12 huismiddeltjes voor de behandeling van psoriasis

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Psoriasis is een levenslange auto-immuun huidaandoening waarbij het immuunsysteem de overproductie van huidcellen veroorzaakt. Sommige huismiddeltjes kunnen de symptomen helpen verlichten.

Psoriasis veroorzaakt rode, schilferende plekken op de huid die plaques worden genoemd. Plaques verschijnen meestal op de ellebogen, knieën en hoofdhuid, maar ze kunnen zich overal op het lichaam ontwikkelen.

Voordat u huismiddeltjes gebruikt, kan het een goed idee zijn om met een arts te praten. Huismiddeltjes werken meestal het beste als mensen ze naast medische behandeling gebruiken.

Huismiddeltjes

Elke dag een beetje zonneschijn krijgen kan helpen, maar te veel zon kan de symptomen verergeren.

Het gebruik van huismiddeltjes, alleen of in combinatie met een medische behandeling, kan de symptomen van psoriasis verbeteren.

Sommige huismiddeltjes kunnen echter een wisselwerking hebben met medicijnen, dus iedereen die erover denkt om een ​​van deze te gebruiken, moet eerst met een arts praten.

Het is ook belangrijk om de symptomen van psoriasis te controleren om ervoor te zorgen dat de remedies er niet voor zorgen dat ze erger worden.

1. Blootstelling aan zonlicht

Blootstelling aan zonlicht kan het uiterlijk van de huid soms verbeteren als iemand psoriasis heeft. Mensen moeten hun huid geleidelijk en voor korte periodes blootstellen.

De National Psoriasis Foundation raadt aan om eenmaal per dag te beginnen met 5 tot 10 minuten blootstelling aan de middagzon.

Het is essentieel om een ​​gezonde huid te bedekken met zonnebrandcrème en kleding, zodat alleen de aangetaste gebieden worden blootgesteld aan de zon. Als hun huid het verdraagt, kan een persoon de blootstelling aan de zon langzaam verhogen in stappen van 30 seconden per dag.

Als een persoon verbrandt, moet hij verdere blootstelling aan de zon vermijden. Ze moeten ook met een arts praten, omdat zonnebrand psoriasis kan verergeren.

Het zijn de UVB-stralen van de zon die gunstig zijn voor symptomen van psoriasis in plaats van de UVA-stralen. Zonnebanken en zonnebanken binnenshuis zenden meestal UVA-stralen uit.

Mensen die binnenshuis zonnebanken gebruiken, hebben een grotere kans op huidbeschadiging. Het gebruik ervan kan ook het risico op een type huidkanker, melanoom genaamd, met 59 procent verhogen.

Veel experts, waaronder de National Psoriasis Foundation en de American Academy of Dermatology, raden het gebruik van commerciële zonnebanken af.

Sommige medicijnen kunnen de huid ook gevoeliger maken voor de zon.

Mensen moeten hun arts vragen voordat ze blootstelling aan de zon als huismiddeltje proberen. Mensen met een familiegeschiedenis van huidkanker moeten mogelijk uit de zon blijven en andere behandelingen zoeken.

2. Visolie of omega-3-vetten

Onderzoek heeft aangetoond dat omega-3-vetzuren, die vaak in vis- en visoliesupplementen zitten, ontstekingen kunnen verminderen en auto-immuunziekten kunnen verbeteren.

Een meta-analyse uit 2014 vond "matig bewijs" dat visolie mensen met psoriasis kan helpen, die zowel inflammatoir als auto-immuun is.

De omvang van dit voordeel kan echter afhangen van het type visolie, de dosering en het type psoriasis.

Omega-3-vetzuren lijken de meest effectieve component van de olie te zijn.

Het is mogelijk dat sommige mensen bijwerkingen krijgen bij het gebruik van visolie. Mogelijke bijwerkingen zijn onder meer:

• misselijkheid
• indigestie
• diarree
• een vissmaak in de mond

Mensen die bloedverdunners gebruiken, zoals warfarine (Coumadin), hebben een hoger bloedingsrisico als ze ook omega-3-supplementen gebruiken.

Mensen moeten de doseringsinstructies zorgvuldig volgen om mogelijk maagklachten te voorkomen. Omdat visoliesupplementen een wisselwerking kunnen hebben met sommige medicijnen, moeten mensen met een arts praten voordat ze ze gebruiken.

Idealiter is het beter om vis te consumeren die omega-3 bevat in plaats van supplementen te nemen.

