lichaam.
- Irritatie. Te lang staan of slecht passende schoenen dragen kan een constante druk uitoefenen op specifieke delen van de voeten of wrijving van de huid veroorzaken. Als gevolg hiervan kunnen deze delen van de voeten droog, eeltig of gebarsten worden.
- Warmte en vochtigheid. Gesloten schoenen, zoals sneakers en laarzen, creëren een extreem warme en vochtige omgeving voor de voeten. Warmte en vochtigheid onttrekken vocht aan de huid, wat kan leiden tot droge, dikke of gebarsten delen van de voeten.
- Zepen. Zepen en lichaamswassingen die agressieve chemicaliën of irriterende stoffen bevatten, kunnen vocht van de huid verwijderen. Het niet wassen van overtollige zeep van de voeten kan deze problemen ook veroorzaken.
- Veroudering. Na verloop van tijd verliest de huid haar vermogen om water vast te houden en wordt ze dunner en minder dik. Oudere mensen hebben meer kans op een droge huid als gevolg van het natuurlijke verouderingsproces.
- Medicijnen. Bepaalde medicijnen, waaronder diuretica, kunnen een droge huid op de voeten veroorzaken.
Een droge huid op de voeten kan ook optreden als gevolg van een medische aandoening, zoals:
- Voetschimmel. Voetschimmel is een schimmelinfectie die een schilferende uitslag tussen de tenen en onder de voet veroorzaakt.
- Eczeem. Eczeem verwijst naar een groep aandoeningen die huidontsteking veroorzaken. Mensen kunnen overal op hun lichaam eczeem krijgen. Veel voorkomende symptomen van eczeem zijn onder meer droge, knapperige of jeukende plekken op de huid.
- Psoriasis. Psoriasis is een chronische auto-immuunziekte die dikke, schilferende plekken op de huid veroorzaakt. Mensen kunnen bijna overal op hun lichaam psoriatische plekken krijgen, inclusief hun voeten.
- Hypothyreoïdie. Mensen met hypothyreoïdie kunnen extreem droge voeten krijgen omdat hun schildklier de zweetklieren in de voeten niet kan reguleren, waardoor ze droog kunnen worden.
- Suikerziekte. Leven met ongecontroleerde diabetes kan leiden tot schade aan de perifere zenuwen, wat neuropathie wordt genoemd. Neuropathie kan de zenuwen aantasten die olie en vocht in de voeten reguleren, waardoor de voeten droog of gebarsten kunnen worden.
Behandelingen en remedies
Dode cellen op het huidoppervlak vallen van nature af en nieuwe cellen nemen hun plaats in. Wanneer een persoon de opeenhoping van dode huidcellen niet verwijdert, kunnen deze dikke, schilferige plekken op de voeten vormen.
Na verloop van tijd kunnen droge gebieden dik of gebarsten worden, vooral op de hielen. Gebarsten hielen maken de voeten kwetsbaar voor infectie, terwijl dik eelt het lopen moeilijk of ongemakkelijk kan maken.
In het volgende gedeelte bespreken we vijf van de beste manieren om een droge huid te behandelen en de dode huid van de voeten te verwijderen.
1. Exfoliëren
Bij scrubben wordt de dode huid op het oppervlak verwijderd met behulp van een fysieke of chemische exfoliator.
Fysieke exfoliatoren zijn onder meer:
- voet scrubs
- lichaamsborstels
- elektronische eeltverwijderaars
Mensen kunnen voetscrubs kopen of thuis zelf maken door honing, warm water en suiker te mengen.
Chemische exfoliatoren hebben de vorm van lotions of dunne vloeistoffen.Ze bevatten ingrediënten die dode huidcellen oplossen, zoals glycolzuur, melkzuur en alfahydroxyzuur.
Voetschillen zijn populaire chemische exfoliatoren die fabrikanten speciaal voor de voeten hebben ontworpen. Sommige voetschillen bevatten kunstmatige geurstoffen en alcoholen die de gevoelige huid kunnen irriteren, dus het is belangrijk om de lijst met ingrediënten te controleren op mogelijke allergenen of irriterende stoffen voordat je een voetschil koopt.
Voor een zachtere voetpeeling kunnen mensen chemische exfoliatoren gebruiken die volgens het etiket geschikt zijn voor gebruik op het gezicht.
Mensen kunnen online kiezen tussen merken exfoliërende producten:
- winkel voor voetscrubs
- winkel voor voetborstels
- winkel voor elektronische eeltverwijderaars
2. Voeten laten weken
Door de voeten in warm water te weken, wordt de droge huid verzacht en losgemaakt, terwijl de bloedcirculatie naar de voeten wordt verbeterd, wat een droge huid in de toekomst kan helpen voorkomen.
