Wat u moet weten over door inspanning geïnduceerd astma
Veel mensen met astma merken dat hun symptomen erger worden als ze sporten, vooral bij koud weer. Met effectieve behandeling en beheer kunnen mensen echter meestal oefenen zonder dat er symptomen optreden.
Oefening veroorzaakt geen astma, maar het kan symptomen veroorzaken bij mensen die de aandoening al hebben.
Volgens de Allergy and Asthma Foundation of America (AAFA) is de juiste term voor inspanningsastma door inspanning geïnduceerde bronchoconstrictie (EIB).
In dit artikel bekijken we waarom lichaamsbeweging astmasymptomen veroorzaakt en hoe mensen deze kunnen beheersen en voorkomen.
Wat is het?
EIB treedt op wanneer astmasymptomen optreden tijdens of na inspanning, wat de algemene naam verklaart: inspanningsastma.
Lichaamsbeweging en andere inspannende activiteiten resulteren van nature in kortademigheid. Zware ademhaling en uitdroging kunnen de luchtwegen naar de longen vernauwen bij mensen met of zonder astma. De medische term voor deze vernauwing is bronchoconstrictie.
Bronchoconstrictie heeft echter een sterker effect bij mensen met astma dan bij anderen. Mensen met astma hebben meestal luchtwegontsteking en overmatige slijmproductie. Deze factoren vernauwen de luchtwegen, waardoor ademen bijzonder moeilijk wordt.
Wanneer inspanning bronchoconstrictie veroorzaakt, kan dit leiden tot piepende ademhaling, hoesten en pijn op de borst, die licht tot ernstig kan zijn.
Tot 90 procent van de mensen met astma ervaart EIB tijdens inspanning. Volgens de AAFA is de EIB wellicht een van de meest voorkomende oorzaken van astmasymptomen bij tieners en jonge volwassenen.
De meeste mensen met astma hebben een milde vorm die goed op de behandeling reageert. Bij 5–10 procent van de mensen met astma is de aandoening echter ernstig, wat betekent dat de symptomen niet goed op de behandeling reageren.
De meeste mensen die EIB tegenkomen, zijn in staat hun symptomen onder controle te houden en door te gaan met oefenen en andere routinematige activiteiten uit te voeren. Preventieve maatregelen en medicijnen kunnen helpen bij het beheersen van astmasymptomen tijdens of na het sporten.
Symptomen
Hoesten is het meest voorkomende symptoom van EIB. Het is vaak het enige symptoom.
EIB kan ook andere astma-gerelateerde problemen veroorzaken, zoals:
- piepende ademhaling
- aanscherping van de borst
- kortademigheid
- verminderd uithoudingsvermogen bij inspanning en activiteit
- een zere keel
Meestal beginnen de EIB-symptomen niet bij het begin van een inspanning of een andere inspannende activiteit. Ze beginnen op een bepaald moment tijdens de activiteit en verslechteren 10-15 minuten nadat iemand klaar is.
Iedereen kan tijdens of na het sporten last krijgen van piepende ademhaling, hoesten en kortademigheid. Bij mensen met astma zijn deze problemen meestal ernstiger.
Oorzaken
Volgens het American College of Allergy, Asthma & Immunology "wordt EIB veroorzaakt door het verlies van warmte, water of beide uit de luchtwegen tijdens inspanning, wanneer snel lucht wordt ingeademd die droger is dan wat al in het lichaam aanwezig is."
Bij zware activiteiten, zoals sporten, is het vaak nodig dat iemand snel inademt, vaak via de mond. Dit kan uitdroging en ademhalingsmoeilijkheden tot gevolg hebben.
Als iemand zwaar ademt, doet hij dat meestal via zijn mond. Hierdoor kan koude, droge lucht diep in de luchtwegen doordringen zonder eerst door de neus te worden opgewarmd. Dit kan astmasymptomen veroorzaken.