Omega-3-supplementen zijn overal verkrijgbaar om online en in winkels te kopen.

3. Capsaïcine

Capsaïcine is een bestanddeel van rode paprika's en het heeft aangetoond dat het ontstekingen kan bestrijden. Hoewel de volgende voorbeelden van experimenteel onderzoek relatief oud zijn, zijn dit de meest recente onderzoeken op dit gebied. Beide laten zien dat capsaïcine de symptomen van psoriasis kan verbeteren.

In 1986 brachten 44 mensen met matige tot ernstige symptomen gedurende 6 weken een actuele capsaïcine-crème aan in een studie die in de Journal of the American Academy of Dermatology verscheen.

Bijna de helft van de groep merkte brandend, stekend gevoel, jeuk en roodheid op bij het aanbrengen van de crème, maar dit stopte of nam sterk af naarmate ze het bleven gebruiken. De onderzoekers suggereerden dat capsaïcine een nuttige behandeling zou kunnen zijn voor psoriasis.

In 1993 onderzocht een andere studie het gebruik van stof P, een bestanddeel van capsaïcine, voor jeukende psoriasis. De 98 deelnemers die de crème zes weken lang vier keer per dag gebruikten, rapporteerden significantere verbeteringen in huiddikte, schilfering, roodheid en jeuk dan die in de placebogroep.

Sommige deelnemers meldden echter bijwerkingen, waaronder een prikkelend gevoel in het gebied waar ze de crème aanbrachten.

Er lijkt weinig aanvullend onderzoek te zijn om deze bevindingen te ondersteunen.

Capsaïcine-crèmes zijn zowel online als in apotheken en reformwinkels en online verkrijgbaar.

4. Probiotica

Probiotica zijn nuttige bacteriën die in yoghurt en gefermenteerd voedsel voorkomen. Mensen kunnen ze ook in supplementen consumeren.

Het hebben van de juiste balans van bacteriën in het lichaam kan het immuunsysteem helpen. Psoriasis is een auto-immuunziekte, dus probiotica kunnen nuttig zijn bij het beheersen van de symptomen.

Onderzoek suggereert dat een specifiek type probioticum wordt genoemd Bifidobacterium infantis 35624 kan helpen bij het reguleren van ontstekingsreacties in het lichaam die bijdragen aan de symptomen van psoriasis.

5. Curcumine

Curcumine heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan helpen bij de behandeling van psoriasis.

Curcumine is het actieve ingrediënt in de kruidenkurkuma. Het kan ontstekingen in het lichaam verminderen en het kan ook de psoriatische activiteit verminderen.

De auteurs van een recent overzicht van onderzoek verklaarden dat er veel bewijs is om het therapeutische effect van curcumine bij de behandeling van psoriasis te ondersteunen.

Daarvoor leidden de bevindingen van een onderzoek uit 2016 bij muizen ertoe dat onderzoekers concluderen dat curcumine "een groot potentieel heeft om psoriasis te behandelen."

Curcumine is beschikbaar voor aankoop online of in winkels in pil- of capsulevorm.

Voor meer informatie over hoe curcumine mensen met psoriasis kan helpen, klik hier om ons speciale artikel te lezen.

6. Oregon druif

Oregon-druif, of Mahonia aquifolium, is een kruidengeneesmiddel dat kan helpen de immuunrespons bij psoriasis te kalmeren.

In een rapport over drie klinische onderzoeken waarbij in totaal 104 mensen betrokken waren, concluderen de auteurs dat M. aquifolium crème een "veilige en effectieve" behandeling is voor milde tot matige psoriasis.

In 2018 beoordeelden auteurs het bewijs om de behandeling van psoriasis te ondersteunen M. aquifolium vond zeven studies die het gebruik ervan onderzoeken. Ze concludeerden dat M. aquifolium kan de symptomen verbeteren en is veilig en effectief met weinig bijwerkingen.

7. Aloë vera

Aloë vera-crème kan roodheid, ontsteking en schilfering helpen verzachten.

In de traditionele geneeskunde wordt de gel van binnenuit de aloë vera-plant al lang gebruikt om huidwonden te behandelen. Het aanbrengen van een zalf met aloë vera kan ook helpen de roodheid, schilfering en ontsteking die psoriasis veroorzaakt, te verminderen.

Een studie uit 2018, waarin 2.248 mensen met milde tot matige psoriasis een zalf gebruikten die ofwel 50 procent propolis en 3 procent aloë vera of een placebo bevatte, suggereerde dat aloë vera nuttig zou kunnen zijn voor mensen met deze aandoening.