Het toevoegen van een kleine hoeveelheid azijn aan een voetbad kan helpen bij het behandelen van milde vormen van voetschimmel. Azijn heeft krachtige antimicrobiële eigenschappen die kunnen helpen de voeten te desinfecteren en zelfs voetgeur te elimineren.
Lees hier meer over azijnvoeten.
Andere nuttige ingrediënten om te overwegen om toe te voegen aan een voetbad zijn:
- Epsom-zout
- honing
- havermout
- citroensap
- pepermunt etherische olie
3. Puimsteen of voetvijl
Mensen kunnen een puimsteen of metalen voetvijl gebruiken om droge huid en eelt van de voeten te verwijderen.
Ze kunnen dit doen door de onderstaande stappen te volgen:
- Week de voeten in warm water om de dode huid te verzachten.
- Maak de puimsteen of voetvijl nat met warm water.
- Wrijf zachtjes met de puimsteen of voetvijl over de dode huid of het eelt. Gebruik cirkelvormige bewegingen met een puimsteen en zachte heen en weer bewegingen met een voetvijl.
- Spoel de dode huid van de voeten. Herhaal stap drie indien nodig.
- Dep de voeten droog met een schone handdoek.
- Bevochtig de voeten met crème, lotion of olie.
Mensen kunnen puimstenen kopen in drogisterijen of online kiezen tussen merken.
4. Bevochtig
Door de voeten regelmatig te hydrateren, wordt de bestaande droge huid verminderd en wordt voorkomen dat nieuwe droge huid zich ophoopt. Door de voeten te hydrateren na gebruik van een peeling of een puimsteen, kan de huid vocht vasthouden.
Het is het beste om lotions, crèmes en vochtinbrengende crèmes te vermijden die alcohol, toegevoegde geurstoffen en kunstmatige kleurstoffen bevatten, omdat deze ingrediënten de droge huid kunnen verergeren.
In plaats daarvan moet een persoon producten zoeken die het volgende bevatten:
- bevochtigingsmiddelen, zoals ureum, aloë en hyaluronzuur
- verzachtende middelen, waaronder plantaardige boter en olie
- occlusieven, zoals petrolatum, lanoline en kokosolie
5. Draag vochtinbrengende sokken in bed
Voor extra hydratatie kan een persoon proberen om vochtinbrengende sokken met gel-voering te gebruiken. Deze zijn beschikbaar om online te kopen, of mensen kunnen er zelf een maken.
Sokken met gel-voering bevatten natuurlijke oliën en vitamines die de droge huid van de voeten helpen hydrateren en herstellen. Het individu hoeft alleen maar een paar aan te trekken en deze een paar uur in huis te dragen. Daarna kunnen ze de sokken in de wasmachine doen en aan de lucht laten drogen.
Mensen kunnen vergelijkbare resultaten krijgen met hun gebruikelijke vochtinbrengende crème en een goed paar katoenen sokken. Voor het slapengaan kunnen ze een ruime hoeveelheid vochtinbrengende crème op de voeten aanbrengen voordat ze een paar ademende, katoenen sokken aantrekken. In de ochtend moeten ze de sokken uittrekken en de voeten spoelen.
Preventie
Mensen kunnen de volgende tips gebruiken om een droge huid op hun voeten te voorkomen:
- het beoefenen van een goede voethygiëne, waaronder het grondig reinigen van de voeten, het verwijderen van dode huidcellen en het gehydrateerd houden van de huid met een goede vochtinbrengende crème
- het vermijden van lotions, zeep en lichaamswassingen die alcohol, toegevoegde geur- en kleurstoffen en andere mogelijke irriterende stoffen bevatten
- gebruik van warm in plaats van heet water voor douches, baden en voetenbad
- schoenen dragen die correct passen
- In plaats van krachtig over de voeten te wrijven na het douchen, dep je ze zachtjes droog met een schone handdoek
Overzicht
Het dragen van de verkeerde schoenen of te lang staan kan leiden tot droge, jeukende voeten en geïrriteerde of schilferende huid. Zonder behandeling kan een droge huid dikker worden en openbarsten, waardoor de voeten kwetsbaar worden voor infectie.
Mensen kunnen puimstenen, exfoliatoren en voetzolen gebruiken om thuis de droge huid van hun voeten te verwijderen. Door regelmatig een vochtinbrengende crème aan te brengen en dode huidcellen te verwijderen, blijven de voeten gezond en gehydrateerd.
Bepaalde medische aandoeningen, zoals eczeem, hypothyreoïdie en diabetes, kunnen een zeer droge huid op de voeten veroorzaken.
Mensen met een ernstig droge huid aan hun voeten kunnen overwegen om contact op te nemen met een gespecialiseerde voetarts, een podotherapeut of een andere zorgverlener, om mogelijke behandelingsopties te bespreken.
