Je zwangerschap na 16 weken
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Tijdens de 16e week van ontwikkeling begint een foetus gezichtsuitdrukkingen te vormen en zal zijn zenuwstelsel groeien.
De foetus weegt ongeveer 2 en een half ounces (oz), en het kan zijn dat u de beweging van de foetus begint te voelen.
Deze functie maakt deel uit van een reeks artikelen over zwangerschap. Het legt de symptomen van elke fase van de zwangerschap uit, wat u kunt verwachten en inzicht in de ontwikkeling van uw kind.
De andere artikelen in deze serie kunnen je door elke week van de zwangerschap heen helpen.
Eerste trimester: bevruchting, implantatie, week 5, week 6, week 7, week 8, week 9, week 10, week 11, week 12.
Tweede trimester: week 13, week 14, week 15, week 17, week 18, week 19
Symptomen
Bij het bereiken van de 4e maand van de zwangerschap, kunt u een verhoogd seksueel libido ervaren als gevolg van stijgende zwangerschapshormonen.
Dit komt niet bij alle vrouwen voor.
Naarmate de baarmoeder groeit en omhoog beweegt in de romp, zal de zwangerschapsbult meer uitgesproken worden. Vrouwen in dit stadium van de zwangerschap zouden ook moeten merken dat de drang om vaak te plassen afneemt.
Week 16 zou ook het begin kunnen zijn van de 'zwangerschapsgloed' die veel mensen associëren met het krijgen van een baby. Dit is het resultaat van een verhoogde bloedstroom in de huid en een hogere olieproductie in de huidklieren. Deze mechanismen treden op vanwege de piek in hormonale activiteit.
Deze extra productie van olie kan acne veroorzaken. Vermijd tijdens de zwangerschap acnemedicatie. Gebruik in plaats daarvan dagelijks een geurvrije gezichtsreiniger en een olievrije vochtinbrengende crème.
Hormonen kunnen ook de aderen strekken, wat leidt tot spataderen. U kunt ook krampen en scherpe pijn in uw been krijgen. Door overdag de benen te trainen en te strekken, kunnen deze symptomen worden verlicht.
Dingen om te doen
Uw volgende prenatale afspraak zou binnenkort moeten plaatsvinden.
De arts zal de mogelijkheden voor genetische screening van de foetus bekijken. Dit kan eenvoudige bloedonderzoeken of zelfs een vruchtwaterpunctie zijn. Naast genetische screening kunnen bloedtesten neurale buisdefecten identificeren, zoals spina bifida.
Een arts kan tussen week 15 en 18 een vruchtwaterpunctie uitvoeren om eventuele chromosomale afwijkingen te diagnosticeren. Het kan op elk moment plaatsvinden, maar uw arts zal de test waarschijnlijk rond deze zwangerschapsduur uitvoeren.
Vruchtwaterpunctie is een test waarbij een naald wordt gebruikt om een deel van het vruchtwater rond een foetus te verwijderen. Dit kan helpen bij het uitsluiten van chromosomale afwijkingen bij een baby, zoals het syndroom van Down en trisomie 13 en 18.
De arts extraheert en test een kleine hoeveelheid vruchtwater. Vruchtwaterpunctie brengt een miskraamrisico met zich mee van 1 op de 500 tot 1000 gevallen.
Een arts zal vaak genetische screening aanbevelen voor zwangerschappen met een hoog risico, zoals die bij vrouwen ouder dan 35 jaar. Uw arts zal de beschikbare bloedtesten bekijken en deze vergelijken met de resultaten van een vruchtwaterpunctie om u te helpen een comfortabele beslissing te nemen.
Uw arts wil misschien ook praten over het kiezen van prenatale en bevallingslessen. Ze willen misschien ook eventuele pijn van de ronde ligamenten in de buik of heup die u mogelijk ervaart, bekijken.
De arts kan ook voorzorgsmaatregelen voor vroegtijdige bevalling bespreken.