Degenen die het preparaat met aloë vera gebruikten, ervoeren een "opmerkelijke verbetering" van hun symptomen.

Voordien merkte de American Academy of Dermatology (AAD) echter op dat slechts twee gerandomiseerde placebogecontroleerde onderzoeken hadden gekeken naar het effect van aloë vera voor de behandeling van psoriasis.De een toonde aan dat het nuttig was, terwijl de ander aantoonde dat het geen effect had.

Mensen moeten aloë vera rechtstreeks op de huid aanbrengen en niet inwendig innemen.

De National Psoriasis Foundation raadt aan om een ​​crème of gel te kiezen die ten minste 0,5 procent aloë bevat.

Veel reformwinkels hebben aloë-crèmes en -gels, die ook online te koop zijn.

8. Appelazijn

Anekdotisch bewijs suggereert dat appelciderazijn jeuk en verbranding als gevolg van psoriasis op de hoofdhuid kan helpen verzachten, hoewel het niet geschikt is voor toepassing op delen van een gebroken of gebarsten huid.

Het bevat natuurlijke kiemdodende eigenschappen en kan rustgevend zijn voor de hoofdhuid.

Voor een zachtere behandeling kan een persoon de azijn verdunnen met een gelijke hoeveelheid water. Als het brandt tijdens of na het aanbrengen, is het van vitaal belang om ermee te stoppen.

Er lijkt geen wetenschappelijk bewijs te zijn om het gebruik van appelciderazijn voor psoriasis te ondersteunen.

9. Vochtinbrengende crèmes

Moisturizer is een standaardbehandeling en belangrijk voor hydratatie van de huid.

Door jeuk en schilfering kan psoriasis er erger uitzien en aanvoelen, dus het is essentieel om de huid gehydrateerd te houden.

De AAD merkt op dat vochtinbrengende crèmes of verzachtende middelen een standaardbehandeling zijn die naast andere therapieën kan worden gebruikt.

Het driemaal daags aanbrengen van een zware zalf of dikke crème kan de symptomen onder controle houden en de huid comfortabel laten aanvoelen.

Mensen moeten producten zoeken die vrij zijn van geur- en kleurstoffen met het label 'voor de gevoelige huid'.

Een crème die aloë vera bevat, kan helpen.

Vochtinbrengende crèmes die geschikt zijn voor mensen met psoriasis, zijn online te koop.

Artsen kunnen ook plaatselijke behandelingen en crèmes aanbevelen die koolteer, salicylzuur en andere medicinale ingrediënten bevatten.

10. Natte dressings en warme baden met zout of haver

Baden en douches kunnen ontspannend zijn, maar degenen die te lang of te warm zijn, kunnen de huid van de oliën ontdoen, en dit kan psoriasis verergeren.

Sommige mensen vinden dat een warm bad met colloïdale havermout of Epsom-zouten rustgevend is en de symptomen verlicht.

Volgens onderzoek kan een havermoutbad of een nat verband jeuk verminderen, en een warm bad met een geschikte badolie kan de huid helpen hydrateren.

In 2005 vonden onderzoekers bewijs dat zouten uit de Dode Zee kunnen helpen bij een droge huid. Vrijwilligers dompelden een onderarm gedurende 15 minuten onder in water met een concentratie van 5 procent magnesiumzouten, de meest voorkomende mineralen in de Dode Zee.

De huidbarrièrefunctie van de deelnemers verbeterde, hun huidhydratatie was beter en ze hadden minder ruwheid en ontstekingen in vergelijking met de controlegroep die in plaats daarvan kraanwater gebruikte.

Na het baden een geschikte vochtinbrengende crème aanbrengen terwijl de huid nog vochtig is, kan vochtverlies helpen voorkomen.

11. Lichaamsbeweging en dieet

Sommige mensen met psoriasis hebben meer kans op overgewicht en lopen een hoger risico op andere aandoeningen, zoals hartaandoeningen en diabetes type 2. Oefening kan het risico op deze extra problemen helpen verminderen.

Dieet is ook de sleutel tot het behouden van een gezond gewicht en het vermijden van cardiovasculaire en andere soorten ziekten.

