Wat is de waarheid over diabetes type 2?
Diabetes type 2 is een ernstige en veel voorkomende ziekte, maar deze aandoening wordt omgeven door talrijke mythen. Diabetes zorgt ervoor dat de bloedsuikerspiegels te hoog worden en het lichaam beschadigt. In sommige gevallen kan het fataal zijn.
Diabetes is een chronische gezondheidstoestand die volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 30,3 miljoen volwassenen in de Verenigde Staten treft. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) stelt dat het aantal mensen met diabetes wereldwijd gestaag toeneemt.
Er zijn twee hoofdtypen diabetes:
- Type 1: Het immuunsysteem van het lichaam valt de cellen aan die insuline produceren.
- Type 2: Het lichaam is resistent tegen de werking van insuline en slaagt er niet in voldoende hoeveelheden van dit hormoon aan te maken om dit te compenseren.
Er is een ander type diabetes, zwangerschapsdiabetes genaamd, dat alleen bij zwangere vrouwen voorkomt en meestal verdwijnt na de bevalling.
In dit artikel bespreken we vijf veel voorkomende mythes over diabetes type 2.
Te veel suiker eten is de oorzaak
Een studie in Nature beoordelingen Endocrinologie meldt dat een combinatie van genetische en leefstijlfactoren diabetes type 2 veroorzaakt.
Met name lichamelijke inactiviteit, gewichtstoename en obesitas hebben sterke banden met diabetes type 2. Gewichtstoename treedt meestal op omdat een persoon meer calorieën binnenkrijgt dan dat hij verbrandt.
Een calorierijk dieet hoeft niet per se aanzienlijke hoeveelheden suiker te bevatten, hoewel suiker wel veel calorieën bevat.
Diabetes is geen ernstige aandoening
Alle vormen van diabetes kunnen ernstige gevolgen hebben voor het lichaam. Veel verschillende complicaties houden verband met diabetes, waaronder:
- oogproblemen, die erg ernstig kunnen zijn
- nierziekte
- hoge bloeddruk
- beroerte
- hartziekte
- neuropathie
- bot- en gewrichtsaandoeningen
- spijsverteringsproblemen
- seksuele disfunctie
- tand- en tandvleesproblemen
- huid problemen
Door een behandeling te krijgen en effectieve veranderingen in levensstijl aan te brengen om een goede bloedsuikerspiegel onder controle te krijgen, kan het risico op complicaties worden verkleind. Ze zijn echter nog steeds mogelijk, vooral op lange termijn.
In sommige gevallen kan diabetes dodelijk zijn. De WHO schat dat diabetes de directe oorzaak was van ongeveer 1,6 miljoen sterfgevallen wereldwijd in 2016.
Het treft alleen mensen met overgewicht
Onderzoek heeft aangetoond dat er een verband bestaat tussen diabetes type 2 en gewichtstoename en obesitas.
Het is echter mogelijk om diabetes type 2 te hebben zonder overgewicht of obesitas te hebben. Ongeveer 12,5 procent van de volwassenen met diabetes type 2 heeft geen overgewicht. Het is mogelijk dat een magere volwassene die nieuw begonnen diabetes vertoont, latente auto-immuundiabetes heeft, die mensen soms ‘type 1.5’ diabetes noemen.
Een onderzoek uit 2012 wees uit dat volwassenen met nieuw ontstane diabetes met een gezond gewicht een hoger risico op sterfte hebben dan mensen met overgewicht.
Mensen met diabetes type 2 kunnen geen suiker eten
Het is waar dat mensen met diabetes type 2 een gezond dieet moeten volgen, en deze diëten bevatten over het algemeen weinig suiker. Het is echter misschien niet nodig om suiker helemaal te vermijden.
Fruit bevat bijvoorbeeld fructose, een soort suiker, maar het levert ook vezels en een scala aan vitamines en mineralen.
De American Diabetes Association moedigt mensen met diabetes aan om vers, bevroren of ingeblikt fruit zonder toegevoegde suikers in hun dieet op te nemen.
Mensen met diabetes moeten suikerhoudende dranken echter vermijden. Een analyse van gegevens van 310.819 mensen wees uit dat het risico op diabetes type 2 groter was bij degenen die regelmatig suikerhoudende dranken consumeerden.
Mensen weten altijd wanneer ze diabetes type 2 hebben
In de vroege stadia van diabetes type 2 zijn de symptomen over het algemeen minder opvallend dan bij diabetes type 1.
Het is mogelijk dat iemand diabetes type 2 heeft zonder het te weten. Een CDC-rapport schatte dat ongeveer 7,2 miljoen mensen in 2015 geen diagnose van hun diabetes hadden.
Afhalen
Type 2-diabetes is een ernstige, levenslange aandoening die tot aanzienlijke complicaties kan leiden. Het is mogelijk om diabetes te behandelen met een combinatie van medicatie en veranderingen in levensstijl. Mensen met een gezond lichaamsgewicht kunnen de aandoening nog steeds ontwikkelen.
Het eten van een gezond dieet, dat nog steeds bepaalde vormen van suiker kan bevatten, en lichamelijk actief blijven, zijn effectieve manieren om het risico op diabetes te minimaliseren.
Het is belangrijk om een ondersteuningssysteem te hebben dat begrijpt hoe het is om met diabetes type 2 te leven. T2D Healthline is een gratis app die ondersteuning biedt door middel van één-op-één gesprekken en live groepsdiscussies met mensen die het krijgen. Download de app voor iPhone of Android.