Risicofactoren
Chloordampen uit zwembaden kunnen het risico op astmasymptomen vergroten.
Bepaalde factoren kunnen ervoor zorgen dat astmasymptomen vaker optreden tijdens het sporten. Enkele zijn:
- koude, droge lucht
- vervuiling of rook in de lucht
- een hoog aantal pollen
- zwaar ademen door de mond
- chloordampen
- een infectie van de bovenste luchtwegen hebben
- luchtverontreinigende stoffen in sportscholen, zoals van reinigingsmiddelen, parfums, verse verf of nieuwe apparatuur
- chemicaliën die worden gebruikt om bijvoorbeeld apparatuur of ijsbanen te reinigen
Door de droge lucht is de kans groter dat EIB wordt geactiveerd dan door de temperatuur. Door snel droge lucht in te ademen, worden de luchtwegen uitgedroogd, waardoor ze smaller worden, wat de luchtstroom in het lichaam belemmert.
Mensen die in de winter buiten hardlopen, lopen echter een hoog risico om EIB te ontwikkelen.
Bij bepaalde sporten is de kans groter dat astmasymptomen optreden dan bij andere. Deze omvatten activiteiten die een zeer diepe ademhaling vereisen, zoals hardlopen.
Complicaties
Wanneer lichaamsbeweging astmasymptomen veroorzaakt, kunnen mensen dit vermijden en de gezondheidsvoordelen van lichaamsbeweging verliezen en anderszins plezierige activiteiten mislopen.
Bij mensen met ernstige astma of astma die niet effectief worden behandeld, kan EIB leiden tot ernstige en zelfs levensbedreigende complicaties, waaronder ademhalingsmoeilijkheden.
Neem contact op met een arts om de beste manieren te vinden om astmasymptomen te behandelen, inclusief alle die verband houden met lichaamsbeweging.
Behandeling
De eerste stap naar het beheer van de EIB is het raadplegen van een arts en het opstellen van een behandelplan.
Veel controlemechanismen kunnen astmasymptomen helpen voorkomen, zelfs tijdens het sporten. Bovendien kan een persoon met astma eventuele EIB-symptomen behandelen met kortwerkende medicijnen.
Iedereen die regelmatig EIB ervaart, moet met zijn of haar zorgverlener praten, vooral als de symptomen niet snel verdwijnen of goed reageren op een reddingsinhalator.
Preventie
Mensen kunnen vaak de ernst van astmasymptomen die optreden tijdens of na inspanning voorkomen of verminderen. Volg de instructies van een arts over het gebruik van medicatie, inclusief welke u ze moet gebruiken en wanneer u ze moet gebruiken.
Een persoon met astma moet altijd een reddingsinhalator bij zich hebben, zelfs tijdens het sporten, voor het geval er zich een ernstige astma-aanval voordoet.
De volgende preventietips kunnen ook helpen de symptomen te verminderen:
- Opwarmen voor het sporten om de luchtwegen los te maken en slijm te verplaatsen.
- Koel volledig af na het sporten om de ademhaling geleidelijk te vertragen.
- Draag een sjaal over de neus en mond wanneer u buiten traint tijdens de koudere maanden of wanneer het aantal pollen hoog is.
- Vermijd sporten met een virale infectie.
- Kies vormen van lichaamsbeweging waarbij de kans op symptomen kleiner is. Oefeningen waarbij zware ademhaling nodig is, zullen de luchtwegen eerder beperken.
Outlook
Lichaamsbeweging kan geen astma veroorzaken, maar het kan symptomen veroorzaken, waaronder een astma-aanval, bij mensen die de aandoening al hebben.
Mensen die geen astma hebben, kunnen soortgelijke symptomen krijgen als ze EIB ervaren.
De meeste mensen met astma hebben een milde vorm die goed reageert op medicijnen. Het opvolgen van de instructies van een arts over medicijnen kan helpen bij het beheersen en mogelijk voorkomen van astmasymptomen tijdens het sporten.