Baby ontwikkeling
In week 16 is uw foetus ongeveer 5,3 inch van kruin tot staart. Dit is ongeveer zo groot als een citroen of avocado. Ze wegen ongeveer 2,5 gram (oz.).
De foetus staat aan het begin van een groeispurt die de komende maand in omvang zal verdubbelen.
Het kan ook gaan bewegen en kan in dit stadium zelfs de navelstreng vastgrijpen. Het zenuwstelsel is nog in ontwikkeling en de foetus begint de spieren in de ledematen te buigen.
Een foetus begint in dit stadium gezichtsuitdrukkingen te vormen, hoewel hij deze nog niet kan beheersen. Als je de foetus zou kunnen zien, kan het lijken alsof hij op bepaalde punten fronst of tuurt.
De ogen en oren van de foetus zullen nu volledig van de zijkant van het hoofd zijn bewogen en zullen veel meer lijken op hun uiteindelijke uiterlijk.
Veranderingen in levensstijl
Net als in eerdere weken, zul je al snel merken dat er tijdens de zwangerschap en na de bevalling veel veranderingen in je levensstijl moeten worden aangebracht.
Algemene gezondheid
In het tweede en derde trimester mag een vrouw die zwanger is niet langer lang plat op haar rug liggen.
Op de zij liggen bevordert een betere doorbloeding van de foetus en kan ook het ongemak van de rug en heupen verminderen. Zwangerschapskussens zijn beschikbaar om het proces van langdurig op uw zij liggen te vergemakkelijken.
Er is een selectie van zwangerschapskussens die u online kunt kopen.
Vermijd op dit moment alcohol, roken en alle andere giftige of illegale stoffen.
Zorg ervoor dat uw arts op de hoogte is van eventuele lopende medicijnen die u mogelijk gebruikt. Als het waarschijnlijk is dat het de zwangerschap verstoort, kunnen ze overwegen om de dosering te verlagen of het type medicatie dat u gebruikt te veranderen.
U kunt tijdens de zwangerschap ook baat hebben bij een gespecialiseerd trainingsregime.
Eten
Volg een uitgebalanceerd, voedzaam dieet tijdens elke fase van de zwangerschap en leg de nadruk op actief blijven.
De foetus begint snel te groeien en heeft op dit punt in de zwangerschap meer energie nodig. Het wordt aanbevolen om elke dag 300 extra calorieën te consumeren.
Vermijd het vergroten van elke maaltijd en eet in plaats daarvan een tussendoortje naast uw gebruikelijke inname. Voorbeelden van geschikte snacks zijn:
- een appel met een eetlepel (el) notenboter
- een kopje bouillon
- een hardgekookt ei
- een handvol amandelen en een kaasstengel
Hoewel de arts die toezicht houdt op uw zwangerschap mogelijk supplementen heeft voorgeschreven om het gehalte aan bepaalde vitamines en mineralen te verhogen, levert dit niet alle voedingsstoffen op die nodig zijn voor u en de foetus.
Zorg ervoor dat u veel bladgroenten eet, die de spijsvertering ondersteunen, en ook voedingsmiddelen met een hoge voedingswaarde, zoals fruit en noten.
Vermijd de volgende voedingsmiddelen tijdens de zwangerschap:
- rauw vlees
- vleeswaren van een delicatessenwinkel
- gerookte zeevruchten
- vissen die kwik bevatten, zoals haaien en zwaardvissen
- zachte kazen
- rauwe schaaldieren
- rauwe eieren
- ongepasteuriseerde melk
- patês en vleessmeersels
Zorg ervoor dat u alle groenten in een maaltijd grondig wast.
Andere zorgen
Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u onverwachte symptomen opmerkt. Deze kunnen zijn:
- lekkende vaginale vloeistof
- vaginale bloeding of doorgang van weefsel
- flauwte of duizeligheid
- lage bloeddruk
- rectale druk
- schouder pijn
- ernstige bekkenpijn of krampen
MNT is hier om u tijdens uw zwangerschap te ondersteunen.