Tips die kunnen helpen zijn:

• suiker vermijden
• veel water drinken
• het verwijderen van transvetten, die aanwezig zijn in veel snelle en bewerkte voedingsmiddelen
• voedsel eten met ontstekingsremmende eigenschappen, waaronder veel fruit en groenten

Voor meer informatie over wat u kunt eten, klik hier om ons speciale artikel te lezen.

12. Andere alternatieve therapieën

Yoga kan stress verminderen, wat een trigger is voor psoriasis.

Andere huismiddeltjes die mensen hebben geprobeerd, zijn onder meer:

• acupressuur
• acupunctuur
• massage
• reiki
• yoga of tai chi

Er is geen bewijs dat een van deze specifiek ten goede kan komen aan een persoon met psoriasis.

Acupunctuur en massage kunnen echter helpen de pijn te verlichten, en ze kunnen gunstig zijn voor iemand met artritis psoriatica.

Mensen moeten met hun arts praten voordat ze een behandeling ondergaan waarbij etherische oliën kunnen worden gebruikt, zoals een massage, omdat sommige van deze producten de symptomen kunnen verergeren. Een arts kan advies geven over geschikte producten.

Triggers vermijden

Psoriasis heeft de neiging om opflakkeringen te veroorzaken, wanneer de symptomen erger worden, en tijden van remissie, wanneer een persoon mogelijk geen symptomen heeft.

Het vermijden van triggers, waar mogelijk, kan een uitbarsting helpen voorkomen.

Veel voorkomende triggers zijn:

• spanning
• roken
• huidletsel, inclusief snijwonden, schaafwonden en zonnebrand
• bepaalde medicijnen, waaronder sommige medicijnen voor hoge bloeddruk, psychiatrische stoornissen, artritis en malaria
• infecties en ziekten, zoals keelontsteking, verkoudheid en andere veel voorkomende aandoeningen

Triggers verschillen van persoon tot persoon. Mensen die hun triggers kunnen identificeren, zouden het gemakkelijker moeten vinden om ze te vermijden.

Lees hier meer over verschillende triggers voor psoriasis en hoe u deze kunt vermijden.

Medische therapie

Er zijn veel verschillende behandelingen beschikbaar voor psoriasis en de medische vooruitgang leidt tot behandelingsopties die mogelijk effectiever zijn dan die in het verleden.

De belangrijkste soorten behandelingen die beschikbaar zijn, zijn:

• biologische geneesmiddelen, die effectief blijken te zijn voor matige tot ernstige symptomen
• systemics, die het hele lichaam beïnvloeden
• fototherapie, een soort lichtbehandeling die mensen in een dokterspraktijk kunnen krijgen
• nieuwe orale behandelingen, die ontstekingen voorkomen door specifieke moleculen te remmen
• actuele behandelingen voor aanbrengen op de huid

Het vinden van de juiste optie vereist begeleiding van een medische professional, die ook eventuele huismiddeltjes zal bespreken die kunnen helpen.

Afhalen

Mensen kunnen soms milde psoriasis behandelen met alleen huismiddeltjes. Als de symptomen echter verergeren, is het het beste om een ​​arts te raadplegen over aanvullende behandelingsopties.

Individuen moeten eventuele supplementen, kruiden, vitamines of andere huisbehandelingen met hun arts bespreken om ervoor te zorgen dat de therapie geschikt en veilig is.

Soms kunnen natuurlijke behandelingen een wisselwerking hebben met medicijnen en problemen veroorzaken voor mensen met bepaalde gezondheidsproblemen.

Door verschillende huismiddeltjes en medische behandelingen te proberen, kunnen veel mensen met psoriasis vervelende symptomen verminderen of elimineren.

Lees het artikel in het Spaans.

Vraag:

Zou je aanraden om een ​​natuurlijke of alternatieve remedie te gebruiken?

EEN:

Dit zou afhangen van de ernst van de psoriasis. Als u zeer milde symptomen heeft, kan een natuurlijke remedie helpen.

Als psoriasis echter het punt bereikt waarop het uw dagelijkse routine beïnvloedt, tot slaapverlies leidt of ervoor zorgt dat u constant krabt, moet u een arts raadplegen om een ​​betere behandeling te vinden.

De meeste van deze natuurlijke therapieën werken niet samen met andere behandelingen, dus als ze nuttig blijken te zijn, kunt u ze als aanvullende behandeling gebruiken in plaats van een alternatieve remedie.

Laat het uw arts echter altijd weten als u besluit een van deze soorten natuurlijke of alternatieve middelen te gebruiken.

Antwoorden vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet als medisch advies worden beschouwd.